Бонус 10500 по промокоду BLUD от наших друзей - t.me/u_bluda/3 ►СПОРТ ПИТ - www.wildberries.ru/brands/big-47145 ►СКИДКА 10% НА ВСЕ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - blud.info/ ►СКИДКА 10% НА МОЙ МЕРЧ - BLUD10 - blud.shop/ ►СКИДКА 10% НА МОЮ ЮВЕЛИРКУ ПО КОДУ БЛУД - pribludy.ru/
Кароче пацаны, я как истенный сайтамдрочер могу сказать что тренеровка ни совсем то подразумивает что вы зделали, вам нужно сначала было зделать упрожнения по сотке каждое и потом на пробежку бежать, в этом и есть смысл, чтоб быть забитым, но в принцепе каму это нахуй важно)))
В итоге у Виктора вышла самая крутая тренировка, на воздухе плюс в остальном всё чётко. Саше респект, выложился по полной. Акимбыч показал уровень «каждый школьник на физре». А Кирилл… ну, причёска класс😂
Вот я был жирным таким мальчишкой, низкий с огромным животом. Не так давно узнал про Блуда, хотя до этого просто слышал, ну и мелькало в рекомендациях, сейчас начал нормально тренироваться, глядя на таких людей. Это сильно вдохновлять что я тоже могу придти к этой столь желанной форме. Да, лишнего веса у меня до сих пор хоть отбавляй, но постепенно я от этого избавляюсь, да и в целом уже не такой задохлик, как раньше. Поднабрал хоть какую-то мышечную массу и доволен собой, но останавливаться я не намерен. Хочу сказать спасибо за такую мотивацию, и пожелать удачи парням!
я как путешественник с 85 до 120 туда и обратно и наблюдающий за всем этим много раз, скажу что не забывай про сон! и кушание, все что кушаешь пересмотри, пересчитай ккал. надеюсь что поможет, удачи! у меня беда, я ненавижу спать, сплю по 4-5 часа не делай так)
Шикарный выпуск! 40 минут пролетели на одном дыхании. Вы ,ребята-лютые, а Корягин-чудовище(после 10 км приседать 100 кг по 10 раз). Скорейшего восстановления после такой тренировки
@@nicknick_good_man у него был самый тяжёлый бег. Дураком можно стать, наматывая 400 крошечных кругов в помещении) Я на стадионе то с ужасом вспоминаю 10ку. Зарёкся бегать в манеже после этого, уж лучше по льду в мороз, чем ещё раз пережить эти бесконечные круги)
Очень балдежнул с ролика. Всем уделялось внимание, передавалось настроение всех участников данной тренировки, очень атмосферное видео получилось. Приятно, что у Виктора набралась такая команда, с которой он постоянно снимается, всё очень по-дружески, все горят одной целью: добиться результатов в своих видах спорта, но при этом все делают одинаковую тренировку и очень круто видеть, кто как её делает, кто на пофигизм, а кто как Саня. Респект мужикам👍
Это просто шедевр! И не только потому, что всë видео шедевральны, тенденция такая... А потому, что я пробовал этот комплекс... Хватило на три дня, даже с учетом, что налысо побрился Как хорошо откисать было! Моë почтение и низкой поклон за эту тему
Три дня это тоже жестко. В принципе десятку в день ультрамарафонцы бегают часто. У них 300-400 км в месяц на тренировках набегает. Но вот все остальное. Наверное присед ,турник и отжимания надо делать по очереди, каждому упражнению выделяя свой день. Или выделить в отдельную тренировку дважды в неделю.
@@nicknick_good_man какие ультрамарафонцы, у нас студенты очники триатлонцы, с утра встают пробегают 8-10 км, после этого на пары, вечером основная тренировка
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
@@интимныйпрыщик-ю9х Гоку в конечной части аниме будто не человек, а йоттачеловек, родившийся в ядре сверхновой звёзды, жувищий 10 в 1000'ной степени лет с безграничной силой, способный разорвать черную дыру
@@интимныйпрыщик-ю9х Мне 12 лет, начал делать махи гориллами на плечи (каждая по 190 кг) на 10 повторений. Так же недавно пожал лёжа белую акулу(1800 кг) на 2 повторения(на 3-ем соскользнула)
2010 год служил в армии бегали 10 км, приседали минимум 700 раз братским хватом, отжимались 161 раз "за Ростов", 1 километр шли гуськом и все это на протяжении полугода, потом просто была раслабуха, спустя 13 лет на любое изменение погодных условий суставы просто выворачиваются, ребят берегите себя
Это пиздец, шакалы видимо сверх- человека выявить хотели))) А по факту, телу нужно время, чтобы полноценно восстанавливться. Иначе медленное разрушение и никакого удовольствия от тренировок.
3:28 я бегаю каждый день от 14км до 30км и смотрю Виктора Евгенийча Блуда :D но здесь стоит уточнить, что я являюсь марафонцем и бегать по пару десятков км в день, для меня по сути норма и да, я хилячка, которая не тягает большие и даже средние веса, но при этом мне очень интересен и мотивирует контент Блуда
девушка не чешите языком, даже проф марафонцы так не бегают, тем более каждый день, вы либо пешком ходите, либо просто врёте, ибо я сам бегаю, в августе бегал полумарафон 21км и знаю о чём говорю.
Не поверю, что от 14 км до 30км можно бегать на постоянной основе на стадике, я сам бегаю, но по лесу. Иногда бегал на стадике, постоянно по однообразному кругу, так свихнуться блин можно
@@Supermraz да, звучит не реалистично, на то мы - марафонцы и бегануты люди😅 и я не говорю, что каждый Божий день бегаю по 30км!! 30км выходит в те дни, когда бегаю длительную, а в остальные дни километраж естественно меньше. Так же нужно отметить, что 14км и более я пробегаю за две тренировки в день. И я Вас уверяю, сбегать 15км утром и 15км вечером - вполне возможно (15км это как пример, ибо это может быть как кросс, так и фартлек или интервалы, с учётомразминки и заминки) Честно, я не вру!! Но верить или не верить - это Ваше право, я спорить/сраться не особо хочу🙌🏼
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Блииин, как же я скачал по таким видосам с жёсткими челленджами, видос просто пушка, вообще не заметил как 40 минут пролетело!*__*Приятно видеть, что Витька продолжает вписываться в такие движухи и всё ещё даёт фору молодым, Кирилл с каждым видосом радует всё больше и больше, было бы интересно видеть его почаще, Саня Корягин просто Зверь, по другому не скажешь! Очень напоминает Витьку и Гогу лет так 4-5 назад, когда они вписывались в лютую дичь!П.с. Сань только не переусердствуй, а то ,по-молодости, мы все думаем, что организм стальной, так и до травм не далеко)А вот Акимбос чёт расстраивает, погоняйте его там чапалахами, чтоб не ленился в Храме Силы!)
