I segreti del Collagene. Tipo I, tipo II e Collagene Marino.
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Negli ultimi anni, il Collagene è diventato uno dei più importanti ingredienti, presente, negli integratori per la pelle e le articolazioni, ma non tutti sanno cosa sia effettivamente.
Dal latino: “colla et genmen” che significa produrre colla, Il collagene rappresenta proprio la colla del corpo che tiene insieme i tessuti connettivi dell’organismo.
Scopriamo insieme le sue funzioni principali e le differenze tra i vari tipi di collagene utilizzati negli integratori.
Ciao sono Milena la dottoressa di Detective Salute
Cos’è il Collagene?
È la proteina più abbondante nei mammiferi, nell'uomo rappresenta circa il 6% del peso corporeo.
Ha un ruolo fondamentale nella struttura di organi e tessuti, quali pelle, cartilagine, tendini e tessuto muscolare, possiamo vederlo come una specie di “colla” che tiene insieme tutte queste cose.
Ci sono però, diversi tipi di collagene. Attualmente ne sono stati identificati ben 28, i principali sono indicati con le lettere romane I, II, III e IV e quelli più utilizzati negli integratori sono il Tipo I e il tipo II.
Il collagene di tipo I è il più abbondante nel corpo ed è presente, nei tendini, nelle ossa e nella pelle, dove rappresenta la principale proteina strutturale del derma, con l’importante ruolo di sostenere la nostra pelle garantendone tono ed elasticità.
Il collagene di tipo II è un elemento fondamentale del tessuto cartilagineo e svolge un ruolo fondamentale nelle articolazioni e nei dischi intervertebrali. Possiamo vederla come una colla che fa da ammortizzatore tra le articolazioni.
In sintesi, se acquisti un integratore per mantenere l’elasticità cutanea, verifica che sia indicato sulla confezione Collagene tipo I, invece se acquisti un integratore per favorire la flessibilità articolare controlla che sia indicato sulla confezione Collagene tipo 2.
Negli integratori per la pelle a base di collagene, troviamo a volte ancora un'altra indicazione, ovvero Collagene Marino, che indica la sua derivazione dal pesce. Il Collagene Marino è considerato il più nobile tra i collageni, la qualità superiore è data dall'alta concentrazione di idrossiprolina e glicina, i principali amminoacidi che concorrono alla formazione del collagene presente nella pelle.
Dunque quando vuoi acquistate un integratore per la pelle di qualità, verifica che sia indicato negli ingredienti, Collagene marino idrolizzato tipo I.
Avrai inoltre notato che ho usato un nuovo termine, Idrolizzato; è utile sapere che il collagene è una molecola difficile da digerire e con una scarsa solubilità.
Per ovviare a questi inconvenienti si utilizza il collagene idrolizzato, ossia, un collagene che è stato parzialmente “digerito in laboratorio” tramite enzimi specifici.
Questo processo migliora la digeribilità del prodotto, un aspetto importante , considerando che una buona integrazione di collagene, prevede una somministrazione giornaliera di almeno 4 grammi per cicli di 1 mese da ripetere 3 volte l’anno.
Prima di salutarti un consiglio: fai attenzione anche agli eccessi di zuccheri, frenano la corretta riparazione del collagene.!
Se il video ti è piaciuto lascia un like. e scopri le recensioni dei migliori integratori nel nostro sito DetectiveSalute.it, ti consiglio il video “migliori integratori di Collagene”
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Tutto estremamente chiaro. Spiegato in modo comprensibile da chiunque. Complimenti.
Grazie!!!
@@DetectiveSalute prego. Potresti rispondere anche alla domanda sotto?
Ma tu che cazzo ne sai.
Parla per te..
sempre molto esaudiente la dottoressa Milena grazie. Ciao Bellissima!!
Mooooolto interessante!😚
Grazie!!!
Dottoressa, sei bravissima e altrettanto bellissima.
🎉Grazie 🎉
Chiaro, grazie!
Grazie Mille
Dottoressa il nome di un buon integratore..Mi fido della sua competenza..Grazie
th-cam.com/video/OpiKjycp_Lw/w-d-xo.html
OK tutto molto bello.. MA ... Qual’è il nesso tra mangiare collagene, e produrre più collagene? Cioè una volta ingerito comunque viene digerito è scomposto in amminoacidi, e gli amminoacidi sono sempre quei 20 li.. quindi cosa cambierebbe dal mangiare una bistecca?! Cambia solo per il profilo amminoacidico, e questo è considerato sufficiente per indurre il corpo a produrre più collagene?????
scusi avrei una domanda:
Si può assumere diversi tipi di collagene contemporaneamente visto che hanno diversi funzioni?
faccio tanti COMPLIMENTI per il Suo e il vostro lavoro!
GRAZIE e buona giornata.
Certo, si possono assumere diversi tipi di collagene contemporaneamente.
Buona serata!
@@DetectiveSalute
Gentilissima e infinite grazie .
Distinti Saluti e buona serata anche a Lei.
Salve Dottoressa, grazie per aver condiviso le sue conoscenze... Avrei una domanda? Io non sapendo quale comprare ho acquistato un integratore a base di acido jaluronico collagene idrolizzato e coenzima q 10 e la 1 volta che prendo 27 g di tipo ll va bene? O posso iniziare con un altro grazie per la sua risposta.
Una domanda. Ma quindi il collagene in polvere venduto da my protein non va bene? E perché loro consigliano di prenderne 22grammi al giorno? Vorrei avere le idee chiare. Cmq da quando prendo il collagene in polvere di my protein sono spariti tutti i dolori alla schiena e articolazioni.
Si può prendere se ci sono calcoli al fegato il collagene
Il problema è che quasi tutti gli integratori sono con collagene marino o collagene tipo 1. A questo punto mi chiedo, visto che vengono spacciati come cura per le articolazioni , anche il tipo 1 funziona seppur di meno?(a livello articolare)
Va bene il collagene Marino per prevenire le rughe? L idrolizzato naturalmente
Per chi segue un alimentazione vegana quale alternativa consiglia? Grazie
Il collagene colloidale può andare bene ?
Il collagene non viene assolutamente assorbito dallo stomaco e nemmeno altri integratori come acido ialuronico. E' come bere acqua. Perchè i farmacisti vendono cose a caro prezzo senza spiegare sulla confezione che non è possibile assorbirli. Sono un dermatologo
4gr al giorno di collagene?????? È corretto??
Collagene tipo due
ho imparato dal naturopata che va preso la sera prima di dormire .perche durante la notte si rigenera i tessuti ,quindi agisce meglio.e 1 gramme al giorno per 3mesi
Interessante, io ho trovato utile anche questo video che parla della dieta giusta per il collagene th-cam.com/video/1kWh5HHpY6s/w-d-xo.html
Ķ
Collagene idrolizzato Naara sono rappresentante caso vi possa interessare.
@@adriasa6081 NAARA UTILIZZA QUELLO BOVINO PERCIO' SE LO MANGINO LORO E ANCHE TE