Jangan lupa cek description box buat cek daftar makanan yang aku konsumsi yaa! Biar gak ketinggalan, follow yuk! IG: instagram.com/ajengannisa_ TikTok: vt.tiktok.com/ZSTUNRQE/
Diet itu kuncinya konsisten, dulu bb 65 sekarang jd 48. Yang penting atur pola makan, perbanyak makan buah dan sayur, minum air putih yang banyak, olahraga seminggu min 2x, kurangi makanan manis-bersantan-gorengan, tidur tepat waktu, jangan lupa puasa senin kamis biar berkah juga. Ini worth it banget di aku, semangat diet nya guys😊
tidak usah ribet dan mikir "aku mau make metode apa ya", yang penting defisit kalori dan kalian mulai, jangan terlalu banyak rencana tapi yang akhirnya cuma jadi rencana
Aku perawakannya tulangnya gede kaya cowo, jadi kalo kurus keliatan banget. Pas hamil aku 9bln bb sampe 66kg abis lahiran turun sampe 45kg, kurusnya keliatan banget. Skrg udah 51kg tetep aja keliatan kurus, soalnya emang perawakannya
Padahal dlu sblm covid bb aman 40-45 an lah ya,eh pas covid lagi naik² nya itu tu bener bener dirumah rebahan makan beres² rebahan makan lagi ga terkontrol gitu deh, eh pas covid agak menurun pergi ke apotek buat cek bb dan ternyata udh 58-62 di situ aja terus kalo ga naik ya turun sempet minum daun jati cina juga tapi ga cocok malah diare😭akhirnya olahraga lompat² kadang cari tutor di youtube setiap sore pernah 4hri aja lost 2kg Karena kesenengan jadi udah males udh sebulan ga cek bb begitu di cek mlh di 60kg lgi😭jdi intinya klo mau diet itu niat bener² niat juga harus konsisten jgn spt sya yg baru trn2 kg kesenangan malah jdi mles(sepele sih tapi untuk turun 2kg itu ga mudah harus di body shaming'in dlu sama orang sekitar)yuk semangat buat semua nya yg mau diet 💪💪💪
Sebenrnya klo ak sklh aktivitas sampek jam 3 sore, abis pulang ke rumah main HP bentar trus mandi, sore nya nongkrong d teras udah gtu doang berasa capek bgt,, tp klo liburr behhh, pokoknya harus berhasil dietku kali ini, do'ain ya tmn²
Gw BB tadinya 43kg dari jaman sekolah sampe kerja ga naik² walau udh makan segitu gitu aja terus. sejak kena phk trus nganggur, jadi lebih banyak rebahan dan gada aktifitas dirumah, cuma makan tidur dan begadang. tanpa gw sadari badan gw jadi melar dengan sendirinya , gw suka bb gw naik tp gw gasuka sama postur tubuh nya. karna bikin celana² gw jadi gamuat semua buat dipake. Setelah gw nimbang ternyata BB gw naik 11 kg. Sekarang jadi 54kg dan lumayan nyiksa banget kalo pake celana apalagi celana jeans. Gw cm pengen celana² gw bisa dipake lagi seperti sebelumnya, akhirnya gw memutuskan untuk olahraga workout. tp ngumpulin niatnya susah bgt apalagi buat ga ngemil itu susah karna kalo malem pasti laper bgttt, tp gw selalu selingi sama workout semoga gw berhasil nurunin bb seperti sebelumnya biar celana gw bisa dipake lagi. Tp konsisten itu susahnya minta ampun. Misal hari ini udh workout besoknya lupa lagi, susah jg buat ngumpulin niatnya. Buat kalian yang lg berjuang buat nurunin bb dan lagi diet, semangatt yaaaa!
