Achei por um acaso esse canal e foi o melhor de marmitas congeladas 😍a variedade q ela faz com poucas coisas é incrível. 👏 👏 👏 👏 👏 👏 Pouco tempo na cozinha, não sai mto caro..... Perfeito, explicação maravilhosa tbm.
@@MiRuback oi boa noite, Minha primeira vez aqui no seu canal , Estou assistindo vc dos estados unidos. Gostaria de saber qt ponho de cada coisa nas marmitas. Obrigada
Só quero dizer q estou tendo ótimos resultados com essas dicas de alimentação q a mi dá!! Tenho quase o mesmo corpo dela e estou amando ver minha definição meu abdômen e minha saúde é claro!! Vc sem dúvida é a melhor!!
Arrasou!!!!!! Depois de ver seus videos consegui começar as minhas marmitas. E esta sendo otimo pra minha vida. Consigo manter o controle das minhas quantidades e tenho as refeiçoes da minha filha tb organizadas. Eu ja usava meu freezer muito bem, mas fazer as marmitas para mim foi um "alivio mental" de nao ter mais q ficar decidindo no dia o q eu ia comer! Muito obrigada por vc subir seus videos do processo de feitura!
Ameiiiii!!! Estou no meu pós parto aos 41 anos de idade. São exatamente 02:28 horas da manhã e estou maratonando seu canal... Bora recuperar meu corpo comendo direitinho e tendo vc como inspiração. Depois volto para contar o resultado...
Cris dias ,mim conta, como Q é engravidar depois dos 41? Vou fazer 41 mês que vem,e penso engravidar,entrei no Cross fitts pra emagrecer, e tentar engravidar, mas convmfesso Q as vezes fico pensando se não é loucura eu engravidar com essa idade 😢 já tenho dois filhos adultos, mas tenho vontade de ter um bebê, mas penso muito na idade 😢
Oi Adriana, me ajuda tbm se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻 Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação... Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌 Mesmo fazendo tudo certinho 😌
Gosto muito dos seus cardápio e da sua organização. Uma sugestão, ao invés de bater a abobora, vc poderia amassar com um garfo, pra aproveitar melhor as fibras dela 🌷
Acho que a lista foi a nutricionista que fez exclusivamente pro organismo dela, não sou profissional mas acho que cada pessoa tem a sua msm que possam ser parecidas (se objetivo for reeducação alimentar e emagrecer)
Obrigada Mi por explicar tudo com paciência. Agora minhas marmitas vão ficar mais gostosas. Tbm não gosto de batata inglesa na marmita depois que descongela não acho q fica bom tbm.
Acabei de chegar no canal ! Depois de uma busca incessante de achar dicas tão precisas e fáceis como a sua aí amei, vou começar a seguir os conselhos volto depois pra falar os meus resultados ❤️🥰🥰
Amei suas marmitas, me inspirei bastante. Só tô esperando minhas marmitas chegarem para começar o meu processo. Se você puder deixar nos comentários em PDF sua lista seria melhor pra nós terem mais outras opções de cardápios etc.
Olá Karoline me ajuda tbm se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻 Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação... Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Amando suas receitas de dicas ...Ja começo o video anotando tudo e ja fazendo incluindo sua receitas e dicas nas minhas marmitas e comida da minha mãe tb pois ela é hipertensa e não é fã de arroz integral, mas com suas dicas ela ta amando, sempre tiro o sal do que faço pra ela e mesmo assim ficam deliciosos !
Seus vídeos de marmitas congeladas estão me ajudando muito! comecei a fazer faz pouco tempo, e está ficando muito prático! Só gostaria de saber a quantidade de cada ingrediente que vc coloca nas marmitas!
