Muito bom! Corro há mais de 10 anos, motivei meu filho e corro com ele. Meu filho foi diagnosticado com esquizofrenia aos 19 anos, engordou, vivia angustiado, e triste. Com a corrida perdeu 23 kg, e voltou as atividades normais, a mente voltou a funcionar. Ele corre hoje de 5 a 10km, 3 vezes na semana há mais de 5 anos, e os sintomas da esquizofrenia sumiram, ele voltou a a ser feliz e a estudar e a ser uma pessoa normal. Acredito muito na corrida... Motivei várias pessoas a correr, a minha esposa, até os três vigilantes do meu prédio rs
Querido Doutor Uronal, que Bom Dia gostoso!Deus abençoe voce e tua família; assisto todos os teus vidios,teem me feito bem, tenho aprendido o nesecário para cuidar da minha saúde. OBRIGADO!
Tenho 70 anos não tono remédio algum e sempre estou em movimento , tenho acompanhado as palestras e estou melhorando minha vida , quando poder vou entrar no programa, abraços DEUS ABENÇOE A TODOS.
@@mariaspadari8725 Maria, não sei se estou curada, pois há quase quatro anos não vou ao médico, mas raríssimas vezes tenho alguma falta de ar devido ao enfisema pulmonar. Procuro ao máximo fazer tudo o que o dr Uronal recomenda. Tomo os suplementos, musculação, hit, alongamento. Cuida da minha casa sem nenhum auxílio, cozinho pra quatro pessoas de segunda a sexta(meu neto fica toda a manhã em casa e minha filha vem busca-lo e almoça pra ir pra escola). Minha filha tem consultório e como a moça que trabalha lá "acabava" com a roupa há anos lavo tudo(três pessoas). Meu quintal é enorme, tenho muita planta,mas acordo às 4:30, vou a academia todos os dias e só depois começo meu dia. Já tive várias pneumonias, achei que não ia longe, mas há quase quatro anos tenho a melhor saúde do mundo. Não tenho dúvidas que o que me curou de vez foi a auto Hemo Terapia, veja vídeos do dr Luis Moura sobre o assunto. Até meu vitiligo foi embora. Tomara que vc veja meu depoimento. Tenho 73 anos e não tomo nenhum remédio.
Muito agradecida por mais esta dedicação! Tenho 61 anos e não toma nenhum medicamentos a 20 anos, sigo e aplaudo todas suas teses fantásticas, faz 1 ano que me envolvi com a corrida, estou muito bem cada vez mais, e envolvida nas corridas simples.
Dr Uronal, tenho 72 anos, sou de Niterói RJ, faço musculação de segunda a sexta com 15 minutos de bicicleta, adoro! Sigo seus vídeos, aplico suas orientações em relação a alimentação e emagreci 17 k sem perdas de nenhuma vitaminas, estou adorando, hoje sou outra pessoa. Muito obrigada por suas orientações .
Dr.Uronal o Sr.está mais alegre....mais feliz e mais jovem que 2016 quando lhe conheci........mil vezes obrigado por suas aulas.....seu incentivo.....seus conhecimentos.
Eu já faço corrida a mais de 15 anos Faço corrida de rua matinal 6a 7 km Diriamente amo correr Sou hipertensã faço tratamento Não deixo de correr pq me sinto melhor amo a suas orientação Obgd
Sim estou doente tomo remédios tenho 72 anos faço caminhadas diariamente subo e desço várias subidas e fico ofegante....as pernas aquecem....ficam um tanto doloridas
Dr tenho 55 anos, com bloqueio de ramo esquerdo( nascenca) sem nenhuma doença, além de musculação, faço essas corridas por 20 minutos e completo com caminhada, de domingo a domingo, Senhor aprova?
Obrigado doutor querido..Para mim é inviável...estou com todos problemas de joelho....É uma dúvida o caminhar estraga mais os joelhos?Tenho 64 anos tenho joelhos juntos para dentro e os pés chatos e força muito os joelhos.Obrigada por tudo.
Dr. Boa noite. Tenho hipotireoidismo e uso levotiroxina sódica 120 mg diariamente. Depois de alguns metros correndo o coração quase sai pela boca. Basta forçar algum exercício físico aeróbico e isso acontece. Prático caminhada e ginástica regularmente. Tenho 62 anos. O que fazer para mudar essa condição ?
