Да, верно говорите,кто хочет,а кто не хочет ищет отмазки- все разжовывает Татьяна,у нее информация не о конкретной тарелке в эфире,у нее всегда говориться о скелете сбалансированного питания.Правильно, ищите причину в себе.Я вот тоже до 4-х хорошая девочка,ну как приду домой,ну рот не закрывается,хурма,яблочко,запеканка с чаем,и все на марку,и про это говорит Татьяна,дома от холодильника не отойдешь,выводите себя из дома,отвлекайте себя.Спасибо Татьяна,что опять разжовывает! Всегда интересно слушать,и не правду пишут что повторяетесь,каждырвз информация под новым соусом,с новыми эмоциями - хороший пенделя для меня,улучшать себя хоть на чуть чуть,ведь это резерв нашего здоровья!
Здравствуйте дорогая Татьяна! Мы переехали из Армении в 1989г многое пришлось пережить и все отразилось на моем здоровье. При росте 170 вес дошол до 160 слабость отёки вместо глаз прорези мама думала что я бухаю. Когда обратилась к эндокринологу ТТГ был 47 назначили элтероксин 50-75-100-125-150 через каждые 2 недели увеличивали дозу. Сейчас принимаю 125 ТТГ-3.6 стала принимать иногда 150 через неделю сдам анализ. Поняла что питалась не правильно все пересмотрела сейчас питаюсь правильно насыщаюсь пеку и готовлю по Вашим рецептам все нравится. Хлеб 2 кусочка редко кофе с чайной ложкой сахара. Спасибо Вам огромное с 16.09 по 30. 11 со 150 похудела до 141.5 я такого не видела 15 лет. Спасибо Вам за Ваш огромный труд счастья Вам
Худела с вами с 110кг! Никогда не была голодной! Наоборот стала сытой за много лет! Ем 2 раза в день, не считаю бутики и кофе! Кофе с черным шоколадом! Хлеб бывает ем один или два раза в неделю! Сейчас держу вес, уже 3 года! ❤❤❤
Здравствуйте ,Татьяна!Вот включила Ваше видео!И с первых секунд ,от одного Вашего голоса,сразу захотелось на проходку на улицу!!!!Вот это дааааа !Вот это мотиватор!Прям,Кашпировский! Всё,пошла!!!!😊😊😊😊
Спасибо Татьяне за неравнодушие, за поддержку и разъяснения, ваш канал оправдывает название Худею и мотивирую. Какие женщины здесь, восхищаюсь, есть сила воли и есть результат. Есть с кого брать пример. Появляется желание тоже постройнеть, примеры других людей тоже мотивируют. Спасибо
Танечка спасибо огромное, 100 000 человек, ваших подпищиков, желают вам только добра здоровья. Ваша информация бесценный дар для нас. Нет на ютубе не одного блогера, который бы хоть на 10% дал такую информацию!!! Умнейшая женщина, и очень красивая!!!!! Обожаю Вас!!!!Моё утро начинается с. Вами КАЖДЫЙ День!!!!
По ТНТ видела кусочек сериала, где муж прийдя домой, на слова жены, которая позвала его кушать, сказал" что, опять суп", а она стоя к нему спиной , вылила жидкость в раковину . и сказала" да нет, что ты, рагу" . Так что кушайте рагу. А я колбасу ем без хлеба. Я сейчас в США, здесь все салаты, многие кушают с листями зелени, такие широкие листы, дающие много клетчатки. Это кстати вместо хлеба.
И я приучилась есть ветчину или сыр без хлеба. И салат листовой покупаю каждый день, ем его много. У нас в Австрии культ этого листового салата. Есть сорта с такими большими листьями, где достаточно клетчатки.
