Hábitos Atómicos James Clear

"Hábitos atómicos" de James Clear es una guía poderosa sobre cómo los pequeños cambios en tu rutina diaria pueden producir grandes resultados. Clear nos lleva a descubrir que el éxito no se trata de hacer transformaciones radicales de un día para otro, sino de acumular mejoras diminutas, casi imperceptibles, pero consistentes a lo largo del tiempo.
La esencia del libro gira en torno a la idea de los "hábitos atómicos", pequeños comportamientos que, como átomos, parecen insignificantes, pero tienen el poder de generar una transformación masiva si se repiten a diario. Clear explica que nuestro sistema de hábitos se basa en cuatro simples pasos: señal, deseo, respuesta y recompensa. Entender y optimizar este ciclo nos permite crear hábitos positivos o deshacernos de los negativos. BY cdw