개인적으로 삼대장 피부과 같은데 가서 관리받는 거 보고싶어욬ㅋㅋㅋㅋ 경원님 ㅠ 음식 씹을 때 마다 사각턱이랑 측두근 움직이는 거 보고(특히 모자쓰고 음식 드실 때 모자가 움직이는 거 측두근 근육 때문에)보톡스 맞으면 효과 지리겠다.. 항상 생각하는 부분 ,,, 재미 삼아 다른 분들은 수염 레이저 제모나, 원장님이랑 어떤 시술 받을지 상담하고 그런 거 넘 재밌을 거 같은 헿ㅎㅎㅎ레이저 제모 리얼 조오오오올라 아프거든요?.. 특히 얼굴은 오징어 탄내에 반응 넘 재밀을 거 같아섴ㅋㅋㅋㅋ
저도 무릎 앞쪽 쓸개건쪽이 오랫동안 안좋았던 사람으로 뒷벅지 즉 대퇴이두근을 보강 운동을 하니까 좀 좋아지더라구요 신체에서 가장 중요한게 밸런스인데 너무 앞쪽 대퇴사두근만 운동하니까 다리 밸런스가 깨져서 무릎이 오히려 안좋아지더라구요 대퇴사두근은 정적 스트레칭으로 늘려주고 대퇴이두는 따로 보강 운동해주시면 무릎이 더 좋아지실겁니다~ 그리고 평소에 무릎을 굽히고 있는게 무릎에 스트레스를 줘서 안좋데요 되도록이면 다리를 펴고 앉거나 그러는게 좋아요
저도 원래 몰랐는데 춤출 때 무릎에 통증이 생겼어서 방치 했었는데 지금 보니 재영님이랑 같은 증상이네요 저는 지금 아예 안 아픕니다 저는 아플 때마다 그 부위를 지긋이 일부러 눌르고 무릎 스트레칭들을 해주고 마사지도 하고 그리고 가장 중요한건 통증이 있을 때는 무리하면 더 악화된다고 그래서 수술까지 해야 한다고 하니까 조심히 화이팅해서 운동하셔서 3대600치시는 모습 기대하겠습니다 600을 위한 1보 후퇴라고 생각하면 좋을것 같습니다 항상 응원할게요
1주일 휴식후->대퇴 사두근 마사지->대퇴 사두근 스트레칭->대퇴 사두근 강화 운동->통증부위 아이싱. 이렇게 재활 최소2~4주정도 하셔야 재발없이 운동하실수 있어요 건강하게 방송하세요~인자강 화이팅!^^
+대퇴 이두근(햄스트링) 운동해주시면 무릎 안정성에 도움 됩니다.
개인적으로 삼대장 피부과 같은데 가서 관리받는 거 보고싶어욬ㅋㅋㅋㅋ 경원님 ㅠ 음식 씹을 때 마다 사각턱이랑 측두근 움직이는 거 보고(특히 모자쓰고 음식 드실 때 모자가 움직이는 거 측두근 근육 때문에)보톡스 맞으면 효과 지리겠다.. 항상 생각하는 부분 ,,, 재미 삼아 다른 분들은 수염 레이저 제모나, 원장님이랑 어떤 시술 받을지 상담하고 그런 거 넘 재밌을 거 같은 헿ㅎㅎㅎ레이저 제모 리얼 조오오오올라 아프거든요?.. 특히 얼굴은 오징어 탄내에 반응 넘 재밀을 거 같아섴ㅋㅋㅋㅋ
와 저랑 생각한거 똑같은분 있어서 소름
사각턱 보톡스 주기적으로 맞는 사람으로서
경원님 사각턱 보톡스 맞으면 효과 지리겠다 항상 생각했었음
0:31 1:14 쓸개건은 힘줄입니다. 인대가 아닙니다. 힘줄은 뼈와 근육을 연결하는 구조물이고 인대는 뼈와 뼈를 연결합니다.
th-cam.com/video/1mz9Z5Y3sDk/w-d-xo.html 이 영상 참고 하시고. 슬개건염은 1주일이 아니라 훨씬 더 보수적으로 쉬어 줘야해요
행님 저도 슬개건염 좀 됐는데 일단 병원에서 충격파 치료 진짜 꼭 받아보세요 금방 회복돼여 인자강 화이팅입니다!!!
