Sehr guter, ausführlicher Überblick zur Trichotillomanie! Vor allem erfrischend, dass er wissenschaftlich fundiert ist - mit Quellenangaben! Vielen Dank hierfür! 👏
Danke für das Video. Bei mit hat es bereits im Alter von 6-7 angefangen mit dem Streit der Eltern die einen hohen Alterunterschied hatten und ich dann in der Schule bemerkte dass bei mir was anders ist als andere. Es fing dann mit den Wimpern an ging flaute dann über die Jahre ab, ging dann weiter mit den Augenbrauen bei dem Scheidungskrieg der Eltern und dann irgendwann im späteren Leben mit dem Nachholen des Abiturs,dort den Druck ausgesetzt zu sein alle anderen sind viel besser. Ich habe dann bei einem Familenbesuch im Ausland festgestellt dass mein Onkel dem ich aber 0 ähnlich bin selbst unter einer Trich leidet.
Mir passiert das unabsichtlich das ich mir mal ein Haar Ausreise.. Also nicht mit tricotilomanie zusammenhängend... Mich ärgert es jedesmal.. Wachsen diese wieder?? Danke schonmal melanie
Die einfachste Lösung: immer wieder bei dem Verhalten aufmerksam werden und mir selbst sagen, was ich wirklich will. Statt zu denken, mist, jetzt hab ich schon wieder gerissen. Selbst loben: prima, mir fällt das von mal zu mal früher auf, jetzt kann ichs drehen. Neu denken*: Ich bin es mir wert, meine Haare gesund zu erhalten...smile😊 Was am besten für dich passt. So oft, bis es weg ist. Fokus auf ein absolut positives Erlebnis richten, eines, was dich sofort glücklich sein lässt. Immer wieder das bedeutende positive Erlebnis in den Fokus nehmen, es ausmalen, visionieren (es darf auch das Wunschergebnis sein). Suche nicht nach der Ursache, sondern entscheide dich jedesmal neu, was du für dich wahr- nimmst. ❤ *Um dahin zu kommen: aufschreiben, wie es optimal für dich ist, dann in dich horchen, was du tatsächlich denkst. Dann diesen Satz exakt umschreiben. Gedanken und Worte haben Macht und du bist der Schöpfer in deinem Universum.🎉
Super Beitrag!
Sehr guter, ausführlicher Überblick zur Trichotillomanie! Vor allem erfrischend, dass er wissenschaftlich fundiert ist - mit Quellenangaben! Vielen Dank hierfür! 👏
Danke für das Video. Bei mit hat es bereits im Alter von 6-7 angefangen mit dem Streit der Eltern die einen hohen Alterunterschied hatten und ich dann in der Schule bemerkte dass bei mir was anders ist als andere. Es fing dann mit den Wimpern an ging flaute dann über die Jahre ab, ging dann weiter mit den Augenbrauen bei dem Scheidungskrieg der Eltern und dann irgendwann im späteren Leben mit dem Nachholen des Abiturs,dort den Druck ausgesetzt zu sein alle anderen sind viel besser. Ich habe dann bei einem Familenbesuch im Ausland festgestellt dass mein Onkel dem ich aber 0 ähnlich bin selbst unter einer Trich leidet.
Danke für Deinen offenen Bericht! Alles Gute für Dich! 🙏
@@Psychupyourlife Gerne warum nicht, falls mal evtl Studie dbzgl anstehen sollten , könnt ihr mich gern dazu holen ;)
Och hab kein drang und mach es trd. Ich weis nicht ob es besser ist das zu lassen
Mir passiert das unabsichtlich das ich mir mal ein Haar Ausreise.. Also nicht mit tricotilomanie zusammenhängend... Mich ärgert es jedesmal.. Wachsen diese wieder?? Danke schonmal melanie
Ja sie wachsen nach. Ich habe Trichotillomanie und habe sie bereits einmal „überwunden“ indem meine Haare wieder nachgewachsen sind :)
Die einfachste Lösung: immer wieder bei dem Verhalten aufmerksam werden und mir selbst sagen, was ich wirklich will.
Statt zu denken, mist, jetzt hab ich schon wieder gerissen. Selbst loben: prima, mir fällt das von mal zu mal früher auf, jetzt kann ichs drehen.
Neu denken*: Ich bin es mir wert, meine Haare gesund zu erhalten...smile😊 Was am besten für dich passt.
So oft, bis es weg ist.
Fokus auf ein absolut positives Erlebnis richten, eines, was dich sofort glücklich sein lässt. Immer wieder das bedeutende positive Erlebnis in den Fokus nehmen, es ausmalen, visionieren (es darf auch das Wunschergebnis sein).
Suche nicht nach der Ursache, sondern entscheide dich jedesmal neu, was du für dich wahr- nimmst. ❤
*Um dahin zu kommen: aufschreiben, wie es optimal für dich ist, dann in dich horchen, was du tatsächlich denkst. Dann diesen Satz exakt umschreiben. Gedanken und Worte haben Macht und du bist der Schöpfer in deinem Universum.🎉
Beir unbewusst im alltag
Bei mir meine ich