Graça e Paz irmãos e irmãs meu testemunho eu tinha muitos problemas e um deles era úlcera gástrica e refluxo gastroesofagico e Jesus me curou e minha mãe também! Minha maior felicidade é está escrita no livro da vida e selado com o sangue de Jesus pra sempre fica perto desse ser incrivelmente fiel e amoroso que cuida de suas ovelhinhas e sou uma testemunha viva disso! Glória a Deus! Aleluia!
Eu li vários comentários muito bom, e eu quero deixar o meu, Jesus ele cura toda sorte de doenças, lembrando que Deus também deixou os médicos, que são profissionais, devemos fazer ambos, se cuidar diante da medicina, até onde podemos, e no demais é ter fé, em Jesus, declaro cura em nossas vidas em nome de Jesus 🙏🏻
Que entrevista boa, esclarecedora... Parabéns ao entrevistador, pelas perguntas feitas e Parabéns ao Doutor, que foi super esclarecedor nas suas respostas e generoso.
Bela entrevista! Eu já tem refluxo há uns 12 anos corrijo a alimentação melhoro mas em 2020 em plena pandemia eu com 20 quilos a mais fui comer um molho de peixe e do nada pareceu que eu estava engasgada , daí parecia que estava perdendo o ar uma dor em baixo da garganta , essa ai mesmo que o doutor falou toráxica , gente eu pensei que estava morrendo chamei todos da casa mas mal podia falar. Pensam num momento de panico , fizeram primeiros socorros foi Deus quando já tinha bebido água mas não descia e eu não sabia fazer nada para me dar um alívio , foi quando minha filha falou mãe bebe a água fazendo contração com a garganta e passou. Depois de pesquisar muito um médico da internet falou que nessa hora da dor devemos inspirar o ar e soprar tipo soprando bexiga , funcionou em mais duas crises que tive . Mas esses dias usei molho de pimenta industrializado , comi junto com torrresmo e ainda estou bem gordinha, tive novamente só o que médico ensinou não adiantou tomei a água deixei parada pois não consequia engolir e daí que fiz o que ele ensinou ai que deu certo. Então é cuidar do refluxo tenho que emagrecer , evitar esses molhos que são venenos , evitar refrigerante . Temos que cuidar é horrivel depois de alguns minutos senti o liquido voltar parece que tava até quente.
Oi eu vi sua história passei muito mal até a prender tomar vinagre de maçã com agua demanhaã em jejum um pouco tipo uma colher de sopa e água junto meio copo um suco de batata doce um pedaço e um limão um pedacinho de gengibre 200 ml de agua bata no liquidificador e tome levantei os pés da cabiceira durmo com 2 travesseiro frutas verduras e legumes ñ janto tomo um shek uma maça um limão uma colher de aveia 200 ml de agua bata no liquidificador. E tomo chá de canela e gengibre e as vezes ibisco com um suco de limão pesava 92 kilos dor na garganta rouquidão e dor nas costas as vezes parecia que a comida embolava ha ñ como alho nem pimenta nem condicionamento hj bem controlada e 25 kilos amenos tenho hérnia de hiato esofagite grau A de losangeles cardiaca complacente mas com este cuidado hj vivo muito bem espero que melhore isto é horrível ñ é fácil
Esses médicos entrevistados são sempre nota 10, explicam detalhadamente e só assim podemos saber e entender nossos sintomas. Obgada pela entrevista Foi excelente as explicações. Infelizmente sinto tudo isso.
Muito muito bom. Obrigado. Desde que nasci que sofro com refluxo e passei 12 anos da minha vida a acreditar que era asmático por ter sido mal diagnosticado aos 6 anos. Nunca fiz uma consulta a confirmar a minha teoria, mas já a marquei e faz alguns anos que desconfio que o que tenho é refluxo. Mas só hj, e fico muito agradecido especialmente por esta parte, é que fiquei a saber do nome do que sempre foi o meu maior problema desde criança que nunca soube explicar/denominar, que é a dor horrível no peito que de tão forte vai até ao maxilar e as costas, dor torácica não cardíaca. Esse vídeo deu imenso sentido à minha vida, literalmente.