가격이 비싸긴한데 돈보단 건강이져 행님 빠른회복 기도합니다🙏
충격파 실비 돼요! 빨리 나으셨음 좋겠습니다
어깨 다치신 도윤님도 충격파 추천드려요~
방사형 말고 집중형으로!
그렇다고 벌레를 격파하는건 아닙니다??
리재영 3대600 쫄려서 안받을거 같으면 개추 ㅋㅋ
왼쪽 상단 슬개건염 졸라 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔 인간극장 마냥 만성 슬개건염 때문에 평생을 고생하시는 분 같음
아 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금 봤넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재영이형 뭐 먹고 찍은건가요?ㅋㅋㅋㅋ입닦고 찍어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀엽잖아
저도 무릎 앞쪽 쓸개건쪽이 오랫동안 안좋았던 사람으로 뒷벅지 즉 대퇴이두근을 보강 운동을 하니까 좀 좋아지더라구요 신체에서 가장 중요한게 밸런스인데 너무 앞쪽 대퇴사두근만 운동하니까 다리 밸런스가 깨져서 무릎이 오히려 안좋아지더라구요 대퇴사두근은 정적 스트레칭으로 늘려주고 대퇴이두는 따로 보강 운동해주시면 무릎이 더 좋아지실겁니다~ 그리고 평소에 무릎을 굽히고 있는게 무릎에 스트레스를 줘서 안좋데요 되도록이면 다리를 펴고 앉거나 그러는게 좋아요
장기 프로젝트가 이렇게 미뤄지넼ㅋㅋ
4:14 아놔 이거 양반죽이 동원껀지 몰랐던 거 생각나넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
가벼운 건강검진 촬영인 줄 알았는데ㅠㅠ 재영님 빨리 나으시길
아프지 마시구 빨리 쾌차하시길 바래요ㅠㅠ
무리하시지마시고 쾌차하세요 재영님. 삼대장 본지도 근 2년 다되가는거같아요. 다들 각자 매력이있으셔서 잘 보고있습니다. 화이팅!
재영님 건강이 항상 최우선이에요!!!
몸상하지않게 건강에좋은음식 많이 챙겨드시고 관리하셔서 평소컨디션으로 회복하시길 바랍니다!! 응원하고있어요👍👍👍
제가 전문가는 아니지만, 재영님 건강을 위해서 전면 대퇴부 근육이 타이트하면 건이나 인대가 당겨지고 자극이 될 수 있으니까 폼롤링이나 마사지로 대퇴부 근육을 좀 풀어주고, 회복될 때까지 짠 음식은 피하는게 좋을 것 같습니다!!! 얼른 회복해서 3대 600치시길!!!
당연히 건강이 영상보다 우선입니다.ㅠㅠ
만성화 되면 답이 없어요 ..
아푸지마요 재영이형....
무조건 건강이 우선입니다ㅜㅜ제발ㅠㅠ
아프지 마세요 삼대장ㅠㅠㅠㅠ오래 봐여🥺
빨리 괜찮아지시길 바라며 3대 600은 가볍게 하실 거 같습니다.
즐거운 크리스마스 보내세요! 🎄
3:29 보니까 생각난건데
경원이형 24시간 동안 화내기 챌린지 한번 더 해주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
재영이형 몸 아프지말고 항상 건강해!!!!
내 맘 알지!!!! 형!!!!
😍😍😍💖💖💖
재영이형 엔딩때 눈이 너무 선하고 맑네....
좋은사람같아 정말로 ㅎㅎ 얼른 쾌유하길 바래요!
영상보다는 건강이에요 몸 잘 챙기시고 항상 건강하세요 인자강 리재영씨👍👍
형님 아프지마십쇼
그나저나 오늘 압구정에서 도윤님봤는데
실물 존잘남…. 가서 사랑한다고 소리지르려다 참았읍니다… 담엔 안참는다 다들 멜크~
왜 참으셨슴까 퓨
재영이형 운동 너무 무리하지 마세요 ㅠㅠㅠㅠ
아이구 크리스마스에 슬픈 소식(?)이네요….. 그래도 우리의 인자강은 금방 쾌차하실거라 믿습니다!!!! 메리 크리스마스 삼대장~~🎄🎄
형은 어차피 600 걍 될거같아 천천히 해줭~~~~
영상보다 건강이 우선입니다.
