【絶対真似しないで】この生活してたらうつ病になりました。うつ病になる人の特徴と習慣7選【人生辛い人へ】

[@user-vz2zu5sq1s]

社会人って忙しくて、毎日人と関わってるのに、孤独が進んでる感じがします😂

[@mikanoko]

すごくわかる😢

[@kari-jp8hy]

自分は保育士していましたが、一年目から上司に目をつけられパワハラにあいましたが私の世代はすぐやめるな！とりあえず1.2年は続けろという謎の言葉がありなんか頑張ってましたね。夢にでてくるしもうどうでもよくなり辞めた時といったら開放感半端なかったな。だけど辞めたあともしばらく数年は夢にでてきてましたね。ふと道端で出会った時とかもボロクソ言うくらい強ければよかった。あれから数年別の保育園でも働き素敵な先生たちに恵まれ仕事も頑張って続けられたし結婚もでき大好きな子供と幸せに暮らしてます。（もちろん大変なこともあるが😂）

[@user-gb7ti4ge5k]

動画投稿お疲れ様です。私は発達障害の傾向があり、変化が苦手でルーティーン化しがちだし、０/100で考えてしまいます。治したいけど、難しいです。でも、散歩をするようになったら、前より心が軽くなった気がします！睡眠の質も良いです。また、人に相談するのが苦手なのですが、日記を書くようにしています。

[@nichi_sato_0202]

めちゃくちゃ分かります。ゼロ100思考本当に治したいです。変化苦手でルーティン化しがちです。

[@misato9538]

動画で自分のこと振り返っていて素晴らしいです✨
でもしばらくはゆっくりされてもいいと思いますよ！！無理されずに！

[@cocoarose2012]

私も完璧主義なので、気持ちはわかります

[@46sakamichi98]

自分も完璧主義なのですごく共感しました。
さらに、ネガティブ思考な上に人になかなか相談できないので、気分が落ち込みやすいです。
ういういさんやコメント欄で似たような人がいると、他にも悩みを抱えてる人がいるんだ、と少し安心します。

[@xanxhus6174]

うつ病で済めばよいですが、〇〇障害や〇〇症なんかになってしまうと人生を棒に振ってします。ういういさんの選択は正しかったと思います。必要とされるところで自分が必要とされたいときにそうしたらよいのです。

[@setuyakuoneesan]

ありがとうございます😭おっしゃる通りで一旦だめになってしまった体はなかなか元に戻らないですよね💦

[@xanxhus6174]

@@setuyakuoneesan はい。気力も体力もどちらも同じくらい大事です(笑)有酸素運動してるういういさんは十分すごいです。僕は筋トレと魚釣りと愛しのハムちゃんに噛まれるくらいです😭

[@user-yk2do5lr7k]

大学生で運動をすることがない、
一人暮らしはじめたてでまともなご飯が作れない、
リモート学校で家から出ず日光に当たらない
っていう条件で大学一年のときにホントに精神的にしんどくなったから、『運動』と『日光』と『食事』はホントに大事なんだなって思い知らされた😂
あと睡眠もね💤
それにしんどくなった時に相談できる友達や家族の大切さも知れた😊

[@setuyakuoneesan]

コロナで人と触れ合う機会が減って精神的にしんどくなる人増えましたもんね💦
規則正しい生活習慣大事ですよね！

[@user-hd7sc2fo1i]

ういういさん、ご自分のことをちゃんと分析して客観視できているのがえらいです🙇‍♀️
私も経験者ですが、やはり、周りに迷惑とかいう考えは一旦置いといて、休むときは休みます☕️最初のうちは知らず知らずのうちに進行していて、ある日会社に向かう途中で、涙が止まらなくなってしまいました😭回復したかと思っても、また何かの拍子で同じ症状が出たりもしますので、どうか無理はしないでくださいね🍀

[@setuyakuoneesan]

今は環境が変わって冷静になれたのでこうやって自分が良くなかった部分が分かりますが、当時は放心状態でした。
分かります😣気づいたら毎日泣いてて涙が止まらないんですよね。
ありがとうございます！励みになります😊

[@mochijelato7]

夜勤辞めて、夜10時に寝て朝6時に起きるようにして、毎日日光浴していたらだいぶ変わりました。
ういういさんも無理しないでくださいね。

[@user-vz2zu5sq1s]

あと、ういういさん！お金のかからない効果のあった美容法など教えていただきたいです❤

[@user-rh3dl9su3x]

すぐに直そう健康になろうとしていてとてもすごいです

[@setuyakuoneesan]

