Normal, pt ca practic orice mancam ne taie gandirea si mai ales intuitile si conexiunea cu intelepciunea si spiritualitatea...iar daca faci post negru sau aproape negru e deja f bine, corpul intra intr-o resetare, si se ascut simturile, se deschid chacrele, etc, iar tu Mihaitza, ar trebui sa stai umpic de vb cu mine si sa iti fac un program de hrana si de sport, pt ca dupa cum vad esti genul sau tipul somatic care se poate ingrasa repede si care da jos ceva mai greu kg..
Gluma, glumă, dar recomand oricui este „în puteri” să încerce să stea măcar 24 de ore fără să mănânce, dar totuși să își ducă activitățile zilnice până la capăt (bineînțeles, dacă acestea nu presupun un efort fizic ridicat - ex. la sportivi). Experiența personală a fost una pozitivă, ba chiar am repetat-o.
I'm a vegetarian too. If you want to lose weight/mantain, follow the Orthodox fasting. Monday/Wednesday/Friday steamed vegetables and boiled potatoes, nuts, fruits, no oils - I like to add earth balance organic spread. Tuesday/Thursday/Saturday/Sunday vegetables (carrots, peas, string beans, cauliflower, etc) potatoes, beans, your choice and oil ( I like to use olive oil) and fish is allowed on Saturday/Sunday for those that eat fish. These are days I love eating salads using oil vinegar as Salad dressing. No dairy, no meat except fish when following this. For snacks, I have fruits and nuts. It works great for me annd very filling and cleansing. Also, studying for a test/cert exam is a way to drop weight rapidly, at least for me. Of course, this I follow for 60-90 days maximum as needed throughout the year, not all year round.
Deci Bendeac aplica un fel de dieta yoyo, doar sa nu ajunga la 80 kg. Din experienta personala daca nu mananci nimic doua zile nu intrii intr-un "mod spiritual". Experienta mistica e diferita. La ce se refera Bendeac e ca dupa primele 32 ore de lipsa de hrana corpul tau nu iti mai signaleaza creierului "bai, ne e foame" si incepe sa consume grasimea pusa deoparte pentru vremuri ca acelea cand nu ii dai corpului nutritie. Si atunci cand corpul nu iti mai cere mancare sau apa e usor sa crezi ca e o experienta mistica. Plus ca Bendeac fumeaza (si eu sunt fumator si beau cafea) care ajuta la subminarea foamei. Ca tangenta, regizorul Alejandro Jodorowsky a stat treaz in continuu o saptamana sub indrumarea unui maestru Zen inainte de a filma capodopera lui "The Holy Mountain". Lipsa de somn e mai puternica ca si lipsa de mancare pentru a atinge o stare spirituala. Si pentru Jodorowsky a mers fenomenal, caci "The Holy Mountain" este o capodopera al genului art house/cult.
ba Mihai , invata ca exista carbohidrati mananca cati cartofi orez banane smochine zahar vrei si nu te ingrasi , doar nu pune sare sau ulei in mancare , ai grija la sare mai ales ca sucurile de rosii ai caye 1 sau 2 g de sare pe 100. bomba
nu e bine sa te infometezi. vad ca tu ai gasit doar doua extreme ori bagi ceva prajit ori mananci prea putin. exista cale de mijloc. mananca doar de trei ori pe zi da-le in masa de snack-uri intre mese ca pe mine m-au ingrasat. si mananci ce vrei. dimineata trebuie sa mananci crva ce se digera mai greu si atunci ao senzatia ca esti plin mai mult timp. dupa iaurt iti e foame imd.eu mananc doua banane si un plic de instant middle de la maggie, alea au doar cobdiment praf nu au si grasimi de origine animale. si seara o fasole la conserva, da poti sa razi. dar e proteina si ai nevoie pentru ca tu nu manci carne. cand o iei la consvera stii ca e o portie anume.iar daca iti vumperifructe congelate le poti face smoothie cu pudra de proteina, in felul asta nu o sa ai deficit de carbohidrati si de proteina niciodata. lipsa de carbohidrati iti declanseaza poftele. ferestete de sucuri "naturale" cumparate si de ceaiurile de tip ice tea. alea au zahar procesat, care se transforma in grasimi. zaharu din fructe nu ingrasa. nu te feri de ghiveci, ciuspais, papricas ciorbe de fasole , ciuperci etc. astea doar iti dau proteina nu ingrasa. nu cred ca vrei gastrita.