재영님 한번 안좋아진 곳은 계속 아프더라구요. ㅠㅠ 무리마시구 좀더 멀리보시구 몸부터 챙기세요.
재영이형 형 몸이 우선이니까 항상 조심해ㅠㅠ
컨디션이 좋아야 또 좋은결과 나오니까 알았지?
아픔을 재미로 승화시키려는 리재영
존경합니다!!!
재영님 운동 좀 쉬세요;; 저희 생각하지 마시고ㅋㅋ 일단 몸이 우선입니다. 오래보려면 건강부터 챙겨주세요 제발
저도 원래 몰랐는데 춤출 때 무릎에 통증이 생겼어서 방치 했었는데 지금 보니 재영님이랑 같은 증상이네요 저는 지금 아예 안 아픕니다 저는 아플 때마다 그 부위를 지긋이 일부러 눌르고 무릎 스트레칭들을 해주고 마사지도 하고 그리고 가장 중요한건 통증이 있을 때는 무리하면 더 악화된다고 그래서 수술까지 해야 한다고 하니까 조심히 화이팅해서 운동하셔서 3대600치시는 모습 기대하겠습니다
600을 위한 1보 후퇴라고 생각하면 좋을것 같습니다 항상 응원할게요
스쿼트 말고도 좋은 운동들이 많으니까 슬개건염이 낫는다고해도 다른 운동하셔요 컨텐츠보다 건강이 최고에요 진짜루ㅠㅠ
진짜 운동 조금만 무리한다 싶으면 바로 무릎통증..
튀어나온정도가 심한편이라 운동에 지장이 너무 감
ㅅㅂ
대한민국의 자랑 애국보수 리재영쿤 ,,,,!
건강 조심히 챙기면서 운동해라 이기~
항상 일게이들은 애보리재영을 응원한다~
재영님의 건강이 최우선입니다>< 시간이 들더라도 말끔하고 깨끗하게 회복하길 진심으로 바랍니다🙏
무리하지말고 몸 건강히 쾌차하세요 삼대장 화이팅 💕✊️
내 무릎도 슬개건염 그거였구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 슬개건염으로 1년주기로 근육이완제 주사 맞고 한쪽다리로 앉았다 일어서기 그런 거 하면 조금씩 무릎에 힘 생겨요
저도 오스굿시병이 초5학년때 생겼는데 2달정도 무릎에 통기부스하고 다녔던 기억이 ㅎㅎ
초5때 80kg정도 나가는데 뛰어노는걸 좋아해서 6학년때는 재활치료만 하고다녔어요 화이팅~!
슬개건염 옷에 묻은거 짱웃ㅋㅋㅋ
아이구 재영님 아프지 마시구 얼른 나으세요♡
건강이 최고에요!!^^
건강잘 지켜주세요~!!!
그래야 삼대장을 오래오래 볼수있잖아요ㅎㅎ
경원이형 입고있는 니트랑 카키색외투 정보 알수있를까요!!!!!!!?!?!?
리재영형님 꼭 빨리 나으시길🙏
이미 우린 성공할 거 알아 형 쉬었다 해
안돼요~ 건강이 최고입니다~ 45살 아줌마 말 들어요~ 나이먹고 아픈곳이 자꾸생겨 서글픈데 젊을때 건강챙기지 않음 나이먹고 피눈물납니다~ 세분다 건강챙기세요~
애국보수 리재영 아프지 마십쇼 절대.. ㅠㅠㅠㅍ
빨강이 형 뭐 먹고 나서 찍은 거 같은데 너무 티나.....ㅜㅜ
5:00 다음엔 먹고 입술 주변 한번 휴지로 ★닦기☆ 알겠지~~~?
바로 보는 참 팬
최대한 쉬셔야해용 ㅠㅠ 물리치료 꼭 받으시고용 !!
유튜버 파워게르만 형님 만나셔서 무릎에 무리 안 가는 로우바 스쿼트 배우기해주세요
내가 가장 좋아하는 재영씨 아프지마!