Добрый вечер, честной компании. Татьяна сказала можно опытом делиться. Пока электричество не вырубили и есть интернет, делюсь. В вашу компанию попала случайно. Гугл предложил видео Тани, когда искала информацию о гипотиреозе. Заинтересовлась. Теперь я с вами. Мне 60+, АИТ и СД 2 типа. Первые 15кг ушли легко после постановки диагноза, когда отказалась от сахара и изделий из пшеницы. Цели худеть или удерживать вес у меня нет. Моя цель - держать в рамках мою глюкозу в крови, чтобы не заработать инсульт и не стать обузой для детей, т.к. глюкоза выше 10 очень бьёт по сосудам ( прочувствовала на себе). Снижение веса-это приятный бонус.😊 Борщи, когда хочется, ем. Но. Готовлю их без картошки. С разными видами фасоли(даже спаржевой) или чечевицей.👍. Ем без хлеба. С куском мяса или с отварным яйцом. Кто сказал , что с яйцом м.б. только зелёный борщ?😉 С хлебом только завтракаю. Бутербродами. Но.😊 Хлеб делаю чисто из отрубей, без добавления муки. Иногда, когда захочется разнообразия, покупаю хлеб "Цільнозерновий житньо- пшеничний без додавання цукру". Углеводов в одном кусочке -12г. Ем, как говорит Таня, как десерт 😊 Отруби использую везде. И в качестве панировки, и вместо муки, и вместо крупы- кашу отрубяшу сварить, и в десерт добавляю, и в салат... Для меня это более приемлемый вариант, т.к. я не любитель зелени. Ну не коза я, хищник (по гороскопу Кот😊). Пробуйте. Может кому подойдёт мой опыт. Да, глюкометр не возражает. Без сахароснижающих таблеток, чисто на питании, уже 3 месяца. Гликированный гемоглобин по верхней границе нормы. Вес, от первоначального, минус 19кг. Всем мирного неба над головой ❤
Я,следуя,правилам питания Татьяны Ивановны и приготовлению блюд по ЕЕ РЕЦЕПТАМ, чудесно преобразилась -ПОХУДЕЛА!!!!!!!!! Вот,уже,год,как я на канале у Танечки. Безмерная благодарность ей за неустанное и доходчивое объяснение вопросов здоровья и понимания процессов,происходящих в нашем организме. КТО ЗАХОЧЕТ,тот - УСЛЫШИТ,поразмыслит,поймет и начнет ДЕЙСТВОВАТЬ!
Да , Татьяна . Всё индивидуально . Раньше я вечерами кушала яблоки , после шести , так сказать червячка заморить на ночь глядя . А потом , года два назад , яблочки стали откладывать жирок на боках . Вот я и пришла к выводу что мне теперь вместо яблок на ужин надо что - то другое предпринять . Потому что кушать я стала только меньше . И вечером вроде и кушать не очень то хочется , но что - то пожевать охота изредка . Но так как я очень люблю яблоки , и мой организм иногда требует их присутствия , я решила кушать их между завтраком и обедом
Танюша как всегда- разжевала и в рот положила😊! Спасибо!) Танечка, подскажите, пожалуйста,витамин Д3 можно принимать две таблетки одновременно по 5000МЕ , чтобы в комплексе получалось 10000МЕ?
Татьяна заставляет соображать, мыслить. А не тупо повторять. Столько ценных объяснений для Елены, а получается для всех! Повторение - мать учения. Спасибо, Татьяна огромное!
Насмешила Елена:). Когда люди начинают худеть на Таниных рецептах - они порхают, видя минуса на весах, а не ходят голодными! Это инсулинорезистентность "голодит". Танечка, я яркий свидетель и правильного и вкусного похудения! ) Девочки, Вы невнимательно слушаете и смотрите Танин канал😊. Я так наедаюсь на нашем адекватном питании, что не то что часто - долго не хочу есть вообще. Всем легкого и правильного похудения❤
Татьяна ❤, я очень люблю хлеб( київхліб - житній) и мне сложно будет от него отказаться. Моя еда меня не насыщает, к разговору в предыдущем видео. Буду регулировать еду в тарелке, т.к. лишний вес уже появился.
Танечка и милое наше сообщество, доброго времени суток. Хотелось бы услышать, что за причина когда вес стоит, а хочется еще сбросить и не получается? Заранее благодарна всем❤
Ну так бощ без картошки и без зажарки, а каши нечасто и по утрам только. Гастроэнтеролог прописал, так как есть проблемы. Вы же понимаете, у всех разная ситуация, но мы стараемся, Танины советы обязательно берем за основу.
