نهار معايا روتين كلو حماس الإنقاص الوزن بدون حرمان😋كوكيز بقيمة غدائة عاااالية👍

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 126

  • @nabilaelmounzil7007
    @nabilaelmounzil7007 6 หลายเดือนก่อน +14

    لمياء عافاك كتري من هاد الروتينات ديال النهار كامل بفطور و غدا و سناك

  • @FatimaHadef-ds6hb
    @FatimaHadef-ds6hb 6 หลายเดือนก่อน +4

    تبارك لله عليك اختي لمياء كتعجبيني بزاف متواضعة وعفوية بدون تصنع ولا تفهم والمحتوى مفيذ انا متابعة من اسبانيا برشلونة كنتبعك بزاف واصلي أعانك الله يحفظك 😊😊

  • @user-niam
    @user-niam 6 หลายเดือนก่อน +12

    كل أنواع الأغذية الحيوانية مفيدة للصحة و إلا لما خلقها الله تعالى الإشاعات المغلوطة الرائجة عنها هي سياسة اقتصادية لبيع المنتجات الصناعية المضرة بالصحة كالحليب النباتي أو الخالي من اللاكتوز ......(وَإِنَّ لَكُمْ فِي الأَنْعَامِ لَعِبْرَةً نُسْقِيكُمْ مِمَّا فِي بُطُونِهِ مِنْ بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِلشَّارِبِين” (النحل: 66)
    ﴿ كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَلَا تَطْغَوْا فِيهِ فَيَحِلَّ عَلَيْكُمْ غَضَبِي وَمَنْ يَحْلِلْ عَلَيْهِ غَضَبِي فَقَدْ هَوَى ﴾ [طه: 81].
    يعني نتناول كل ما رزقه الله لنا من الطيبات الطبيعية سواء حيوانية أو نباتية لكن يجب الاعتدال

    • @bounahdatlaila5676
      @bounahdatlaila5676 6 หลายเดือนก่อน +3

      ختي را مبقاتش طبيعية كما خلقها الله را دخل فيها الانسان را خاسك تشوفي اش كوكلوهم واكحقنوهم بمواد اصطناعية هي لي تتمرض ولكن را ملينا عليهم هروب

    • @user-niam
      @user-niam 6 หลายเดือนก่อน +3

      @@bounahdatlaila5676 الله يعلم ذلك فالقرٱن صالح لكل زمان ومكان ولو كان يعلم أن فيها مضرة في عصرنا الحالي لذكرها و لكن أصحاب الشركات الكبرى يروجون للمعلومات المغلوطة

  • @baelab9465
    @baelab9465 6 หลายเดือนก่อน +3

    اختي راه بسبابك وليت كنكل اكل صحي ربي يحفظك ويحفضليك وليداتك ❤❤❤❤❤

  • @smahanesiar1171
    @smahanesiar1171 6 หลายเดือนก่อน

    صوت وليدك ماشاالله عاطي طعم للفيديو.. كيفكرني في ولدي فاش كان صغير😅😊 الله يحفظو ليك ويحفظ كاع لوليدات

  • @امأنسوزيادوصفوان
    @امأنسوزيادوصفوان 6 หลายเดือนก่อน +1

    تبارك الله عليك اختي لمياء حمستني بزااااف انا بادية معاك الصيام المتقطع

  • @توما-ق5ش
    @توما-ق5ش 6 หลายเดือนก่อน +1

    برافو راميي 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @rajitawarai2019
    @rajitawarai2019 6 หลายเดือนก่อน

    سلام ختي لباس تباركلاه عليك بغيت تشاركي معنا لوجبات لكتعطي لولدك

  • @KawetarMaroc
    @KawetarMaroc 6 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله ماشاء الله ❤

  • @safsafsafae7610
    @safsafsafae7610 6 หลายเดือนก่อน +1

    Sbah lkhiir anaa kantfrj fik o kan9di chghaal hhh dimaa fna machae alah kadkhli lkhatr b had l3afwiya li fik o ana motatabi3a 9diiima laah ihfdddk lwlidatk omatghbrich