Ctrl Game fiecare ce poate. pot sa iti trimit daca ai nevoie, de obicei trag apa fara resentimente, nu am stiut ca pentru unii reprezinta o delicatete. deci ? mail box?
eu nu stiu ce dracu sa ma mai fac, de cand ma stiu am probleme cu greutatea am 1.70 sunt baiat si oscilez intre 90 si 100 de kg, m-am dus la 71 acum 2 ani doar pentru ca efectiv nu mancam, apoi am urcat usor la 85 apoi m-am angajat ca ospatar si m-am dus la 74, ce am obsevat la mine, slabesc cand beau apa, am incercat si cu sala, dar e destul de greu sa-ti imparti timpul
SafirHD sastii ca e posibil sa i un nivel scazut de testosteron. testeaza-te. daca ai prea mult estrogen corpul tau nu arde grasimi. . daca ai coapse mai rotunde, partea de jos a corpului mai groasa decat cea de sus ai prea mult estrogen. corpul masculin tre fie V.
Adrian Schultz E simplu trebuie sa mananci aproximativ cam cat consumi din punct de vedere caloric. Nu poti manca slana cu ceapa spre exemplu si sa te asezi confortabil pe canapea la un film trebuie sa muncesti! Activitatea fizica accelereaza si metabolismul, deci arderile sunt mai rapide, deci esti mai energic. Nu mancarea e principala problema ci consumul .
Bendeac bea cola nu ? deci aproape toata lumea bea cola sa fim seriosi ... si cola e creata citeva % acolo din viermisori de aia mici .... deci bendeac nu mai e vegetarian ( Cred ca am ajuns geniu ba frate .... ) :D
dieta cu peste:dimineata crap de foame,la amiază stiuca n-am si seara somn ușor
Mihai Bendeac este de departe cel mai natural si deschis in manifestari.
Ce contează ce mănânci atâta timp cat nu ti-e foame! 😅
Pfoai, asta a fost tare...☺
In timp ce ma uitam la video mancam😂😂
Oana roman direct :)
Castraveti Murati iUmor!
Naruto YTB si eu ma duc sa cumpar :))
vin cu tine ! =))
Și mari cât pula
1:00 Defapt delireaza
Botizan Mihai de fapt*
Iti multumesc pentru correctare
Normal, pt ca practic orice mancam ne taie gandirea si mai ales intuitile si conexiunea cu intelepciunea si spiritualitatea...iar daca faci post negru sau aproape negru e deja f bine, corpul intra intr-o resetare, si se ascut simturile, se deschid chacrele, etc, iar tu Mihaitza, ar trebui sa stai umpic de vb cu mine si sa iti fac un program de hrana si de sport, pt ca dupa cum vad esti genul sau tipul somatic care se poate ingrasa repede si care da jos ceva mai greu kg..
Gluma, glumă, dar recomand oricui este „în puteri” să încerce să stea măcar 24 de ore fără să mănânce, dar totuși să își ducă activitățile zilnice până la capăt (bineînțeles, dacă acestea nu presupun un efort fizic ridicat - ex. la sportivi). Experiența personală a fost una pozitivă, ba chiar am repetat-o.
