Darum macht Meditation glÞcklich | Bas Kast | SWR1 Leute
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 20 āļŠ.āļ. 2024
- ð âŠ@SWR1Leute⎠jetzt abonnieren!
Mediation ist keine komplexe Angelegenheit - sagt unser Gast Bas Kast. Er hat fÞr sich die Meditation entdeckt und hat mit leichten Ãbungen begonnen, um mehr Gleichgewicht fÞr seine Psyche zu erlangen.
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Hier noch der Hinweis: schwere Depressionen oder andere psychische Erkrankungen benÃķtigen eine professionelle UnterstÞtzung durch Therapien. Bas Kast betont auch, dass seine Tipps bei einer Depression nicht funktionieren, sogar einen schlechten Effekt haben kÃķnnen! Ein gesunder Lebensstil kann zu einer Linderung der Symptome fÞhren, muss es aber nicht! Bitte nehmt dieses Video als Vorschlag und vertraut euch jemandem an, wenn es euch nicht gut geht.
Meditation ist auch nicht fÞr alle Menschen gleich gut. Bei manchen verstÃĪrken sich die negativen Gedanken. Es ist auch empfehlenswert, die ersten Meditationen nicht alleine zu machen. Guckt doch mal in eurer Gegend, ob es eine gute Mediationsschule gibt, falls ihr euch fÞr das Thema interessiert!
GlÞck ist oft auch eine Frage der sozialen Beziehungen. Gute Freunde, Familie, tolle Kolleg:innen - daraus wÃĪchst unser Wohlbefinden.
Moderation: Katja Heijnen
Foto: Mike Meyer
Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier findet ihr Clips der Radio-Sendung âSWR1 Leuteâ - vergangene Interviews und aktuelle Talks. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit fÞr (meist) einen GesprÃĪchspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen, Menschen, die Herausragendes leisten: In SWR1 Leute ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, NobelpreistrÃĪger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schaut doch einfach in unsere Kult-Sendung rein! Alle Sendungen findet ihr auch in der Mediathek: www.ardmediath...
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Hilft euch Meditation?
Meditation ist nicht nur sitzen und die Augen schlieÃen, sondern unser tÃĪgliches Leben ist bereits Meditation.Wenn du nur isst, wenn du isst, fÃĪhrst, wenn du fÃĪhrst, und gehst, wenn du gehst, ist das bereits Meditation:)
Ich bete 5 mal am Tag das bringt mir GlÞck Zufriedenheit Sicherheit.
Wenn alles etwas stressig wird, ruft eine Stimme in mir fÃķrlich nach dieser kurzen Pause. Ich denke gleich morgens ist es am effizientesten, damit es erst gar nicht so Gedankenverwoben wirdâĪ
Meditieren bringt meinen Blutdruck runter und bringt mich aus Stresssituationen heraus.
Dem kann ich nur zustimmen.
Einiges macht schon nachdenklich, was dieser - im Vergleich zu mir- doch noch recht junge Typ, so von sich gibtâĶ. Kompliment!
Es liegt leider sehr tief in unseren "industrialisierten" Kulturen. Wenige Menschen kÃķnnen leben, ohne zu urteilen, wenige kÃķnnen einen Sonntag einfach genieÃen, im Wald, Zuhause. Sein. Einfach sein.
Bien bien tout ça.....pour moi, on est dÃĐjà trop "succÃĻs" orientÃĐ. Jouer pour gagner ? Pas moi. Je joue pour rire, pour la compagnie des personnes. Je sais, je ne suis pas "normal". La mÃĐditation est un pure bonheur pour moi, à n'importe quel moment dans la journÃĐe. Avec le yoga je me suis rendue compte qu'avec chaque position chaque cellule est heureuse, chaque muscle s'ÃĐtire, relaxe, et chaque cellule vit, est pour ainsi dire heureuse. Je n'ai pas besoin d'aller à l'autre bout de monde pour me croire heureuse. J'ai vÃĐcu dans des favelas, connu des circonstances de vie ÃĐprouvante. Explorons le "bon en nous-mÊmes".
hi. kann nur bestÃĪtigen was der autor sagt. es hilft wirklich.
Also meditierst du regelmÃĪÃig?
GefÞhrte Meditationen mit einer sanften Stimme und wertvollen Worten sind sehr wirksam ðâĪ
Ich meditiere jeden Tag morgens ð es tut mir unheimlich gut und ich bin so dankbar, dass ich es fÞr mich entdeckt habeð Und zwar gefÞhrte Meditationenðð
ja. sogar zweimal am Tag inzwischen!
@@SWR1Leute ja. inzwischen zweimal am Tag, weil ich etwas angestrengt bin. Und es tut mir so gut. Ich kann richtig entspannen dadurch.
Ich mÞÃte eigentlich auch wieder damit anfangen... Gerade jetzt, wo sich viele stÃĪndig ablenken lassen zB. durchs Handy und dem Geist und der Seele keine Pause gÃķnnen. GrÞÃe teddynash.
Pausen fÞr die Seele sind so wichtig ð Wir wÞnschen dir alles Gute! :)
@@SWR1Leute Danke, dir auch alles Gute !!! Wir sehen uns im Supermarkt in der Warteschlange ! ;-)