Cerita sedikit, dlu dri SMP-selesai kuliah dan kerja berat badanku stop di 45 kg makan banyak tp susah gemuk. Giliran ngekos dan kerja sekitar setahun yg lalu tiba2 berat badanku naik2 terus, kegirangan dong krn seneng pertama kali gemuk🤭 sampai skrg di 56kg menuju ke 57😜 tp berasa berat banget, jd pengen diet dan nyadar bbrp bulan lalu aku doyan banget makan nasi kalau makan bsa kali stengah ricecooker sekali makan. Ampun deh, pengen diet tp yg sehat gak nyiksa pengen turun 3 kg aja krn tinggi badan 155 cm
Sebenernya aku udah bener semua sih.tapi yang salah cuma 1.aku gak konsisten.baru seminggu udah capek.do'ain biar aku konsisten jalanin diet.semoga kalian semua yang lagi diet bisa berhasil.aamiin
Ya aku sendiri sih udah njalani tips diet ini dan alhamdulillah lancar tpi yg paling sulit untuk dijalani yaitu REBAHAN DAN MAKAN DISAAT UDAH TENGAH MALEM,jujur aku tuh terkadang sore dah makan tpi malemnya laper lagi😭😭trs sifat ku itu kalok laper malem trs males buat bikin makanan aku tuh ngemil yg penting buat ganjel perut wkwkw😂
Ini bener bgt,aku nyoba ini selama sebulan,ngurangin ngemil,ngurangin makan manis/asin,kurangi porsi,jangan makan malam,banyak minum air putih dan kurangi makanan² cepat saji..dan bener dong dari 56kg-53kg tapi gk menyiksa🙌
Aku ikutin kakak dari awal journey vitacid, dan sekarang ikut bersyukur banget mukanya kak ajeng udah bagus bangett😍😍. Next skincarr routine + tutorialnya morning and night terbarunya ya kak. LUVV❤❤
Seperti cara diet yg aku jalani sekarang, meskipun gk semuanya sama..ada bbrp yg sama..seperti 2x makan berat sisanya makan buah..perbanyak sayur, mnum air putih, nyemil ku gnti sama buah, kalo gak lapar ya gk nyemil..nyemil ya kalo perut kroncongan tp blm wktu makan kalo emang masih kenyang sampai waktu makan shrusnya ya gk nyemil..dan 1 mggu beneran ini badan enteng bnget..baju yg tdnya sesak susah dikancing jd longgar krna aku gk punya tmbgn..patokanku cuma bju sama celana wkwk..apalgi seandainya nasi putih ku gnti sama beras merah wah pasti bnyk turunnya🤭
Assalamualaikum kak aku zahrotus suci rosita waktu itu aku nonton VT kk tahun 2022 lalu antara bulan 10/11 waktu BB aku 65 kg sekarang BB aku 51 seneng bgt tapi di sini diet KK rada di ubah sama aku 😉 love you kak 😘
Bismillah target 55, sekarang 61. Malam ini start diet cuma makan telur rebus, pisang, sama roti. Yang penting dibiasain dulu aja, mudah mudahan berhasil! Kalau bulan depan aku balik lagi😇
Makasii banyak kaaa, setahun yang lalu berat badan aku 48 kg dan tanpa aku sadar tiba-tiba tahun ini udah 58 kg. Pas tau itu, aku shock beratt dan mutusin buat coba diet, eh pas banget mau diet video kaka ini muncul di berandaku + Sama-sama mau dari 58 kg ke 48 kg jadi aku klikk
Aku mulai praktekin dr tgl 8 kemaren. 4 hari lah ya. Turun 1 kg. Badan agak enakan krn kalo makan pke porsi kaya di video itu ga bkin begah ato trlu penuh, yg aku rasain. Bab lancar, badan ga lemes. Tapi aku masih sambil ngemil hehehe. Pelan2 deh, q blj buat ganti ke cemilan yang lbh sht. Semoga bisa konsisten & turun bb kaya kakak. Makasih tips nya :)
