Toivo. Vieraana Maaret Kallio. Psykopodiaa 38.

Toivo on elämän perusvoimavara. Tarvitsemme toivoa, jotta voimme pysähtyä sen äärelle, mikä elämässämme on tärkeää ja merkityksellistä. Toivon avulla uskallamme ottaa tarpeellisia riskejä elämässä tavoitteisiimme pyrkiessä - ja myös siihen, että hakeudumme tarvittaessa avun äärelle. Toivo auttaa meitä kohtaamaan ja käsittelemään elämän vaikeitakin asioita.
Tässä jaksossa vieraanani on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Keskustelemme Maaretin kanssa toivosta ja siitä, mikä merkitys toivolla on hyvinvointiimme. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Voimana toivo.
Toivo on keskeinen tekijä toipumisessa sekä oman epätäydellisyytemme ja keskeneräisyytemme sietämisessä ja hyväksymisessä. Toivoon kuuluu kipeiden asioiden ja epämukavien tunteiden kohtaamista, mutta myös niiden keinojen löytämistä, jotka rauhoittavat kehoa ja mieltä ja jotka tuovat turvan tunnetta.
Pohdimme muun muassa seuraavia kysymyksiä:
- Mitä toivo on? Mihin toivoa tarvitaan?
- Mitä on epätoivo ja toivottomuus?
- Mikä on toivon merkitys itsekriittisyydessä ja vaikeissa elämänkokemuksissa?
- Mitä tapahtuu, jos menettää toivon?
- Miten toivoa voi itsessään vahvistaa?
Jakson linkit:
- Maaret Kallion websivut: www.maaretkall...
- Maaret Kallio: Voimana toivo, WSOY, 2020. www.wsoy.fi/ki...
- Maaret Kallion omia mietteitä vierailusta ja jaksosta: www.maaretkall...
- Maaret Kallio Facebook: / lujastilempea
- Maaret Kallio Instagram: / maaretkallio
- Maaret Kallio Twitterissä: / maaretk
- Maaret Kallio Linkednissä: / maaret-kallio-025a0447
Jakso on alunperin julkaistu podcast-palveluissa 8.6.2020.
Psykopodiaa-linkit:
Anna palautetta, ehdota aiheita: psykopodiaa.fi/...
Kuuntele ja tilaa Psykopodiaa:
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts: podcasts.googl...
Seuraa Psykopodiaa myös somessa:
Facebookissa @Psykopodiaa: / psykopodiaa
Instragramissa @Psykopodiaa: / psykopodiaa
Nina Lyytinen Twitterissa: / lyytinennina
Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: www.psykopodiaa.fi
Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: www.ninalyytine...
#psykologia #podcast #suomi #psykopodiaa