Mihai era doar fumat :))
Exact asa am ajuns si eu la concluzia asta “Ce e bun te-n grasa si ce e aiurea la gust nu”😒😅
*Ala delira de la foame 😂😂😂*
Chelu are dreptate!
e adevărată asta cu spiritualitatea :)
Practic tot ce am înțeles este că preoții și sfinții nu aveau bani de mâncare pe vremuri și de aici a pornit religia
I'm a vegetarian too. If you want to lose weight/mantain, follow the Orthodox fasting. Monday/Wednesday/Friday steamed vegetables and boiled potatoes, nuts, fruits, no oils - I like to add earth balance organic spread. Tuesday/Thursday/Saturday/Sunday vegetables (carrots, peas, string beans, cauliflower, etc) potatoes, beans, your choice and oil ( I like to use olive oil) and fish is allowed on Saturday/Sunday for those that eat fish. These are days I love eating salads using oil vinegar as Salad dressing. No dairy, no meat except fish when following this. For snacks, I have fruits and nuts. It works great for me annd very filling and cleansing. Also, studying for a test/cert exam is a way to drop weight rapidly, at least for me. Of course, this I follow for 60-90 days maximum as needed throughout the year, not all year round.
Suntem toți romani aici nu înțeleg de ce ai scris in engleză
incearca o saptamana sa vezi cum e :)) .
Nustiu ce divinitate!!😂😂🤣🤣
Deci Bendeac aplica un fel de dieta yoyo, doar sa nu ajunga la 80 kg. Din experienta personala daca nu mananci nimic doua zile nu intrii intr-un "mod spiritual". Experienta mistica e diferita. La ce se refera Bendeac e ca dupa primele 32 ore de lipsa de hrana corpul tau nu iti mai signaleaza creierului "bai, ne e foame" si incepe sa consume grasimea pusa deoparte pentru vremuri ca acelea cand nu ii dai corpului nutritie. Si atunci cand corpul nu iti mai cere mancare sau apa e usor sa crezi ca e o experienta mistica. Plus ca Bendeac fumeaza (si eu sunt fumator si beau cafea) care ajuta la subminarea foamei. Ca tangenta, regizorul Alejandro Jodorowsky a stat treaz in continuu o saptamana sub indrumarea unui maestru Zen inainte de a filma capodopera lui "The Holy Mountain". Lipsa de somn e mai puternica ca si lipsa de mancare pentru a atinge o stare spirituala. Si pentru Jodorowsky a mers fenomenal, caci "The Holy Mountain" este o capodopera al genului art house/cult.
Butterfly butterfly )))))
bina ba asa e bine
un iaurt de 3 kg 😂
Calculeaza caloriile
Am sa ma rog pentru voi..
Stiu cum e
Relatable
Low Carb + Intermittent Fasting + Calorie counting si slabesti oricat de lent iti este metabolismul
Eu daca nu mananc o zi scad 1 kg, daca mananc doar mcdonalds abia ma mentin la 104 kg ale mele
ba Mihai , invata ca exista carbohidrati mananca cati cartofi orez banane smochine zahar vrei si nu te ingrasi , doar nu pune sare sau ulei in mancare , ai grija la sare mai ales ca sucurile de rosii ai caye 1 sau 2 g de sare pe 100. bomba
nu te mai sperie mihaita :)) am 170 si 85 kg
Esti bine
Dar degeaba m-am îngrășat înapoi!!!
Intreaba-l pe Zaiafet😂. Nu, serios
eu cred ca daca nu mananc o zi lesin. cum pot unii sa nu manance? doar daca n am pofta de mancare toata ziua atunci e altfel nu stiu
Leșini pentru că mănânci prea mulți carbohidrați.
Eu mă mențineam când mă duceam la sală acum că sunt închise țin regim!!!
nu e bine sa te infometezi. vad ca tu ai gasit doar doua extreme ori bagi ceva prajit ori mananci prea putin. exista cale de mijloc.
mananca doar de trei ori pe zi da-le in masa de snack-uri intre mese ca pe mine m-au ingrasat. si mananci ce vrei. dimineata trebuie sa mananci crva ce se digera mai greu si atunci ao senzatia ca esti plin mai mult timp. dupa iaurt iti e foame imd.eu mananc doua banane si un plic de instant middle de la maggie, alea au doar cobdiment praf nu au si grasimi de origine animale. si seara o fasole la conserva, da poti sa razi. dar e proteina si ai nevoie pentru ca tu nu manci carne. cand o iei la consvera stii ca e o portie anume.iar daca iti vumperifructe congelate le poti face smoothie cu pudra de proteina, in felul asta nu o sa ai deficit de carbohidrati si de proteina niciodata. lipsa de carbohidrati iti declanseaza poftele. ferestete de sucuri "naturale" cumparate si de ceaiurile de tip ice tea. alea au zahar procesat, care se transforma in grasimi. zaharu din fructe nu ingrasa. nu te feri de ghiveci, ciuspais, papricas ciorbe de fasole , ciuperci etc. astea doar iti dau proteina nu ingrasa. nu cred ca vrei gastrita.
