První co by jsete si z tohohle měli vzít je to co vám tady cpe pořád do kola. A to že musíš poslouchat sebe a svoje tělo. A tím nemyslím ten hlas co říká ser na to a nažer se :D Jen vaše tělo vám poví jak to dělat a ne žadnej Grznár nebo Tomáš Lukáš ani Marek. Nikdo z těch čtyrech :D Jo a jen jeden z nich vám ukáže cestu a takovej ranec za to nechce. A vyplatí se to! A stou bolestí ramen a vůbec kloubů tak pokud cvičíte kratce a tím myslím do roka tak se nebojte nejste v píči jen to chce vydržet cvičit dál a tělo se přispůsobí a bude to ok. Pokud teda neděláte kor hovna. Moudro na závěr. Napřed cvič a pak se Grznára ptej protože po otázkách ti svaly neporostou :) a kdyby to nahodou čet i Filip tak se omlouvám že jsem tě napal s těma třema do jedné vety.
Sranda je, že jsem začal koukat video, sjel jsem dolů a přečetl tvůj koment, automaticky jsem si zívl a jak jsem sjel zpátky nahoru tak greg začal zívat. :D :D
Čau Filipe, chci se zeptat. je mi 16 a mám gynekomastii a ve videu Grznár a Beran vaří jsi zmiňoval, že je brokolice dobrá proti gynekomastii. Poradil by jsi mi prosím tě jak tento problém vyřešit? Byl jsem na endokrinologii a tam nebyly žádné zvýšené estrogeny. trpím tím již cca od 13. Měl bych vyzkoušet nějakou antiestrogenní dietu? Alkoholu se zásadně vyhýbám. Čau a ať to roste!
A zrodil sa vzor pre maldych, skinhead co malti ludi hlava nehlava, nabulika Vam ako je dobre zrat AS, ze bez toho to nejde (co je to "TO"? 300kg na drep, tak potom asi ano), uzasne vyjadrovacie schopnosti, a pozor je biely a vsetci farebni su curaci samozrejme. Tu vetu o detoch ani nebudem komentovat. Ja fakt dufam ze 80% ludi ta sleduje len preto ,ze take pako este nevideli, sorry za vyraz.
Někde na internetu někdo zveřejnil něco, co údajně má být jídelníček od FG. Skladbou potravin to bylo pěkný, ale množstvím živin to bylo tak pro 70 kg kluka maximálně a to polovina jídel neměla vůbec uvedeno množství a dost velkou část tvořily suroviny, na který Filip ve videích každou chvíli nadává. Jestli to ale bylo skutečně od něj, těžko říct. Prý ale úplně to stejné dostalo několik dalších lidí.
+Filip Grznár je to Velká škoda. i pro ty kluky co zavodi. to je stejný když Spevák spiva pro plnou arénu a nebo pro pár lidi.ti kluci a holky si zasloužili precpane divadlo či kulturak Velká Velká skoda
+gabi brandejsova je videt ze si nikdy nezavodila... zavodnik to ma v pici... naopak vic lidi znamena vetsi pakarna... zpevak nestoji skoro nahej pred lidma. ver tomu ze vim co delam... sem profik
energetických* -> podle mnohých největší sračka, co můžeš v obchodě koupit. - Drahý, - hrozně rychlý cukry (zbytečný vyplavování inzulínu -> kolísání jejich hladin -> náběh na cukrovku II. a III. typu), - rafinovaný cukry, takže 1/1 poměr mezi fruktózou a glukózou.. Fruktóze se chceš vyhejbat, to určitě víš. - Taky to překyseluje organismus, takže celý tělo funguje na buněčný úrovni hůř, než by mohlo.. ne zásadně, ale když to budeš chlastat furt, tak budeš tlustej švorc se skurveným zdravím. Jestli chceš kofein, tak se mrkni na 4fitness.cz, prodávaj ho tam zvlášť. Je to totální kentus, ale za málo prachů hodně muziky. NAZDAR
Proč říkáš, že stavba kostry se nedá změnit? Třeba Loroza, Skolioza páteře, taky se to dá ulně vyléčit, když má někdo ramena moc úzké tak by si je mohl protahovat pravidelně každej den a zlepšení tam bude vidět, to samé, když má někdo ramena moc dopředu, taky si je může narovnat tím, že se bude protahovat.
Tvl ale kdyz mas skoliozu, tak tam ta kostni hmota je, jen se narovna do spravny polohy.. ostatne stejne to bude nahovno a tyhle veci se resej casto pod kudlou... Ale jak chces zvetsit kosti ramenniho pletence s uzavrenejma rustovejma chrupavkama kde ta kostni hmota neni, to samy hrudni kos... Po uzavreni rustovejch chrupavek nakym protahovanim kost nezvedcis/neprodlouzis :D
Otazku jsem pochopil tak, že chce zlešit šíři ramen, to by se dalo zlepšit protahováním. Myslím tím třeba nahýbaní hlavy na opačnou stranu od toho ramene atd. Na mně to tak aspon fungovalo, ale jako máš pravdu.