Ja fiz as consultas e exames (endoscopia e biopsia no esófago) e descobri que tenho gastrite provocada por uma bactéria chamada H. Pylori, que vou já começar a tratar, mas infelizmente as dores que tenho desde recém-nascido não se enquadram dentro dos sintomas que uma gastrite provocaria ou até mesmo refluxo.
Eu também tive um mal diagnóstico por um médico grastro muito conhecido, eu era boca amarga e alitose, ele falou que era intestino preguiçoso, acreditei por muitos anos, eu descobri que era refluxo em um programa de TV, então não podemos acreditar no primeiro que a gente for, foi no terceiro que foi diagnosticado, esse médico fala dos emeprazo, tem muita coisa natural que melhora
Parabéns!!!excelente explicação e orientação..o Dr explica muuuito..obrigada...se pudesse gostaria de consultar c ele..tenho refluxo..mas Deus abençoe..e Parabéns pra vc e ao seu programa. Foi muito precioso estas orientações. 🙏🙏🙏
Baita entrevista, valeu muito mais do que a consulta com o meu médico.
6 หลายเดือนก่อน +6
Estou com este problema e o pior é que agora sinto 24 horas sem parar, fiz uma endoscopia e ficou claro que a passagem do suco gástrico está maior do que o normal, agora estou esperando passar pelo um especialista para ver se vai ser preciso fazer uma cirurgia.
Boa tarde! Muito bom as explicações ,boas orientações, falou com muita competência, conhecimentos. Assisti várias explicações sobre refluxo, mas nenhuma se iguala a esta. Parabéns ao Dr.pelos conhecimentos e expor muito bem sem ocultar nada. Percebo uma certa sinceridade e humanidade . GRATIDÃO!!!🙏🙏👏👏
Dr. eu estava com esse atípico ..tosse e rouquidão. .e as vezes eu ficava com a saliva grossa .de vez em quando falta de ar Um médica , disse pra tomar água com limão, meia hora antes do almoço estou tomando 1 limão , com meio copo de água Mas melhorei muito parece que estou tomando até medicamentos. .estou muito feliz com a dica do Dr. Lio é um japonês ....
Olá Dr, tenho problema refluxo estômago laringite crônica sinusite renite crônica bronquiolite,e exerço função aj, geral limpeza faxina serviço pesado e estresse passo muito mal reação desses problemas, essa função de demanda de trabalho agrava meus problemas respiratório? que devo fazer?
Comecei com arrotos que pareciam que as vezes ficavam intalados no torax. Depois, dor no estômago que durou uma semana e passou depois dor no tórax parei de comer várias coisas, fiz endoscopia e ñ deu nada. Tomei pantoprazol, fiz dieta e tomo chá de oregano e tomei Anitta e água com limão. Melhorei muito. Mas estou com bolo na garganta e qdo como muito fico com sensação de entalo e gosto ruim na boca. Parece q a dieta é a melhor coisa q fiz. Mas já sou magra e estou emagrecendo mais com tanta restrição alimentar.
Tive um leve tosse e cólicas dependendo do que comia!! Fiz a endoscopia s foi constatado isso mesmo, o esfíncter do meu esôfago não fecha e está sujeito aos suco gástrico, agora é tratamento rsrs
@@raquelsouza9317 tem tirar leite sem lactose muitas frutas legumes verduras comer poucas quantidades a noite sem muita gordura procura no Google dieta refluxo e tomei omeprazol .
Eu tenho a anos faço acompanhamento, a cada 2 anos faço endoscopia, não tenho bactérias, mas o refluxo, gastrite e hérnia hiatal.a um mês atrás tomei o Dextilant por 2 meses, mas no ano passado tomei por 3 meses, mas só melhora não cura. Tenho um bolo na garganta que antes era leve, agora depois que fiz cirurgia de amídalas e desvio de septo, a um ano atrás, ficou pior esse bolo.Vou tomar agora a espinheira santa que dizem que é muito bom, não aguento mais tomar os prazos da vida.
Minha irmã não faz nada disso e está morrendo já tem 1 mês . Ela é especial eu não aguento mais ninguém da uma dica p aliviar a garganta cheia de mucosa não come não bebi. Vou ter q internar aí chega lá ninguém aceita o que eu falo afi
Olá minha mãe tem refluxo forte ... Ela sente que sua garganta está fechando.... Já fomos em alguns gastro da Paraíba . E até agora nada.... Só gasto financeiro e frustrações.... Nos ajude doutor!!!!