После трех лет просмотра твого канала и двух лет тренировок. Тренировок с гирями покупок других гирь - я смог с первого раза загнуть гвоздь на 150. Спасибо тебе. Виктор1111
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Шикарное видео ! Очень круто придумали. За каждым по отдельности так интересно было наблюдать, вы такие разные и так друг друга все дополняеете. Видео топ получилось!))))
По поводу коленей и ступней правда, служил с 2006-2007, норматив 15км каждое утро в горах, или по пересечённой местности с 6ти до пол 9го, ещё и в этих поганых ботинках, которые уничтожали ноги. Но момент, через месяц уже адаптируешься, пока бегал было норм, даже хорошо, когда прекратил бегать начали болячки вылезать, даже на ноге вену заменять пришлось. По молодости, как правило не чувствуешь, но после 35 реально всякое Г имеет свойство вылезать. Берегите здоровье, занимайтесь спортом с умом. Блуд, как всегда, красссссссавчик!
Виктор Евгеньевич, как будите в Стерлитамаке, поситите Торатау. Там сделали лестницу на вершину горы (700-800 ступеней). Замутите какую нибудь тренировку со ступенями
Точно подмечено что суставы выйдут из строя. Тренировался почти подобным образом полгода только 12км бегом один день другой 200 отжиманий плюс гири штанга. В итоге через полгода колени сказали досвиданья боли жуткие и боли в локтях
Супер видео!!! Бегать каждый день 10 км это лишнее, сусиавы не вывезут, особенно при массе тела под 100 кг. Сам бегал 3 раза в неделю по 8-12 км при весе 100 кг.
После долгого перерыва, бежал 10-ку, когда пульс дошел(примерно на 8-м километре) до 200, думал смерть уже близко. Без подготовки 10-ку пробежать непросто, хотя бы в темпе 10-12 км/ч.
Да лучше держать пульс 120 не больше. Спорт должен укреплять здоровье а не гробить. Пока организм молод он еще будет терпеть, но однажды сердце даст осечку
@@100ik2 в целом даже для "здоровья" время от времени нужны тренировки с повышением пульса, но вот именно что для здоровья они должны быть небольшие по продолжительности и занимать примерно 10, максимум 20% тренировочного объёма, а основное это низкоинтенсивная нагрузка. Просто не нужно надрываться, но и повышения пульса до 80-90% от максимума не нужно бояться как огня, нужно просто повышать непродолжительное время и восстанавливаться. Разве что совсем уж в преклонном возрасте исключать, а так нужно нарабатывать не только объём желудочка, но и укреплять саму мышцу, толщину стенок, а с этим справляется лучше как раз более интенсивный тренинг.
@@ИванПавлов-и6н да! Возможно вы правы, но не для не окрепшего сердца мгновенные скачки пульса пагубно влияет на организм. Держать пулсь выше 130 продолжительное время резко увеличвает риск миакарда. Большинство спортсмено связанных высоко-интенсивными нагрузками чаще всего умирают от сердца те же билдеры, лифтеры ,спринтеры не всегда доживают до преклонного возраста и чаще всего страдают от увеличенного сердца, а именно мыщцы миакарда. А для здоровье лучше слушать свой организм и не пытаться добиться рекордов и не узнавать пределы своего организма!
Тематика кина ясна. Но попробуйте тест Купера, на силовую выносливость. Подтягивания 50, отжимания 100, пресс 100, поднос ног к груди 100, выпрыгивания вверх из приседа или разножка 100. На все упражнения 5 мин. В сумме получается 450 балов, это проходные балы в отряд специально назначения "Север" г.Сургут. Там ещё с инструктором надо было махаца, но я набрал всего 370!))
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
круто !!! Виктор у меня был прикол в юности , бегал десятку и первые километры бегал с водой во рту .. Приколись , для поднятия силы воли и просто для прикола .. я бегал так ещё ,чтоб дышать носом ,на фоне усталости ,для рукопашки .. Воды хватало на несколько км , не глотал и не выплевывал , она ,,впитывалась через щеки ,, ))) Про пульс 200 ,скажу что он не смертельный ,а за порогом ,при котором качается гипертрофия стенки сердца , через две минуты такой работы ,наступает риск дистрофии миакарда ..Дети вообще могут работать на этом пульсе ,не замечая нагрузки и это проблема детского спорта , за этим надо следить .
Как-то раз бегал по 10 км каждый день, в течение месяца, по началу было сложно, но через недельку привык и это стало просто частью моего дня. За месяц бега скинул 17кг
Небольшой фидбэк, пока я продолжаю просмотр офигенного видоса: 2 раза в Жизни мой пульс стал примером активной работы кровеносной и нервной систем: 1) В 2019г. я посетил персоналку в тренажёрке и у меня было 3 счётчика (часы, беговая дорожка и пульсоксиметр тренера), которые фиксировали 217-219 уд/мин в течение нескольких минут подряд и отдельно в некоторые промежутки тренирово4ного процесса! 2) С годик назад ооочень переволновался от возможной близости с представительницей прекрасного женского Рода, в результате чего на протяжении 6-10 минут пульс не опускался и скакал в промежутке от 221 до 237 уд/мин, было прям жёстко, но без побочек! 173см/61кг был)
Виктор, почему бы вам не делать после таких тяжёлых упражнений специальные травяные ванны? Сделать специальную рубрику, где, например, вы неделю принимаете ванну из разных трав. Понедельник- ромашка, вторник - можжевельник, среда -женьшень. и т.д. КОоечно лучше найти профи в этой стязи. Но думаю всем было бы интересно, правда ли влияют травяные ванные на восстановление мышц. Просто бандой неделю таким заниматься. Ну и нагрузки соответственно взять какие-то восточные, в тематику. Например сделать толпой с утра цигун с элементами из ушу. Было бы интересно посмотреть.
