Яка табличка, подобна на моята, която ти споделях преди време. Ще е готино да има и калориите, които ще консумираме при изяждането на количеството храна, което ни носи тези 30 грама протеин. Успех!
много полезно видео. Само мисля скумрията е с повече протеини или поне филето което се намира на около 12лв. За яйцата може също белтъци само течни ако мазнините са проблем за някой
👍
Файла от видеото може да намерите в описанието.
Яка табличка, подобна на моята, която ти споделях преди време. Ще е готино да има и калориите, които ще консумираме при изяждането на количеството храна, което ни носи тези 30 грама протеин. Успех!
много полезно видео. Само мисля скумрията е с повече протеини или поне филето което се намира на около 12лв. За яйцата може също белтъци само течни ако мазнините са проблем за някой