  • @سارة-ط8ص2س
    @سارة-ط8ص2س 6 หลายเดือนก่อน +1

    اختي كأنني كنتفرج فراسي وانا كنفطر تبارك الله عليك الزين

  • @رمزالتحدي-ط6ل
    @رمزالتحدي-ط6ل 6 หลายเดือนก่อน

    ‏السلام عليكم أختي لمياء من فضلك كتابة مقادير هذا الكوكيز وشكرا

  • @ninisswift6716
    @ninisswift6716 6 หลายเดือนก่อน

    تبارك لله عليك انا كنجرب وصفات ديالك رائعين جربت كيكة ليمون واعرة أو وصفات رمضان كنت داك شي لي كنتي دريه نديرو نجرب كوكيز وخة معنديش دقيق كامل ندير شعير

  • @bounahdatlaila5676
    @bounahdatlaila5676 6 หลายเดือนก่อน

    حتى انا سارة تتعطيني الحماس والتقة فالنفس و ديما ضاحكة .

  • @hindhanouda5974
    @hindhanouda5974 6 หลายเดือนก่อน

    أنا المخنفر ديالك بالدقيق الكامل ولا معتمد عندي كيجي رائع الله يعطيك الصحة

  • @mariamslami9171
    @mariamslami9171 6 หลายเดือนก่อน

    مؤخرا تعرفت على قناتك تبارك الله عليك والله يحفظ لك وليداتك جربت كريب شعير جا غزال الله يحفظ لك صحيحتك

  • @FatimaZahra-ui5sr
    @FatimaZahra-ui5sr 6 หลายเดือนก่อน

    الله يحفظك ابنتي عاودلنا الصيام المتقطع ديالك والاوقات الله يحفظك

  • @douniadodo7314
    @douniadodo7314 6 หลายเดือนก่อน +1

    كيعجبوني وصفاتك والله يحفظ ليك وليدتك

  • @maloumamaloumamalouma6581
    @maloumamaloumamalouma6581 6 หลายเดือนก่อน +1

    صباح الحب حبيبتي لمياء عرفتي داخلة يوتوب وتنكول ياربي تكوني حطيتي فيديو را كنستمدو منك الطاقة الإيجابية ❤❤ والبنات ديرو ابوني وبرطاجي را تستاهل 🎉🎉

  • @مطبخداميةالفاسية
    @مطبخداميةالفاسية 6 หลายเดือนก่อน +1

    تأنا عزيز عليا وجبة الفطور الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين ❤❤

  • @kahilinoura7710
    @kahilinoura7710 6 หลายเดือนก่อน

    Chokran akhti lamiaa 3la lwsafat sehia ❤❤❤❤❤

  • @hanane984
    @hanane984 6 หลายเดือนก่อน

    Sabah nor khti lamyaa bsahtk sport hta ana yalah dkholt mn la marche lhmdolilah kanhs brasi mzyan blakl sihi oriyada wakha mra fsimana kanrownha mais laghdlih kanchd smta❤❤❤❤hta ana lftor 3ndi mohim ❤❤❤❤❤❤

  • @DiversFaty
    @DiversFaty 6 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله عليك اختي لمياء اه ماشاء الله سارة كتحفز ك باش ديري الرياضة انا بالنسبة ليا تبعت معاها في الفيديو ديال انفصال عضلي ماشاء الله النتيجة روعة الله يوفق الجميع ❤

  • @loliagharbi817
    @loliagharbi817 6 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله اعليك الزين استمري على هاد المنوال للتحفيز والله اخلي ليك رامي لغزال

  • @azizamisbahy1534
    @azizamisbahy1534 6 หลายเดือนก่อน +1

    كملي لينا في هاد الوصفات وشكراا ليك

  • @samarnoor6275
    @samarnoor6275 6 หลายเดือนก่อน +1

    السلام ورحمة الله وبركاته اختي كاينة الطاحونة في 95

  • @hassanmouaad5687
    @hassanmouaad5687 6 หลายเดือนก่อน +1

    Sabah nor nari yallah ktachft had la chaîne 😊 t3atlt bzaf .❤❤❤

  • @Lolita3619
    @Lolita3619 6 หลายเดือนก่อน

    Lamiae jarbt dik tawa kafta khadra jat rezala lah i3tik saha

  • @salwasemlali4076
    @salwasemlali4076 6 หลายเดือนก่อน

    Ana bali ri m3a dak lkatkot tayrani machallah ❤❤❤

  • @fatimaadrouj1884
    @fatimaadrouj1884 6 หลายเดือนก่อน

    صباح النور حبيبتي أنا كنتفرج فيك وفي نفس الوقت اندير امارس😂 شكرا لكي على التحفز والطاقة الاجابية الله يوفقك❤❤

  • @anisaniis4962
    @anisaniis4962 6 หลายเดือนก่อน

    سولاواقتاش تبدي تفطري اصباح مع العشرالامورماتشربي الماء ادفءعادتقلسي اشوي عادتفطري.