мужики, я работаю в самокате уже второй год, ну и придумал тему для вас одну. Короче, устраиваетесь в самокат и попробуйте вывезти 15 часовую смену, может будет кому интересно. Если что лайкайте комментарий чтобы Блуд увидел☢☢☢
Вы еще забыли один очень важный момент - воспитание силы воли. Т.е. тебе жарко, окно открывать нельзя, кондёр тож нельзя включать и всё в таком духе, но естественно в пределах разумного
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Ждём полноценную тренировку Зоро из Ван пис Рок Ли из Наруто И чисто так скажем на закуску тренировки кеничи из аниме сильнейший в истории ученик кэничи
Самая главная сложность, на самом деле, в том, что Сайтама не просто всё делал по сто и бегал 10 км. Он это делал за один подход и без отдыха. Как угодно, любым качеством, но обязательно сто.
Здравствуйте, Виктор Евгеньевич Не по теме видео хочу написать Смотрел в ролике, что пользовались миноксидилом. И по всей видимости, у Вас получились заметные результаты)) Если есть возможность, расскажите пожалуйста о своём опыте применения(сколько пользовались, как отменяли и тд) Круто б было увидеть ролик на эту тему(в идеале), но подойдёт и маленький пост в телеге. Думаю, определёной аудитории тоже будет интересна тема ✊
Лежала на кровати дошли до пресса мне тоже стало интересно и сделала соточку за три минуты для человека который не занимается спортом я горжусь собой(у меня 3 по физ ре а еще я перестаралась и сейчас кажется умру (╥﹏╥) )
Как-то пробежала 10 км, проблема возникла уже после. Пока бежала все было отлично, а потом благополучно задыхалась минут 30 ещё и ногу свело. Как оказалось я немного не расчитала нагрузки, однако опыт интересный и после возникает приятное чувство победы, особенно у ребёнка )
ебааать, мало того, что тут мой любимый спортблогер пробует тренировку любимого перса из аниме, так он еще и в кофте папахапа, просто пиздец, обожаю тебя
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Сайтама тренировался примерно 2-3 месяца,а потом перестал из-за того, что он не нашёл себе равного соперника. Через 1 месяц с начала тренировок он облысел.
ахахахахах насрал чисто ты ванпанчмен смотрел вообще? он тренился 3 года а не месяца и борос даже близко ему равен небыл сайтама жалел его так как он был таким же как он немог достойного противника найти и облысел он через полтора года если не ошибаюсь ахахаххахахах «перестал тренится потому-что нашёл достойного противника» орууу
@@CoLiiiiNG_LIvE2315 1.Борос в финальной атаке заставил сайтаму использовать серьезный удар значит в тот момент он был почти достойным противником 2.Сайтама не убил Орочи 1 ударом как и бродягу 3. Космос гароу заставил сайтаму использовать всю силу и даже нанес ему урон,вот он реальной достойный противник Но базовый гоку >>> сайтама это перебор гоку слишком сильный для лысого бомжа это факт
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Проведите тренировку Гоку Выполнение его упражнений , не представляется возможным человеческому роду , но вот условие повышенной гравитации ( 117 Мпа ) можете попробывать
Я как то летом пытался повторить тренировку сайтамы, за 30 минут около 5-7 км пробегал (как в аниме делал это каждый день). Я то парень молодой, колени спокойно перенесли, но видок был плачевным. Стоило переступить парог дома, сразу спокойно мог отрубиться от слабости
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Побуду немного душным,но насколько я помню из аниме,там ещё присутствовали подтягивания (не ручаюсь,но кому интересно могут проверить) и диета у нето тоже была(утром вроде банан ел) также сон(не уверен) и как я понимаю он делал за раз(тип сразу 100 без подходов) ,ну вроде все сказал,не пытаюсь критиковать,просто слова,всем добра и позитива
Угорел так летом после того как пересмотрел Ванпанчмена, бегал каждый день 10 км, сначала первые несколько дней чтобы разогнаться 3-5, потом полетел. Конец июля, август и почти весь сентябрь так шлепал, в сентябре ещё тренировки начались ( Карате Киокусинкай уже 11-й год занимаюсь, коричневый пояс 2- й кю). После пробежки обычно приходил на площадку там же на стадионе и делал несколько подходов по настроению на турнике, и брусьях, ну и выпрыгивания делал, сначала 5 по 5, потом 6 по 6 на турнике, потом потом 7, на брусьях делал за раз сразу 30 или больше- тоже по настроению, либо выжимал до максимума, выпрыгиваний хватало по 20- 30. Ну и потом мог растяжечку поделать и бой с тенью. Вошёл в ритм, было прикольно, упор был на бег как видно, силовыми не мучал себя, дома потом мог поделать пресс классический или покатать гимнастическое колесо. Иногда потом пробовал то 13 км, то 15 км пробежать, в итоге пробежал полумарафон и кайфанул. Бегал так пока холода не ударили, заседаю чисто в зале так сказать, но тренировки каждый день кроме сб и вс, так что всё ок. Это был интересный опыт и я точно подобное буду повторять потому что если не ехать кукухой и слушать себя, то можно хорошо поднимать кондиции.
Я тоже пытался повторить тренировку Сайтамы но повредил ноги 🤣 потом неделю восстанавливался . Думаю опять попробовать повторить. Каждый уважающий себя мужчина должен хотя бы 1 месяц попробовать сделать это 💪
. Важная информация: в интернете написана длина только 1 одной стороны гребного канала, а именно 2300 м.Мне было 12 лет , сейчас мне 13 лет , занимаюсь греблей 1 год , так же занимаюсь тхэквондо с 9 лет .Бегал 10-9,5 км. без остановки весной только 1 раз . Тогда у меня была моя лучшая форма ! Наверное ? После бега в 1 час с чем то до 30 мин. 10-5 мин.отдыха приступил к упражнениям , а именно 150 пресса и 100 подтягиваний с резинкой . К сожалению не помню на сколько кг. облегчает резинка , но было легко. Доп. Информация: гребной канал находиться в Москве , один круг гребного канала 4 км. , я бежал туда,обратно + примерно 1,5км. до площадки для тренировки.Я пришёл первый с отрывом в 2 мин 30с. , с чем то . И да ноги сдохли после тренировки ,но мне понравилось . Спасибо за внимание!