Olá Marlete venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻 Meu canal, e bem humilde mas gravo cm muito amor e dedicação.. Deus abençoe querida 😘
Olá Maiane venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻 Meu canal, e bem humilde mas gravo cm muito amor e dedicação. Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Oiii Vanessa me ajuda tbm se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻 Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação... Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Olá Luria venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻 Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação .. Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Olá Mônica me ajuda tbm se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻 Meu canal, e bem humilde mas gravo cm muito amor e dedicação.. Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Amo seus vídeos, me ajudam muito para variar! Gostaria de saber quanto tempo deixou o patinho na panela de pressão e quanto tempo deixar de molho o arroz! Desde já agradeço 🥰
A batata inglesa da para congelar sim de boa,fica maravilhosa. Eu trabalho com marmitas Congeladas saudáveis e faço. Os clientes amam. É só cozinhar bem,ainda quente amassar e colocar um pouquinho de creme de leite. 😉
Amando seus vídeos, sou nova aqui! Você disse q não coloca alho e nem cebola, mas se eu quiser temperar a carne com alho e cebola, posso congelar mesmo assim? Não azeda(estraga)
Não sou a Mi, mas faço marmitas aqui em casa, monto as minhas marmitas e faço a mais pro meu esposo, as vezes ele come o que cozinho (arroz, feijão, legumes, comida normal e saudável), já outras vezes ele compra besteira, salgados, biscoito, pães e come.
Oiie, estou amando seus vídeos de marmitinhas, já estou me planejando para começar tbm. Agora eu tenho uma dúvida, percebi que você não consome feijão nas marmitas, o feijão não seria um nutriente essencial?
Achei por um acaso esse canal e foi o melhor de marmitas congeladas 😍a variedade q ela faz com poucas coisas é incrível. 👏 👏 👏 👏 👏 👏 Pouco tempo na cozinha, não sai mto caro..... Perfeito, explicação maravilhosa tbm.
Gratidao, Krys 😍♥️
@@MiRuback oi boa noite, Minha primeira vez aqui no seu canal , Estou assistindo vc dos estados unidos. Gostaria de saber qt ponho de cada coisa nas marmitas. Obrigada
Seja super bem vinda 😍 80g de arroz, 120g de proteína, 100g de legumes 😍
@@MiRuback e o feijão qual a quantidade? Tipo duas colheres de sopa?
Só quero dizer q estou tendo ótimos resultados com essas dicas de alimentação q a mi dá!!
Tenho quase o mesmo corpo dela e estou amando ver minha definição meu abdômen e minha saúde é claro!! Vc sem dúvida é a melhor!!
Que tudo sério ???
Arrasou!!!!!! Depois de ver seus videos consegui começar as minhas marmitas. E esta sendo otimo pra minha vida. Consigo manter o controle das minhas quantidades e tenho as refeiçoes da minha filha tb organizadas. Eu ja usava meu freezer muito bem, mas fazer as marmitas para mim foi um "alivio mental" de nao ter mais q ficar decidindo no dia o q eu ia comer! Muito obrigada por vc subir seus videos do processo de feitura!
Ameiiiii!!! Estou no meu pós parto aos 41 anos de idade. São exatamente 02:28 horas da manhã e estou maratonando seu canal... Bora recuperar meu corpo comendo direitinho e tendo vc como inspiração. Depois volto para contar o resultado...
Cris dias ,mim conta, como Q é engravidar depois dos 41? Vou fazer 41 mês que vem,e penso engravidar,entrei no Cross fitts pra emagrecer, e tentar engravidar, mas convmfesso Q as vezes fico pensando se não é loucura eu engravidar com essa idade 😢 já tenho dois filhos adultos, mas tenho vontade de ter um bebê, mas penso muito na idade 😢
Olá! Como está? E o processo da alimentação? Qual foi sua percepção?
Mi, se você usar o mixer para fazer o purê, a textura fica aveludada e não precisa acrescentar leite ou manteiga.Obrigada por dividir seus cardápios!😘
Oi Adriana, me ajuda tbm se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻
Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação...
Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌
Mesmo fazendo tudo certinho 😌
Gosto muito dos seus cardápio e da sua organização. Uma sugestão, ao invés de bater a abobora, vc poderia amassar com um garfo, pra aproveitar melhor as fibras dela 🌷
Tô achando top essa ideia das marmitinhas... como ainda não sei muito bem quais legumes posso misturar. Vou seguir suas dicas. Parece gastar bem menos
Gosto das suas marmitas ,simples , práticas e nutritivas. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍😘
Tô amando seus vídeos! Se você deixar essas listas em pdf seria mt bom pra gente poder baixar.
Verdade hein.
Concordo! Facilitaria muito
Vdd viu
Acho que a lista foi a nutricionista que fez exclusivamente pro organismo dela, não sou profissional mas acho que cada pessoa tem a sua msm que possam ser parecidas (se objetivo for reeducação alimentar e emagrecer)
Custa nada ir anotando, olha o quanto ela já facilitou trazendo pra cá o cardápio dela..
Gosto do jeito que se relaciona com a cozinha, é inspirador!!!
Que vontade de invadir a tela e cozinha junto com vc...
Um vídeo gostoso de assistir até o final, passado de uma forma simples e prática.
Amei
Mi é muito plena, eu cozinhando de blusa branca não daria certo 😂😂
Olá Agnis venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻
Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação...
Deus abençoe querida 😘
Amo seu jeito honesta de falar e fazer as coisas! Seus vídeos são ótimos e da pra ver que vc faz realmente suas marmitas! Showwww
Nossa que legal nunca tinha visto couve flor dessa cor 🫶
Obrigada Mi por explicar tudo com paciência. Agora minhas marmitas vão ficar mais gostosas. Tbm não gosto de batata inglesa na marmita depois que descongela não acho q fica bom tbm.
Acabei de chegar no canal ! Depois de uma busca incessante de achar dicas tão precisas e fáceis como a sua aí amei, vou começar a seguir os conselhos volto depois pra falar os meus resultados ❤️🥰🥰
Vou fazer as minhas, essas combinações são perfeitas 🤤🤤🤤
Verdade .
Nossa,sua comida tem uma cara boaaaa!!😋
Amooo suas dicas de marmitas😍
Amei suas marmitas, me inspirei bastante. Só tô esperando minhas marmitas chegarem para começar o meu processo. Se você puder deixar nos comentários em PDF sua lista seria melhor pra nós terem mais outras opções de cardápios etc.
Olá Karoline me ajuda tbm se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻
Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação...
Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Achei hoje tô olhando as receitas eu vou fazer muito prático esplica bem
Sim vou colocar alho e bastante cebola
Amando suas receitas de dicas ...Ja começo o video anotando tudo e ja fazendo incluindo sua receitas e dicas nas minhas marmitas e comida da minha mãe tb pois ela é hipertensa e não é fã de arroz integral, mas com suas dicas ela ta amando, sempre tiro o sal do que faço pra ela e mesmo assim ficam deliciosos !
Amo quando tem notificações suas ,bom dia e feliz páscoa Deusa
Seus vídeos de marmitas congeladas estão me ajudando muito! comecei a fazer faz pouco tempo, e está ficando muito prático! Só gostaria de saber a quantidade de cada ingrediente que vc coloca nas marmitas!
th-cam.com/video/LPj8nNaMa2Q/w-d-xo.html
3 colheres arroz...
Olá tudo bem? Ela respondeu em um outro comentário
80g de arroz
120g de proteína
100g de legumes
@@Karinateixeira1206 muito obrigada!!!
@@cm89069 por nada 😘🌸
Maravilhosa 😍😍😍😍
Senti falta domingo passado
Eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer
Simplesmente amo este canal ❤ Aparece notificação eu venho correndo 🏃🏽♀️
Parabéns estou adorando sua receita e está me ajudando muito e sou sua fã vc e linda felicidades e que Deus abençoe grandemente vc
Adorando esse tipo de vídeo. Ajuda muito. Continue postando 😍🥰
Eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer
Vídeo mais esperado no domingo .
Olá Marlete venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻
Meu canal, e bem humilde mas gravo cm muito amor e dedicação..