  • @SaraSara-jl8tb
    @SaraSara-jl8tb 6 หลายเดือนก่อน

    Tbarkalah 3lik khtito lamyaa wtbarkalah 3la si rami lah yhafdo yarab ❤❤❤❤

  • @Hanane09
    @Hanane09 6 หลายเดือนก่อน

    لميا أعطينا إسم الكوتش اللي راكي متبعتها معاك أختك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @samahchhaimi2517
    @samahchhaimi2517 6 หลายเดือนก่อน

    Bsehtk lamia akhti la séance de aport vraiment tu nous motive a faire du sport❤❤❤❤

  • @OTHMANELLOUZI
    @OTHMANELLOUZI 6 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله عليك. الله يخلي ليك وليداتك

  • @أمعبدالرحيم-ه4ر
    @أمعبدالرحيم-ه4ر 6 หลายเดือนก่อน

    سلام عليكم اختي لاميا منين تشري الشعير والدقيق الكامل انا في فرنسا ومالقيتش

  • @anasayoub-5744
    @anasayoub-5744 6 หลายเดือนก่อน +1

    تاني وحدة 😊😊، صباح الخير والسرور والتفاؤل ❤

  • @MahdiHadji-m3n
    @MahdiHadji-m3n 6 หลายเดือนก่อน

    عفاك ختي لمياء ماجوبين البلبولة تنحمق عليها نكولها في الصيام المتقطع متزيدليش فلوزن

  • @naima7710
    @naima7710 6 หลายเดือนก่อน

    صباح الورد والياسمين يااحلى لمياء 💞🌹 فرحت ملي لقيت فيديو جديد هاكا متبقايش تغبري ❤❤❤❤الله يحفظك

  • @1ktouati
    @1ktouati 6 หลายเดือนก่อน

    3lach kadiri bzaf dyal tyabat f nhar wahd ? bzaf 3lik a khti !! tajine w kefta b maticha w tortilla rah matkhorjich mn couzina yla b9iti kola wahd katybi lih à la carte bhala f retaurant hhh

  • @mohoujda-s9c
    @mohoujda-s9c 6 หลายเดือนก่อน

    mabritch twarina rami lah yahfdo wjami3 moslimin

  • @قصرويةفياسبانيا
    @قصرويةفياسبانيا 6 หลายเดือนก่อน

    Lamyae khti wach momkin ndiro ryada mor wajba taniya

  • @hanyfbadia-xh7iv
    @hanyfbadia-xh7iv 6 หลายเดือนก่อน

    صباح الخير حبيبة ❤❤❤❤حتى قهرتني روينة دراري وألعاب آلله يعطينا صحة❤❤❤

  • @ibtissamtchich
    @ibtissamtchich 6 หลายเดือนก่อน

    الغزالة لمياء عزيزة عليا بحال ختي , انا من الاوفياء ديالك وكنفرح ليك مني كنشوف المشاهدات كتار ...بيزو

  • @AsmaeNouar
    @AsmaeNouar 6 หลายเดือนก่อน

    salam khati lamyae rah fiya lbakya nahart nagbad fihom rijim wnaji hata lil wanawal . ma3raftch ki nadir walit 3aych ri blgwato😢

  • @douniadodo7314
    @douniadodo7314 6 หลายเดือนก่อน

    اختي لميااااء عافك ديري لينا وصفات ديال الخضر

  • @douniadodo7314
    @douniadodo7314 6 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله عليك اختي لميااااء

  • @rachidaouadi7988
    @rachidaouadi7988 6 หลายเดือนก่อน

    Lay3tik,3tik saha zen ❤❤❤❤

  • @aichachafaa5747
    @aichachafaa5747 6 หลายเดือนก่อน +1

    صباح الخير على الجميع

  • @khadijaadel7714
    @khadijaadel7714 6 หลายเดือนก่อน

    حتى..انا.نفس.الشيء..للفطور...رغم.كبر.سنى..الحمد.لله

  • @yahyavloggamer4027
    @yahyavloggamer4027 6 หลายเดือนก่อน

    تبارك الله سعداتك وجهك ماكضعافش ممكن نعرف شحال عندك من عام ربما عامل السن باق صغيرة