Присоединюсь к комментариям. Видос залетел. Атмосфера топ. Команда топ. Когда снимаете в таком большом коллективе с динамичной и веселой движухой очень радует, интересно смотреть. Хотелось встать и побежать вместе с вами)
В аниме другой мир там ванпанчмену нужно было 100 на пресс, 100 отжиманий, 100 приседаний, 10 км бега. Думаю чтобы стать в нашем мире ванпанчменом нужно те же тренировки, только 10 нулей прибавить и делать в день 😂
10км изи пробежать тока сделать после этого что то сложно банально встать после того как сел. 100 пресс изи и 100 приседаний изи. 100 отжиманий за раз не все осилят. Мужики красавчики, топ контент как всегда завезли! Сайтама оценил.
10 не сверхсложная нагрузка. Но в сочетании с силовыми мышцы не хотят работать. Особенно если перед силовой побегаешь, то охота лежать максимум. Я делал так, 5 км бег, и силовые дома приходил, тогда хорошо идёт и усталости нет.
Уважаемый Виктор погуглите кто такой Дэвид Гогинс. Бывший морской котик. Ультраморофонец. Он примерно как раз таки и бегает 10 км в день каждый день. Возможно для будущих роликов будет тема изучить.
момент который ел кучу еды и пил 10 литров сладкой воды, это было из аниме боец баки, он был после отравления и чтобы востоновить его перед боем ему пришлось столько съесть
Бонус 10500 по промокоду BLUD от наших друзей - t.me/u_bluda/3
►СПОРТ ПИТ - www.wildberries.ru/brands/big-47145
►СКИДКА 10% НА ВСЕ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - blud.info/
►СКИДКА 10% НА МОЙ МЕРЧ - BLUD10 - blud.shop/
►СКИДКА 10% НА МОЮ ЮВЕЛИРКУ ПО КОДУ БЛУД - pribludy.ru/
Кстати такую тренеровку нужно выполнять каждый день и делать все 100 дней !
Спортивный паблик превратился в шоу фриков для малолетних придурков
Кароче пацаны, я как истенный сайтамдрочер могу сказать что тренеровка ни совсем то подразумивает что вы зделали, вам нужно сначала было зделать упрожнения по сотке каждое и потом на пробежку бежать, в этом и есть смысл, чтоб быть забитым, но в принцепе каму это нахуй важно)))
Сними ещё ролик про тренировки из аниме
когда жрем как боец баки
В итоге у Виктора вышла самая крутая тренировка, на воздухе плюс в остальном всё чётко. Саше респект, выложился по полной. Акимбыч показал уровень «каждый школьник на физре». А Кирилл… ну, причёска класс😂
1 лайк, и Виктор Евгеньевич делает эту тренировку в течении трёх лет
Встретим это видио через 3 года
Вот я был жирным таким мальчишкой, низкий с огромным животом. Не так давно узнал про Блуда, хотя до этого просто слышал, ну и мелькало в рекомендациях, сейчас начал нормально тренироваться, глядя на таких людей. Это сильно вдохновлять что я тоже могу придти к этой столь желанной форме. Да, лишнего веса у меня до сих пор хоть отбавляй, но постепенно я от этого избавляюсь, да и в целом уже не такой задохлик, как раньше. Поднабрал хоть какую-то мышечную массу и доволен собой, но останавливаться я не намерен. Хочу сказать спасибо за такую мотивацию, и пожелать удачи парням!
И тебе удачи, топи до талого
Молодец) Крепкого здоровья тебе, братан, физического и психологического. Не забывай про технику, сон, питание и отдых. Меньше нервов 🦾
я как путешественник с 85 до 120 туда и обратно и наблюдающий за всем этим много раз, скажу что не забывай про сон! и кушание, все что кушаешь пересмотри, пересчитай ккал. надеюсь что поможет, удачи! у меня беда, я ненавижу спать, сплю по 4-5 часа не делай так)
Шикарный выпуск! 40 минут пролетели на одном дыхании. Вы ,ребята-лютые, а Корягин-чудовище(после 10 км приседать 100 кг по 10 раз). Скорейшего восстановления после такой тренировки
Не спорю он сделал все классно👍. Но бежать на беговой дорожке и по дороге вещи разные.
Из всех возможных вариантов Акимбо выбрал вариант мешать всем во время тренировки своей пробежкой))
Да он вообще схалявил. Незачет.
@@nicknick_good_man у него был самый тяжёлый бег. Дураком можно стать, наматывая 400 крошечных кругов в помещении) Я на стадионе то с ужасом вспоминаю 10ку. Зарёкся бегать в манеже после этого, уж лучше по льду в мороз, чем ещё раз пережить эти бесконечные круги)
Блуд го тренировку гоку!
Очень балдежнул с ролика. Всем уделялось внимание, передавалось настроение всех участников данной тренировки, очень атмосферное видео получилось. Приятно, что у Виктора набралась такая команда, с которой он постоянно снимается, всё очень по-дружески, все горят одной целью: добиться результатов в своих видах спорта, но при этом все делают одинаковую тренировку и очень круто видеть, кто как её делает, кто на пофигизм, а кто как Саня. Респект мужикам👍
Это просто шедевр! И не только потому, что всë видео шедевральны, тенденция такая...
А потому, что я пробовал этот комплекс... Хватило на три дня, даже с учетом, что налысо побрился
Как хорошо откисать было!
Моë почтение и низкой поклон за эту тему
Три дня это тоже жестко. В принципе десятку в день ультрамарафонцы бегают часто. У них 300-400 км в месяц на тренировках набегает. Но вот все остальное. Наверное присед ,турник и отжимания надо делать по очереди, каждому упражнению выделяя свой день. Или выделить в отдельную тренировку дважды в неделю.
@@nicknick_good_man какие ультрамарафонцы, у нас студенты очники триатлонцы, с утра встают пробегают 8-10 км, после этого на пары, вечером основная тренировка
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
@@интимныйпрыщик-ю9х 😂 Да, Гоку вообще жжёт))
Какой же дичайшей энергией и мотивацией заряжают эти парни ! Огромнейший респект, направляете молодых в нужное русло !
Почему только молодых? Хотя... Молодость это же не цифра.