+Lukáš Hejnek +Lukáš Hejnek ja uz nevim na co se presne ptal... Ale odpoved byla, ze krome pribrani svalu s tim nic neudelas ne? Tak jasne ze kdyz pribiras svaly tak je k tomu i protahujes
+Lukáš Hejnek a nemyslim si ze ti pomohlo naklaneni hlavy od ramena apod. Vypadas ze jsi jeste ve vyvinu tak se ti ty ramena roztahla sama, jeste kdyz na sobe makas.
Zalezi urcite na vice faktorech. V praci mame tricatnika (je mu 31 let), ktery je ujetej na zabijacky a celkove maso a ted ma dnu, jak blazen. To, ze jis hodne masa 10 let a nic ti neni jeste neznamena, ze se ti dna vyhne. Muze prijit, kdyz ti bude 50 nebo 60. :))
Škoda, že tu otázku o 4fitness zakecali... Zajímalo by mě, jestli fungují, jaká je kvalita atd... Sakra - Colu/Pepsi/Kofolu v light verzích piju o víku dost pravidelně, dřív i v týdnu, ale stáhla jsem to...Ale je to závislost. Jdu do lékárny pro vápník:p :-D
'Děti jsou nutné zlo, poserou ti celý život', nevím , hodně štěstí až to uvidí tvoje dcera .. :D
Čo sa stalo Gregovi s tou rukou?
moc honí tou levou :D
autonehoda
Napadlo mě úplně to samý :D
Nehoda na motorke alebo auto nehoda.. od lakťa hu má mŕtvu
na hellboye
První co by jsete si z tohohle měli vzít je to co vám tady cpe pořád do kola. A to že musíš poslouchat sebe a svoje tělo. A tím nemyslím ten hlas co říká ser na to a nažer se :D Jen vaše tělo vám poví jak to dělat a ne žadnej Grznár nebo Tomáš Lukáš ani Marek. Nikdo z těch čtyrech :D Jo a jen jeden z nich vám ukáže cestu a takovej ranec za to nechce. A vyplatí se to! A stou bolestí ramen a vůbec kloubů tak pokud cvičíte kratce a tím myslím do roka tak se nebojte nejste v píči jen to chce vydržet cvičit dál a tělo se přispůsobí a bude to ok. Pokud teda neděláte kor hovna. Moudro na závěr. Napřed cvič a pak se Grznára ptej protože po otázkách ti svaly neporostou :) a kdyby to nahodou čet i Filip tak se omlouvám že jsem tě napal s těma třema do jedné vety.
čtvrtý
GREGU PROBOHA PŘÍPRAV SI TY OTÁZKY TO JE DĚS NESMYSLY ČTEŠ JAKO S KATKOU ATD
jo jo, měl by tomu věnovat čas a vybrat před natáčením ty nejlepší otázky.
Co dělat videa, kde budete mluvit o běžných potravinách a jaký mají vliv na tělo? Podle mě skvělá serie :) .. Jinak přeju ať to roste a ať se daří !
48:55 LMAO jirka kára strikes back
ale už tu měl bejt 4 minuty :-D
znalec!!!!
jo dobře ten týpek! :D :D :D
Duranga voe!!! :D
13:37 :DDDDDDD
Okej, zas mikrofon z Lidlu. Diky no.
:D :D :D :D :D :D :D
Ano, tim by mohl byt vas problem s horsim zvukem vyreseny.
+Jo Ne ja ti na to chciju... ja na ty videa nekoukam... a na vase nazory chciju
V pohode.
+Jo Ne ale zvuk ie na picu.. mas recht
Nechcem nic hovorit ale Greg uz ma tu lavacku (teda myslim) dobre prehonenu :D big up
to je tim jak mlati bejvalky:D co jedna od nej rikala:)
13:34 ?DD
48:53..... on jen chtěl říct: Děleeeeeeeeeeeeeej, už ste tady měli bejt čtyři minuty, ty magore!!!!!
tyvoele co ta ruka omg
33:44 :D :D :D
Gregu vole, zkus vole snížit vole kadenci vole jednoho slova vole :D :D :D :D .....
první
co se mu stalo že má ruku jednu takovou a jednu svalnatou ?? :O
16:50 nemužeš ale srovnávat sebe ektomorfa co si muže žrát co chce :D a třeba endomorfa
Dostává ten ripebeast zaprodanec něco za to, že je propaguje kde se dá ?
to "nepáchám trestní činnosť " má dostalo 😂😂😂
13:37
v 1 rohlíku je 12g sacharidů :D
Prosim tě Filipe, když víš hovno o IT(počítačích) tak o tom nic neříkej... Díky... Neber to jako Hate... Jsi pánem svého řemesla a respektuju tě.
