【訓練】青公操圈訓練🔥！！參加RCC的車隊練習~第一個熱身圈都跟唔到😨？！練習速度可以有幾快？與一般踩吐公單車徑的分別？│香港公路車EP.136

【訓練】青公操圈訓練🔥！！參加RCC的車隊練習~第一個熱身圈都跟唔到😨？！練習速度可以有幾快？與一般的吐公單車徑有甚麼分別？
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[@cya4679]

見到阿chris竟然會搭車，就知佢當RCC係打大佬，要留力，果然好準備

[@user-fc5er6tw2w]

0:10 我都係親眼第一次見到阿chris搭地鐵呀😍😍😍
1:52 荃灣西嘅風景好靚👍👍👍
2:40 真係估唔到荃灣西都有單車徑👍
7:28 大家都踩得好快啦👍👍👍
12:11 好專業呀👍👍👍

[@kelvinauhk1]

我覺得平衡腳頻同重踩分配好重要，如果唔係速度上會有樽頸， 雖然你受過傷，但係長時間120-130rpm亦唔見得對隻腳好

[@yimwaichuen2011]

通常踩平路要有返的肌肉著數的，你肌力吾夠只踏頻，心臟好快爆，當然有的神人技術了得可以補償肌力

[@hope-nf4ke]

35-8km/h 你單人KEEP到一小時唔停既耐力水平應該先跟到青公例三D高手

[@ocean.cyclist]

果然好快手出片❤️

[@Hong1626]

休閒玩家始終同業餘運動員有段距離,運動員投放幾多時間training💪🏻💪🏻

[@matrixo2933]

同埋有啲人天生運動好好似我

[@chowkel1]

希望見到你參加多幾次group ride之後一定進步, 再分享經過,會好值得參考💪💪

[@user-fc5er6tw2w]

支持呀chris👍👍👍

[@bonnieli6897]

新嘗試 超級讚👍

[@garyching628]

我又覺得CHRIS 強項係爬玻, 加上唔係日操夜操, 跟唔上都好正常. 每個人都有唔同取向.

[@user-eg7tn2hj5t]

強中自有強中手 一山還有一山高 青公車手拍片 我只能用瘋狂加癲喪 平路也可以65Kmh Chris 如何跟得上 你當Chris 是 黃金寶 2007世界冠軍

[@user-eg7tn2hj5t]

中間停一停 已經全甩 人家全程高速 無休息如地 睇青公操車片什麼叫刺激 我睇完一次 只限服字

[@-thebruh6524]

Chris 終於搭車啦😂

[@user-hs4yd8px7x]

第一次見你搭地鐵😂

[@TheChanpuiyin99]

甩左就中間迴旋處掉頭 等佢地後追上黎再跟
另外個人覺得唔好踩太高腳頻 心跳好快上然後好快爆偈

[@QiuEnnan]

除超前車或在單車徑上騎單車外，必須單排行車！另外，夜裡騎車時車頭需亮白燈，車尾需亮紅燈！

[@user-sr2bi6yh3t]

Chris 吾慣青公 住荃灣 屯元天 幾乎日日踩，咩位幾時出力，點出力咩都掌握哂！住 新界東，吾通日日搭車 同行條破大埔道再踩入黎 精神 體力都吾舒服！未踩就先消

[@user-qd8ym8xs6g]

Chris, 加油呀

[@helixinred]

改變齒比，腳頻放慢少少去keep返同一速度，相信咁樣冇咁易爆偈。

[@ravenlin5149]

踩到上120都唔加重

[@hkjzx90]

Chris早期片講左後生練得太勁膝頭重創, show埋X光片, 所以佢話自始唔敢太重腳驚再傷過

[@user-eg7tn2hj5t]

青公的車手是超級瘋狂 可以平路65kmh

[@dennisip1464]

吐公青公環都唔同，青公無對頭車，公路地面無單車徑咁凹凸不平，又無對頭車又無jojo又無啲人過單車徑，跑步等，係真係踩力量及速度，相反吐公踩50分分鐘第二日上頭條。

[@Steven0.0]

好似偶像岀巡咁

[@dralpharyderistheone]

而家夜晚天氣又熱先冇日.
荃灣單車徑正常情況, 一樣大把人行.

[@johnsonngHKG]

下次再加油

[@avenhimtsui8626]

有冇電話

[@yipkelvin6225]

16:27 係咪有師兄跌咗粒尾燈喺右邊線？😂

[@ABCTEST213]

呢D就係傳說中既尾燈都見唔到，因為甩左😂

[@siumabox]

另一境界

[@charlesyuen2008]

師兄們大佬們想問下個六個迴旋處算大圈？

[@czero6408]

Chris 竟然會搭鐵😱

[@_benlee3841]

食風尾都110 120腳頻會唔會好似無抖過咁?

[@MrAkiyamamio]

0:32 後面黑色裙個女仔好靚😍😍😍

[@whynot5053]

chris 50/34 11-32 齒比青公操圈RIP

[@tomchat11]

要53/39, 11-32?

[@whynot5053]

@@tomchat11 每個人力唔同好難講 操圈35km/h up
多數都會踩得重腳 除非你迴轉腳頻好勁但持久力...
片中你見到阿chris腳頻好快但速度唔係點去
前面嗰幾位師兄齒比都應該幾大 同埋踩得幾重
一腳等於chris 3-4下迴轉

[@dennisip1464]

為何在大圍搭鐵，不在大埔太和搭？

[@kennywong7440]

太和要東鐵線+屯馬綫

[@gunnersgogogo4882]

幾驚你踩去荃灣開始

[@kinfaichap2838]

高中自有高中手~~~勁

[@waiyinchan8426]

做咩唔踩落荃灣

[@willielaw5698]

No.1

[@wonggalee9419]

都係因為要讓車先會跟唔到啫

[@neos3231990]

Chris有冇睇過自己心跳去到幾多會差吾多爆偈？

[@ChrisHKdiary]

我無睇喎，因為無戴心跳帶好耐🤣

[@raymondtang3901]

師兄啲車好專業, 係咪環法車隊, 我都想參加

[@siuchunkit2295]

如果我踩青公 我會踩早上 起碼有水買

[@joemak305]

我Feel到你踩完個人散哂

[@951951951asd]

拆輪真係麻煩。

[@HongKongTravelCamView]

咁多fans

[@hiko2666]

1:00 wink✨

[@wusik9685]

😀

[@user-qt4uy8tw3n]

3:57 ...

[@Eric2657]

全男班？

[@ivanso3310]

腳頻上到144 都未爆偈🙈

[@Mrdickycty]

chris腳踏快咁多，扮跟唔上😂

[@additome]

唉 夜晚冇乜車果陣 係依啲路踩踩好囉 唔好繁忙時間走去深淺赤石 要全世界被迫跟你地行十幾

[@cci1111]

都唔新啦
上單車徑嘅人你咁岩見唔到姐

[@user-yo4iq2zl6z]

佢地想带一带你，但睇你没上肯定就算啦。

[@yimwaichuen2011]

Chris, 加油呀