Tento fazer exercícios só que só me sinto mal sinto dor no peito forte faço exame cardíaco e sanguíneo e não aparece nada. Não consigo correr faço apenas caminhada e mesmo assim. Sinto dor no peito desisto de fazer exercícios
Tenho 3 hernias de disco ma cervical e uma la lombar,qndo estou na academia fico bem melhor, e nao sinto dores ,mas qndo corro já doi a cervical,mas mesmo assim quero treinar a correr ,irei aos poucose observando,rsrsr será que vai dar certo?
Tenho a mesma situação da sua. Adoro correr mas sinto muita dor, estou treinando a correr mais a ponta do pé para não causar impacto e esforça muito panturrilha tem quer ir adaptando.
Olá, primeiro faça uma tentativa de retirar da dieta açúcar, carboidratos e bebidas doces da sua rotina, se é que já não faz isso. Fazendo uma alimentação Low Carb ou cetogênica, seu corpo vai desinflamar, as dores nas articulações sumirão, vc conseguirá emagrecer muito e em 2 ou 3 meses já conseguirá fazer as corridinhas sem dor. Até lá, faça caminhadas em passada firme, pelo menos 30 a 40 minutos por dia ou dia sim, dia não. Logo vc conseguirá fazer suas corridas sem dor e sem sofrimento, fica a dica.
Dr. Estou muito abaixo do peso,será q ñ vou perder mais? Fiz cirurgia há um ano no intestino. Estou fazendo musculação 3 x na semana. Estou sendo suplementado, mas tbm estou tomando mesalasina,e maleato de trimebutina. Estou com intestino obstruido e colado.. posso correr? Diante desses fatos.
Edilamar, eu sou corredor, mas quero voltar a fazer musculação tb, muito bom. Não sou médico, nem educador físico, mas eu no seu caso continuaria na musculação, ( foi recomendado p ganhar músculos e fortalecer abdome né?) e suplementação mesmo. A corrida ajuda na digestão e mobilidade do intestino. Mas como vc disse tb q está magro, ( como eu fui) eu não correria no momento, ( gasto calórico alto), só suplementação e musculação, por enquanto...
Muito bom! Corro há mais de 10 anos, motivei meu filho e corro com ele. Meu filho foi diagnosticado com esquizofrenia aos 19 anos, engordou, vivia angustiado, e triste. Com a corrida perdeu 23 kg, e voltou as atividades normais, a mente voltou a funcionar. Ele corre hoje de 5 a 10km, 3 vezes na semana há mais de 5 anos, e os sintomas da esquizofrenia sumiram, ele voltou a a ser feliz e a estudar e a ser uma pessoa normal. Acredito muito na corrida... Motivei várias pessoas a correr, a minha esposa, até os três vigilantes do meu prédio rs
Adicione suplementação de B12 e Omega 3 rico em DHA que ele terá remissão total dos sintomas
Que depoimento lindo. Deus abençoe 🙏
Que historia linda ♡
Q bençao! Linda historia parabens, Deus e’ maravilhoso
Parabéns
Vou incentivar a minha esposa a seguir o Dr Uronal, tem depressão precisa aumentar a saúde
Querido Doutor Uronal, que Bom Dia gostoso!Deus abençoe voce e tua família; assisto todos os teus vidios,teem me feito bem, tenho aprendido o nesecário para cuidar da minha saúde. OBRIGADO!
Tive um câncer de mama, o médico mandou fazer musculação, estou me sentindo ótima, estou correndo também!
Maria santana da Cunha Sergipe
Tenho 70 anos não tono remédio algum e sempre estou em movimento , tenho acompanhado as palestras e estou melhorando minha vida , quando poder vou entrar no programa, abraços DEUS ABENÇOE A TODOS.
PRARABENS PELA LIVE
NOSSA APRENDI UM MONTE
Vídeo maravilhoso
Me junto a todos e todas que o admiram , simplesmente nota mil !! Deus te abençoe grandemente ❤!!!!!!!!!!!!!
Meu filho teve covid e começou a correr logo q passou os dias da doença, foi o q recuperou a respição dele . Foi imediato.
