Çox gözəl videodur, bilgiləndirici kanaldır. Sİzdən xahiş edirəm, kanalın statistikasına görə heç vaxt həvəsdən düşməyin. sizi sevərək izləyənlərin çox olduğunu unutmayın. Bu tipli videoların davamını səbirsizliklə gözləyirəm
Təşəkküt edirəm sizə Cəlalə xanım. Çox sağ olunki belə faydalı youtube kanalı yaratdınız. Sizin sayənizdə artıq türk peşəkarlarını yox, sizi dinləyəcəyik
2 ปีที่แล้ว +1
Maraqlı və faydalı məlumatlar üçün təşəkkür edirəm.👍 Uğurlar
Çox sağ olun xanım təşəkkür edirəm.Yoqa seanslarındakı nəfəs hərəkətlərinin məqsədini anladım.bu gündən başlayacağam bu məşqlərə .bir daha təşəkkür edirəm
Cox saq olun Celale xanim,menim oqlumda da diafraqma problemi var,inshallah sizin meshqlerinize ve meslehetlerinize emel edeceyik.yardiminiza gore cox saq olun.🙏🌷
Tesekkurler size Celale xanim... Cox yardimci olursuz.. Men bir seye eseblesirem nece olur bele videoya bu qeder baxis gelir... Ya bu kanaldan cox adamin xeberi yoxdu ya da bilmirem
Salam Cəlalə xanım, videoya görə təşəkkür edirəm, yalnız məndə alınmır deyəsən. Dərindən sona qədər burunla nəfəs ala bilmirəm. Əgər təlimlərinizə qoşulsam daha başqa metodlarla bunu düzəltmək mümkün olar?
Hər vaxtınız xeyir olsun Sevinc xanım. Praktikamdan sizə bunu məsləhət görə bilərəm ki, ilk başlarda bu məşqi uzanan şəkildə edin. Bu halda - bütün bədən əzələləri tam şəkildə boşalmış olur - fikriniz müvazinətizi saxlamağa ayrılmır, tam diqqətinizi nəfəsinizə ayıra bilirsiniz - əgər birdən başgicəllənmə olsa (ilk vaxtlar dərin nəfəs praktikalarında normaldır :) ) tarazlığı itirmək probleminiz olmayacaqdır. Zamanla məşq etdikdən sonra artıq oturan yerdə, ayaq üstə də davam edə bilərsiniz. Hörmətlə.
@@NadirHajiyev Salam.Men də yeni başlamışam özüm evde edirem.Amma alinmir derin nefes alanda çiyinlerim de qalxır.Ya da qarnım şişende ani qalxır yeni yeniden çiyinlerim qalxir
Bu video ucun cox tessekur edirem.❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼 Men cox tez qrip oluram. Hekimimde bronxit olma tehlukemin yarandiginidi bildirir. Umumiyyetle ayaq uste aciq havada nefes almaqda cetinlik cekirem. Nefesimin aftamatik olaraq qulağimdan cixdigini duyuram. Bogulmuş,cox agir fiziki isle mesgul olub,elden dusmus kimi hiss edirem. Ve ayaq uste bu meşqleri etdikden sonra gordumki, daha rahat nefes aliram,bogulma hissi olmur. Hetta anamada derinden nefes almasini istedim,tessuf olsunki, duzgun nefes almirmişiq,cunki ciyerlerimiz qabarir ve belimizi dikeldirik🤭
Salam Cəlalə xanim çox sagolun ki ehtiyaci olanlari fikirleşirsiniz. Mende de Panik Atak,göze gorunməyən xestelik var.ən cox nefes darlıgı nefes ala bilmeme problemim var Men kimi xəstələrə daha neyi məsləhət gorərdiz... Təşəkkürlər
Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər Cəlalə xanım❤
0
Sizə faydalı məsləhətləri bizimlə bölüşdüyünüzə görə təşəkkür edirəm!🌹
Çox gözəl videodur, bilgiləndirici kanaldır. Sİzdən xahiş edirəm, kanalın statistikasına görə heç vaxt həvəsdən düşməyin. sizi sevərək izləyənlərin çox olduğunu unutmayın. Bu tipli videoların davamını səbirsizliklə gözləyirəm
Təşəkküt edirəm sizə Cəlalə xanım. Çox sağ olunki belə faydalı youtube kanalı yaratdınız. Sizin sayənizdə artıq türk peşəkarlarını yox, sizi dinləyəcəyik
Maraqlı və faydalı məlumatlar üçün təşəkkür edirəm.👍 Uğurlar
Təşəkkür edirəm gözəl xanim.
Təşəkürlər Cəlalə xanım...
Sizdən çox şey öyrənirəm
Çox sağ olun xanım təşəkkür edirəm.Yoqa seanslarındakı nəfəs hərəkətlərinin məqsədini anladım.bu gündən başlayacağam bu məşqlərə .bir daha təşəkkür edirəm
Bu gözəl videoya görə təşəkkürlər 👌❤️
Çox sağ olun .