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
@@интимныйпрыщик-ю9х Гоку в конечной части аниме будто не человек, а йоттачеловек, родившийся в ядре сверхновой звёзды, жувищий 10 в 1000'ной степени лет с безграничной силой, способный разорвать черную дыру
@@интимныйпрыщик-ю9х каждый день так делаю
@@интимныйпрыщик-ю9х Мне 12 лет, начал делать махи гориллами на плечи (каждая по 190 кг) на 10 повторений. Так же недавно пожал лёжа белую акулу(1800 кг) на 2 повторения(на 3-ем соскользнула)
2010 год служил в армии бегали 10 км, приседали минимум 700 раз братским хватом, отжимались 161 раз "за Ростов", 1 километр шли гуськом и все это на протяжении полугода, потом просто была раслабуха, спустя 13 лет на любое изменение погодных условий суставы просто выворачиваются, ребят берегите себя
Вот и я себе колени бегом и прыжками ушатал
Афигеть ...километр гуськом????😂 А вобще я тоже год ,как бросила пробежки. Но чисто,чтоб вес набрать,не из-за коленей или чего-то ещё
Ну зато Ростов на месте, ёптить
Это пиздец, шакалы видимо сверх- человека выявить хотели))) А по факту, телу нужно время, чтобы полноценно восстанавливться. Иначе медленное разрушение и никакого удовольствия от тренировок.
И я прыжками убил колени, всё в меру должно быть, но какая она мера фиг его знает))
Требую провести такую тренировку Сарычеву .
Думаю, Кирилл 5 не пробежит. Не его профиль
С его весом это около невозможно
Гномы хороши на коротких дистанциях!
пожалейте старичка, еще пельменя позовите
Дедулька не вывезет не стоит
3:28 я бегаю каждый день от 14км до 30км и смотрю Виктора Евгенийча Блуда :D
но здесь стоит уточнить, что я являюсь марафонцем и бегать по пару десятков км в день, для меня по сути норма
и да, я хилячка, которая не тягает большие и даже средние веса, но при этом мне очень интересен и мотивирует контент Блуда
я даже приобрела пару вещей из мерча и бегаю/треню у себя на стадике
продвигаю бренд в массы, так сказать:))
девушка не чешите языком, даже проф марафонцы так не бегают, тем более каждый день, вы либо пешком ходите, либо просто врёте, ибо я сам бегаю, в августе бегал полумарафон 21км и знаю о чём говорю.
Не поверю, что от 14 км до 30км можно бегать на постоянной основе на стадике, я сам бегаю, но по лесу. Иногда бегал на стадике, постоянно по однообразному кругу, так свихнуться блин можно
а в каком темпе бегаете?
@@Supermraz да, звучит не реалистично, на то мы - марафонцы и бегануты люди😅 и я не говорю, что каждый Божий день бегаю по 30км!! 30км выходит в те дни, когда бегаю длительную, а в остальные дни километраж естественно меньше. Так же нужно отметить, что 14км и более я пробегаю за две тренировки в день.
И я Вас уверяю, сбегать 15км утром и 15км вечером - вполне возможно (15км это как пример, ибо это может быть как кросс, так и фартлек или интервалы, с учётомразминки и заминки)
Честно, я не вру!! Но верить или не верить - это Ваше право, я спорить/сраться не особо хочу🙌🏼
Адская тренировочка. Уважение парням!
я сделал 2 раунда эту тренировку, занимаюсь кроссфитом 8 лет
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Блииин, как же я скачал по таким видосам с жёсткими челленджами, видос просто пушка, вообще не заметил как 40 минут пролетело!*__*Приятно видеть, что Витька продолжает вписываться в такие движухи и всё ещё даёт фору молодым, Кирилл с каждым видосом радует всё больше и больше, было бы интересно видеть его почаще, Саня Корягин просто Зверь, по другому не скажешь! Очень напоминает Витьку и Гогу лет так 4-5 назад, когда они вписывались в лютую дичь!П.с. Сань только не переусердствуй, а то ,по-молодости, мы все думаем, что организм стальной, так и до травм не далеко)А вот Акимбос чёт расстраивает, погоняйте его там чапалахами, чтоб не ленился в Храме Силы!)
После трех лет просмотра твого канала и двух лет тренировок. Тренировок с гирями покупок других гирь - я смог с первого раза загнуть гвоздь на 150.
Спасибо тебе. Виктор1111
11:20 Виктор Евгеньевич настолько преисполнился в своëм познании😂
Виктор, восхищаюсь вами и вашей командой!!! Очень мотивируете
Блуд! Ты крут. Вдохновляешь очень!! .. На просмотры твоих других видосов)) респект уважение и спасибость
Вить, вот тот сквад который ты собрал (особенно те кто в ролике) самое ахуенно
Двигайтесь дальше вместе
Поддерживаю!!!)))
Жаль что без Гоги
@@gymovoyShrek рил, а куда Гога делся?🤔
@@user-dontes он вроде куда-то поехал
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Стараюсь смотреть большинство ваших роликов ,очень мотивируете (успехов вам)
Шикарное видео ! Очень круто придумали. За каждым по отдельности так интересно было наблюдать, вы такие разные и так друг друга все дополняеете. Видео топ получилось!))))
По поводу коленей и ступней правда, служил с 2006-2007, норматив 15км каждое утро в горах, или по пересечённой местности с 6ти до пол 9го, ещё и в этих поганых ботинках, которые уничтожали ноги. Но момент, через месяц уже адаптируешься, пока бегал было норм, даже хорошо, когда прекратил бегать начали болячки вылезать, даже на ноге вену заменять пришлось. По молодости, как правило не чувствуешь, но после 35 реально всякое Г имеет свойство вылезать. Берегите здоровье, занимайтесь спортом с умом. Блуд, как всегда, красссссссавчик!
Суть тренировки сайтамы в том, что он это делал на одном дыхании. Он тренировками себя каждый день доводил до полусмерти.
когда делво все так же как и сайтама, но в итоге просто сдох от нехватка сил и воздуха. _.
"Суть тренировки" исключительно в её простоте - и очевидном несоответствии пафосности и эпичности результата.
Суть тренировки сайтами в том, что он каждый день преодолевал себя
@@user-ft2nv2cj8t в комедийном смысле да, но в манге уже давно было, сказано, что он обрёл эту силу, так как сломал свой лимитер
@@Bezimenyi гоку>>сайтама
Виктор Евгеньевич, как будите в Стерлитамаке, поситите Торатау. Там сделали лестницу на вершину горы (700-800 ступеней). Замутите какую нибудь тренировку со ступенями
Витя ты лучший смотрю тебя уже очень давно
Позовите Епифанцева пожалуйстаааа)) пролайкайте, чтоб увидели) он интересная личность и спортом тоже увлекается.