  • @mounyaannil8503
    @mounyaannil8503 6 หลายเดือนก่อน

    Tbarkalah 3lik

  • @zainabella4009
    @zainabella4009 6 หลายเดือนก่อน

    Sabaaah lfonoon ljamila lamiaa ❤️😘

  • @ghizlanessaad-fy2pk
    @ghizlanessaad-fy2pk 6 หลายเดือนก่อน

    الزين صباح الخير ديما تندوز بيك فطوري بحال العسل😅بغيت نسولك واش تتشربي القاطونة غير هاكداك مرقدة فالما بلادانون حيت عيفاتني عندي شحال هادي ومازعمتش نشربها😘

  • @TotoQarchi-wh2ll
    @TotoQarchi-wh2ll 6 หลายเดือนก่อน

    اهلا وسهلا اختي لمياء الحب عفاك انا حاملة او مقدراش نكونطرولي راسي او بديت تنحس انني تنتزاد بزاف اشنو ندير ❤

  • @anisaniis4962
    @anisaniis4962 6 หลายเดือนก่อน

    حتاانانبغي نكل بشوي اعلي انامبقاش عندمعاالحلومخلاف اتي ابغيت انحيدواسكرولاكن ماخرتكبضني ادوخ اصراح ليان محيداه

  • @leilaelmoatassimbillah4151
    @leilaelmoatassimbillah4151 6 หลายเดือนก่อน

    Sabah ennour bniyeti Zwina ❤❤❤

  • @kawtarmessaoudi2717
    @kawtarmessaoudi2717 6 หลายเดือนก่อน

    سلام اختي بصح ان عرفتها من طراف اديالك وعجبتني وكنحس بحالي كتهدر معاي والحمد لله نقست 3 كيلو. فضرف 10 ايام

  • @najatnour6258
    @najatnour6258 6 หลายเดือนก่อน

    😍😍😍😍

  • @tarismm2881
    @tarismm2881 6 หลายเดือนก่อน

    اختي انا ام مرضعة واش نقدر نتبع بحال هاد السيستيم

  • @anisaniis4962
    @anisaniis4962 6 หลายเดือนก่อน

    اميجينش انعاس معرفش اعللاش ابغيت غيرانضم وقت ننعس مقدرش اطين حل انابعدوليت دكتور انتاعي تستاهلي حب اتقديراوشبو،🎩❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @anisaniis4962
    @anisaniis4962 6 หลายเดือนก่อน

    انابعدجمي أدخلت الاصلاا نديرغيرتع اليوتوب ولانمشي

  • @DazDaz-of7dk
    @DazDaz-of7dk 6 หลายเดือนก่อน

    طبيعية عزيزة علي بزاف كنتمنى نكون صحبات

  • @OuissamRifai
    @OuissamRifai 6 หลายเดือนก่อน

    Hta ana kanfrah l wakt fotor

  • @meriembouchraa4651
    @meriembouchraa4651 6 หลายเดือนก่อน

    انا كل نهار تنقول اشنوا غندير الغدا دائما تالفة 😂😂😂😂😂

  • @WissalFt
    @WissalFt 6 หลายเดือนก่อน

    سلام لمياء كتحمقيني بقاي هكا❤❤❤❤

  • @ihsaneljilali3318
    @ihsaneljilali3318 6 หลายเดือนก่อน

    حتى انا عندى فطور مهم❤❤❤❤

  • @RabiaKarma-x5b
    @RabiaKarma-x5b 6 หลายเดือนก่อน

  • @Malak_malak563
    @Malak_malak563 6 หลายเดือนก่อน

    Bon courage khti lamiae ❤❤❤❤❤

  • @SihamBoukir-c2k
    @SihamBoukir-c2k 6 หลายเดือนก่อน

    كنشوفك كنفرح من عند الله ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @faroudjaselmani2576
    @faroudjaselmani2576 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @قصرويةفياسبانيا
    @قصرويةفياسبانيا 6 หลายเดือนก่อน