Здравствуйте дорогая Татьяна! Не смогла промолчать для этой женщине ответ.... Я с Вами и с нашим сообществом уже в ноябре 3 года! Все всё обо мне уже знают, мой изначальный вес был 98,8 сейчас 69 кг, и в настоящее время я очень сыта, а ем по будильнику так как аппетита нет, потому что на завтрак съедаю 2 яйца+ 40 грамм сала+ сыр грамм 30 + слив масло 25 гр; обед 150 - 200 грамм мяса любого+ капуста квашеная или салат+ чай с горьким шоколад🍫+ яблоко🍎 могу одно съесть; ужин рыба 🐠🐋🐟 или птица+ творог 150 гр С жирной сметаной и чай! Я очень сыта, и вес не растёт а по немного даже уменьшается... НО!!! Я как и наша дорогая Татьяна - всё отрабатываю ходьбой и занятиями в тренажёрном зале ( внука ему 12 лет вожу и сама занимаюсь) . А у этой женщине просто не правильный подбор питания , качество еды основа похудения, я первые 2 года сбросила 20 кг без движения из-за рваных менисков.... Так что изучите все лекции Татьяны, и Вы найдете себя и будет Вам счастье !!!
@Елен-в2д В настоящее время я при рваных менисках степень 3 А это частично оторваны.... И при этом я занимаюсь с полной нагрузкой и именно благодаря этому боль ушла совсем , а ещё в июне когда совсем не занималась боль была адская и колени были металлические. В менисках нет кровоснабжающих сосудов и только движение даёт им смазку и естественно лечение. Так что правильно подобранное питание+ движение- успех качества нашей жизни.
А если посмотрите инсулинорезистентность продуктов . То вообще будете шоке какая разница в показателях между инсулинорезистентностью и гликемическим индексом . А фрукты лучше кушать до обеда . Они не будут давать привеса на весах . Это мой опыт . Тоже раньше , когда кушала яблоки вечером , начала прибавлять . А потом стала кушать яблоки до обеда , как перекус между завтраком и обедом . И постепенно стало всё налаживаться
Даааа Таня ты читаешь комменрий просто СУПЕР ....в кавычках. Вот такие люди есть,что поделать. Она эта женщина думает,что правааа оказывается. Тупые доводы свои высказывает. Лучше такое вообще мимо ушей пропускать. Но Танюша молодец,хоть другие услышат и может поймут.
Какое недоброжелательное отношение от некоторых комментаторов. Отпадает всякое желание писать, днюелиться своим проблемами. А если у кого все прекрасно, что вы, отличники тут делаете? Позвольте мне хозяйке канала задавать вопросы и слышать хочу только ЕЕ мнение. От остальных приятно услышать только удачный опыт, остальные делятся, незнающие учатся у них. Вот цель канала, а не оскорбления: насмешила, такая сякая . неприятно это. Спасибо за понимание.
100000 видео , все темы раскрыты, и чем делятся..... В каждом видео одно и то же...вы даже представить не можете что пишут....комментарии под старыми видео...как можно такое писать, зачем...Не суди и судим не будешь , вам худеть или ...
Сложнее правильно питаться тем., у кого либо нет лишнего веса, либо его немного. У меня рост 170, вес 71-73. Ем все. Так как не поправляюсь. Но при этом и холестерин высокий, и хочу есть быстро после еды, и жирные печень и поджелудочная, и вялость, холецистит. Но я ведь не полная, могу и мороженное съесть. Вот так я себя уговариваю. И ем. А не надо бы...
Я тоже не понимаю этой любви, этого пиетета к хлебцам типа финкрисп. Столько же углеводов и калорий, как и в хлебе. А по вкусу как картон. Так лучше вкусного хлеба себе (иногда) позволить, чем картоном давиться.
Татьяна блогер не только для вас, отличников, но и для тех, кому нужна поддержка . не надо надевать корону, надо быть добрее. Татьяна сама знает, это ее канал, и спасибо ей за выдержку и знания.
Кому нужно и кто хочет, тот услышит вас и применит к себе. Давно с вами, перенимаю ваши советы и знания и сама развиваюсь. ❤❤❤
Надя, написали правильно ❤
Да, верно говорите,кто хочет,а кто не хочет ищет отмазки- все разжовывает Татьяна,у нее информация не о конкретной тарелке в эфире,у нее всегда говориться о скелете сбалансированного питания.Правильно, ищите причину в себе.Я вот тоже до 4-х хорошая девочка,ну как приду домой,ну рот не закрывается,хурма,яблочко,запеканка с чаем,и все на марку,и про это говорит Татьяна,дома от холодильника не отойдешь,выводите себя из дома,отвлекайте себя.Спасибо Татьяна,что опять разжовывает! Всегда интересно слушать,и не правду пишут что повторяетесь,каждырвз информация под новым соусом,с новыми эмоциями - хороший пенделя для меня,улучшать себя хоть на чуть чуть,ведь это резерв нашего здоровья!