Кто за разбор тренировки Баки, ставим лайки)
У него есть тренировка?
@@Taduyu лучше тренировка гоку
тренировка рока ли
Ноги Виктора: болят после 10км бега
Мои ноги: заболели просто потому что
Точно подмечено что суставы выйдут из строя. Тренировался почти подобным образом полгода только 12км бегом один день другой 200 отжиманий плюс гири штанга. В итоге через полгода колени сказали досвиданья боли жуткие и боли в локтях
Супер видео!!! Бегать каждый день 10 км это лишнее, сусиавы не вывезут, особенно при массе тела под 100 кг. Сам бегал 3 раза в неделю по 8-12 км при весе 100 кг.
Классная тренировка, попробуйте стойку бойца Баки на одной руке
Блуд же уже делал или гога кто то из них 100%
Классно! 👍 парни вы мотивируете идти вперед, главное, мышление направленность сделать что-то и благодаря вам я иду вперед, хороши💪
Саня конечно очень сильно упоролся, молодец мужик, столько в тебе силы и мощи, ты очень большой красавчик))
Было бы интересно посмотреть как вы делаете тренеровку Майто Гая или Рока Ли из аниме Наруто
После долгого перерыва, бежал 10-ку, когда пульс дошел(примерно на 8-м километре) до 200, думал смерть уже близко. Без подготовки 10-ку пробежать непросто, хотя бы в темпе 10-12 км/ч.
а зачем так бежать?
бегите в своём темпе, чтобы пульс не поднимался выше 145 по равнине, а лучше не выше 135.
Зачем привязываться к темпу?
Да лучше держать пульс 120 не больше. Спорт должен укреплять здоровье а не гробить. Пока организм молод он еще будет терпеть, но однажды сердце даст осечку
@@100ik2 в целом даже для "здоровья" время от времени нужны тренировки с повышением пульса, но вот именно что для здоровья они должны быть небольшие по продолжительности и занимать примерно 10, максимум 20% тренировочного объёма, а основное это низкоинтенсивная нагрузка.
Просто не нужно надрываться, но и повышения пульса до 80-90% от максимума не нужно бояться как огня, нужно просто повышать непродолжительное время и восстанавливаться. Разве что совсем уж в преклонном возрасте исключать, а так нужно нарабатывать не только объём желудочка, но и укреплять саму мышцу, толщину стенок, а с этим справляется лучше как раз более интенсивный тренинг.
@@ИванПавлов-и6н да! Возможно вы правы, но не для не окрепшего сердца мгновенные скачки пульса пагубно влияет на организм. Держать пулсь выше 130 продолжительное время резко увеличвает риск миакарда. Большинство спортсмено связанных высоко-интенсивными нагрузками чаще всего умирают от сердца те же билдеры, лифтеры ,спринтеры не всегда доживают до преклонного возраста и чаще всего страдают от увеличенного сердца, а именно мыщцы миакарда. А для здоровье лучше слушать свой организм и не пытаться добиться рекордов и не узнавать пределы своего организма!
@@100ik2 конечно, никто не даёт скоростные, пока спортсмен не набрал объёмов должных. Иначе легко "загнать" атлета, особенно в детском возрасте
Тематика кина ясна. Но попробуйте тест Купера, на силовую выносливость. Подтягивания 50, отжимания 100, пресс 100, поднос ног к груди 100, выпрыгивания вверх из приседа или разножка 100. На все упражнения 5 мин. В сумме получается 450 балов, это проходные балы в отряд специально назначения "Север" г.Сургут. Там ещё с инструктором надо было махаца, но я набрал всего 370!))
А теперь давайте тренеровку Давидыча😸😸😸😸 1200 приседаний 1500 отжиманий
Чуваки, вы просто мощь!! Для меня это нереальные цифры!))
Суровая тренировка. Спасибо Вам большое за видео
Сколько у вас рейтинга в шахматах?
@@НиколайВраждебный Николай, добрый день, спасибо Вам большое за вопрос. Самый высокий рейтинг 1800, в дисциплине Rapid, с 10-минутным контролем
@@ChessTurner лучший
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
круто !!! Виктор у меня был прикол в юности , бегал десятку и первые километры бегал с водой во рту .. Приколись , для поднятия силы воли и просто для прикола .. я бегал так ещё ,чтоб дышать носом ,на фоне усталости ,для рукопашки .. Воды хватало на несколько км , не глотал и не выплевывал , она ,,впитывалась через щеки ,, ))) Про пульс 200 ,скажу что он не смертельный ,а за порогом ,при котором качается гипертрофия стенки сердца , через две минуты такой работы ,наступает риск дистрофии миакарда ..Дети вообще могут работать на этом пульсе ,не замечая нагрузки и это проблема детского спорта , за этим надо следить .
Как же я ждал этот выпуск
Как-то раз бегал по 10 км каждый день, в течение месяца, по началу было сложно, но через недельку привык и это стало просто частью моего дня. За месяц бега скинул 17кг
18:48 "лучше пожрать чем бегать" жду этот ролик ))
Давно не было таких динамичных роликов топ блуд продолжай в том же духе
Видос просто пушка💥💥 Саня конечно вообще раздал жесткача
Небольшой фидбэк, пока я продолжаю просмотр офигенного видоса:
2 раза в Жизни мой пульс стал примером активной работы кровеносной и нервной систем:
1) В 2019г. я посетил персоналку в тренажёрке и у меня было 3 счётчика (часы, беговая дорожка и пульсоксиметр тренера), которые фиксировали 217-219 уд/мин в течение нескольких минут подряд и отдельно в некоторые промежутки тренирово4ного процесса!
2) С годик назад ооочень переволновался от возможной близости с представительницей прекрасного женского Рода, в результате чего на протяжении 6-10 минут пульс не опускался и скакал в промежутке от 221 до 237 уд/мин, было прям жёстко, но без побочек!
173см/61кг был)
Виктор, почему бы вам не делать после таких тяжёлых упражнений специальные травяные ванны?
Сделать специальную рубрику, где, например, вы неделю принимаете ванну из разных трав.
Понедельник- ромашка, вторник - можжевельник, среда -женьшень. и т.д.
КОоечно лучше найти профи в этой стязи.