Çox xahiş edirəm kəkələmə haqqda video çəkə bilərsiz?
Allah sizdən razı olsun qızım.
Mübaliğə - şişirdilmiş 😊
Maraqlı sözdür, birinci dəfədir eşidirəm
Çox sağ olun🥰
Çox təşəkkürlər! ♥️
Dediyinizi test etdim. Lakin ayaq üstə durarkən qarnım şişdi,oturarkən çiynim qalxdı.
❤
Axı söyləmədiniz bu məşqlərin nitq söyləyən zaman hansı periodlara təsir edir. Təşəkkürlər.
👍🥰💋
Salam xanim nefes alanda qarini kopurdub nefes verende qarni yigiriq ?
Nəfəsi belə düzgün almirammis 🙄 artıq insanlığımdan şübhə edirəm
😅
Neyinki nefes almağ qidalanmağımız , düşüncə tərzimiz və biz bilməyibdə yanlış etdiyimiz çox şey var lakin çoxumuz bunun fərqində deyilik
😂
Qışqırmağa yer tapa bilməyən mən.
Yadımdadı siz bir həkimin sizi müalicə etdiyini deyirdiz məndə sizdən onun nö mrəsini isdiyirdim cavab olmadı
Nomreniz var celale xanim
Salam qızım bu üsulla nəfəs almaq basgicəlləməyə çarə olabilermi
Mənim qulaqla İlgili problemdəndi deyirlər
Məndə panik ataq variydi öyrəşmişəm dərndən nəfəs almaqa onu necə tərkidim
Cəlalə canım bu dediklərinizi edəndə adamın gözləri sanki qaralır nəfəsi daralır bu normaldır yoxsa etdikcə öyrəşirsən?
Nə qədər edirəm yenə də sinə qalxır qarın yox
Nə olar köməy ede bilərsiz
Məndə hər 3 də oldu
Kəkələmənin də səbəbi budur..
Her gun edirik meşqi?
Mənim qarnım şişti♥️
:)
Bu sağ olu özünüz əldə etmisiniz artıq Yaxşıki sizin kimi insanlar var çox sağ olun ❤😊
Tewekkurler) kaw heftede iki defe video yukleyesiniz😍😍
Cox saq olun Celale xanim,menim oqlumda da diafraqma problemi var,inshallah sizin meshqlerinize ve meslehetlerinize emel edeceyik.yardiminiza gore cox saq olun.🙏🌷
Zamaninda gelmiw video tewekkur edirem
Həqiqqətəndə videolarınız çox uğurlu alınır. Belədə davam edər İnşəAllah
xeyrli olsun
Əla 👍🇦🇿
Təşəkkür
Tesekkurler size Celale xanim... Cox yardimci olursuz.. Men bir seye eseblesirem nece olur bele videoya bu qeder baxis gelir... Ya bu kanaldan cox adamin xeberi yoxdu ya da bilmirem
Bəli,çox adamın xəbəri yoxdur
Paylaşaq hər kəsin xəbəri olsun və faydalansın!
Bele kanallarin izleyicisi cox azdi ve bu butun ölkenin cox pis veziyyetde oldugunun xebercisidi
Çox uğurludur videolarınız, tezliklə abunə sayının çoxalmasını diləyirəm. 🌹
Təşəkkür.
Təşəkkürlər faydalı məlumatlarınız üçün. Bu cür örnək kanalları izləmək lazımdır ancaq.
Uğurlar❤
Salam Cəlalə xanım, videoya görə təşəkkür edirəm, yalnız məndə alınmır deyəsən. Dərindən sona qədər burunla nəfəs ala bilmirəm. Əgər təlimlərinizə qoşulsam daha başqa metodlarla bunu düzəltmək mümkün olar?
Hər vaxtınız xeyir olsun Sevinc xanım.
Praktikamdan sizə bunu məsləhət görə bilərəm ki, ilk başlarda bu məşqi uzanan şəkildə edin.
Bu halda
- bütün bədən əzələləri tam şəkildə boşalmış olur
- fikriniz müvazinətizi saxlamağa ayrılmır, tam diqqətinizi nəfəsinizə ayıra bilirsiniz
- əgər birdən başgicəllənmə olsa (ilk vaxtlar dərin nəfəs praktikalarında normaldır :) ) tarazlığı itirmək probleminiz olmayacaqdır.
Zamanla məşq etdikdən sonra artıq oturan yerdə, ayaq üstə də davam edə bilərsiniz.
Hörmətlə.
Təşəkkür edirəm
@@NadirHajiyev Salam.Men də yeni başlamışam özüm evde edirem.Amma alinmir derin nefes alanda çiyinlerim de qalxır.Ya da qarnım şişende ani qalxır yeni yeniden çiyinlerim qalxir
@@zehrarehimova7627 məşqi uzanaraq edin ilk başlarda.
@@NadirHajiyev Tesekkur edirem.