Здравствуйте дорогая Татьяна! Мы переехали из Армении в 1989г многое пришлось пережить и все отразилось на моем здоровье. При росте 170 вес дошол до 160 слабость отёки вместо глаз прорези мама думала что я бухаю. Когда обратилась к эндокринологу ТТГ был 47 назначили элтероксин 50-75-100-125-150 через каждые 2 недели увеличивали дозу. Сейчас принимаю 125 ТТГ-3.6 стала принимать иногда 150 через неделю сдам анализ. Поняла что питалась не правильно все пересмотрела сейчас питаюсь правильно насыщаюсь пеку и готовлю по Вашим рецептам все нравится. Хлеб 2 кусочка редко кофе с чайной ложкой сахара. Спасибо Вам огромное с 16.09 по 30. 11 со 150 похудела до 141.5 я такого не видела 15 лет. Спасибо Вам за Ваш огромный труд счастья Вам
Дорогая, держитесь и скидывайте свой большой ненужный вес! Я принимаю эутирокс 15 лет. Тоже худею. Была 105, сейчас 82. Худение замедляется.
Нина , комментарий прочитала всем , пишите ♥️🥰
Худела с вами с 110кг! Никогда не была голодной! Наоборот стала сытой за много лет! Ем 2 раза в день, не считаю бутики и кофе! Кофе с черным шоколадом! Хлеб бывает ем один или два раза в неделю! Сейчас держу вес, уже 3 года! ❤❤❤
Оля ,комментарий прочитала всем ♥️
Танюша, здравствуйте!!!!
Благодарю вас!!!! Разжевали😊 Дай Бог вам здоровья, счастья, успехов в вашем благом деле!!!! Просветили ❤❤❤❤
Оля, спасибо , я стараюсь 🙏♥️
Спасибо большое тебе Танюша, ты самая лучшая блогер на Ютубе.Спасиботебе дорогая Танюша.❤❤❤
Благодарю за разъяснение, очень интересно Вас слушать❤.
Олень умная ,красивая женщина Проффесионал Слушайте умного человека,Береги ВасГосподь на каждом вашим шаге Ангел с Вами Спасибо за Вау нелегкую роботу
Аминь 🙏 спасибо ♥️
Здравствуйте ,Татьяна!Вот включила Ваше видео!И с первых секунд ,от одного Вашего голоса,сразу захотелось на проходку на улицу!!!!Вот это дааааа !Вот это мотиватор!Прям,Кашпировский! Всё,пошла!!!!😊😊😊😊
Леночка , сейчас 6 утра , темно ещё , лежу даже, мечтаю когда я выйду в парк😄😄🏃🏃🏃
И меня танины видео выгоняют в парк по утрам.
Спасибо Татьяне за неравнодушие, за поддержку и разъяснения, ваш канал оправдывает название Худею и мотивирую. Какие женщины здесь, восхищаюсь, есть сила воли и есть результат. Есть с кого брать пример. Появляется желание тоже постройнеть, примеры других людей тоже мотивируют. Спасибо
Ролик посмотрела 3 раза
Как всегда я счастлива, когда вижу и слышу вас ❤ЛАЙК!!!обнимаю
Благодарю вас Танечка. Как же хорошо вы разобрали комментарий. Очень понятно для тех, кто недавно с вами.
❤❤❤
Спасибо большое ❤
Татьяна, спасибо.
Танечка спасибо огромное, 100 000 человек, ваших подпищиков, желают вам только добра здоровья.
Ваша информация бесценный дар для нас.
Нет на ютубе не одного блогера, который бы хоть на 10% дал такую информацию!!!
Умнейшая женщина, и очень красивая!!!!! Обожаю Вас!!!!Моё утро начинается с. Вами КАЖДЫЙ День!!!!
Оля, спасибо Вам ♥️
По ТНТ видела кусочек сериала, где муж прийдя домой, на слова жены, которая позвала его кушать, сказал" что, опять суп", а она стоя к нему спиной , вылила жидкость в раковину . и сказала" да нет, что ты, рагу" . Так что кушайте рагу. А я колбасу ем без хлеба. Я сейчас в США, здесь все салаты, многие кушают с листями зелени, такие широкие листы, дающие много клетчатки. Это кстати вместо хлеба.