    Lbnat Ana sayibt wahad lkhobz wakila sihi hhhh drt fih ns las fchicha wns kas l3ds l3,adi machi lahma khalitom fzkin nhar kolo wthantom ziat fihom m3l9a 3sl mliha habt halawa wnaf3 mthonin 2 m3alik wzidtom 2 kisan da9i9 espilta kantma tkolili wach mzyan

  • @assy19
    @assy19 6 หลายเดือนก่อน

    Sbah lhob ❤❤❤

  • @anisaniis4962
    @anisaniis4962 6 หลายเดือนก่อน

    لمياء حتي انتي ماشاء الله واقف معان اتحيدلين اسمن ازاءداتكورجين برافوشبولمياء ملئ ابديت امعاك نقصت تلات كيلوانامرانيش حب ننقص دغي بصح الخبزحتي اناسالا لي اشعيرابقاسميدالفورس بصح انكثرمن اسميط انص ازلاف اطحين ولاكن نكلومعا صباح ولباقي انهارمنكلش الخبزاسكوس نمشي هكذكيمارني ولاكين غلاط

    • @MayssBo
      @MayssBo 6 หลายเดือนก่อน

      باي لغة كتبتي؟ 😮

    • @anisaniis4962
      @anisaniis4962 6 หลายเดือนก่อน

      @@MayssBo علاش مفهمتش واش كتبت اختي تليفوني منذاك اناجزءري اناكنت انشجع فيها باش متخليناش وحدناههههه

  • @lailaoughriss3948
    @lailaoughriss3948 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @anisaniis4962
    @anisaniis4962 6 หลายเดือนก่อน

    ضحكتين ابيض مشي صيح الحليب واش نكلوحب خيار😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @laylazou-cl5cx
    @laylazou-cl5cx 6 หลายเดือนก่อน +1

    Awal komontir ❤❤❤❤❤

  • @meriammeriam3324
    @meriammeriam3324 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @AichaElbadri
    @AichaElbadri 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤

  • @Nawalnawal-k8t
    @Nawalnawal-k8t 6 หลายเดือนก่อน

    Khti lamia lfna je t'aime

  • @fatimode7877
    @fatimode7877 6 หลายเดือนก่อน

    Lyoutube kayfrh fach kaychof lamyae

  • @hanane984
    @hanane984 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @sanaabenahmed2925
    @sanaabenahmed2925 6 หลายเดือนก่อน

    صباح الخير

  • @Sara-eb4yw
    @Sara-eb4yw 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤😘😘😘

  • @nour.elhouda808
    @nour.elhouda808 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤👍🏽

  • @omoanas7457
    @omoanas7457 6 หลายเดือนก่อน

    ء❤❤❤❤❤

  • @lailaoughriss3948
    @lailaoughriss3948 6 หลายเดือนก่อน

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @yasminasklou1308
    @yasminasklou1308 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @قصرويةفياسبانيا
    @قصرويةفياسبانيا 6 หลายเดือนก่อน

    Sbah lkhir akhti brit nswlk Ana bdit nidam mn b3d 4 jour na9st 1k500 mn b3d,da 3 jour wliti twznt sibt rja3t 500g maghamtch 9arrt manb9ach ntwzn hhhh Bach mantiyahch lmoral m3a li3lm kantmcha 2 horas fnhar walakin m9asma 30 min kanftar m3a 10h30 wkantrada 5h30 walakin flwajabat dyali kanakhod brotin 50% wlkhodar 30%nchawiyat kanakhod chi gayita entegral wla 50 g khobz

    • @khadijaalaya-y6z
      @khadijaalaya-y6z 6 หลายเดือนก่อน

      خصكي توزني راسك مرة في الاسبوع ديري كل سبت صباح بكري ملي تمشي لطواليط قبل ناتفطري عاد عبري راسك

  • @khadijaadel7714
    @khadijaadel7714 6 หลายเดือนก่อน

  • @najiaelheyah6442
    @najiaelheyah6442 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @nahatalib
    @nahatalib 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤ ❤

  • @laylalamsyah718
    @laylalamsyah718 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @uawshuak1978
    @uawshuak1978 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @SlhamSlham-nv4dj
    @SlhamSlham-nv4dj 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @khadijaelbohary8686
    @khadijaelbohary8686 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @KhadijaBenoujaae
    @KhadijaBenoujaae 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤

  • @maymanamaghrabi5406
    @maymanamaghrabi5406 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @azizamisbahy1534
    @azizamisbahy1534 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @ninisswift6716
    @ninisswift6716 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