Meninas obrigado pela generosidade de vocês em partilhar um pouco do conhecimento sobre ciclismo .sou atleta amador com poucos recursos mais muita força de vontade e disciplinas, tenho evoluído bastante desde que encontrei o canal valeu ,não esquecerei de vocês. ...
Estou na segunda semana do treinamento de base! Sou ciclista a 15 anos e é a primeira vez q faço! Obrigado por compartilhar seus conhecimentos... agora vamos as dúvidas: treino de base pode ser diário? posso mesclar com academia? Posso ter overtraing no treino de base? Como mensurar os ganhos no treino de base? ? 🤔🤔🤔 muitas duvidas😂😂😂 ! Obrigado desde já gurias! Parabéns pelo canal!
🚵👏👏👏 Vocês são ótimas, meninas, serve de inspiração pra gente. Eternamente Grato pela disponibilidade de vocês, e boa vontade em ajudar a crescer no Esporte 💪😍💪💪😍💪🚵🚵🚵
Cris, fico feliz em ver como vc está a vontade na frente da camera. A Vivi, tb. Sobre competições no período de treino de base, não bastaria participar aceitando que não está no pico de performance e fazer o melhor possível?
Olá meninas sou de Macapá Sou ciclista amador pretendo me tornar um profissional como eu faço para iniciar uma base que eu tenho evolução aqui no Amapá o campeonato começa em Janeiro Como que eu posso construir uma base que eu possa competir em Janeiro Parabéns pelos vídeos que vocês postam e sentir muita gente
Bom dia Vou fazer em abril 2024 fazer os Caminhos de Santiago Compostela 800km MTB em 12 dias como me devo preparar para estar a altura e mais bagagem de 13kg. Obrigado
No treinamento de base se tenho um treinamento de 1,5 horas na zona 2 ( 90min x zona 2=180) , este pode ser substituído sem perda da constução da base por um treino de maior intensidade e menor volume ( 45min x zona 4 =180 ou 60 min x zona 3=180) ????
Ficou muito carregado de exemplo ficou sem ênfase no que fazer na base oque a base constrói nas suas etapas acho que deveria resumir é especificar 1 semana faz assim 2 3 ... 7 8 semana
Meninas obrigado pela generosidade de vocês em partilhar um pouco do conhecimento sobre ciclismo .sou atleta amador com poucos recursos mais muita força de vontade e disciplinas, tenho evoluído bastante desde que encontrei o canal valeu ,não esquecerei de vocês. ...
Meninas vo6 sao 🔝zera, passa vários anos e a matéria sempre atual.✍️👊🇧🇷🚵🏼♂️
Estou na segunda semana do treinamento de base! Sou ciclista a 15 anos e é a primeira vez q faço! Obrigado por compartilhar seus conhecimentos... agora vamos as dúvidas: treino de base pode ser diário? posso mesclar com academia? Posso ter overtraing no treino de base?
Como mensurar os ganhos no treino de base?
? 🤔🤔🤔 muitas duvidas😂😂😂 !
Obrigado desde já gurias! Parabéns pelo canal!
Pretendo começar em janeiro de 2018 com um treino de base. Obrigado pelas ótimas dicas.
Parabéns pelo tópico! Eu costumo fazer mais corridas e musculação e educativos na bike no final da base . 👊🏽👍🏽😃
Parabéns pelas informações.
🚵👏👏👏
Vocês são ótimas, meninas, serve de inspiração pra gente. Eternamente Grato pela disponibilidade de vocês, e boa vontade em ajudar a crescer no Esporte
💪😍💪💪😍💪🚵🚵🚵
Cris, fico feliz em ver como vc está a vontade na frente da camera. A Vivi, tb. Sobre competições no período de treino de base, não bastaria participar aceitando que não está no pico de performance e fazer o melhor possível?
ótimo vídeo obrigado
Olá meninas sou de Macapá Sou ciclista amador pretendo me tornar um profissional como eu faço para iniciar uma base que eu tenho evolução aqui no Amapá o campeonato começa em Janeiro Como que eu posso construir uma base que eu possa competir em Janeiro Parabéns pelos vídeos que vocês postam e sentir muita gente
boa cris e vivi sempre acompanhos vcs
Show!
Qualquer hora viu adquirir coragem p fazer um treinamento sério com vcs meninas kkk
Pra uma pessoa que já está algum tempo pedalando e quer participar dos famosos rachão de MTB, que tipo de treinamento fazer pra ganhar ritmo ?
Qual o jeito certo de sprint? Muitos falam que é balançando a bike e outros com a bike parada, como é o correto ?
Muito bom, pretendo começar agora o treino de base pois estou parado já faz tempo.... será que até março estarei bem?
vcs estão uma gracinha
lindinhas
Boa noite vivi Cris
Dúvida! Oque não devo fazer no período de base?
Ex no pedal de fim de semana com os amigos oque estragaria o treino de base
Posso fazer treinamento funcional pra fortalecer o core na fase de Base?
Muito obrigado pelo bizu 👍👏👏👏👏
olá meninas, parabéns pelos vídeos, aulas de jump pode ser considerado base? obrigado!!!
1° dúvida: o que é base?
2° dúvida: por que o que vocês chamam de base é diferente do que todos os outros esportes chamam de base/trabalho de base*?
Bom dia
Vou fazer em abril 2024 fazer os Caminhos de Santiago Compostela 800km MTB em 12 dias como me devo preparar para estar a altura e mais bagagem de 13kg.
Obrigado
oi estou precisando tirar algumas duvidas com vcs tenho o whatsapp de vcs mais nao esta funcionando,tem como me ajudar?
Como seria a preparação para provas longas tipo audax ... para completar uma série por exemplo
Como faço pra entrar em contato com vc
ola de qual cidade vocês são ? sou de são pedro sp queria passar por vocês para me
treinarem
Olá Manoel somos de americana sp, mas desenvolvemos um trabalho online com atletas do brasil todo.
No treinamento de base se tenho um treinamento de 1,5 horas na zona 2 ( 90min x zona 2=180) , este pode ser substituído sem perda da constução da base por um treino de maior intensidade e menor volume ( 45min x zona 4 =180 ou 60 min x zona 3=180) ????
Ficou muito carregado de exemplo ficou sem ênfase no que fazer na base oque a base constrói nas suas etapas acho que deveria resumir é especificar 1 semana faz assim 2 3 ... 7 8 semana
Chefe vai ter este video na segunda, onde vamos detalhar p vc o que fazer nas 4 primeiras semanas de treino.
segura ai que vamos postar!