Menurut pengalaman pribadi aku.. Diet itu bukan hanya mengatur pola makan, jam tidur, dan waktu olahraga. Melainkan kita harus konsisten, sabar, disiplin, dan yang paling utama menurut aku adalah... Jangan sampai stress atau depresi. Karena itu mempengaruhi diet kita. Untuk teman2 yg lagi diet. Tetap semangat ya! 😊
SALAM SEHAT RAMPING BERENERGIK✨ Kini telah hadir Herbal untuk memaksimalkan pembakaran lemak dan mengubah lemak menjadi energi tubuh. Terbuat dari ekstrak herbal 100% alami, halal & terdaftar BPOM. Kami menganjurkan bagi anda yang : ✔ Suka makan banyak ✔ Obesitas ✔ Males Olahraga ✔ Menginginkan tubuh ideal, ramping dan berenergik ✔ Ingin menurunkan kadar kolesterol ✔ Ingin mengontrol kadar gula darah ✔ Memperbaiki proses pencernaan ENERSLIM BERKHASIAT UNTUK: 1. MEMPERCEPAT PEMBAKARAN KALORI ATAU LEMAK 2. Menghambat penyerapan lemak 3. MEMPERBAIKI PROSES PENCERNAAN 4. MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL 5. MENGONTROL KADAR GULA DARAH DAN INSULIN 6. Mengoptimalkan proses detoks 7. MENJAGA MOOD DAN STAMINA 8. Mencegah munculnya stress oksidatif 9. MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH 10. MEMBERIKAN ASUPAN NUTRISI YANG BAIK 11. Menjaga tubuh tetap bugar ATURAN MINUM : 2 x 2 kapsul/hari, diminum 30 menit sebelum makan ISI PERBOTOL: 60 kapsul @ 500 mg ENERSLIM HIDUP SEHAT RAMPING BERENERGIK
Jangan lupa cek description box buat cek daftar makanan yang aku konsumsi yaa!
Biar gak ketinggalan, follow yuk!
IG: instagram.com/ajengannisa_
TikTok: vt.tiktok.com/ZSTUNRQE/
Kkk itu kkk diet ny berapa bln kkk
Kkkkk?
Jawab dong kk
Plissssssssss. Plisssssssss y kk
Gimana saya bisa ga ngemil kak,soal nya saya punya toko serba ada😌
@@irnelitatriyana8581 wkwk pas mau diet tp malah serba ada jd bingung 😭
Diet itu kuncinya konsisten, dulu bb 65 sekarang jd 48. Yang penting atur pola makan, perbanyak makan buah dan sayur, minum air putih yang banyak, olahraga seminggu min 2x, kurangi makanan manis-bersantan-gorengan, tidur tepat waktu, jangan lupa puasa senin kamis biar berkah juga. Ini worth it banget di aku, semangat diet nya guys😊
thanks for you tips
work dalam brp bulan?
@@zhee6375 sekitar 5 bulan
Kk tidur siang jg gk?
@@yatnakemala gak pasti sih, tp kadang kalo ada waktu lebih baru tidur siang
1. Karbohidrat rendah gula
2. Makan berat maksimal 2x sehari
3. Porsi sepertiga
4. Penuhi kebutuhan air mineral
5. Kurangin makan cemilan
6. Kurangi makan junkfood
7. Lakuin dari sekarang !
Semangat buat para pejuang diet buat nurunin bb, aku juga lagi jalanin diet alhamdulillah udah ada kemajuan~ 😆
Tips nya dong kak
Jangan kebanyakan makan gorengan, kerupuk, minuman manis. Kali"boleh minuman manis jangan keseringan, banyakin minum air putih. Nasi tetep makan ko cuman takarannya disesuaikan jangan banyak".
Olahraga juga
@@santimaulani3046 kak udah turun berapa banyak
makan nyaaa kalau cuman ada sayur tida apa kak ?
