Hola Isabel, buenas tardes. Te empecé a seguir hace poco tiempo y me ha encantado todo el contenido que tienes en tu página y vídeos de TH-cam. Soy triatleta brasileña de largas distancias. Hago varios ejercicios de fuerza usando el TRX, 3x por semana. En ese video muestras un poco de todo, trabajo de brazos, piernas, abs. Cuantas veces a la semana lo recomiendas hacer? Pq yo entreno un día sólo piernas, otro sólo brazos y otro el core. Acompañado de natación, bici o carrera. Espero tus comentarios. Muchas gracias y felicidades por todo tu trabajo y dedicación.
Gracias por contestar.de verdad y por dedicar un poco de tu tiempo para mi.ya sólo por contestarme me doy más que satisfecho.dime.aceptaré asistiendo a las clases del gim low cost.por cierto también llevan el programa les mills
hola Isa,te acabo de descubrir y he salido pitando a comprar tu libro, me encanta, decirte que tienes razón en todo, soy deportista veterano, el cual un día se calzo unas zapas y salio a correr, sin mas, sin calentar, sin estirar después,un día,otro,otro etc, al final,fascitis,bursitis,vamos todo lo que no se debe hacer, y ahora pagando las consecuencias,podologo,plantillas,en fin un caos. voy a dejar de correr una temporada, estoy apuntado a un gym low cost,y veo que los ejercicios que propones son iguales a las clases dirigidas del gym,body balance,trx,gap,pilates,spinnig,etc,dejo de correr un tiempo y me dedico a acudir a las clases. mi pregunta ,cuando sabre si estoy preparado para volver a correr sin lesiones? agradecerte tu tiempo y simpatia,saludos perdón por la extension del comentario, gracias
Buenos días Patxi, BIENVENIDO!!!! Madre mía, da gusto empezar el día leyendo un comentario así :-), Muchísimas gracias. Espero que el libro no solo te aaporte sino que lo disfrutes muchísimo.En la nueva web encontrarás un montón de rutinas de entrenamiento en función de lo que necesites y estoy segura te vendrán genial. Estarás preparado cuando de verdad sigas una buena progresión de entrenamientos, siempre d emenos a más y sin prisa, pero sin pausa. Un buen trabajo de acondicionamiento físico previo y ejericios preventivos que enconrarás en el libro serán un buen punto de partida. Aquí estoy para lo que necesites. Espero te guste la nueva web www.onmytrainingshoes.com Un fortísimo abrazo, Isa
Busque y busque hasta que lo encontré... Jajajajajajaja... Es que me encantaría un entreno con TRX pero así como lo haces la hora completa... Pero este me encanto. Mil gracias
Isa como siempre todo fantástico, casi perfecto! pero tengo una sugerencia, quizás en tus vídeos(en la cajita descripción)podrías dejarnos el enlace exacto porque personalmente me suelo perder entre los workouts de la web, o si no una pequeña descripción de número de series y repeticiones o tiempo(sé que casi siempre pones esto último pero a veces me resulta un poco lío, mea culpa, x eso mejor el enlace al artículo), podría ser? gracias por tu tiempo, un abrazo!!!
Hola Isabel, buenas tardes. Te empecé a seguir hace poco tiempo y me ha encantado todo el contenido que tienes en tu página y vídeos de TH-cam. Soy triatleta brasileña de largas distancias. Hago varios ejercicios de fuerza usando el TRX, 3x por semana. En ese video muestras un poco de todo, trabajo de brazos, piernas, abs. Cuantas veces a la semana lo recomiendas hacer? Pq yo entreno un día sólo piernas, otro sólo brazos y otro el core. Acompañado de natación, bici o carrera. Espero tus comentarios. Muchas gracias y felicidades por todo tu trabajo y dedicación.
tantas repeticiones.una y otra vez sin descanso.día a día.constantes.disciplinados.eso abla larga tiene su premio.felicidades
Hola Patxi, acabo de leerte. Muchas gracias por escribir y tus comentarios. Un fortísimo abrazo.:-)
otro para ti, saludos
Menudo video! Genial! Menudo potencia en core!
