ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
※유료광고 및 PPL이 포함되어 있지 않습니다.여름은 패션보다도 중요한게 '몸'이죠. 오늘은 운동 유튜버 메루치양식장의 이가람님을 모셔 체형별로 '핏' 좋아지는 운동법에 대해서 다뤄봤습니다.00:00 INTRO00:57 오늘의 게스트01:31 마른체형/어좁이/라운드숄더/쳐진어깨06:12 올챙이배(마른비만)07:43 하체비만(허벅돼)09:41 종아리 과발달형11:12 마무리
오랜만에 삭형님 만나서 재밌게 콘텐츠 촬영했네요😊운동은 메루치양식장에게 패션은 삭형에게!항상 건강히 운동하세요🙇🏻
삭형이 헬스컨텐츠를 왜 건드려 싶었는데 관련종자자 섭외해버리는 이 디테일..
에휴
시작하기 전까지. 오늘이제 시작할까? 라는 생각이 들때까지가 진짜 힘들고 시작해서 하루 할당량 끝내면 너무 뿌듯해서좋고 변화가 천천히 라도 보이니 운동이 재밌어 지는거 같아요 ㅎㅎ 오늘 영상도 잘봤습니다!
참내 패션 유튜버가 이제 무슨 웨이트 트레이닝까지 알려줘. 진짜 고맙습니다.
오 행님
헐 이조합을 여기서 보다니
형 사랑해
헬스는 삭튜브
푸쉬업만 매일해도 기본은 가는데
개인적으로는 가슴운동만 하니까 라운드숄더가 생기더라고요! ㅎㅎ 꼭 풀업을 병행하는게 좋은것 같습니다 (가슴 & 등 밸런스 맞게)
근데 어차피 운동하는사람이랑 안하는사람 나눠지는건 팩트. 그냥 노력하는사람은 더 나은 거니까 무조건 하는게 낫다 근데 사람들은 거의안하지
섹형이네 이제ㄷㄷ
형은 운동 금지 수준인데
메루치이자 패린이들 개추눌러 ....
체형별 운동법 같은건 혈액형별 성격수준인데 ㅋㅋㅋ
55kg출신 태생적인 멸치인자약 그자체였습니다 옷핏좋으려면 와이드풀업을 존나게하면 정말 좋습니다 특히 대원근을 키우세요!!!
패션튜브삭형에서 인생튜브삭형으로
참고로 올해 운동하시는 분들은 내년 여름을 기다리세요 올해 여름 내에 좋은몸 절대 안나옵니다
21초전 실화냐
기세를 타서 헬창들을 위한 패션팁이나 코디 올려주세요
와.... 내 옷과 운동을 책임지시던 두분이 오시다니! 오늘도 잘보고 갑니다~ ㅎㅎ 😊
여름패션은 몸핏이 9할인듯...
전 올챙이배에 종아리발달에 허벅돼인데 죽어야겠군요 ㅜㅜ
유산소를 병행하시면 천천히 변화가있을겁니다🫡
20-25% 사이인 마른비만인데 하루에 로잉머신 15분(400회정도) 하는건 도움이 될까요..? 아니면 말씀해주신 푸시업,풀업,스쿼트 3-5세트를 하는게 나을까요?
둘 다 하세요
15분이면 사실 너무 짧아서 둘다해주시는게 좋을것같습니다!
컨텐츠 너무좋고,,
메루치님 인상이 호감형이시네
진짜 컨텐츠 알차네요
이제는 헬스 컨텐츠까지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자기관리 꾸준히 노력하시는분들이 진짜 존경스러움
삭형 사랑해
두 사람 케미가 좋당
※유료광고 및 PPL이 포함되어 있지 않습니다.
여름은 패션보다도 중요한게 '몸'이죠. 오늘은 운동 유튜버 메루치양식장의 이가람님을 모셔 체형별로 '핏' 좋아지는 운동법에 대해서 다뤄봤습니다.
00:00 INTRO
00:57 오늘의 게스트
01:31 마른체형/어좁이/라운드숄더/쳐진어깨
06:12 올챙이배(마른비만)
07:43 하체비만(허벅돼)
09:41 종아리 과발달형
11:12 마무리
오랜만에 삭형님 만나서 재밌게 콘텐츠 촬영했네요😊
운동은 메루치양식장에게 패션은 삭형에게!
항상 건강히 운동하세요🙇🏻
삭형이 헬스컨텐츠를 왜 건드려 싶었는데 관련종자자 섭외해버리는 이 디테일..
에휴
시작하기 전까지. 오늘이제 시작할까? 라는 생각이 들때까지가 진짜 힘들고 시작해서 하루 할당량 끝내면 너무 뿌듯해서좋고 변화가 천천히 라도 보이니 운동이 재밌어 지는거 같아요 ㅎㅎ 오늘 영상도 잘봤습니다!
참내 패션 유튜버가 이제 무슨 웨이트 트레이닝까지 알려줘. 진짜 고맙습니다.
오 행님
헐 이조합을 여기서 보다니
형 사랑해
헬스는 삭튜브
푸쉬업만 매일해도 기본은 가는데
개인적으로는 가슴운동만 하니까 라운드숄더가 생기더라고요! ㅎㅎ 꼭 풀업을 병행하는게 좋은것 같습니다 (가슴 & 등 밸런스 맞게)
근데 어차피 운동하는사람이랑 안하는사람 나눠지는건 팩트. 그냥 노력하는사람은 더 나은 거니까 무조건 하는게 낫다 근데 사람들은 거의안하지
섹형이네 이제ㄷㄷ
형은 운동 금지 수준인데
메루치이자 패린이들 개추눌러 ....
체형별 운동법 같은건 혈액형별 성격수준인데 ㅋㅋㅋ
55kg출신 태생적인 멸치인자약 그자체였습니다 옷핏좋으려면 와이드풀업을 존나게하면 정말 좋습니다 특히 대원근을 키우세요!!!
패션튜브삭형에서 인생튜브삭형으로
참고로 올해 운동하시는 분들은 내년 여름을 기다리세요 올해 여름 내에 좋은몸 절대 안나옵니다
21초전 실화냐
기세를 타서 헬창들을 위한 패션팁이나 코디 올려주세요
와.... 내 옷과 운동을 책임지시던 두분이 오시다니! 오늘도 잘보고 갑니다~ ㅎㅎ 😊
여름패션은 몸핏이 9할인듯...
전 올챙이배에 종아리발달에 허벅돼인데 죽어야겠군요 ㅜㅜ
유산소를 병행하시면 천천히 변화가있을겁니다🫡
20-25% 사이인 마른비만인데 하루에 로잉머신 15분(400회정도) 하는건 도움이 될까요..?
아니면 말씀해주신 푸시업,풀업,스쿼트 3-5세트를 하는게 나을까요?
둘 다 하세요
15분이면 사실 너무 짧아서 둘다해주시는게 좋을것같습니다!
컨텐츠 너무좋고,,
메루치님 인상이 호감형이시네
진짜 컨텐츠 알차네요
이제는 헬스 컨텐츠까지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자기관리 꾸준히 노력하시는분들이 진짜 존경스러움
삭형 사랑해
두 사람 케미가 좋당