Dari dulu pengen banget jadi kurus, cape di bully Mulu:') semoga tahun ini berat badan bisa turun aminn
Aamiin🙏
Aamiinn
Aplgi yg bully keluarga sendiri 😌mls bngett dnger nya Klo di blng gjh lah bdn bengkak pdhl bdn ku gk gde" amt🙂
@@cecilliapuanputri464 kita sama 😞
Semangat ya
tidak usah ribet dan mikir "aku mau make metode apa ya", yang penting defisit kalori dan kalian mulai, jangan terlalu banyak rencana tapi yang akhirnya cuma jadi rencana
Bismillah konsisten yuu bisa turun sampe 55kg silll!! Thank youu kak motivasinya❤
Udh ada prubahan kk?
Tinggi badannya berapa ka maaf.?
aku yg bbnya 49 pgn turun bgt jadi 45:(
waa pas bgt ini baru mau diet
yeayy! goodluck
Gimana kak udah kurus?
Semangat untuk pejuang diet aku juga lagi proses nichhh😊 Alhamdulillah ada kemajuan 🥰
Suka bgt pembawaan nya, jadi enjoy nontonnya
Bismillah 58kg ke 48/45 🥺🤍
Sama BB nya kakk😢
semangat kak, bb kita sama aku jg mau turunin ke 45
Aku 56 mau ke 40 pls😭😭👊🏻
Dari dulu pengen banget kurus tapi belum Nemu tutor yang tepat, sekarang baru Nemu tutor yang tepat semoga Tahun ini bisa kurus
Semangat buat para pejuang diet,,ak juga kok,, Alhamdulillah sudah ada kemajuan:) semangat terus
Kurangin ngemil paling susah sih, gw ngemil mulu dripada makan nasi😭
Aku suka cara Kakak menyampaikan kata2 nya,enjoy banget denger nya♥️
Penjelasannya enak banget, santai tapi tetep mudah dipahami, dan mudah untuk diikuti, makasih kk ❤❤
waaa cocok bagt ini, bru mau diet dan ak jg punya maag, tp alhamdulillah nemu vid ini 😚
Aku tuh kurang suka denger orang yang misalkan nonton diet2 kyak gini karna ribet tapi nonton punya kakak jadi seneng aja gitu mood nya langsung naik
nah ini nih ngejelasinnya detai banget jd paham,thx kak!!!doain juga biar aku bisa konsisten💐🤩
Bismillah dari bb 54 menuju 45🤲
Doain gw biar bisa diet, capek insecure mulu. Pokoknya kudu berubah! Gw bakal berusaha biar gk jadi bercandaan orang lain lagi
Begadang & rebahan, it's me 😔
Semoga bisa ngejalanin tips dari kakak☺️
Bismilah semangat buat diri aku sendiri semoga bisa turun ke 50kg !!
Bismillah yu bisaa turun smpe di 40 kg😉🤲
Aku perawakannya tulangnya gede kaya cowo, jadi kalo kurus keliatan banget. Pas hamil aku 9bln bb sampe 66kg abis lahiran turun sampe 45kg, kurusnya keliatan banget. Skrg udah 51kg tetep aja keliatan kurus, soalnya emang perawakannya
Gimana kalo aku sampe 40kg ya ka. Mungkin aku disebut tengkorak berjalan sama orang2, padahal aku pinginnya 50kg aja udah
Yuk semangat dari 60kg ke 50kg 🤲
aku lagi diet, doain guys biar turun.
Aku lagi kurangin makan nasi....
sma hmm ☺️
Turun brp kak
@@silvisafitri5821udh turun brp kak
kakkkk enakk bgt penjelasannyaaa!terima kasih banyak tips nya🥰
Bismillah road to 57kg🤲🏻
Padahal dlu sblm covid bb aman 40-45 an lah ya,eh pas covid lagi naik² nya itu tu bener bener dirumah rebahan makan beres² rebahan makan lagi ga terkontrol gitu deh, eh pas covid agak menurun pergi ke apotek buat cek bb dan ternyata udh 58-62 di situ aja terus kalo ga naik ya turun sempet minum daun jati cina juga tapi ga cocok malah diare😭akhirnya olahraga lompat² kadang cari tutor di youtube setiap sore pernah 4hri aja lost 2kg Karena kesenengan jadi udah males udh sebulan ga cek bb begitu di cek mlh di 60kg lgi😭jdi intinya klo mau diet itu niat bener² niat juga harus konsisten jgn spt sya yg baru trn2 kg kesenangan malah jdi mles(sepele sih tapi untuk turun 2kg itu ga mudah harus di body shaming'in dlu sama orang sekitar)yuk semangat buat semua nya yg mau diet 💪💪💪
Semanagatt pejuang kurus..seminggyan diet alhamdulillah turun 2kg..stelah jadi ibu 2 anak bb kh naik drastis..