Meu Deus acabei descobrindo o q tenho estou com inflamação na garganta tem mais de um mês neo sara já foi no otorrino sinto uma queimação senti uma dor com se fosse infarto
Tenho uma tosse que as vezes nao consigo dormir um bolo na garganta que sobe e desse e me deixa mto nervosa comecei a tomar chá de hortelã com gengibre e mel dormi a noite toda mto bem
Graça e Paz irmãos e irmãs meu testemunho eu tinha muitos problemas e um deles era úlcera gástrica e refluxo gastroesofagico e Jesus me curou e minha mãe também! Minha maior felicidade é está escrita no livro da vida e selado com o sangue de Jesus pra sempre fica perto desse ser incrivelmente fiel e amoroso que cuida de suas ovelhinhas e sou uma testemunha viva disso! Glória a Deus! Aleluia!
Amém
Acho q estou com isso
Glória a Deus pela sua cura eu também creio que Deus pode me curar no nome de Jesus ele é maravilhoso e misericórdioso
AMÉM GLÓRIA A DEUS ALELUIA
Eu li vários comentários muito bom, e eu quero deixar o meu, Jesus ele cura toda sorte de doenças, lembrando que Deus também deixou os médicos, que são profissionais, devemos fazer ambos, se cuidar diante da medicina, até onde podemos, e no demais é ter fé, em Jesus, declaro cura em nossas vidas em nome de Jesus 🙏🏻
Amém
Amém
O que seria "sorte de doenças"???
Amém
AMÉM
Que entrevista boa, esclarecedora... Parabéns ao entrevistador, pelas perguntas feitas e Parabéns ao Doutor, que foi super esclarecedor nas suas respostas e generoso.
Bela entrevista! Eu já tem refluxo há uns 12 anos corrijo a alimentação melhoro mas em 2020 em plena pandemia eu com 20 quilos a mais fui comer um molho de peixe e do nada pareceu que eu estava engasgada , daí parecia que estava perdendo o ar uma dor em baixo da garganta , essa ai mesmo que o doutor falou toráxica , gente eu pensei que estava morrendo chamei todos da casa mas mal podia falar. Pensam num momento de panico , fizeram primeiros socorros foi Deus quando já tinha bebido água mas não descia e eu não sabia fazer nada para me dar um alívio , foi quando minha filha falou mãe bebe a água fazendo contração com a garganta e passou. Depois de pesquisar muito um médico da internet falou que nessa hora da dor devemos inspirar o ar e soprar tipo soprando bexiga , funcionou em mais duas crises que tive . Mas esses dias usei molho de pimenta industrializado , comi junto com torrresmo e ainda estou bem gordinha, tive novamente só o que médico ensinou não adiantou tomei a água deixei parada pois não consequia engolir e daí que fiz o que ele ensinou ai que deu certo.
Então é cuidar do refluxo tenho que emagrecer , evitar esses molhos que são venenos , evitar refrigerante .
Temos que cuidar é horrivel depois de alguns minutos senti o liquido voltar parece que tava até quente.
Oi eu vi sua história passei muito mal até a prender tomar vinagre de maçã com agua demanhaã em jejum um pouco tipo uma colher de sopa e água junto meio copo um suco de batata doce um pedaço e um limão um pedacinho de gengibre 200 ml de agua bata no liquidificador e tome levantei os pés da cabiceira durmo com 2 travesseiro frutas verduras e legumes ñ janto tomo um shek uma maça um limão uma colher de aveia 200 ml de agua bata no liquidificador. E tomo chá de canela e gengibre e as vezes ibisco com um suco de limão pesava 92 kilos dor na garganta rouquidão e dor nas costas as vezes parecia que a comida embolava ha ñ como alho nem pimenta nem condicionamento hj bem controlada e 25 kilos amenos tenho hérnia de hiato esofagite grau A de losangeles cardiaca complacente mas com este cuidado hj vivo muito bem espero que melhore isto é horrível ñ é fácil
Vc e o médico, estão de parabéns! Gostei muito dessa informação, pois estou com sintomas de refluxo e fui muito bem orientado por vcs!
Que maravilhosa consulta gratuita. Jesus abençoe
Esses médicos entrevistados são sempre nota 10, explicam detalhadamente e só assim podemos saber e entender nossos sintomas.
