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からだの動かし方と構造が理解できて、背中を反らせました。ありがとうございます。
下顎ではなく、上顎や鼻のあたりを引くという考え方が大変参考になりました。肩から背中にかけてのコリがだいぶ楽になりました！
鼻の下を後ろに押すイメージすごい❗️上から下まで反りが繋がりますっ🙌10:07の呼吸を使ってお腹が抜けないようにする というのはどの動画を見れば良いでしょうか❓
やって見たら全然違いました…！これを知れてよかったです！ありがとうございました✨
説明が本当に分かりやすく、声も聞き取りやすくてとても助かります。ありがとうございます
ヨガのキャットアンドカウのカウポーズが出来なくて悩んでいましたが、大分反らせるようになった気がします！ありがとうございます🙇♀️
助かります。ありがとうございます。
めちゃくちゃ分かりやすいです色々動画見てきたけど、こんなに分かりやすくて効果が出るのは初めて🥺
動画をみながら 実行してみました。背筋に 心地よい刺激があり、気持ちよくなりました。私は肩が 前に縮こまりがちなので 肩を落として 肩甲骨を後ろに寄せるようにしていろんな動作をしています。無理のない範囲で いろいろ試していきたいとおもいます。
書籍2冊購入しました。インナーマッスルが一番機能するのがバレエの基本動作と先生の解説ではないかと思います。将来スポーツ選手にしたいなら、水泳もいいですが、私ならバレエを習わせたい。柔軟性と姿勢がよくなり、怪我に強くなる気がします。６０代で筋トレを始めてインナーマッスルの重要性と怪我について重要な働きをするインナーマッスルと関節に付随したインナーマッスルと動きで何かないかとストレッチやヨガ、太極拳など見てきました、バレエの基本動作と動きの美しさや怪我の予防、柔軟性を向上させるノウハウが、ここには詰まっている気がします。歌って踊れるスイマーを目指しています。生死にかかわるようなお怪我を経験していますので、リハビリからさらにスポーツができる体作りに生かそうと思っています。かつて、ロボット工学の糸川博が６０歳からバレエを始めたと聞いて変わり者だなと思っていましたが、わかる気がします。最近では女子ゴルフの山下美夢有選手が高校出てすぐトッププロの仲間入りをしていますが幼少期にバレエもやっていたそうです。150cmの体で全く無駄のないスイングで体全体の力がボールに伝わっている感じです。ヨガのレッスンに参加しても体の硬さを思い知るだけで楽しくありませんが先生解説はみじ筋を示されるので光が見えます。聞いたこともないノウハウが詰まっているので、マスターして高齢者にも基本動作を勧めたいと思っています。
バレエやって無いですが、これはすごく有効な背中の柔軟ですね！私も肩や腰は胸椎から来てるんじゃ無いかと思ってました！これで柔らかくなったら肩こりもなくなるかなぁ。
ありがとうございます。硬いから 肩甲骨剥がしも反りもむりなわたくし。勉強して参りたいと思います。
購入しました。
半年前から背中上部の慢性痛です。たまたま見つけたこちらの動画をやってみたところ…硬い背中が解れた感じがしました❗️普通の感覚になってる何やってもダメだったのに嬉しすぎます。感謝🥲毎日続けてみます
ありがとうございます。前を向いたまま反ることは、お稽古の中ではほぼ無く顔は横向きに付けてますが、たまにはやってみようかな。私は五番をキープすることとよりしっかりと足を踏み続けることをまず意識した上で、胸骨下部までは反らず、胸骨から上を気持ち良く伸ばすこと、肩を下げた位置のまま肩甲下部付近はやや閉めぎみにして胸椎以上を気持ち良く伸ばすようにゆっくりやってます。脊椎はひとつずつ椎間を開ける感じで。最近は特に、頸部の伸展が足らないようなので胸鎖乳突筋や顎回りも伸びやかになるよう意識してます。あまり反れないトシなので、腰回りやクビのケガ予防中心の考え方にかもしれません。