Semangat kalian kita berjuang bareng😊
Makasih kk udh ngasih tips diet..😋
Seneng deh liatnya, memotivasi sekali dari cara ngejelasinnya juga bagus bngt😍
Sebenrnya klo ak sklh aktivitas sampek jam 3 sore, abis pulang ke rumah main HP bentar trus mandi, sore nya nongkrong d teras udah gtu doang berasa capek bgt,, tp klo liburr behhh, pokoknya harus berhasil dietku kali ini, do'ain ya tmn²
Gw BB tadinya 43kg dari jaman sekolah sampe kerja ga naik² walau udh makan segitu gitu aja terus. sejak kena phk trus nganggur, jadi lebih banyak rebahan dan gada aktifitas dirumah, cuma makan tidur dan begadang. tanpa gw sadari badan gw jadi melar dengan sendirinya , gw suka bb gw naik tp gw gasuka sama postur tubuh nya. karna bikin celana² gw jadi gamuat semua buat dipake. Setelah gw nimbang ternyata BB gw naik 11 kg. Sekarang jadi 54kg dan lumayan nyiksa banget kalo pake celana apalagi celana jeans. Gw cm pengen celana² gw bisa dipake lagi seperti sebelumnya, akhirnya gw memutuskan untuk olahraga workout. tp ngumpulin niatnya susah bgt apalagi buat ga ngemil itu susah karna kalo malem pasti laper bgttt, tp gw selalu selingi sama workout semoga gw berhasil nurunin bb seperti sebelumnya biar celana gw bisa dipake lagi. Tp konsisten itu susahnya minta ampun. Misal hari ini udh workout besoknya lupa lagi, susah jg buat ngumpulin niatnya. Buat kalian yang lg berjuang buat nurunin bb dan lagi diet, semangatt yaaaa!
Kls 2 smp ini sya juga BB 43 mau turunin 😢
Cerita sedikit, dlu dri SMP-selesai kuliah dan kerja berat badanku stop di 45 kg makan banyak tp susah gemuk. Giliran ngekos dan kerja sekitar setahun yg lalu tiba2 berat badanku naik2 terus, kegirangan dong krn seneng pertama kali gemuk🤭 sampai skrg di 56kg menuju ke 57😜 tp berasa berat banget, jd pengen diet dan nyadar bbrp bulan lalu aku doyan banget makan nasi kalau makan bsa kali stengah ricecooker sekali makan. Ampun deh, pengen diet tp yg sehat gak nyiksa pengen turun 3 kg aja krn tinggi badan 155 cm
Sebenernya aku udah bener semua sih.tapi yang salah cuma 1.aku gak konsisten.baru seminggu udah capek.do'ain biar aku konsisten jalanin diet.semoga kalian semua yang lagi diet bisa berhasil.aamiin
Kak sama banget yaampun
Sama bgt konsisten nya yg kurang
Makasih kak mudah di pahami video nya, semoga saya bisa konsisten..🤍
Target sama banget ni,, dr 58 sampe 48,,huhu doakan yaa semoga aku bisaa!!! ❤️
Sama bangettt huuu
Aku berjuang 💪
Sama, aku juga 58 target 48.
Susah.nya minta ampun...
aamiin smoga aku juga bisa langsing
Berhasil ?