Obgada pela entrevista
Foi excelente as explicações.
Infelizmente sinto tudo isso.
Amiga vc sente dor no peito?
Nossa essa explicação era tudo q eu queria em 2023 pra me ir no medico correto parabéns doutor ❤
Precisamos de outros momentos com ele. Parabéns para os dois!! 👏👏👏👏
Muito obrigado pela a aula de medicina!
Excelente, esclareceu muitas dúvidas!!❤
Esse médico e muito bom explicação excelente!!!
Esse médico é show! Amei!! 👏👏👏👏😘
Muito muito bom. Obrigado. Desde que nasci que sofro com refluxo e passei 12 anos da minha vida a acreditar que era asmático por ter sido mal diagnosticado aos 6 anos. Nunca fiz uma consulta a confirmar a minha teoria, mas já a marquei e faz alguns anos que desconfio que o que tenho é refluxo. Mas só hj, e fico muito agradecido especialmente por esta parte, é que fiquei a saber do nome do que sempre foi o meu maior problema desde criança que nunca soube explicar/denominar, que é a dor horrível no peito que de tão forte vai até ao maxilar e as costas, dor torácica não cardíaca.
Esse vídeo deu imenso sentido à minha vida, literalmente.
Ja fiz as consultas e exames (endoscopia e biopsia no esófago) e descobri que tenho gastrite provocada por uma bactéria chamada H. Pylori, que vou já começar a tratar, mas infelizmente as dores que tenho desde recém-nascido não se enquadram dentro dos sintomas que uma gastrite provocaria ou até mesmo refluxo.
@@derciotomasferreira6668 como está do refluxos? Trato a baquiteria?
Eu também tive um mal diagnóstico por um médico grastro muito conhecido, eu era boca amarga e alitose, ele falou que era intestino preguiçoso, acreditei por muitos anos, eu descobri que era refluxo em um programa de TV, então não podemos acreditar no primeiro que a gente for, foi no terceiro que foi diagnosticado, esse médico fala dos emeprazo, tem muita coisa natural que melhora
Super entrevista, parabéns. O Doutor explicou maravilhosamente bem
Uma entrevista bem esclarecedora. Muito obrigada e parabéns aos envolvidos
Com essa explicação tirou toda minha dúvida não tem como não parabenizar
Parabéns!!!excelente explicação e orientação..o Dr explica muuuito..obrigada...se pudesse gostaria de consultar c ele..tenho refluxo..mas Deus abençoe..e Parabéns pra vc e ao seu programa. Foi muito precioso estas orientações. 🙏🙏🙏
Baita entrevista, valeu muito mais do que a consulta com o meu médico.
Estou com este problema e o pior é que agora sinto 24 horas sem parar, fiz uma endoscopia e ficou claro que a passagem do suco gástrico está maior do que o normal, agora estou esperando passar pelo um especialista para ver se vai ser preciso fazer uma cirurgia.
Melhorou?
Espinheira santa
Olá, você melhorou?
Doutor de alto calibre é outro nível... Parabéns
Dr eu tosso a mais de quinze anos muita tosse a noite e dia já não sei mais o que eu faço
Muito obrigada. Excelente explicação
Que entrevista maravilhosa nos ajudou muito
Boa tarde!
Muito bom as explicações ,boas orientações, falou com muita competência, conhecimentos.
Assisti várias explicações sobre refluxo, mas nenhuma se iguala a esta.
Parabéns ao Dr.pelos conhecimentos e expor muito bem sem ocultar nada.
Percebo uma certa sinceridade e humanidade .
GRATIDÃO!!!🙏🙏👏👏
Tenho refluxo nasal, o que devo fazer?
Me incomoda muito!
OBRIGADA POR ME AJUDAR.
Esse médico é muito bom ! Outro dia vi uma entrevista dele com o Dr. Drauzio Varela.
Gostei desse médico quando não sabe diz eu não sei.
Vou aplicar as dica de comer devagar e não deitar após as refeições, e jantar mais cedo. Obrigada
Dr:sua explicação é jenial
Parabens pelo cuidado dos paciente tiro muito as minha duvida
Dr. eu estava com esse atípico ..tosse e rouquidão. .e as vezes eu ficava com a saliva grossa .de vez em quando falta de ar Um médica , disse pra tomar água com limão, meia hora antes do almoço
estou tomando 1 limão , com meio copo de água
Mas melhorei muito parece que estou tomando até medicamentos. .estou muito feliz com a dica do Dr. Lio é um japonês ....