И я приучилась есть ветчину или сыр без хлеба. И салат листовой покупаю каждый день, ем его много. У нас в Австрии культ этого листового салата. Есть сорта с такими большими листьями, где достаточно клетчатки.
Добрый вечер, честной компании. Татьяна сказала можно опытом делиться. Пока электричество не вырубили и есть интернет, делюсь.
В вашу компанию попала случайно. Гугл предложил видео Тани, когда искала информацию о гипотиреозе. Заинтересовлась. Теперь я с вами.
Мне 60+, АИТ и СД 2 типа. Первые 15кг ушли легко после постановки диагноза, когда отказалась от сахара и изделий из пшеницы. Цели худеть или удерживать вес у меня нет. Моя цель - держать в рамках мою глюкозу в крови, чтобы не заработать инсульт и не стать обузой для детей, т.к. глюкоза выше 10 очень бьёт по сосудам ( прочувствовала на себе). Снижение веса-это приятный бонус.😊
Борщи, когда хочется, ем. Но. Готовлю их без картошки. С разными видами фасоли(даже спаржевой) или чечевицей.👍. Ем без хлеба. С куском мяса или с отварным яйцом. Кто сказал , что с яйцом м.б. только зелёный борщ?😉
С хлебом только завтракаю. Бутербродами. Но.😊 Хлеб делаю чисто из отрубей, без добавления муки. Иногда, когда захочется разнообразия, покупаю хлеб "Цільнозерновий житньо- пшеничний без додавання цукру". Углеводов в одном кусочке -12г. Ем, как говорит Таня, как десерт 😊
Отруби использую везде. И в качестве панировки, и вместо муки, и вместо крупы- кашу отрубяшу сварить, и в десерт добавляю, и в салат... Для меня это более приемлемый вариант, т.к. я не любитель зелени. Ну не коза я, хищник (по гороскопу Кот😊). Пробуйте. Может кому подойдёт мой опыт. Да, глюкометр не возражает. Без сахароснижающих таблеток, чисто на питании, уже 3 месяца. Гликированный гемоглобин по верхней границе нормы.
Вес, от первоначального, минус 19кг.
Всем мирного неба над головой ❤
Танюша наша зажигалочка мотиватор❤️
Всем мира,добра и любви 🙏❤
Благодарю Танечка ❤❤❤
Spasibo za prosvewenie,dorogaya Tanechka!S vami!❤
Я,следуя,правилам питания Татьяны Ивановны и приготовлению блюд по ЕЕ РЕЦЕПТАМ, чудесно преобразилась -ПОХУДЕЛА!!!!!!!!! Вот,уже,год,как я на канале у Танечки. Безмерная благодарность ей за неустанное и доходчивое объяснение вопросов здоровья и понимания процессов,происходящих в нашем организме. КТО ЗАХОЧЕТ,тот - УСЛЫШИТ,поразмыслит,поймет и начнет ДЕЙСТВОВАТЬ!
Благодарность вам, Татьяна, за просаещение людей!!!❤❤❤
Дякую за ранкову підзарядку.Ще пів годинки і побігли за позитивними емоціями та здоровʼям.Без вас уже ніяк.❤❤❤
👍❤
Танюша, спасибо.
Да , Татьяна . Всё индивидуально . Раньше я вечерами кушала яблоки , после шести , так сказать червячка заморить на ночь глядя . А потом , года два назад , яблочки стали откладывать жирок на боках . Вот я и пришла к выводу что мне теперь вместо яблок на ужин надо что - то другое предпринять . Потому что кушать я стала только меньше . И вечером вроде и кушать не очень то хочется , но что - то пожевать охота изредка . Но так как я очень люблю яблоки , и мой организм иногда требует их присутствия , я решила кушать их между завтраком и обедом
Танюша как всегда- разжевала и в рот положила😊! Спасибо!)
Танечка, подскажите, пожалуйста,витамин Д3 можно принимать две таблетки одновременно по 5000МЕ , чтобы в комплексе получалось 10000МЕ?
Конечно 💯
@@TaniaTH-cam-s9j ,Танюша,спасибо❣️
Разбор полётов ещё как помогает! Кому-то на 20тый раз дойдёт, по разному бывает.
Татьяна заставляет соображать, мыслить. А не тупо повторять. Столько ценных объяснений для Елены, а получается для всех!
Повторение - мать учения.