Но думаю всем было бы интересно, правда ли влияют травяные ванные на восстановление мышц.
Просто бандой неделю таким заниматься.
Ну и нагрузки соответственно взять какие-то восточные, в тематику.
Например сделать толпой с утра цигун с элементами из ушу.
Было бы интересно посмотреть.
Как же долго я этого ждал 💪🏻😎
Охуенный формат видео! Как глоток свежего воздуха от канала 🔥🔥🔥💯💪
4:44 у нас в хабаровске на крещенские морозы было -47 ) а так в среднем -25 всю зиму
Виктор Евгеньевич, я до сих пор гадаю, где вы такие очки находите?))))
Опа, нежданчик, жду тренировку пацана из какого аниме где чел ходил на тренировки в карате школу, там жёсткие тренировки
мужики, я работаю в самокате уже второй год, ну и придумал тему для вас одну.
Короче, устраиваетесь в самокат и попробуйте вывезти 15 часовую смену, может будет кому интересно.
Если что лайкайте комментарий чтобы Блуд увидел☢☢☢
Давай NILETTO в проверку на блуд! Я уверен, что будет ТОП!
NILETTO УЖЕ БЫЛ ПОСМОТРИ В ВИДЕО ЕСТЬ НЕ В ЭТОМ А В ДРУГОМ
@@пашасвятобог-ф6ю был но разве там была проверка на блуд вроде просто был кооп видос
Ставьте лайки чтобы Виктор увидел!
Уже было видео
Нилетто был только в шоу на раз ребзя, на блуд его не проверяли, так что поднимаем в топ
13:47, Билли на заднем фоне такой: давай, ты сможешь, сделай это!
Вы еще забыли один очень важный момент - воспитание силы воли. Т.е. тебе жарко, окно открывать нельзя, кондёр тож нельзя включать и всё в таком духе, но естественно в пределах разумного
Только у Сайтамы не было в пределах разумного, он был при смерти, потому и пробил лимитер)
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Ждём полноценную тренировку Зоро из Ван пис
Рок Ли из Наруто
И чисто так скажем на закуску тренировки кеничи из аниме сильнейший в истории ученик кэничи
Ждем тренировку Давидыча)
Ролик зачёт.Больше таких близких к народу тренировок !
Самая главная сложность, на самом деле, в том, что Сайтама не просто всё делал по сто и бегал 10 км.
Он это делал за один подход и без отдыха.
Как угодно, любым качеством, но обязательно сто.
Бегали всю зиму в шортах по 10 км и купались в речке после бега) давайте такую тему!
Здравствуйте, Виктор Евгеньевич
Не по теме видео хочу написать
Смотрел в ролике, что пользовались миноксидилом.
И по всей видимости, у Вас получились заметные результаты))
Если есть возможность, расскажите пожалуйста о своём опыте применения(сколько пользовались, как отменяли и тд)
Круто б было увидеть ролик на эту тему(в идеале), но подойдёт и маленький пост в телеге.
Думаю, определёной аудитории тоже будет интересна тема
✊
Вами проделана очень крутая работа, интересно будет посмотреть на продолжение тематики.
Порой было страшно за ваши связки
Ку Блуд Хорошего дня Или скорее всего вечера!!
2:13 Озеро в лесу причесон:)
Тренировка лютыя
10 км бег
100 приседаний
100 отжиманий
100 пресс
В течении 3х лет...
А где Гога делся? Только понял что его 4 месяца нет.
21:27 всё равно никто не заметит, но соглашусь. У самого пульс иногда подскакивает до 220, 230; но выше пока не было
Лежала на кровати дошли до пресса мне тоже стало интересно и сделала соточку за три минуты для человека который не занимается спортом я горжусь собой(у меня 3 по физ ре а еще я перестаралась и сейчас кажется умру (╥﹏╥) )
Пресс прошел уже через пару минут а вот приседания я не осилила на 25 у меня начали трястись ноги
Блуд го тренировку гоку!
Уверена вы делали с читингом и без техники
@@Слюни да нет делала как надо, если вы считаете что я жульничала это ваше право.
Как-то пробежала 10 км, проблема возникла уже после. Пока бежала все было отлично, а потом благополучно задыхалась минут 30 ещё и ногу свело. Как оказалось я немного не расчитала нагрузки, однако опыт интересный и после возникает приятное чувство победы, особенно у ребёнка )
ебааать, мало того, что тут мой любимый спортблогер пробует тренировку любимого перса из аниме, так он еще и в кофте папахапа, просто пиздец, обожаю тебя
3 в 1😆
Норм тема, смотивировала пересмотреть Ванпанчмен спс)))
По сути Сайтама каждый день умирал, но опять оживал и становился сильнее. Он адаптировался к этим упражнениям.
В аниме просто колени не болят)
Он же ещё геройствовал параллельно))
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Когда сказали про улицу и голый торс - я подумал, что шутят 😬
КрасавчеГи!
Сайтама тренировался примерно 2-3 месяца,а потом перестал из-за того, что он не нашёл себе равного соперника. Через 1 месяц с начала тренировок он облысел.
ахахахахах насрал чисто
ты ванпанчмен смотрел вообще? он тренился 3 года а не месяца и борос даже близко ему равен небыл сайтама жалел его так как он был таким же как он немог достойного противника найти и облысел он через полтора года если не ошибаюсь
ахахаххахахах «перестал тренится потому-что нашёл достойного противника» орууу
@@CoLiiiiNG_LIvE2315
1.Борос в финальной атаке заставил сайтаму использовать серьезный удар значит в тот момент он был почти достойным противником
2.Сайтама не убил Орочи 1 ударом как и бродягу
3. Космос гароу заставил сайтаму использовать всю силу и даже нанес ему урон,вот он реальной достойный противник
Но базовый гоку >>> сайтама это перебор гоку слишком сильный для лысого бомжа это факт
@@интимныйпрыщик-ю9х 4. Комар...
Дело не в том, чтобы выполнить эту тренировку. Сайтама тренировался настолько усердно, что облысел. Именно в этом весь смысл.
за раз надо эту тренировку делать ,без перерыва и подходов )
Это невозможно
@@xsodahj4946 с чего ты взял ?
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
@@xsodahj4946 возможно.