Deus abençoe querida 😘
Mi, por incrível que pareça estou nesse momento fazendo minhas marmitas da semana
Eu tbm!! 😍
@@lidianemartinsmakeup eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer
Olá Maiane venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻
Meu canal, e bem humilde mas gravo cm muito amor e dedicação.
Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Super funcionou pra mim o esquema das marmitas que aprendi com você...vídeo e persona linda, top!!!!
Oiii Vanessa me ajuda tbm se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻
Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação...
Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Mi faz mais vlog do seu dia, da semana..adoro acompanhar sua rotina
Olá Luria venha me conhecer se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻
Meu canal, e pequeno mas gravo cm muito amor e dedicação ..
Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
da trabalho, mas vale a pena! vida saudável é tudo
Amo seus vídeos sobre marmitas,fiz as minhas ontem.
Olá Mônica me ajuda tbm se poder fikaria muito grata a vc 🙏🏻🙏🏻
Meu canal, e bem humilde mas gravo cm muito amor e dedicação..
Infelizmente muitas vezes as pessoas nem nos enxerga ajenti q está começando aqui querida 😌💔
Amo seus vídeos, me ajudam muito para variar! Gostaria de saber quanto tempo deixou o patinho na panela de pressão e quanto tempo deixar de molho o arroz! Desde já agradeço 🥰
Excelente. Muito obrigada.
Muito bom seu conteúdo!
Já fiz e estou adorando!!
Amo esses vídeos Mi, amo sua criatividade de criar o cardápio! Você é pura inspiração ❤
Parabéns, querida! Você não faz idéia do quanto seu vídeo me ajudou!🥰
Comecei a fazer marmita semanal depois do seu vídeo. Muito bom 👏
Faz de lanches tbm, por favor 🙏🙏 tô amando esses vídeos
Amei 😍! Só faltou tudo que vc usou na descrição! Bjs
Não perco um vídeo seu! Gosto de ver as formas de preparo das marmitas.
Olá mi gosto muito dos seus vídeos só acho muito resumido!
Olá! Onde você disponibiliza seu cardápio e lista de compras ?
A batata inglesa da para congelar sim de boa,fica maravilhosa. Eu trabalho com marmitas Congeladas saudáveis e faço. Os clientes amam. É só cozinhar bem,ainda quente amassar e colocar um pouquinho de creme de leite. 😉
Fiz um escondidinho com ela e congelei ,ficou horrível, soltou água. Não deu pra comer ficou com uma cara péssima.
@@leticia64813 faz o teste do jeito que eu ensinei ☺️
Os melhores tutoriais de marmitas da internet❤
😍😍😍😍😍😍
Amando os vídeos das marmitas, senti sua falta na última semana, Mi.
Parabéns vc é muito eficiente e caprichosa.Obrigada pelas marmitas amo muito me ajuda bastante
amooo seus videos!!! e como vc fica plena e estilosa cozinhando com essa roupa chique!!!
Seus vídeos são top! Amei as facilidades na produção.
Eiii mi, amooo assistir seus vídeos, vc tem uma energia tão boa. 💕
Quantas marmitas rendem ? Vc almoça e janta. Ou só almoço .
Amo seus vídeos ❤
Que vídeo perfeito ❤
mt bom, mi ! Obg, estou até tentando aprender a cozinhar com seus vídeos kkkkk
sou nova seguidora kkkk e adoro os vídeos por favor diz onde você comprar essas roupas maravilhosas!!!
Para quem não gosta de couve flor e brócolis... qual alimento pode substituir por eles?
Linda, obrigada por esse conteúdo.
Onde consigo uma lista legal desses alimentos? Essa sua lista é pré pronta por nutricionista?
Amei.... Posso guardar no friser da geladeira?. Obrigada
Tudo de bom mi, simples fácil e prático tô adorando 😘👏
Eu estou viciada nesse canal! Amando essas combinações de marmita
Nova inscrita, estou adorando a forma super simples de fz as marmitinhas.
Melhor inspiração 💫🤩
Mi, amo os vídeos de marmita, mas estou com saudades dos vlogs
Oiii Karita me ajuda tbm se poder meu Canal, e bem humilde mas gravo cm muito amor e dedicação..