Salam minetdaram ugurlar
meşqlerin hamisini. özunuzde numune olaraq gostersez yaxşinolar. 2 ci meşqi göstermediz
👍
Çox sağolun Cəlalə xanım 😘
Çox sağolun Cəlalə xanım
1-ci məşqdə səsimizin artımını taymerlə yoxlaya bilərik ? Əgər yoxlaya biləriksə neçə saniyə normal sayıla bilər ?
Məşq 1. 6:37
Salam mən nəfəs almani dərindən almaqi öyrəşmişəm əziyət cəkirəm
Uğurlar!!!
Çox faydalı bir video daha😍👍🏻
Calale xanim mende sine qalxir qarnimi hava getmir))))))))))
İlk dəfə nəfəs məşqi edirəm. Və çox rahatladıcı bir meditasiya kimidi. Səsinizə sağlıq
Tam axtardığım. 👍 Uğurlar olsun. 😊
Cəlalə xanım çox mühtəşəm vidollar paylaşırsız çox sağolun 👍
Bu video ucun cox tessekur edirem.❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼 Men cox tez qrip oluram. Hekimimde bronxit olma tehlukemin yarandiginidi bildirir. Umumiyyetle ayaq uste aciq havada nefes almaqda cetinlik cekirem. Nefesimin aftamatik olaraq qulağimdan cixdigini duyuram. Bogulmuş,cox agir fiziki isle mesgul olub,elden dusmus kimi hiss edirem. Ve ayaq uste bu meşqleri etdikden sonra gordumki, daha rahat nefes aliram,bogulma hissi olmur. Hetta anamada derinden nefes almasini istedim,tessuf olsunki, duzgun nefes almirmişiq,cunki ciyerlerimiz qabarir ve belimizi dikeldirik🤭
Sizin məsləhətlərinizə çohx ehtiyacım var nə gözəl oldu sizin vidyolarla rastlaşdım Allah sizi bəd nəzərdən qorusun bacım
Allah sizə kömək olsun. Tam mənim üçündür bu vidio
Panik atakda xeyirdir.
Çox sağ olun Siz ❤ siz
Təşəkkür edirəm.
Bir gün məndə bu qədər səlis danışacam inşAllah.Uğurlar gözəl,savadlı xanım💛
💛
🎉
Təşəkkürlər sizə
Salam Cəlalə xanım. Danışanda nefes daralması üçün ən əsas məşq hansıdır? Əyər fiziki bir problem yoxdursa...
Salam xanım məndə asma var tez tez nəfəs darlığı çəkirəm . Çox sağolun məndə etdim yaxşı təsir bağışladı
Video üçün çoxsağolun. Məşq edirəm, amma diafraqma boşluğu ilə dərindən nəfəs ala bilmirəm. Sizcə nə etməliyəm?
Cəlalə xanım qadınlar sinə nahiyəsindən kişilər isə qarın nahiyəsi ilə nəfəs alır bəs onda qadınlar düzgün nəfəs almır 🙄
Salam cəlalə xanim
Məndə söz qitliği var indi baxiram ki uşaqlarimda belədir.özümüm 35 yaşim var yəni bu yaşdan sonra bunu düzəlmək olarmi.
Salam Cəlalə xanim çox sagolun ki ehtiyaci olanlari fikirleşirsiniz.
Mende de Panik Atak,göze gorunməyən xestelik var.ən cox nefes darlıgı nefes ala bilmeme problemim var
Men kimi xəstələrə daha neyi məsləhət gorərdiz...
Təşəkkürlər
Salam,təşəkkürlər video üçün❤️bir şey soruşmaq istəyirəm.Meşq 2-də əlimizi yuxarı qaldırdıqda nəfəs alıb veririk yoxsa sadəcə nəfəs alırıq
Mənim 14 yaşım var. Təzə danışıram.dediklerinizin məne köməyi ola bilər?
Mən bir qadın olaraq sizin bütün videolarınıza baxdım və sizə aşiq oldum))
Diafraqma nefesi alanda ele bil boguluram kimi olur.Bu neden ola biler?
Mendede
Təşəkkür edirəm❤
Çox gözəl idi 🙏😇👍
Salam dediklərinizi edəndəndən somra sanki adamın gözləriq aralır nəfəsi çatmır əvvəl əvvəldə olmalıdır?
Təşəkkürlər!
Sizə uğurlar davam edin sükanı bela saxla
Ela Cəlalə xanım.Sizə qulaq asanda vaxt necə keçir bilmirəm
Men bu saat gecenin bir yarusi yuxum gelmir amma size baxiram.esneye esneye
❤👍
Təşəkkürlər
Sağ ol
Baş hərrəntisi oldu
Təsəkkurlər
Cox maraqli faktlar
Uğurlar
Normalda Duzgun nefes burundan alinib burundan vermeliyik ya burundan alib agizdan vermeliyik?
Burundan alib ağızdan veririk
Burundan alib ağızdan veririk
🌷
❤️🌸👍
❤️