バレエを20年しておりますが背中が硬くてどうしたら良いかわからなかったのですが、凄く分かりやすいですやってみます！
すごすぎる・・・
初めましてですが昨年から、先生の動画をよく拝見しています。昨年転倒して背中、頸、骨盤を炒めてしまい、整形外科、にてリハビリ、整骨院で転倒の原因は左足の外反母趾では？しかし歩いて治すのも視野にイレ、冬をこしました。先生の動画を参考にさせていだきまなびました。ありがとうございました！
胸椎の関節自体の動きが悪くて動かない(ガチガチに背骨が固まってしまっている)場合にも改善が見込めると考えますか？
反る時は、腰から上部は固定ですか？それともお尻を前に突き出して膝の辺りから体全体を反らすイメージでしょうか？
これは背骨がC字で猫背になってる自分には役立つ情報でした
上顎を引くってイメージが全くわからない
تحية طيبةتحية كبيرة👍👏👍👏
背中がまな板で出来ているようで全然反りません ぎっくり腰を何度もやったそくわん症 ﾅﾝですが反るようになるんでしょうか
できない！！全部固すぎる！しんどい💦
バレエの振り見たいと思ってみてたら、バレエの人！？
やってみたら背中が全く使えていなかったことに驚愕しました
上顎ですね♪
ブリッジなんか出来ないわな！
俺は腰椎突起がすぐに腰椎にぶつかるから、腰を反らすのが物理的に不可能なのだ（＞＜）↑↑ある意味自慢
バレエを教えている者です。バレエをなさっている方は、後ろに反る時には（動画のアンオーで反っている時のように）首の後ろを縮めて反らないでくださいね。気になったのでコメントさせていただきました。
上顎をひくの説明でわかってもらえる(感じてもらえる)のではありませんか？"首の後ろを縮めない"だけでは初心者(特に大人になってから始められた方)には使い方を感じ取ってもらいにくいので、私は、首の後ろを縮めてしまいがちな人への指導として、引っ張る方向を意識する言葉がけをしています。
昂爾嗯嗯嗯]]
声が小さくて何を言っているのかわからない、この歳でバレエをしろって、無理ですよね？
からだの動かし方と構造が理解できて、背中を反らせました。ありがとうございます。
下顎ではなく、上顎や鼻のあたりを引くという考え方が大変参考になりました。肩から背中にかけてのコリがだいぶ楽になりました！
鼻の下を後ろに押すイメージすごい❗️上から下まで反りが繋がりますっ🙌
10:07の呼吸を使ってお腹が抜けないようにする というのはどの動画を見れば良いでしょうか❓
やって見たら全然違いました…！これを知れてよかったです！ありがとうございました✨
説明が本当に分かりやすく、声も聞き取りやすくてとても助かります。ありがとうございます
ヨガのキャットアンドカウのカウポーズが出来なくて悩んでいましたが、大分反らせるようになった気がします！ありがとうございます🙇♀️
助かります。ありがとうございます。
めちゃくちゃ分かりやすいです
色々動画見てきたけど、こんなに分かりやすくて効果が出るのは初めて🥺
動画をみながら 実行してみました。背筋に 心地よい刺激があり、気持ちよくなりました。
私は肩が 前に縮こまりがちなので 肩を落として 肩甲骨を後ろに寄せるようにしていろんな動作をしています。
無理のない範囲で いろいろ試していきたいとおもいます。
書籍2冊購入しました。インナーマッスルが一番機能するのがバレエの基本動作と先生の解説ではないかと思います。将来スポーツ選手にしたいなら、水泳もいいですが、私ならバレエを習わせたい。柔軟性と姿勢がよくなり、怪我に強くなる気がします。６０代で筋トレを始めてインナーマッスルの重要性と怪我について重要な働きをするインナーマッスルと関節に付随したインナーマッスルと動きで何かないかとストレッチやヨガ、太極拳など見てきました、バレエの基本動作と動きの美しさや怪我の予防、柔軟性を向上させるノウハウが、ここには詰まっている気がします。歌って踊れるスイマーを目指しています。生死にかかわるようなお怪我を経験していますので、リハビリからさらにスポーツができる体作りに生かそうと思っています。