Deus abençoe querida 🙏🏻🙏🏻😙
Amei ❤ estou acompanhando todas as marmitas.
Mi teria dicas para medir os alimentos?
Eu tô amandoo ver 😍😍😍
Estou amando o seu canal ❤️
Irei maratonar os vídeos.
Os potes são descartáveis ou vc pode reutiliza-los ? Seria legal potes reutilizáveis. De QQ forma, adoro seus canal. 😘
Eu reutilizo ❤️
Mi vc tem orientação de nutricionista ou faz por conta própria obrigada
Hummmm q delícia 😋 Mi essas marmitas facilita a vida! Bjos lindona 😘
Amando seus vídeos, sou nova aqui!
Você disse q não coloca alho e nem cebola, mas se eu quiser temperar a carne com alho e cebola, posso congelar mesmo assim? Não azeda(estraga)
Vc tira do congelador no dia anterior o que vc vai comer no dia seguinte? E pra esquentar essa comida como vc faz??
Oi amiga ,já me e inscrevi
Amei seu canal,sem frescura,receitas baratas pra nossa realidade,obrigada linda😍
Ótimas opções de preparo👌👏👏😘
Mi as marmitas são para vc. E o que seu esposo come? Estou tentando organizar minha alimentação e estou pensando nesta questão. Beijo!!!!
Também gostaria de saber Mi 🤗 temos gostos diferentes e acabo deixando de fazer o que eu gosto
Não sou a Mi, mas faço marmitas aqui em casa, monto as minhas marmitas e faço a mais pro meu esposo, as vezes ele come o que cozinho (arroz, feijão, legumes, comida normal e saudável), já outras vezes ele compra besteira, salgados, biscoito, pães e come.
Adorei
É cada comentário folgado que dar agonia,pessoa afaz com capricho e paciência e povo quer o braço!
Qual a quantidade de arroz. Amando suas dicas
Ameiiiii, vc arrasa, obrigada por dar dicas e idéias 😍😍😍
Muitas vezes fico sem ideia do que preparar pra marmitas...
Nuuuuuu, me ajudou demais.. ja fiz!!!!
Coisa marlinda!
Amo seu canal e suas dicas!! Passa o contato da sua nutricionista ❤️
Eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer
Como vc preparou o purê de abóbora? Colocou leite e manteiga?
Gostaria de saber o peso de cada guarnição.
Exemplo:
Gramas arroz, carne, etc...
Estou com saudades do vlogs mi
Gata , como você criou sua marca ? É maravilhosa 🥰
Amei
Mi, mostra como vc descongela as marmitas para consumir e como as comidas ficam após o descongelamento
verdade ninguem mostra o pós neh gostaria de entender como é esse descongelamento se é feito no micro-ondas ou naturalmente.
Eu faço assim:
Retiro do freezer a noite e na hora do almoço só esquento no microondas..
Uma vez descongelei no microondas direto, virou uma lavagem🤮🤮
Mas descongelando da noite para o dia naturalmente fica maravilhoso, fica bem fresquinho 😊
@@lilianfreitas4626 Obrigada pela resposta :)
Que saudades desse vloh dia de domingo ❤❤❤😘🍫🐰
Boa noite mi adoro vc que Deus abençoe sempre 💋
Amei seus vídeos estou agora te acompanhando, uma dúvida, quanto colocar em cada marmita?
Amo um vídeo! 🥰🥰🥰🥰
Tô amando suas marmitinhas
Gostaria dr saber quais as quantidades de proteína e o restante
Oiiiiiii amei tudo!!!!!!! 😍
Qual a marca de suas panelas contra pra gente ?
Oiie, estou amando seus vídeos de marmitinhas, já estou me planejando para começar tbm. Agora eu tenho uma dúvida, percebi que você não consome feijão nas marmitas, o feijão não seria um nutriente essencial?
Qual a quantidade de carboidratos e proteína que vc coloca?