재영님 빠른쾌유 바랍니다 인자강이니까 빨리 나으실거에용!! 삼대장 파이팅
앜ㅋㅋㅋ 딴 걸 다 떠나서 인자강의.길 3대 600 예고편으로 최고네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
물론 재영님 건강이 최우선입니다.
오스굿 나도 있는데 걷는것도 오래하면 무릎아픔.. ㅜㅡㅜ무릎 보호대 하는게 조금 도움이 되니 꼭 하길...아니면 테이핑이라도
잘볼게여ㅋㅋㅋㅋ
힘내세요!!!'
아니 재영님ㅋㄴ큐ㅠㅠ 건강 챙기면서 하세요!!!!
삼대장 화이팅 70트!!
♥️메리크리스마스 삼대장♥️
무리하지마 재영이형 700도 가야하는데 600이 끝이 아니자나
12:47초 진짜 재영이형 너무 귀엽다… 얼마나 강해지는 거야??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 우리형은 늘 재밌네~~ 침 뱉을래 킬포~~ㅋㅋ
아프지마세요 ㅠㅠ
아 도윤이형 바지에.묻은 슬개근 각질 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
슬개건영 묻은거 ㅋㅋㄱㅋㄱ넘 웃겨요
형님 정말 힘내세요!! 그래도 영상은 많이 만들어내셔야합니다?
형들 사랑해요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 형들 이걸 컨텐츠로 만들어버리네 ㅋㅋㅋㅋ
삼대장님들 멤버십 만들계획은 없으십니까??
페로로 로쉐 초콜릿 100개 챌린져스 해주세요 기원114일차
인자강💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿💪
슬개건염 묻은거 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식이유황, 초록잎홍합, 오메가3 등등 꼭 챙겨먹어 재영스
얼른 나으세요~
콘텐츠때문에 다치지마세요 제발 ㅠㅠ not fucking worth it! health is wealth. take care!
사실은 인자약이였네 ㅜㅜ 아프지마세요
재영이형 빨리 쾌차하길 바라구 3대 600은 무리하지 말고 천천히 찍어!
재영이형 빨리 쾌유해서 600 찍는 모습 기대할겡 그 동안 열심히 쉬어
재영오빠 왤케 살 빠졌어 아프지 마요
건강 먼저 챙기세용!!
빨리 회복하셔요 ㅠㅡ
형들 그래도 건강보단 영상이 우선인거 알지??
장난이야ㅎㅎ 건강챙기고 쉬엄쉬엄해
건강한 삼대장이 보고 싶은 거지 건강해치고 무리하는 삼대장은 절대 보고 싶지 않아요!!! 오래보고싶단 말이에요!!!!!!!!!!!!!!!!!
재영이 형 건강보다 영상이야!
오늘 영상 왜 이리 재밌지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11:38 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슬개건염 묻었대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12:11
리재영 치료 화이팅!
재영님 만수무강하세요
한 4년전에 재밌게 봤던 물우유 브랜드 맞춰서 틀리면 총 갈기기 재탕 보고 싶습니다..21일차
11:34 슬개건염 뭍었댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ12:12 슬렸닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:08 형 아프지말고 바지 좀 입어줘…
치료와 같이 회복이 최곱니다!!
재영 화이팅 입니다 ㅠㅜ
딴데는 몰것는디 삼대장은 영상보다 건강이 우선이야!
컨텐츠 좋지만 건강이 우선이죠
회복부터 잘하시고 나서 하세요^^ㅋ
싸~~~암🤟
저도 오른쪽무릎뼈가 튀어나왔는데 오스굿슐라터병이군요. 군대에서 무릎앉아하면 뼈가 튀어나와선지 아파서 힘들었는데ㅜㅜ
2:00 개웃기네 리발ㅋㅋㅋㅋㅋ
빠른 쾌유를 빕니다 ㅠㅠ
아프지 마세오..😭
경원이형 니트 되게 이쁘다
바야흐로 슬개건염의 시대입니다. 슬개건염을 치료하기 위해 재영님은 쓸개주를 드셔야합니다 예... 화이팅하시고 쾌차하세요!!!