Dr uronal fazer exercícios na academia se alimentar bem e dormir cedo é ótimo enfim qq exercícios com qual for é excelente
Parabéns 🎉🎇🥳🎉
Sigo dr Uronal a muitos anos e foi decisivo para minha saúde.
Eu comecei corre com 66 anos e hoje tenho 72 CORRO 4o a 50 minuto todos os DIA
Parabéns
Parabéns; felicidade!
Isso tudo pode curar arritmia cardíaca, enfisema pulmonar, divertículos?
Parabéns. Pode até diminuir, mas não ultrapasse esse tempo, correr demais envelhece.
@@mariaspadari8725 Maria, não sei se estou curada, pois há quase quatro anos não vou ao médico, mas raríssimas vezes tenho alguma falta de ar devido ao enfisema pulmonar. Procuro ao máximo fazer tudo o que o dr Uronal recomenda. Tomo os suplementos, musculação, hit, alongamento.
Cuida da minha casa sem nenhum auxílio, cozinho pra quatro pessoas de segunda a sexta(meu neto fica toda a manhã em casa e minha filha vem busca-lo e almoça pra ir pra escola). Minha filha tem consultório e como a moça que trabalha lá "acabava" com a roupa há anos lavo tudo(três pessoas). Meu quintal é enorme, tenho muita planta,mas acordo às 4:30, vou a academia todos os dias e só depois começo meu dia. Já tive várias pneumonias, achei que não ia longe, mas há quase quatro anos tenho a melhor saúde do mundo. Não tenho dúvidas que o que me curou de vez foi a auto Hemo Terapia, veja vídeos do dr Luis Moura sobre o assunto.
Até meu vitiligo foi embora.
Tomara que vc veja meu depoimento.
Tenho 73 anos e não tomo nenhum remédio.
Fui a sala e corri por 5 minutos, corri lento de acordo com a minha capacidade física. Comecei.
Boa noite
Dançar com intensidade
Muito agradecida por mais esta dedicação! Tenho 61 anos e não toma nenhum medicamentos a 20 anos, sigo e aplaudo todas suas teses fantásticas, faz 1 ano que me envolvi com a corrida, estou muito bem cada vez mais, e envolvida nas corridas simples.
Ótimo dr! Tu sempre me incentivar a continuar os exercícios. OBRIGADA!
Dr Uronal, tenho 72 anos, sou de Niterói RJ, faço musculação de segunda a sexta com 15 minutos de bicicleta, adoro!
Sigo seus vídeos, aplico suas orientações em relação a alimentação e emagreci 17 k sem perdas de nenhuma vitaminas, estou adorando, hoje sou outra pessoa.
Muito obrigada por suas orientações .
Dr. Uronal agradeço a Deus por vc exsistir graças a vc mudei minha vida pra melhor. Gratidão ❤ ainda vou participar do procer 💜👍
Tenho 64 anos.
Minha esposa tem depressão 😢😢 precisa aumentar a saúde
Doutor o senhor e fora de série !
Tenho aprendido muito.
Gratidão
Dr.Uronal o Sr.está mais alegre....mais feliz e mais jovem que 2016 quando lhe conheci........mil vezes obrigado por suas aulas.....seu incentivo.....seus conhecimentos.
Muito bomm. Vou experimentar correr. Tenho 61 anos e faço musculação e funcional... Obrigada dr.
Tou sendo benefiado ! Parece que esse médico leu um livro chamado conselho sob regime alimentar de uma autora americana chamada Elen gold whit
De URONAL VC É NOTA 1000 !!! Lhe conheci a poucos dias... Estou encantada aprendendo com vc! GRATIDÃO 🙏❤️
Boa noite...estou começando bem de leve mas pretendo ir avançando cada vez mais!
Caminhada é minha vida
Te admiro demais cara!! Que orgulho❤
Maravilhoso este DR uronal
Doutor lindoooo!!!o senhor faz essas lives por amor as vidas, isso é maravilhoso!!!q Deus te abençoe grandemente
Corro de 20 a 30 minutos, 3x por semana há mais de 20 anos!
Dr Uronal , boa tarde
Recebi seu presente, grata
Que vídeo incrível !!!!!! Deus te abençoe, já compartilhei!!!
Boa tarde, vou seguir seus valiosos , ensinamentos são muito importantes ,para ima vida saudável, muito obrigada
Estou nos 100D.Estou esperançosa c essas suas orientações.