Estou com refluxo na garganta e pigarro queimado na garganta será que melhora Tb.
@@moisesvieira5015 vc senti um aperto no pescoço tbm
Eu também sinto falta de ar vc está melhor?
Excelente explicação muito boa tirei minhas dúvidas
1
Muito Bom. Valeu apena ter assistido .
parabéns pelo tema ...bom médico
Aconteceu comigo, deitei de bruço, tive refluxo. Parabéns pela entrevista.
Adorei essas explicações desse médico. Parabéns 👏👏👏👏
Parabéns Dr muito bom está explicação..obrigado 🤙🤙🤙🤙
Dourto quando se tem crises de refluxo sente-se dores nas costas
Enfim uma explicação correta
Que entrevista maravilhosa estou aqui hinpinotisada
Hipnotizada.
Muito bom! Esclarecedor.
Excelente! Aprendi muito. Muito obrigada ♥
Poooooo9
Muito bom esse bate papo, aprendi muito
Execelente Explicação 👏👏👏
Não sei como pergunta, ,mas tudo que vc falo mi endentifiqiei
Refluxo causa falta de ar
Boa tarde
Dr o refluxo da aceleração no coração?
Conseteza
Uma explicação simples faz toda diferença!
Excelente médico 👏👏👏
Excelente aula
Excelente explicação!
Gostei muito do comentário. Candeias, Ba
Excelente
Muito obrigada pelas explicações 🙏🏻👏
Ótimas explicações Dr.! Minha pergunta é sinto dor torácica e nas costas, tenho problemas de gastrite e refluxo. Ê comum sentir essa dor torácica?
Ameiiii bem precisooóo
Infelizmente javto com todos esses sintomas. Azia e reflexo. Tudo que come seco instala na garganta
Ótima Explicação ...
Otimo esclarecimento
Olá Dr, tenho problema refluxo estômago laringite crônica sinusite renite crônica bronquiolite,e exerço função aj, geral limpeza faxina serviço pesado e estresse passo muito mal reação desses problemas, essa função de demanda de trabalho agrava meus problemas respiratório? que devo fazer?
sim pode vim agravar viu muito exercício causa complicações!fale com o seu padrão e pede o afastamento pra realizar exames!
Estou igual a vc .
Muito boa explicação
Comecei com arrotos que pareciam que as vezes ficavam intalados no torax.
Depois, dor no estômago que durou uma semana e passou depois dor no tórax parei de comer várias coisas, fiz endoscopia e ñ deu nada. Tomei pantoprazol, fiz dieta e tomo chá de oregano e tomei Anitta e água com limão. Melhorei muito. Mas estou com bolo na garganta e qdo como muito fico com sensação de entalo e gosto ruim na boca. Parece q a dieta é a melhor coisa q fiz. Mas já sou magra e estou emagrecendo mais com tanta restrição alimentar.
Porque você tomou o Anitta?
Oi como vc está hoje?sinto esses sintomas que vc relatou
Anitta kkk
@@flexaarco7229 Anitta é um remédio pra verme
Tive um leve tosse e cólicas dependendo do que comia!! Fiz a endoscopia s foi constatado isso mesmo, o esfíncter do meu esôfago não fecha e está sujeito aos suco gástrico, agora é tratamento rsrs
Obrigado boas dicas
Ótima explicação médico bom eu tenho refluxo horrível bola na garganta perde até vontade de comer 😔
Você melhorou?
Também sinto isso na garganta
@@raquelsouza9317 Se fizer.tratamento certinho melhora sim
Qual tratamento você fez?
@@raquelsouza9317 tem tirar leite sem lactose muitas frutas legumes verduras comer poucas quantidades a noite sem muita gordura procura no Google dieta refluxo e tomei omeprazol .
Cristina eu fiz endoscopia e deu esofagite eu tenho muito soluço e um gás que sobe só estômago pra garganta
Gostaria de saber se o refluxo dar dor de cabeça
Como é feito o tratamento da DRGE.