ありがとうございます😊でも結構手遅れでした🥲

[@user-ov6ji4wh2z]

全く同じ、、、体が動くから大丈夫と言い聞かせてます。お互い自分を大事にしましょうね。

[@setuyakuoneesan]

心の病気は周りからも自分も気付きにくいですね🥲

[@Buuun3952]

病気になってから初めて気づく
もっと自分を大切にすればよかったって
俺もうつ病の経験あるからめちゃくちゃ同意です

[@supitae_kin]

ういういちゃんよりもずっと年上の女ですが、ういういちゃんの話はためになるし、すぅーっと入ってきて分かりやすくて話し声にもいつも癒されています🍀*゜チャンネル登録させて頂きました♡次の動画で会えるのも楽しみにしています☺️

[@setuyakuoneesan]

ありがとうございます😊励みになります😊

[@jdm.p]

めっちゃためになる

[@user-vb4qk5hm6g]

ちなみにういういお姉さんの大ファンです！貯金する上でういういさんの動画を見てから、明らかに貯金額が増えました

[@setuyakuoneesan]

嬉しいお言葉ありがとうございます😊あなたの実行力の賜物です✨

[@user-vb4qk5hm6g]

人生は例えるなら長距離走ですね！短期的に100%の力で人生を完璧にこなそうとしたら、いつかストレスに押し潰され自分が失敗した時に、必要以上に自分を責めたて、自信を失います！動画を週3ので見るのですが、初お姉さんは何事に対しても落ち着いていて、力を抜いて頑張っているように思います。完璧主義には全然見えませんよ！

[@maki6170]

ういういちゃん、こんにちは。
今まで頑張りすぎちゃったね！
たくさん貯金出来ても健康な体がなきゃ、そのお金、、、どうにもならない。貯金してきたから仕事変えられたりお休みできたりっていうのはあると思うけど、なんのための貯金？ってなっちゃう。
お仕事もTH-camも、貯金も頑張りすぎないでね！
って言ってもそれが上手く出来ないからうつになっちゃうんだけどね。わかる！！！！
私も鬱とパニック障害で何年も治療してきたけど、生まれ持った性格とか特性もあるのか、今でもうーん、、って時があるよ。
自分はぶっちゃけどうしたい？って自分の心の声をちゃんも聞くことにしてるよ。
休む時はしっかり休んでね！鬱に気付けたんだから、きっと大丈夫！
そのうち、これ以上頑張るとヤバいな、、、って自分のことわかるようになると思うな^_^
自分を最優先にね！
頑張りすぎないことを頑張りたいね！！

[@user-fy5tm2kh7g]

お疲れ様です！
無理しないでくださいね！
困ったらいつでも助ける気持ちだけはありますよ！

[@setuyakuoneesan]

優しい🥹ありがとうございます！

[@user-zs5hs1di8z]

動画お疲れ様です、自分もうつ状態でかなりキツかったけど結局は長く休職をし退職することで回復しました。今はベランダで日光浴をしたり友達らと釣り行って遊んだり人生楽しめてます、これも資産形成がある程度できており金銭的な不安がほぼなくなったことも要因としてあります。
人生長いので無理をせずに、なんとかなるさあの気持ちで過ごして行ってくださいね応援してます😊

[@setuyakuoneesan]

そうなのですね。やっぱり休んだり環境変えるって大事ですよね🥲
ありがとうございます！励みになります！

[@ハンコック-j5i]

世界仰天ニュースで見たけど、日光に浴びるって大事らしいですね。とはいえ日焼けしたくないって思ってたんですが手のひらを太陽に当てるだけでも骨粗鬆症を予防にいいらしいです

[@setuyakuoneesan]

手のひらだけでもいいんですね！教えていただきありがとうございます！😊

[@age6364]

体質もあると思うから元々なりやすい人やなりにくいけどなりやすい事を沢山したって人もいると思います。私はどっちかわからないけど、絶対ならないと思ってました。
でも確実な事は体からのサインです、体の声心の声しっかり聞いてねって本当の自分が言ってるみたいな。
だからたぶん無視したらまた何かしらで問題出て向き合わないといけなくなります。
ういういさんは、自分や問題と向き合えてひどくならないうちに対策出来て良かったですね！
服薬が必要になったら年単位で治療が必要ですのでね。
ひどくなる前なら生活改善やサプリでも対策出来ると思います！

[@akina1443]

今はレースカーテンも優秀で、光は部屋の中に取り込むけど、UVカット率高くて、遮熱効果もあるものもありますよ。
日中レースカーテンで過ごすの、すごくオススメです。天気のいい日は気持ちいいです。