To stejný jako o Ft Gripz. Ví o tom píču..
Som jediný kto si zívol naraz s gregom ? :D
S gregem ne, ale zívl jsem když jsem si přečetl tvůj komentář :D
Sranda je, že jsem začal koukat video, sjel jsem dolů a přečetl tvůj koment, automaticky jsem si zívl a jak jsem sjel zpátky nahoru tak greg začal zívat. :D :D
ses nejak nateklej filipe :) cim to je mas tvaricky jak talire :)
Konecne zas ten agresivni grznar :)
Gregu nerikej ze te ty jeho kecy neserou:))
oba jsou sracky
😂😂😂
Greg slusna pracka uz
Nemůžu se dočkat toho gympornu
Ak osi myslel to že deti musíš mať ale skurví ti to život ?.. prečo musíš mať ? :-D
nazor na HMB ?
Čau Filipe, chci se zeptat. je mi 16 a mám gynekomastii a ve videu Grznár a Beran vaří jsi zmiňoval, že je brokolice dobrá proti gynekomastii. Poradil by jsi mi prosím tě jak tento problém vyřešit? Byl jsem na endokrinologii a tam nebyly žádné zvýšené estrogeny. trpím tím již cca od 13. Měl bych vyzkoušet nějakou antiestrogenní dietu? Alkoholu se zásadně vyhýbám. Čau a ať to roste!
Na pořádnýho 'topora' (vč. hormonální balance; energetický boost) doporučuji tyto přírodní produkty - borovicový pyl (pine pollen) a maca kořen v prášku (maca root powder). Strong!! ;-)
Škoda toho zvuku, jinak dobrý.
co má greg s rukou ? :O
A zrodil sa vzor pre maldych, skinhead co malti ludi hlava nehlava, nabulika Vam ako je dobre zrat AS, ze bez toho to nejde (co je to "TO"? 300kg na drep, tak potom asi ano), uzasne vyjadrovacie schopnosti, a pozor je biely a vsetci farebni su curaci samozrejme. Tu vetu o detoch ani nebudem komentovat. Ja fakt dufam ze 80% ludi ta sleduje len preto ,ze take pako este nevideli, sorry za vyraz.
Jedna ruka netleská.
XDDDDDDDDDDDD
stridat proteiny syrovatkovej vajecnej hovezi micelarni ? Jak casto ?
Tyvole nepřevažuje se mu tělo když má takhle tu ruku ?
Má tu niekto z vás skúsenosť s Grznárovým jedálníčkom alebo tr. plánom? Diky za odpoveď.
Někde na internetu někdo zveřejnil něco, co údajně má být jídelníček od FG. Skladbou potravin to bylo pěkný, ale množstvím živin to bylo tak pro 70 kg kluka maximálně a to polovina jídel neměla vůbec uvedeno množství a dost velkou část tvořily suroviny, na který Filip ve videích každou chvíli nadává. Jestli to ale bylo skutečně od něj, těžko říct. Prý ale úplně to stejné dostalo několik dalších lidí.
K těm vysokým cukrům kromě Vojty ne? :) minule si mu formu pochválil :)
Rusko produkuje něco jiného než Krokodýla? :D
Ty máš profilicenci WBFF? Na webu se to píše.. :D
14:50
Ten zvuk je fakt těžce nekvalitní...
vole
Druha 😂😂 ne konečně otázky
Neříkal náhodou v jednom videu, že se zraňují jenom idioti a že on nikdy zraněný nebyl?
zapasil sem a rval sem se... z toho sem mel zraneni
aha on měl nehodu tak to chápu :-/
Takže nebude Filipův den ?
Ten zvuk je nahovno
me prislo ze na grznar cupu nebylo moc divaku..
bohuzel... nedelali sme reklamu... delam to pro zavodniky ze svejch penez..
+Filip Grznár je to Velká škoda. i pro ty kluky co zavodi. to je stejný když Spevák spiva pro plnou arénu a nebo pro pár lidi.ti kluci a holky si zasloužili precpane divadlo či kulturak Velká Velká skoda
+gabi brandejsova je videt ze si nikdy nezavodila... zavodnik to ma v pici... naopak vic lidi znamena vetsi pakarna... zpevak nestoji skoro nahej pred lidma. ver tomu ze vim co delam... sem profik
+Filip Grznár asi máš pravdu jen jsem byla na par závodech v Bratislavě a když je plno tak je atmosféra uzasna
+gabi brandejsova tady byla taky ne?