Eu mananac cacat :)
Ctrl Game fiecare ce poate. pot sa iti trimit daca ai nevoie, de obicei trag apa fara resentimente, nu am stiut ca pentru unii reprezinta o delicatete. deci ? mail box?
eu nu stiu ce dracu sa ma mai fac, de cand ma stiu am probleme cu greutatea am 1.70 sunt baiat si oscilez intre 90 si 100 de kg, m-am dus la 71 acum 2 ani doar pentru ca efectiv nu mancam, apoi am urcat usor la 85 apoi m-am angajat ca ospatar si m-am dus la 74, ce am obsevat la mine, slabesc cand beau apa, am incercat si cu sala, dar e destul de greu sa-ti imparti timpul
SafirHD sastii ca e posibil sa i un nivel scazut de testosteron. testeaza-te. daca ai prea mult estrogen corpul tau nu arde grasimi. . daca ai coapse mai rotunde, partea de jos a corpului mai groasa decat cea de sus ai prea mult estrogen. corpul masculin tre fie V.
Adrian Schultz E simplu trebuie sa mananci aproximativ cam cat consumi din punct de vedere caloric. Nu poti manca slana cu ceapa spre exemplu si sa te asezi confortabil pe canapea la un film trebuie sa muncesti! Activitatea fizica accelereaza si metabolismul, deci arderile sunt mai rapide, deci esti mai energic. Nu mancarea e principala problema ci consumul .
Dati-i pace... ca o da in lambada! Vrea sa slabeasca... sau sa nu ajunga la 80 dar mananca ditamai borcanu' de muraturi 😂😂👍🏻
Ba tu esti genu' ala de fan ca daca ala va da sa sugeti pt autografe... formati coada cate doi.
Și eu mă confrunt cu aceași problemă!!! și nu știam că este vegetarian!!!!????
şi eu sânt vegană dar nu e aşa "complicat" cum tu expui 😑
Poti sa traiesti si o luna fara sa mori daca ai rezerve ..aia ca nu am mancat 2 zile e pentru amatori :))
kile
ianis One Channel ?
Fa sport in plm
👏👏
Exact sa manîce sanatos si sa mearga la sala ,nu sa faca pe prostu sa stea nemîncat ,se îmbonlaveste ,dupa ce ca e dus cu capu.
vai de capul tau dute la Buda 😂😂😂
kumyco Anddyy Buddha*
Du-te 1-0 limba romană😂😂😂😂😂😂😂
Bendeac bea cola nu ? deci aproape toata lumea bea cola sa fim seriosi ... si cola e creata citeva % acolo din viermisori de aia mici .... deci bendeac nu mai e vegetarian ( Cred ca am ajuns geniu ba frate .... ) :D
Max BLK wtf???!!!
Ia uite nici acasă nu mâncați ce va da la televiziune trăiți Bn de-aia va faceți toți actori
=)))))))))
misule, toata treaba consta in metabolism. slabirea nu se face prin stomac, capeti un ulcer. regula este, oamenii 'nesimtiti', sunt grasi.
edwin 007 spune asta copiilor din Africa :)))))
copiii din Africa nu incearca sa slabeasca. Unde ai fost in Africa?. Spui ca si cum e un cartier.
edwin 007 era un comentariu la iUMOR..........
primul
Freeletics rullz!!!
dute drq la sala so fati un regim
first
MostMender wow
Bendeac esti prea dramatic!!!! De ce atâta dramă?! 🤔
Alina Nierges este actor