[@setuyakuoneesan]

レースカーテンの遮光もあるのですね！教えていただきありがとうございます！

[@kumo_no.shirodesu]

ついでに、自分に合う歩いてポイ活アプリを入れると捗るかもです(笑)

[@ぷさん-z1i]

モッピーをやってるそうですが、どんな案件でポイント稼いでますか？

[@user-wb8hy9ft1j]

いつも楽しくみてます！
私も会社行くの辛いです😢
有給は勝手に年末年始に当てられ、更に行きたくかい社員旅行積み立てに毎月必然的に給料から引かれ、欠席すると返金はなしです。欠席すると有給で埋めて下さいのシステム。
年に何度も社員でのイベントが休日にあり、心がすり減って行くのを感じます。
ういういさんは退職する際、会社には何て伝えましたか？また新しい職場には退職理由は何と伝えましたか？
環境を変えたいですが、勇気が出ません😢

[@user-mh7nu6ww9s]

健康は1番大切な資産ですから、お金より優先してください😢

[@ryota177]

散歩は好きなんだけど、体の歪みからか歩く時に左右差があってそれが気になって歩くたびにストレス
これマジ厄介

[@setuyakuoneesan]

歪み直すストレッチがTH-camにあります😊

[@user-tj9ik3qv7k]

よっしゃ光合成でもするか

[@naomiyamaguchi23]

私も鬱で未だ治療中です。一度なると中々抜け出せない病気です。今は少しマシになったけどういういちゃんの言ってる習慣ほとんど当てはまります🥺

[@setuyakuoneesan]

お体大丈夫でしょうか？🥲頑張っていたのですね。でも少しマシになって良かったです😊お互いゆるく行きましょう☺️

[@Mao-chaaan]

私もいま全く一緒でスケジュールぱんぱんでなんか満たされた気していて…車通勤で太って色々同じすぎて辛いです。でも休んだら負けな気するし、なんでかお家に帰ると気付いたら涙がポロポロ溢れて。電池切れたようにベッドに行き着く途中で意識ぶっ飛んだりするんだろね、笑
ういういさんも無理しないでくださいね！！

[@setuyakuoneesan]

大丈夫でしょうか？🥲休んだら負けめちゃくちゃわかります。私も会社のトイレや家で気付いてたら毎日泣いてました。結局働かないと収入得られないから難しいんですよね。それとどこまでが頑張ってる範囲なのか、やりすぎの範囲なのかも分からない。でも仕事は頑張りたい。
ありがとうございます！まおさんも一緒にほどほどにやっていきましょう😊

[@user-ut7oc6no2r]

１日14歩はヤバいw
途中まで真面目に観ててここで笑ってしまった😂

[@moteto82]

病院での診断について言及されている方もいらっしゃいますね🥲
言わんとしていることは分かるのですが、苦しんでいた事には変わりなく、そこを正確に詰める必要性ってあるのだろうか？と最初は疑問に思っていたのですが…
ただその一方で発信する立場として、うつ、抑うつなど、厳密に言えば状態によって呼び方も変わりますし、自己判断されているようでしたら、その前置きは誤解のないよう必要だとも感じました。
わたしは偏頭痛もちなのですが、偏頭痛も誤解がよくあり、自己判断で偏頭痛もちっていう人に対して、なんとも言えない気持ちになったことがあります。
（症状が結構違うため、共感の言葉が辛く感じました。）
抑うつ状態＝かならずしもうつ病というわけではないですし、苦しみ度合いに上も下もありませんが…🥲
今はゆっくりお過ごしくださいね🥲

[@setuyakuoneesan]

ありがとうございます😊

[@kyokalife1338]

ういういさんと全て同じで驚きました🥲

[@setuyakuoneesan]

頑張りすぎず、一緒に人生楽しみましょう😊💕

[@user-hu4ee3ji4e]

退職したんですよね？
大変でしたね
しばらくはゆっくりしてください

[@ミリ-s4t]

鬱病、鬱病って、、、
実際病院には行ったんですか？
自力では治りませんよ？
色々心中お辛かったかもですが、、
簡単にうつって言ってほしくないです、ういちゃんのいままでの為になる投稿はありがとうございます、もし病院に行ってたならごめんなさい

[@user-zp5kx7hv8t]

7番めちゃ同意します

[@user-op6tw6nr8g]

私も会社員時代は食欲不振でガリガリ体型でしたね
便秘も酷かったです😢

[@user-cb9qd8td3k]