Tenho 3 ernias de disco, 66 anos e corro sem problemas
Sensacional!!!
Dr maravilha vou começar a correr e falar pra todos mundo
Vc. Rejuvenesceu MUUUIIINTO!!!!!!!
Sempre fantástico Dr Uronal
Sou sua fã Dr.Uronal.Que Deus te abençoe.Sempre preocupado em ajudar as pessoas a terem saúde e qualidade de vida.
Muito obrigado
Eu já faço corrida a mais de 15 anos
Faço corrida de rua matinal 6a 7 km
Diriamente amo correr
Sou hipertensã faço tratamento
Não deixo de correr pq me sinto melhor amo a suas orientação
Obgd
Obrigada Dr Uronal.Temho compartilhado o máximo e visto retorno.
Dr adoro seus vídeos muita gratidão eh um abençoado!
Vou começar a correr, dicas preciosas, muito obrigada por compartilhar de seus conhecimentos, vou repassar para os meus familiares e amigos.
Olá bom dia Dr.
Amei dr. o conteúdo, graças um abração .
Gratidão. Forte abraço de Portugal
Gosto muito de suas leves,obgda por nós ensinar sobre recuperar a saúde.
Bom dia
🙌🏽👏🏼👏🏼👏🏼
Sim estou doente tomo remédios tenho 72 anos faço caminhadas diariamente subo e desço várias subidas e fico ofegante....as pernas aquecem....ficam um tanto doloridas
Muuuuuito boooommmmm😍
Show de bola! Mandei seu vídeo pra filhos e nora. 🏃🏃
Qual o batimento cardíaco ideal para mulher faixa de 52 anos, para melhor proveito do exercício??
Doctor estou indo devagar mas não vou parar, cada dia uma coisa mas vou em frente🙏🇬🇧
Muito bom
Bom dia 🌹 Aqui é a Regina do RJ 🙂
Amo seus conteúdos
Eu gosto de correr 10 km, é bom demais, vicia
Tenho 75 anos para eu caminhar tenho que fazer uma consulta primeiro. Sou de São Paulo
Ativedade fisica, alimentacao saudavel e descanso retardar o envelhecimento! Mente sam e corpo sam.
Faço musculação e comecei a fazer Hit,.Quero melhorar a osteopenia !!! Tenho condromalacia.
O que me diria a respeito da visão , algo pra resolver moscas volantes nos olhos ?
Boa noite dr. Deus abençoe sua vida
Boa tarde não tenho grupo no meu celular para assistir essa aula e nem tenho sido notifica
Doutor eu faço pilates! É bom para dor no joelhos?
Dr tenho 55 anos, com bloqueio de ramo esquerdo( nascenca) sem nenhuma doença, além de musculação, faço essas corridas por 20 minutos e completo com caminhada, de domingo a domingo, Senhor aprova?
Tá difícil pra mim estou fazendo tudo pra acompanhar a programação
Dr. Como correr com tanta dor no quadril é joelhos? Não estou podendo nem caminhar.
Eu corro 5 minutos e caminho rápido 10 minutos 40 minutos todos os dias!
Boa noite Dr. Uronal!! Gostaria de saber como aumentar meu estradiol naturalmente pois não faço reposição hormonal!!
❤
E subir escadas em 2 em 2 degraus, também melhora a capacidade de saúde?
Dr. Não posso correr, tenho hetne de disco e problema sério do nervo ciático até caminhar fica difícil. Como posso fazer?
Dr tenho artrose nos joelhos e uma lesão no joelho direito gostaria de caminhar na esteira mas o personal aconselhou por enquanto só na bicicleta
Minha esposa está doente,depressão por vários anos 😢😮
Que pena que não posso. Meu joelho está com amortecedor furado. Só musculação.
Eu não entrei no projeto porque estou sem cartão e dividir no boleto várias vezes não teve como
Dr. Uronal,tenho 61 anos e tenho forte desgaste nos joelhos. Faço musculação. Acha que posso correr sem comprometer mais os joelhos?
Quantas vezes por semana?
Obrigado doutor querido..Para mim é inviável...estou com todos problemas de joelho....É uma dúvida o caminhar estraga mais os joelhos?Tenho 64 anos tenho joelhos juntos para dentro e os pés chatos e força muito os joelhos.Obrigada por tudo.