Descobri refluxo essa semana, agora vou p um gastro, por causa de uma rouquidão, fui diagnosticada, vou p um gastro fazer exames pra ver como está
Parabéns
Eu tenho a anos faço acompanhamento, a cada 2 anos faço endoscopia, não tenho bactérias, mas o refluxo, gastrite e hérnia hiatal.a um mês atrás tomei o Dextilant por 2 meses, mas no ano passado tomei por 3 meses, mas só melhora não cura. Tenho um bolo na garganta que antes era leve, agora depois que fiz cirurgia de amídalas e desvio de septo, a um ano atrás, ficou pior esse bolo.Vou tomar agora a espinheira santa que dizem que é muito bom, não aguento mais tomar os prazos da vida.
A ESPINHEIRA SANTA É MT BOM 3 X DE CHA POR DIA
Espinnheira santa é muito bom estou tomando
@@analuciagoes4720 melhorou ?
Os os ok boa semana
Experimenta o suco da batata inglesa ou batata doce.
Tenho 55 anos, acompanho desde os 30 e poucos mais ou menos.
Existem inflamaçãoes que doem e precisam de tratamentos?
Maria Rita. Tenho pâncregastrite como tratar ? Moro minas gerais. Que fazer Doutor?
Doutor maravilhoso
Ótimo vídeo!
Gostei muito desse médico
Adorei
boa tarde
Parabéns também para ú apresentador..🤙🤙🤙🤙
Top...otimas esplicaçoes
Não só o cigarro, o álcool tbm né dr?
Amei otima explicacao.
Sentir um bolo na garganta é de refluxo?
Boa tarde Dr. Quero saber se da no peito dor de cabeça principalmente quando como tá é sinto um desconforto na garganta
Dr e a dor de cabeça é o mão alto
Eu quero saber e quero saber se tem tratamento eu tenho tudo isso
Fico mal no período mestrual é tudo que como roto dezagerado e com si tivessem um gerado de gazes no estômago
Eu tenho msm sintoms
Eu também
@@cintiasantos3356 , Z m
Eu tmb, incrível que só fico assim no período menstrual tbm
Gostai obrigado.
Dr.golfar faz parte do refluxo ?
Gastrogel antes de dormir . Adianta ?
Estou com retluxo o quer fazer pra melhorar
Minha irmã não faz nada disso e está morrendo já tem 1 mês . Ela é especial eu não aguento mais ninguém da uma dica p aliviar a garganta cheia de mucosa não come não bebi. Vou ter q internar aí chega lá ninguém aceita o que eu falo afi
Procure a defensoria pública do seu estado
Olá minha mãe tem refluxo forte ... Ela sente que sua garganta está fechando.... Já fomos em alguns gastro da Paraíba . E até agora nada.... Só gasto financeiro e frustrações.... Nos ajude doutor!!!!
Vc conseguiu resolver ? Se sim como ein?
Meu Deus acabei descobrindo o q tenho estou com inflamação na garganta tem mais de um mês neo sara já foi no otorrino sinto uma queimação senti uma dor com se fosse infarto
Eu também sinto aí eu bebo água em gute gute aí passa
Bom dia Dr. , Eu sinto a barriga inchada, assim q eu alimento algo q contém trigo, farinha mandioca, fubá , tipos massas!
Boa tarde doutor eu não tenho serteza se e refluxo não cinto kemaçao no estomogo. Mais muito. Na garganta e muita tosse é muito espirro obgda doutor
eu estou sentindo uma queimação no estômago e sinto até a garganta
Tenho uma tosse que as vezes nao consigo dormir um bolo na garganta que sobe e desse e me deixa mto nervosa comecei a tomar chá de hortelã com gengibre e mel dormi a noite toda mto bem
Mais vc curou do bolo na garganta
Sim graças a Deus
Sim vc ta tendo bolo na garganta?
Refluxo ai eu tomei omeprazol por 15 dias
Eu tinha medo de nunca curar sabe
O problema sao as contra indicacoes a longo prazo dos medicamentos.
Rápido e fácil q
Médico seguroooo
minha garganta está irritada eu sinto minha boca ardendo e minha língua também
Eu estou assim
Refluco interfere na fala na voz?
Eu fiquei com um probleminha na garganta por causa do reflexo
Tenho tose pigarro catarro na garganta e vos fica roca a um ano o que fazer
Estou assim tbm, melhorou? O que vc fez ? Me ajuda !