【DinTer】特哥近期實施的自我飲食調整!靈魂收割死歌Karthus JG 自信下重擊!幫忙刷整輪野怪的兒子阿姆姆?!感謝對手掩護我上分!大師體驗券續費中~
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
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精華實況時間 ►2024/03/06
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#Dinter
每次看到特哥在講飲食和健康,效果只能說跟一番賞一樣,很玄啊
超好笑欸 這留言有聲音
戒糖然後一直吃很甜的說要犒賞自己😂
我只能說,戒糖是戒糖,犒賞是犒賞,沒毛病😂
特哥:我現在要戒糖,一天攝取10克就好
也是特哥:韓國生乳包好吃
.
???????????????????????????
5:05 兒子考順父親
7:42 慈父閃現救考子
還會歌安魂曲幫兒子超渡
3:07 史丹利
挺
不只糖吧,那塊麵包跟炸彈一樣;打桌球最好要持續不要停,桌球看起來像老人運動,但每天堅持打兩小時持續一個月,應該是非常有感的,而且打桌球對於眼球運動 放鬆很有幫助,對於特哥這種網癮中年很好
那是不會打的問題。桌球如果會打才不是什麼老人運動…運動量消耗可以很大的
@@pertgoa8607 所以我才說看起來👍
應該說桌球是可以從出生打到墳墓的運動
網癮中年🤣
要獎勵有獎勵,要戒糖有獎勵
麵包 澱粉類 也很慘XD
糖難戒的話,要不要試試改成低鈉?沒記錯鈉比糖傷身,而且鈉比較好控制攝取量
算個TDEE吧 很多東西單像熱量都100多
吃了也沒飽足感 吃多了就熱量爆炸
飲料跟精緻澱粉就是炸彈想都不用想
外食高鈉也是很恐怖
用APP辛苦一點紀錄1.2個月後以後吃東西就會比較有概念了
10:20 阿姆姆死前一拉定格
我怎麼覺得肚子更大了?
再吃下去就真的要被二型糖尿靈魂收割了
1:35懂得看營養標示真的會發現飲料沒有太多選項,還有的用份數來騙人!!!
納含量很容易超標,7-11可以看營養標示所以可以知道自己吃了多少,但其他店家或賣餐點的沒有辦法標示,早餐店的吐司都會有美乃滋和沙拉可以不要抹就不要抹。
說減糖結果吃麵包血糖直接爆炸
特哥的肚子真的是….啊,不說了不說了
突然跳出館長笑到併軌
原本沒要喝可樂但看到特哥 有拿 立馬跑去冰箱門前 拿一瓶出來幫 特哥喝
特哥那恭喜你~跟我一樣不可能減得下去~因為我從三餐剪成兩餐還是一樣胖(不小心吃太飽還會在增加)
從沒標就是0卡變成沒標就是無糖😂😂😂
2:25 可是特哥你吃了3口,難道特哥國小數學是遊戲橘子教的嗎??
每日最多十克糖根本不可能吧,市面上九成食品,包括原材料都有糖 (每100克計) ,10克的話大既吃半口就可以掉了XD,另外有些產品有玉米糖漿,白砂糖不會加入食物標籤(放在成份表顯示)
戒糖先吃麵包是我阿特🤣🤣
特哥...該換ZERO的可樂了啦
不會佔到糖分但一樣可以爽到
戒糖可是還是爆吃,一天不知道吃幾餐😂
先研究鈉的攝取吧
有錢就要開始擔心健康了不用擔心錢了
我要戒糖 可是我要喝可樂😂 可是生乳捲不是一樣😅
可以買生乳捲~XDD
那顆麵包糖類就爆炸啦
每樣都吃一兩口 跟你吃完一樣有啥差別....
麵包本來店家為了增加風味肯定有加糖
生乳還是奶油這個更不用說
加上還是精緻澱粉
那一顆熱量直接會被我歸類成一個便當的熱量
只能說不是不喝含糖飲料就好
吃也是很重要一塊
不然長期喝無糖飲料之後 發現停滯不前
自我懷疑之後就是放棄
因為阿特是幾乎都訂平台外食居多
覺得水煮餐盒點一點就好
禮拜1到5吃水煮餐盒 外面店家做得其實不難吃
阿特也不缺這點錢
6~日在稍微正常吃 才有欺騙餐犒賞自己的意義
有氧也需要其實 買台飛輪
邊騎邊看影集還是看什麼 慢慢騎個1小時
想不瘦都難
要减肥可是又不控制饮食,真玄
安安
碳水跟糖有不一樣嗎? 有常識嗎?
清起來
上路龍王好玩😂
館長又要開噴了(?
最近都不復盤囉
跟大媽 借糖😂
饮食标记有点恐怖。。什么防腐剂,色素,乳化剂等等。不管什么食品都有,包括调味料酱油。
RP呢
10g X n 我懂🤣
館長 笑死
0.0
唱哪
是不會喝零卡可樂喔