Nina um tênis bem confortável c amortecedor bom p caminhar.
Correr não. Fortalecimento por fisioterapia e musculação. Minha opinião
@@claudiocarvalho838 obrigada pela resposta.Valeu mesmo.
Gostaria de saber Dr se tem de correr todos os dias da semana
Gratidão sucessos yes!!!
Excelente live
Dr.Preciso pegar peso,estou muito magra,mas tenho intolerância a muitos alimentos.
Posso correr na esteira?
Dr . Eu quero me curar da tireoide, o que devo fazer?
Quanto tempo de spinin
Dr. Boa noite.
Tenho hipotireoidismo e uso levotiroxina sódica 120 mg diariamente. Depois de alguns metros correndo o coração quase sai pela boca. Basta forçar algum exercício físico aeróbico e isso acontece. Prático caminhada e ginástica regularmente. Tenho 62 anos. O que fazer para mudar essa condição ?
Antes de começar os exercícios eu meço a pressão sanguínea…o personal trainer da minha filha pede sempre quanto deu a pressão e o batimento cardíaco
Atividade física é bom pára saúde e retardar o envelhecimento é só praticar...
Vou correr,a pesar da fascite plantar
Boa tarde eu estou com a tendinite e a minha perna estar dura mim ajuda
Como correr corretamente.
Tenho artrose no quadril comecei a fazer pequenas corridas de 300ms caminho e corro não sinto dor, posso comtinuar?
Dr Uronal, voce deve ter confundido pace de 6min/km que é um ritmo lento, com 6mph que é rápido.
Sentir tontura ao fazer exercícios é normal?
Devo alongar após a corrida ou somente antes?
Após 👊🏻
Tento fazer exercícios só que só me sinto mal sinto dor no peito forte faço exame cardíaco e sanguíneo e não aparece nada. Não consigo correr faço apenas caminhada e mesmo assim. Sinto dor no peito desisto de fazer exercícios
Tenho 3 hernias de disco ma cervical e uma la lombar,qndo estou na academia fico bem melhor, e nao sinto dores ,mas qndo corro já doi a cervical,mas mesmo assim quero treinar a correr ,irei aos poucose observando,rsrsr será que vai dar certo?
Tenho a mesma situação da sua.
Adoro correr mas sinto muita dor, estou treinando a correr mais a ponta do pé para não causar impacto e esforça muito panturrilha tem quer ir adaptando.
Olá, primeiro faça uma tentativa de retirar da dieta açúcar, carboidratos e bebidas doces da sua rotina, se é que já não faz isso. Fazendo uma alimentação Low Carb ou cetogênica, seu corpo vai desinflamar, as dores nas articulações sumirão, vc conseguirá emagrecer muito e em 2 ou 3 meses já conseguirá fazer as corridinhas sem dor. Até lá, faça caminhadas em passada firme, pelo menos 30 a 40 minutos por dia ou dia sim, dia não. Logo vc conseguirá fazer suas corridas sem dor e sem sofrimento, fica a dica.
Com artrose no quadril, posso correr?
Dr. Estou muito abaixo do peso,será q ñ vou perder mais? Fiz cirurgia há um ano no intestino. Estou fazendo musculação 3 x na semana. Estou sendo suplementado, mas tbm estou tomando mesalasina,e maleato de trimebutina. Estou com intestino obstruido e colado.. posso correr? Diante desses fatos.
Edilamar, eu sou corredor, mas quero voltar a fazer musculação tb, muito bom.
Não sou médico, nem educador físico, mas eu no seu caso continuaria na musculação, ( foi recomendado p ganhar músculos e fortalecer abdome né?) e suplementação mesmo.
A corrida ajuda na digestão e mobilidade do intestino.
Mas como vc disse tb q está magro, ( como eu fui) eu não correria no momento, ( gasto calórico alto), só suplementação e musculação, por enquanto...
@@claudiocarvalho838 obrigada, gostei de suas observações, 🤩
Vc tirou todo glúten, lactose e açúcar?! Está tomando lactobacilos? É muito importante.
@@VeraLucia-qs1jp sim tirei,tomei por 6 meses pro e prebioticos.
@@edilamarsousa5355 o intestino não sara se vc não tirar glúten,lactose e açúcar.
Como participar dos cem dias?