Спасибо, Татьяна огромное!
.
Благодарность за важный и революционный труд, нашей Татьяне.❤❤❤❤❤
Зиночка ,спасибо ♥️🙏
❤
Таня, Вы можете рассказать как Вы худели вначале с большого веса.
Рассказывала , есть видео ,,история моего похудения "
Танечка спасибо за пояснения❤❤❤сто вы думаете как относитесь к смузи зеленым?🎉🎉🎉🎉🎉
Никакого смузи , жевать зубами и насыщаться ,10000000 раз рассказано, не насыщаетесь
@@TaniaTH-cam-s9jспасибо!! А то я мучаюсь делаю..а пить не могу😂😂😂 все выливаю..лучше просто съесть по отдельности❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Насмешила Елена:). Когда люди начинают худеть на Таниных рецептах - они порхают, видя минуса на весах, а не ходят голодными! Это инсулинорезистентность "голодит". Танечка, я яркий свидетель и правильного и вкусного похудения! ) Девочки, Вы невнимательно слушаете и смотрите Танин канал😊. Я так наедаюсь на нашем адекватном питании, что не то что часто - долго не хочу есть вообще. Всем легкого и правильного похудения❤
Людочка , спасибо за поддержку 😄🥰
@@TaniaTH-cam-s9j😊❤
Спасибо за поддержку😊
❤❤❤😊
Покупаю хлеб,в котором только прлрощенное зерно пшеницы,ржи,,ячменя,овса с цикорием. Что вы можете сказать про это. Спасибо.
Смотрите состав , нормально, я такой давно покупала, Молодость назывался, сроз хранения 5 дней
Здравствуйте Танечка скажите когда вы сдаёте анализ на ТТГ утром пьёте таблетку?
Роли не будет играть
Спасибо большое
Спасибо. Можете в следующем видео показать упаковку вяленных маслины, которые покупаете. Спасибо.
KURU SELE посмотрите в интер.
Татьяна, доброго дня. Получается, что мой гемоглобин в эритроците 28 это мало? А врач говорит в норме. Гемоглобин при этом 145. Противоречия?
Показание эритроцитов начинается с цифры 34, у меня 45 , а что у вас не пойму..
Татьяна ❤, я очень люблю хлеб( київхліб - житній) и мне сложно будет от него отказаться. Моя еда меня не насыщает, к разговору в предыдущем видео. Буду регулировать еду в тарелке, т.к. лишний вес уже появился.
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌️♥️
❤❤❤
Танечка и милое наше сообщество, доброго времени суток. Хотелось бы услышать, что за причина когда вес стоит, а хочется еще сбросить и не получается? Заранее благодарна всем❤
Комментарий прочитала всем ♥️
Всем ПРЕКРАСНЫМ ПОДПИСЧИКАМ канала-физкультпривет! Здоровья и бодрости !
Пишут,что смотрят,слушают Таню,а тут же худеют на борще и кашах 🤔🤣.Это то же самое,что смотрю в книгу,а вижу фигу.
Согласна на все 💯💯💯💯
😄😄😄👍
Ну так бощ без картошки и без зажарки, а каши нечасто и по утрам только. Гастроэнтеролог прописал, так как есть проблемы. Вы же понимаете, у всех разная ситуация, но мы стараемся, Танины советы обязательно берем за основу.
Здравствуйте дорогая Татьяна! Не смогла промолчать для этой женщине ответ.... Я с Вами и с нашим сообществом уже в ноябре 3 года! Все всё обо мне уже знают, мой изначальный вес был 98,8 сейчас 69 кг, и в настоящее время я очень сыта, а ем по будильнику так как аппетита нет, потому что на завтрак съедаю 2 яйца+ 40 грамм сала+ сыр грамм 30 + слив масло 25 гр; обед 150 - 200 грамм мяса любого+ капуста квашеная или салат+ чай с горьким шоколад🍫+ яблоко🍎 могу одно съесть; ужин рыба 🐠🐋🐟 или птица+ творог 150 гр С жирной сметаной и чай! Я очень сыта, и вес не растёт а по немного даже уменьшается... НО!!! Я как и наша дорогая Татьяна - всё отрабатываю ходьбой и занятиями в тренажёрном зале ( внука ему 12 лет вожу и сама занимаюсь) . А у этой женщине просто не правильный подбор питания , качество еды основа похудения, я первые 2 года сбросила 20 кг без движения из-за рваных менисков.... Так что изучите все лекции Татьяны, и Вы найдете себя и будет Вам счастье !!!