Ya aku sendiri sih udah njalani tips diet ini dan alhamdulillah lancar tpi yg paling sulit untuk dijalani yaitu REBAHAN DAN MAKAN DISAAT UDAH TENGAH MALEM,jujur aku tuh terkadang sore dah makan tpi malemnya laper lagi😭😭trs sifat ku itu kalok laper malem trs males buat bikin makanan aku tuh ngemil yg penting buat ganjel perut wkwkw😂
Kak, request dong masakan yg mudah buat pelajar,, karena saya udh ditinggal mamah . Jadi bingung makannya gimana :(
makasih yaa kak tips nya sangat mudah☺️☺️
sukses selalu kak
Yuu semngt buat pejuang diet 🥰
Ini bener bgt,aku nyoba ini selama sebulan,ngurangin ngemil,ngurangin makan manis/asin,kurangi porsi,jangan makan malam,banyak minum air putih dan kurangi makanan² cepat saji..dan bener dong dari 56kg-53kg tapi gk menyiksa🙌
olahraga ngga ka?
@@danikndwiatmaja7588 olahraga,tpi gk olahraga yg berat,palingan jogging
dalam berapa bulan kak?
@@sarahaidah1092 sebulan aja
Tapi masih makan berlemak kak,cuma di kurangin gitu mksd nya
Bismillah semoga konsisten mau nurunin BB aku yang 80kg..
Target 50kg bismillah semoga bisa Aamiin ❤️
Aamiin Aamiin Aamiin Yaa Allah Yaa Rabbal'alamin 🤲🤲🤲😇
Bismillah mbak, aku sendiri 80 pengen 70an. Maklum cowok
Amin pasti bisa , semangat 💪🏻
Ayook smangat KK AQ jg lagi program diet dr BB 75kg target 50 kg smangat !!!
Bismilah BB 70kg target turun 10 kg, ayo semangat yang diet
Terimakasih ya.. Aku udah turun 10 kg. Slma 5 bln dri 59 skrg 48.. Thanks God😇🙏
makasi kak tips tips nya, aku bakal nyoba lakuin beberapa secara perlahan semoga berhasil dan terus berjalan ga ngestuck atau ketunda terus😩🙏💞
semangat kak!! coba mulai baca i hate diet deh bukunya bagus untuk pemula diet.. bukunya sangat membantu diet aku
Bismillah road to 55kg🤲🏻
Doain aku kak semoga berhasil pejuang diet❤️❤️
Amin
Berhasil ga kak
Bismillah 55kg ke 50kg, 5kg juga susah bet:(
skrg gmna?
@@charamellaa masih stuck 55, kadang 54. Emang salah di saya sih ga konsisten, intinya harus konsisten aja mbak
Aku dulu 55, sekarang kadang 50 kadang 51 kalo lagi kenyang+ rebahan mulu
Pengen turunin 5 kg lagi, sampe 46
@@rezakhoirunnisa6576 kalo aku susah kak soalnya suka makanan manis, pdhl kalo diet yg pertama yg harus di hindarin makanan manis
Aku coba mau nyoba tapi niatnya bukan hanya ngurusin badan tapi yg paling penting bisa buat badan sehat
Aku ikutin kakak dari awal journey vitacid, dan sekarang ikut bersyukur banget mukanya kak ajeng udah bagus bangett😍😍. Next skincarr routine + tutorialnya morning and night terbarunya ya kak. LUVV❤❤
alhamdulillah! makasih banyak yaaa huhuu terharu bgtt. siyaaap tungguin ya hihi
@@AjengAnnisa kk itu kkk ngelakuin dietnya berapa bulan kk?
Kkk
Seperti cara diet yg aku jalani sekarang, meskipun gk semuanya sama..ada bbrp yg sama..seperti 2x makan berat sisanya makan buah..perbanyak sayur, mnum air putih, nyemil ku gnti sama buah, kalo gak lapar ya gk nyemil..nyemil ya kalo perut kroncongan tp blm wktu makan kalo emang masih kenyang sampai waktu makan shrusnya ya gk nyemil..dan 1 mggu beneran ini badan enteng bnget..baju yg tdnya sesak susah dikancing jd longgar krna aku gk punya tmbgn..patokanku cuma bju sama celana wkwk..apalgi seandainya nasi putih ku gnti sama beras merah wah pasti bnyk turunnya🤭
berapa bulan kak dan turun berapa kg?