Gracias tocaya, ahora a ponerlo en práctica 😊
Gracias por contestar.de verdad y por dedicar un poco de tu tiempo para mi.ya sólo por contestarme me doy más que satisfecho.dime.aceptaré asistiendo a las clases del gim low cost.por cierto también llevan el programa les mills
hola Isa,te acabo de descubrir y he salido pitando a comprar tu libro, me encanta, decirte que tienes razón en todo, soy deportista veterano, el cual un día se calzo unas zapas y salio a correr, sin mas, sin calentar, sin estirar después,un día,otro,otro etc, al final,fascitis,bursitis,vamos todo lo que no se debe hacer, y ahora pagando las consecuencias,podologo,plantillas,en fin un caos.
voy a dejar de correr una temporada,
estoy apuntado a un gym low cost,y veo que los ejercicios que propones son iguales a las clases dirigidas del gym,body balance,trx,gap,pilates,spinnig,etc,dejo de correr un tiempo y me dedico a acudir a las clases.
mi pregunta ,cuando sabre si estoy preparado para volver a correr sin lesiones?
agradecerte tu tiempo y simpatia,saludos
perdón por la extension del comentario, gracias
Buenos días Patxi, BIENVENIDO!!!! Madre mía, da gusto empezar el día leyendo un comentario así :-), Muchísimas gracias. Espero que el libro no solo te aaporte sino que lo disfrutes muchísimo.En la nueva web encontrarás un montón de rutinas de entrenamiento en función de lo que necesites y estoy segura te vendrán genial.
Estarás preparado cuando de verdad sigas una buena progresión de entrenamientos, siempre d emenos a más y sin prisa, pero sin pausa. Un buen trabajo de acondicionamiento físico previo y ejericios preventivos que enconrarás en el libro serán un buen punto de partida.
Aquí estoy para lo que necesites. Espero te guste la nueva web www.onmytrainingshoes.com
Un fortísimo abrazo,
Isa
Busque y busque hasta que lo encontré... Jajajajajajaja... Es que me encantaría un entreno con TRX pero así como lo haces la hora completa... Pero este me encanto. Mil gracias
👏🏼👏🏼👏🏼Me alegro que te gustase, a ver si saco tiempo y grabo otra rutina con TRX ¿ vale?
saludos,
Ok.gracias de nuevo
Diablos!! Estan geniales esos ejercicios no los conocia gracias!!en donde m pueden entrenar asi?
muy buen video!
Gracias Isa!! 😉
Gracias a tí😉
Genial !!!!!!!
Me alegro que te guste. Echa un vistazo a la web si necesitas saber más de cada ejericio. :-D
Isa como siempre todo fantástico, casi perfecto! pero tengo una sugerencia, quizás en tus vídeos(en la cajita descripción)podrías dejarnos el enlace exacto porque personalmente me suelo perder entre los workouts de la web,
o si no una pequeña descripción de número de series y repeticiones o tiempo(sé que casi siempre pones esto último pero a veces me resulta un poco lío, mea culpa, x eso mejor el enlace al artículo), podría ser? gracias por tu tiempo, un abrazo!!!
Hola Idoia!!! Wow, pues tienes toda la razón. Lo voy a incluir ahora mismo. Muchísimas gracia spor aportar :-D Besito enorme.
Joooo estaba preocupada porque no te pareciera bien,eres mi guia mi inspiración mi modelo!Gracias!
Toda crítica constructiva es más que aceptada y bienvenida, así que gracias Idoia
Hola Idoia, me parece perfecta tu sugerencia. Ahora mismito lo pongo :-) Gracias mil.
CUANTAS REPETICIONES O COMO ES LA RUTINA?
Tienes todo en el enlace al artículo que aparece en la descripción del vídeo 👍🏼
perdón.acertare.
al final a los de danza se os nota.
muy buen video!