目が眩しいと思うなら
ちょっといいサングラス買ってかけてみてください
目から入る紫外線は結構大きなストレスになりますよ〜お試しあれ😎

[@user-dj2kg9rp6z]

身内以外の人と関わること自体がストレスなのに、悩み相談って
身内だけでいいわって思ってしまう。
他の人に話しても、結局、他人事よね。

[@user-yh3fz2dd8h]

人それぞれ、鬱病になる原因・対処法が違います。寛解しても数年後に再発します。焦らず気長に付き合うしかないと思います。現在鬱病歴4年目・現在無職4年目・再発3回目の私が言うのも可笑しな話ですけどね😂

[@setuyakuoneesan]

そうですね！再発することもあるのですね😣勉強になります！

[@sM-mr8ds]

双極性障害二型５年目、無職３ヶ月目😂
メルカリに出品してたものが2日見つからず鬱でした😂が、大掃除してたところ見つかりまして😮
メルカリに１５００品出品しているので、いつも見つからないんでふよ😅
あと３年後に引っ越しなので、１５００品売れたらいいな😂
いまのところ、半年で５０万ぐらい売れました😂

[@setuyakuoneesan]

すご！😳

[@sake_0830]

夜勤でどれも当てはまっても鬱じゃない。
メンタル強い省かれ者です

[@user-op6tw6nr8g]

紙の漫画とか
昭和世代ですが面白いですよ🎉
電子書籍だとね😢
本📚️は持ち運びも文庫本なら軽いですし

[@setuyakuoneesan]

おすすめありがとうございます！小学生に戻ってみよう😊

[@hanako8343]

0 100思考はしんどいですね😢　日焼けがどうしても出来ない時はビタミンd取ってくださいねー😊

[@pome007832]

こんばんは
私はうつ病には なったことないんですが
昔のネットだけの友達や
なんか 良く解らないけど
被害妄想からうつ病か？って、人を少し見ました
ネット友達は
自営で仕事されてる男性で お子さんも居る
奥さんも居る人なんです
知り合った時は
確か サラリーマンから
ダッサラした頃なのかな？って 思うんですよ
何かしらあって
辞めて その頃は多分うつ病とは思ってなかったらしいのですが
男性の方で サラリーマンかな？とは思うのですが
上手くいかなかったりして
自分をせめたり、してたんでしょう
色々考えて 仕事を変えて
多分その前から
ウイウイさんとは 違う
うつ病で最悪な症状
ネットで知り合った時は
優しい感じもあり
面白い所もありでしたが
5回くらい ネット上で
普通に話してたのが
イライラと、不安と で
話ししてたのに 我慢出来なかったのか
｢すまん、ヤバイから ログアウトすると｣
TH-camでは
女性の方ですが 数年前と言うか結婚されて
色々あって 離婚され
離婚前に色々あって かなりのうつ病に
仕事のこともあると思うけども
でもーういういさん
若いから
なんとか 乗りきれると思うよ
｢今若いから｣って言うのではなく
動画 話ししてる感じをそのまま
休憩時間ご飯食べるときに出して
仕事場の上司などには
敬語も使って
今の仕事場の環境が少しでも良ければ
少しでも強くいかないとダメですよ
仕事場によっては
おばさんからパワハラされますからね
｢クソー っ ｣心で言いながら頑張らねば

[@setuyakuoneesan]

ありがとうございます！世の中いろんな方がいますもんね🥹励みになります！

[@pome007832]

@@setuyakuoneesan さん
うんうん
私も TH-cam見るようになって
たまたま 生活やばくなった頃
女性のTH-camrの方や
その前には 今は無いですが
アバターチャットで知り合った 年上とは思うけど男性
少しでも 強すぎない程度に
強くいかないと
流され過ぎたらダメですよ

[@connorjohn9713]

ういういがうつうつになっちゃった😢

[@setuyakuoneesan]

ほんとそうです😣

[@珍華鏡]

ちょっと笑っちゃった

[@遠山桃]

正座で待機
ワクワク

[@setuyakuoneesan]

ありがとうございます😊

[@ほのぼのちゃんねる-g2s]

極度のストレスで鬱状態になったことがあります。必要ない人間とか、なんだか悪い思いで4にたいって頭の中で思い返して過去の思い出（悪い）だったりふっと自〇しそうになって止められても自〇がやめられない、とても言い表せない
自然と自分を責める、いまだにトラウマが抜けない時があります。

[@setuyakuoneesan]

生きてて良かった。過去の嫌なこととか思い出して連想して負のループになるの気持ち分かります。

[@ほのぼのちゃんねる-g2s]

@@setuyakuoneesan ありがとうございます😊