🙄
Спасибо
У меня тоже застарелые разрывы менисков, была операция, поэтому стройнет приходится только на питании
@Елен-в2д В настоящее время я при рваных менисках степень 3 А это частично оторваны.... И при этом я занимаюсь с полной нагрузкой и именно благодаря этому боль ушла совсем , а ещё в июне когда совсем не занималась боль была адская и колени были металлические. В менисках нет кровоснабжающих сосудов и только движение даёт им смазку и естественно лечение. Так что правильно подобранное питание+ движение- успех качества нашей жизни.
Комментарий прочитала всем ♥️
❤❤❤ привет
А если посмотрите инсулинорезистентность продуктов . То вообще будете шоке какая разница в показателях между инсулинорезистентностью и гликемическим индексом . А фрукты лучше кушать до обеда . Они не будут давать привеса на весах . Это мой опыт . Тоже раньше , когда кушала яблоки вечером , начала прибавлять . А потом стала кушать яблоки до обеда , как перекус между завтраком и обедом . И постепенно стало всё налаживаться
У всех индивидуально , я и вечером могу съесть яблоко , но я по 8 км бегаю каждый день , а вообще только после еды фрукты.
Девочки я со своей щитовидкой весила 136 , скинула до 106 и вес стоит , хожу , интервал питание но вес стоит как вкопанный , так устала сил нет
Щитовидкой ,как понять ???!
Танюша привіт ❤🖐️👍
Мне тоже хочется к сожалению мягкого, без хлеба не получается, потому что живот расстраивается, вот и делай, что хочешь.......
Привычка
Даааа Таня ты читаешь комменрий просто СУПЕР ....в кавычках. Вот такие люди есть,что поделать. Она эта женщина думает,что правааа оказывается. Тупые доводы свои высказывает. Лучше такое вообще мимо ушей пропускать. Но Танюша молодец,хоть другие услышат и может поймут.
Спецом .читаю , говорят ,а вы не читайте , а как увижу нормальный комментарий?
Какое недоброжелательное отношение от некоторых комментаторов. Отпадает всякое желание писать, днюелиться своим проблемами. А если у кого все прекрасно, что вы, отличники тут делаете? Позвольте мне хозяйке канала задавать вопросы и слышать хочу только ЕЕ мнение. От остальных приятно услышать только удачный опыт, остальные делятся, незнающие учатся у них. Вот цель канала, а не оскорбления: насмешила, такая сякая . неприятно это. Спасибо за понимание.
100000 видео , все темы раскрыты, и чем делятся..... В каждом видео одно и то же...вы даже представить не можете что пишут....комментарии под старыми видео...как можно такое писать, зачем...Не суди и судим не будешь , вам худеть или ...
Сложнее правильно питаться тем., у кого либо нет лишнего веса, либо его немного. У меня рост 170, вес 71-73. Ем все. Так как не поправляюсь. Но при этом и холестерин высокий, и хочу есть быстро после еды, и жирные печень и поджелудочная, и вялость, холецистит. Но я ведь не полная, могу и мороженное съесть. Вот так я себя уговариваю. И ем. А не надо бы...
Комментарий прочитала всем ♥️
Я тоже не понимаю этой любви, этого пиетета к хлебцам типа финкрисп. Столько же углеводов и калорий, как и в хлебе. А по вкусу как картон. Так лучше вкусного хлеба себе (иногда) позволить, чем картоном давиться.
Таня я сама офигела,что с людьми ? Пишут то на сколько ума хватает в этом разобраться.😂😂😂
Вы не представляете что пишут , до мелочей не понимают.Вчера ,,Сколько шиповника нужно класть на литр воды "😂😂😂🥺🥺🥺
Ужас что понаписали -ТАНЕ НЕТ РАТЬ ТЕ ДРАГОЦЕНННОЕ ВРЕМЯ НА ЭТИХ ПИСАТЕЛЕЙ КОТОРЫЕ НЕХОЧУТ СОБОЙ ЗАНИМАТЬСЯ
Согласна 💯💯💯
Татьяна блогер не только для вас, отличников, но и для тех, кому нужна поддержка . не надо надевать корону, надо быть добрее. Татьяна сама знает, это ее канал, и спасибо ей за выдержку и знания.
❤