かつて、ロボット工学の糸川博が６０歳からバレエを始めたと聞いて変わり者だなと思っていましたが、わかる気がします。最近では女子ゴルフの山下美夢有選手が高校出てすぐトッププロの仲間入りをしていますが幼少期にバレエもやっていたそうです。150cmの体で全く無駄のないスイングで体全体の力がボールに伝わっている感じです。ヨガのレッスンに参加しても体の硬さを思い知るだけで楽しくありませんが先生解説はみじ筋を示されるので光が見えます。聞いたこともないノウハウが詰まっているので、マスターして高齢者にも基本動作を勧めたいと思っています。
バレエやって無いですが、これはすごく有効な背中の柔軟ですね！
私も肩や腰は胸椎から来てるんじゃ無いかと思ってました！これで柔らかくなったら肩こりもなくなるかなぁ。
ありがとうございます。
硬いから 肩甲骨剥がしも反りもむりなわたくし。勉強して参りたいと思います。
購入しました。
半年前から背中上部の慢性痛です。
たまたま見つけたこちらの動画をやってみたところ…
硬い背中が解れた感じがしました❗️
普通の感覚になってる
何やってもダメだったのに嬉しすぎます。感謝🥲
毎日続けてみます
ありがとうございます。
前を向いたまま反ることは、お稽古の中ではほぼ無く顔は横向きに付けてますが、たまにはやってみようかな。
私は五番をキープすることとよりしっかりと足を踏み続けることをまず意識した上で、胸骨下部までは反らず、胸骨から上を気持ち良く伸ばすこと、肩を下げた位置のまま肩甲下部付近はやや閉めぎみにして胸椎以上を気持ち良く伸ばすようにゆっくりやってます。脊椎はひとつずつ椎間を開ける感じで。最近は特に、頸部の伸展が足らないようなので胸鎖乳突筋や顎回りも伸びやかになるよう意識してます。
あまり反れないトシなので、腰回りやクビのケガ予防中心の考え方にかもしれません。
バレエを20年しておりますが
背中が硬くてどうしたら良いかわからなかった
のですが、凄く分かりやすいですやってみます！
すごすぎる・・・
初めましてですが昨年から、先生の動画をよく拝見しています。昨年転倒して背中、頸、骨盤を炒めてしまい、整形外科、にてリハビリ、整骨院で転倒の原因は左足の外反母趾では？しかし歩いて治すのも視野にイレ、冬をこしました。先生の動画を参考にさせていだきまなびました。ありがとうございました！
胸椎の関節自体の動きが悪くて動かない(ガチガチに背骨が固まってしまっている)場合にも改善が見込めると考えますか？
反る時は、腰から上部は固定ですか？それともお尻を前に突き出して膝の辺りから体全体を反らすイメージでしょうか？
これは背骨がC字で猫背になってる自分には役立つ情報でした
上顎を引くってイメージが全くわからない
تحية طيبة
تحية كبيرة
👍👏👍👏
背中がまな板で出来ているようで全然反りません
ぎっくり腰を何度もやった
そくわん症
ﾅﾝですが反るようになるんでしょうか
できない！！
全部固すぎる！しんどい💦
バレエの振り見たいと思ってみてたら、バレエの人！？
やってみたら背中が全く使えていなかったことに驚愕しました
上顎ですね♪
ブリッジなんか出来ないわな！
俺は腰椎突起がすぐに腰椎にぶつかるから、腰を反らすのが物理的に不可能なのだ（＞＜）
↑↑ある意味自慢
バレエを教えている者です。
バレエをなさっている方は、後ろに反る時には（動画のアンオーで反っている時のように）首の後ろを縮めて反らないでくださいね。
気になったのでコメントさせていただきました。
上顎をひくの説明でわかってもらえる(感じてもらえる)のではありませんか？"首の後ろを縮めない"だけでは初心者(特に大人になってから始められた方)には使い方を感じ取ってもらいにくいので、私は、首の後ろを縮めてしまいがちな人への指導として、引っ張る方向を意識する言葉がけをしています。
昂爾嗯嗯嗯]]
声が小さくて何を言っているのかわからない、この歳でバレエをしろって、無理ですよね？