Suaranya kakak bagus bgt seperti penyiar radio 😭😭
Assalamualaikum kak aku zahrotus suci rosita waktu itu aku nonton VT kk tahun 2022 lalu antara bulan 10/11 waktu BB aku 65 kg sekarang BB aku 51 seneng bgt tapi di sini diet KK rada di ubah sama aku 😉 love you kak 😘
Bismillah target 55, sekarang 61. Malam ini start diet cuma makan telur rebus, pisang, sama roti. Yang penting dibiasain dulu aja, mudah mudahan berhasil! Kalau bulan depan aku balik lagi😇
Yuk kak semangat aku mulai diet besokkk
Doain diet aku berhasil juga ya kak:)
Gmna kA berhsl ga?
Semangat ,q skrng 70 kg mau nurunin ke 60 kg,semoga konsisten yach kak💪💪
Cemilan yg gk BS hilang. Bnyk buah tapi milihnya camilan SM gurengan Kak .
Aku coba pola makan temen aku, kalau sarapan agak banyak, dan siang- sore nggak usah makan lagi, malam deh makan lagi, tapi porsi dikit aja 😁
tp ini berhasil gak kak
Bismillaah Allohuakbaar
Makasii banyak kaaa, setahun yang lalu berat badan aku 48 kg dan tanpa aku sadar tiba-tiba tahun ini udah 58 kg. Pas tau itu, aku shock beratt dan mutusin buat coba diet, eh pas banget mau diet video kaka ini muncul di berandaku + Sama-sama mau dari 58 kg ke 48 kg jadi aku klikk
Eh sama banget, mau diet gara2 BB sdh 58 kg ya saya klik.kebetulan BB nya sama dan target nya jg sama 48 kg.
Aku 50 pngn 42😭 karna tb aku cuma 148
Aku mulai praktekin dr tgl 8 kemaren. 4 hari lah ya. Turun 1 kg. Badan agak enakan krn kalo makan pke porsi kaya di video itu ga bkin begah ato trlu penuh, yg aku rasain. Bab lancar, badan ga lemes. Tapi aku masih sambil ngemil hehehe. Pelan2 deh, q blj buat ganti ke cemilan yang lbh sht. Semoga bisa konsisten & turun bb kaya kakak. Makasih tips nya :)
Udh trun berapa kilo kk?
semangat ya kak...... skrng udah smpai target dong
Bener bgt si wkwk. Pas dulu sibuk jadi Ketua di sekolah bener" BB turun drastis sampe kaget krna perut gk buncit lagi 😭
Semoga berhasil buat kita yg lagi diet. Amin
Kurangin rebahan paling susah kalo bagi ku😁
Saya juga lagi proses menurunkan berat badan nih teman-teman.
Tinggi badan 150
Berat badan 58 kg
Pengennya berat badan 51 kg.
Moga bisa dan konsisten Aamiin
nitip ya
bb 52-44 kg
semangatt,bismillahh🙏
Aku nggak pede sama badan ku jadi aku nonton Vidio kakak aja deh cara nurunin berat badan
Oke siap
Bismilah 55kg ke 40kg
Semoga bisa🙂
aku jg 55kg pngen bgt turun ke 40kg
Bismillah dari 62kg turun ke 49kg,Hhehe smngttt
Bismillah ,53-50 doain guys semoga bisa nurunin bb🙏🏻🙂
Makasih kaa bismillah semoga bisa juga🥰
ternyata kunci konsisten itu NIAT yang kuat
Menurut pengalaman pribadi aku.. Diet itu bukan hanya mengatur pola makan, jam tidur, dan waktu olahraga. Melainkan kita harus konsisten, sabar, disiplin, dan yang paling utama menurut aku adalah... Jangan sampai stress atau depresi. Karena itu mempengaruhi diet kita.