Проведите тренировку Гоку
Выполнение его упражнений , не представляется возможным человеческому роду , но вот условие повышенной гравитации ( 117 Мпа ) можете попробывать
Я как то летом пытался повторить тренировку сайтамы, за 30 минут около 5-7 км пробегал (как в аниме делал это каждый день). Я то парень молодой, колени спокойно перенесли, но видок был плачевным. Стоило переступить парог дома, сразу спокойно мог отрубиться от слабости
Это жестко,крутой выпуска
Делаю около такую тренировку в 14 лет только разбил её на 4 этапа(только без бега)
Блуд-сила, Киря-топ
Тут уже вся сложность теряется
@@misterrobi4544 ну так то да но на начальном этапе пойдёт
пусть блуд попробует тренировку гоку 100 км бег 10,000 отжиманий,10,000 пресиданий, 10,000 подтягиваний каждый день и это в капсуле с гравитацией 500 G
Побуду немного душным,но насколько я помню из аниме,там ещё присутствовали подтягивания (не ручаюсь,но кому интересно могут проверить) и диета у нето тоже была(утром вроде банан ел) также сон(не уверен) и как я понимаю он делал за раз(тип сразу 100 без подходов) ,ну вроде все сказал,не пытаюсь критиковать,просто слова,всем добра и позитива
Угорел так летом после того как пересмотрел Ванпанчмена, бегал каждый день 10 км, сначала первые несколько дней чтобы разогнаться 3-5, потом полетел. Конец июля, август и почти весь сентябрь так шлепал, в сентябре ещё тренировки начались ( Карате Киокусинкай уже 11-й год занимаюсь, коричневый пояс 2- й кю). После пробежки обычно приходил на площадку там же на стадионе и делал несколько подходов по настроению на турнике, и брусьях, ну и выпрыгивания делал, сначала 5 по 5, потом 6 по 6 на турнике, потом потом 7, на брусьях делал за раз сразу 30 или больше- тоже по настроению, либо выжимал до максимума, выпрыгиваний хватало по 20- 30. Ну и потом мог растяжечку поделать и бой с тенью.
Вошёл в ритм, было прикольно, упор был на бег как видно, силовыми не мучал себя, дома потом мог поделать пресс классический или покатать гимнастическое колесо. Иногда потом пробовал то 13 км, то 15 км пробежать, в итоге пробежал полумарафон и кайфанул. Бегал так пока холода не ударили, заседаю чисто в зале так сказать, но тренировки каждый день кроме сб и вс, так что всё ок.
Это был интересный опыт и я точно подобное буду повторять потому что если не ехать кукухой и слушать себя, то можно хорошо поднимать кондиции.
Блуд, красава. Парни тоже молодцы 💪
Я тоже пытался повторить тренировку Сайтамы но повредил ноги 🤣 потом неделю восстанавливался . Думаю опять попробовать повторить.
Каждый уважающий себя мужчина должен хотя бы 1 месяц попробовать сделать это 💪
делай, но без бега)
бегом ты просто убьёшь ноги
темболее каждый день...
1:55
Хил Леджер и Джон Сина в ожном лице💪🌚
ждем тренировку бойца баки
. Важная информация: в интернете написана длина только 1 одной стороны гребного канала, а именно 2300 м.Мне было 12 лет , сейчас мне 13 лет , занимаюсь греблей 1 год , так же занимаюсь тхэквондо с 9 лет .Бегал 10-9,5 км. без остановки весной только 1 раз . Тогда у меня была моя лучшая форма ! Наверное ? После бега в 1 час с чем то до 30 мин. 10-5 мин.отдыха приступил к упражнениям , а именно 150 пресса и 100 подтягиваний с резинкой . К сожалению не помню на сколько кг. облегчает резинка , но было легко. Доп. Информация: гребной канал находиться в Москве , один круг гребного канала 4 км. , я бежал туда,обратно + примерно 1,5км. до площадки для тренировки.Я пришёл первый с отрывом в 2 мин 30с. , с чем то . И да ноги сдохли после тренировки ,но мне понравилось . Спасибо за внимание!
Го зубарева на блуд
Фрост со своим братом уже прошли тренировку Сайтамы
Суть тренировки была 100 за раз
не, суть была в том что это конкретно того чувака лимит, который он преодолел и поэтому получил супер сил. А так-то лимит у каждого свой
Ты хочешь сказать ,что в начале сайта ма,офисный планктон делал все по 100? сайтама говорил 100 за день ,а не за подход
Присоединюсь к комментариям. Видос залетел. Атмосфера топ. Команда топ. Когда снимаете в таком большом коллективе с динамичной и веселой движухой очень радует, интересно смотреть. Хотелось встать и побежать вместе с вами)
В аниме другой мир там ванпанчмену нужно было 100 на пресс, 100 отжиманий, 100 приседаний, 10 км бега. Думаю чтобы стать в нашем мире ванпанчменом нужно те же тренировки, только 10 нулей прибавить и делать в день 😂
В нашем получится только связки убить)
Даже эта треня 5 дней в неделю приведёт тебя в форму
@@АхахаВлялч да я вообще отжиманий много делать не могу после того как предплечьяи бицепс начал серьезно тренить
2:30 Фраза Блуда убило😂
4:12 жалко пацана😂
4:17 все хана😂
10:00 поехала крыша😂
11:20 гениталии замёрзли
27:24. Ванпачмен занялся аэробикой
10км изи пробежать тока сделать после этого что то сложно банально встать после того как сел. 100 пресс изи и 100 приседаний изи. 100 отжиманий за раз не все осилят. Мужики красавчики, топ контент как всегда завезли! Сайтама оценил.
Наконец то хоть что то годное🤣💪
10 не сверхсложная нагрузка. Но в сочетании с силовыми мышцы не хотят работать. Особенно если перед силовой побегаешь, то охота лежать максимум. Я делал так, 5 км бег, и силовые дома приходил, тогда хорошо идёт и усталости нет.
Уважаемый Виктор погуглите кто такой Дэвид Гогинс. Бывший морской котик. Ультраморофонец. Он примерно как раз таки и бегает 10 км в день каждый день. Возможно для будущих роликов будет тема изучить.
Блуд с рудракшей на шее бегал ?ом намах шивая друг мой 🙏💪💪
момент который ел кучу еды и пил 10 литров сладкой воды, это было из аниме боец баки, он был после отравления и чтобы востоновить его перед боем ему пришлось столько съесть
Лучший тревел блог от Блуда