si bozi s borec
fungují ty jidelaky od grznara? chci asi od něj objednat ale nemůže bez fotky nikoho odhadnout :/
trotl1066 o tom nepochybuji ale nemůže přes klávesnici odhadnout člověka. Zkusím ho. Pak dam vědět.
tak co?:D
kam se prosím píšou ty dotazy, které tam Greg čte?
fb
druhý :)
Co si myslíš o Energických nápojích ?
energetických* -> podle mnohých největší sračka, co můžeš v obchodě koupit. - Drahý,
- hrozně rychlý cukry (zbytečný vyplavování inzulínu -> kolísání jejich hladin -> náběh na cukrovku II. a III. typu),
- rafinovaný cukry, takže 1/1 poměr mezi fruktózou a glukózou.. Fruktóze se chceš vyhejbat, to určitě víš.
- Taky to překyseluje organismus, takže celý tělo funguje na buněčný úrovni hůř, než by mohlo.. ne zásadně, ale když to budeš chlastat furt, tak budeš tlustej švorc se skurveným zdravím.
Jestli chceš kofein, tak se mrkni na 4fitness.cz, prodávaj ho tam zvlášť. Je to totální kentus, ale za málo prachů hodně muziky. NAZDAR
Co má greg s rukou? jednou moc honí druhou ne? (no h8)
autonehoda
Proč říkáš, že stavba kostry se nedá změnit? Třeba Loroza, Skolioza páteře, taky se to dá ulně vyléčit, když má někdo ramena moc úzké tak by si je mohl protahovat pravidelně každej den a zlepšení tam bude vidět, to samé, když má někdo ramena moc dopředu, taky si je může narovnat tím, že se bude protahovat.
Tvl ale kdyz mas skoliozu, tak tam ta kostni hmota je, jen se narovna do spravny polohy.. ostatne stejne to bude nahovno a tyhle veci se resej casto pod kudlou... Ale jak chces zvetsit kosti ramenniho pletence s uzavrenejma rustovejma chrupavkama kde ta kostni hmota neni, to samy hrudni kos... Po uzavreni rustovejch chrupavek nakym protahovanim kost nezvedcis/neprodlouzis :D
Otazku jsem pochopil tak, že chce zlešit šíři ramen, to by se dalo zlepšit protahováním. Myslím tím třeba nahýbaní hlavy na opačnou stranu od toho ramene atd. Na mně to tak aspon fungovalo, ale jako máš pravdu.
+Lukáš Hejnek +Lukáš Hejnek ja uz nevim na co se presne ptal... Ale odpoved byla, ze krome pribrani svalu s tim nic neudelas ne? Tak jasne ze kdyz pribiras svaly tak je k tomu i protahujes
+Lukáš Hejnek a nemyslim si ze ti pomohlo naklaneni hlavy od ramena apod. Vypadas ze jsi jeste ve vyvinu tak se ti ty ramena roztahla sama, jeste kdyz na sobe makas.
Tak já říkam jen to co mam ozkoušené, tak je to asi tím, že jsem ještě ve vývinu no :)
Škoda že má Greg trvalý následky z tý nehody
Hele sypac Grznar
Nebojíš se dny?
To jo, 3x denne maso po 5 dnu v tydnu. To je docela silenost....
znám závodníky co ho jedí kg denně a dnu taky nemají, sám žeru přes půl kg někdy i celej tejden a taky pohoda
uvidis casem....:)) Dna muze prijit kdykoliv.
mne to problemy napriklad nerobi, uz sa tak stravujem 10 rokov
Zalezi urcite na vice faktorech. V praci mame tricatnika (je mu 31 let), ktery je ujetej na zabijacky a celkove maso a ted ma dnu, jak blazen. To, ze jis hodne masa 10 let a nic ti neni jeste neznamena, ze se ti dna vyhne. Muze prijit, kdyz ti bude 50 nebo 60. :))
Super video Filipe
co má s tou rukou ?
moc honí tou levou :D
autonehoda
Škoda, že tu otázku o 4fitness zakecali... Zajímalo by mě, jestli fungují, jaká je kvalita atd... Sakra - Colu/Pepsi/Kofolu v light verzích piju o víku dost pravidelně, dřív i v týdnu, ale stáhla jsem to...Ale je to závislost. Jdu do lékárny pro vápník:p :-D
Gregu, dobře jsi na té zdravé ruce zamakal
Môže mi prosím niekto odpovedať, čo ma Greg s rukou?
Autonehoda
Kluci kde sídlíte ?..;) že bych se jednou k vám vydal podívat a zacvičit..;)
Plzen - Alice😉
Díky.:)
Co to meles ze zadarmo pro nas vsechn o neudelas ??? tak snad kdyz ti dam odber nebo lajky tak s toho prachy mas ....
Palec nahoru, cvičím jenom pár měsíců v roce, ale tvá videa prostě nemají chybu! díky! :-)