Untuk teman2 yg lagi diet. Tetap semangat ya! 😊
bismillah mulai besok 62 kg ke 52 kg 🙏🏃♀️
diet yg d jamin Berhasil adalah,, tinggalkn semua mknan yg berkemas atau tertera tgl expirednya,,, perbyk ,buah sayur ,& air putih,,,
Thankyou tips nya kak, semoga ngaruh di aku 🥺
sumpah oke bgtttt deh kaka,ak bakal coba deh
Bismillah 72kg ke 50kg
Glow up 2022 ♡♡
Semangat yukk buat pejuang diet aku dari 58kg ke 50kg🥺🥺
Semangat aku juga 58 pengen ke 50 kaya dulu😭 plis semua celana jadi sempit banget
samaa🥺
Besok 7 November 2022 mau mulai diet. Bb: 63kg. Kalo udah turun 8kg aku balik kesini lagi. Semangattttttt😁
Semangat ya 😄
skrng turun berapa kak
Udh turun brp?
Dan gak balik
Wkwk balik kak
Kak mau tanya kalo itu di terpin setiap harinya kurang 10kg dalam. Jangka waktu berapa lama?
Alhamdulillah dapat ini pas mau diet
Makasih ya kak,tips nyaa🥰mudah dipahami kata kata kaka❤
SALAM SEHAT RAMPING BERENERGIK✨
Kini telah hadir Herbal untuk memaksimalkan pembakaran lemak dan mengubah lemak menjadi energi tubuh.
Terbuat dari ekstrak herbal 100% alami, halal & terdaftar BPOM.
Kami menganjurkan bagi anda yang :
✔ Suka makan banyak
✔ Obesitas
✔ Males Olahraga
✔ Menginginkan tubuh ideal, ramping dan berenergik
✔ Ingin menurunkan kadar kolesterol
✔ Ingin mengontrol kadar gula darah
✔ Memperbaiki proses pencernaan
ENERSLIM
BERKHASIAT UNTUK:
1. MEMPERCEPAT PEMBAKARAN KALORI ATAU LEMAK
2. Menghambat penyerapan lemak
3. MEMPERBAIKI PROSES PENCERNAAN
4. MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL
5. MENGONTROL KADAR GULA DARAH DAN INSULIN
6. Mengoptimalkan proses detoks
7. MENJAGA MOOD DAN STAMINA
8. Mencegah munculnya stress oksidatif
9. MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH
10. MEMBERIKAN ASUPAN NUTRISI YANG BAIK
11. Menjaga tubuh tetap bugar
ATURAN MINUM :
2 x 2 kapsul/hari, diminum 30 menit sebelum makan
ISI PERBOTOL: 60 kapsul @ 500 mg
ENERSLIM
HIDUP SEHAT RAMPING BERENERGIK
bismillah semoga berhasil turun 6 kg😊
Aku juga 58 target 47😢 , bismillah semoga bisa 😊
Semangat yuk pejuang diet 😁
campuran buat oatmeal nya pake apa aja kak?
Kak bisa kasih tips cara ngilangin bekas cacar tahunan di wajah ga hihi
Bismillah kak aku udah mulai dari 2 hari yang lalu, kalo aku berhasil turun 25 kg mau balik lagi ke sini😊
Aku udah nyoba diet defkal dan workout alhamdulillah turun 1,5 kg yeayyyy
Brp hari
Aku sudah coba selama 3 bulan untuk ngurangi porsi makan nasi, makan manis ,asin dan cemilan , Alhamdulillah bb dari 75kg skrg 67kg 😊
Semangat pejuang diet yang habis lahiran. Semangat turun 10kg 😢
Doain in aku yah semoga berhasil😇
Makasih ka motivasi nya 🥺
Sebenarnya yang bikin cepat gemuk itu makanan yg manis2, yg berminyak, dll... klo nasi gak begitu
Bismillah, Semoga turun 8 kg