Muito esclarecedora a sua tese sobre a b12, vi muitos videos sobre o assunto, e ninguem falou sobre as outras vitaminas, o seu conhecimento vai além, muito bom, fico grata por isso!
Dra. Comprei suplementos b12 foi ótimo, me sinto muito melhor depois do omega 3, b12, e Q10 a 3 meses faço uso desses produtos, e estou me sentindo muito bem. O cansaço sumiu.
Conhecendo hoje seu canal e já me inscrevendo. Ótima explicação. Estava procurando informação sobre a B12,estou com dormência nos pés e mãos,mas agora sei que preciso de avaliação profissional,que não é simplesmente tomar a B12. Grata
Sinto um calor absurdo e até sono prejudicado quando uso suplemento de b12, já tentei várias marcas…. E minha b12 é na faixa dos 300 e aí suspendo depois de alguns dias
Tenho deficiência de ferro, e estou desconfiada que estou com deficiência de B 12, minha pergunta é...a falta dessas vitaminas podem causar mal estar a ponto de dar sensação de desmaio? Por favor me responda, é muito importante pra mim saber
Pode sim, principalmente os citados. Procure seu médico e invista em alimentos escuros como couve, brocolis, espinafre e acrescente fonte de vitamina C como laranja após a alimentação
Tenho gastrite atrofica e preciso suplementar ferro e B12. Melhorei muito da franqueza. Uso B12 no medicamento Dozemast sublingual 2 ou 3 vezes por semana, complexo B e Neutrofer. Bastante melhora dos sintomas!
Doutora a minha B12 no exame constou 60 estou suplementando com dozemast. 1000mcg a um pouco mais de um mês, mais não senti nada de diferença, sinto muita fraqueza, dores no corpo, dores de cabeça constante enfim o que faço ?
Você consegue esse parâmetro através do exame de sangue, -vitamina D- 25 hidroxi- vai em um postinho e explica sua condição para o médico, se possível pede um encaminhamento para algum nutri para ela avaliar e adequar suas necessidades! Se tiver plano de saúde melhor ainda! Espero que já esteja melhor! ❤
Não precisa de receita médica. Vá até o laboratório de sua preferência e solicite exame de sangue para medir os teus níveis da vitamina B12, é simples. O resultado saudável deve estar acima de 800ng/ml no sangue. Se estiver abaixo, tu deverá suplementar (tb não precisa de médico, pq a maioria se finge de burro ou louco infelizmente). A suplementação dela deve ser na sua forma ativa que é a Metilcobalamina (a injetável que é a cianocobalamina é veneno pro organismo, evite-a). Eu uso 2mg por dia, cápsula sublingual para absorção rápida e eficaz. Ou seja, no máximo em 15min. quase 100% dela estará no sangue. Faça uso por 3meses que tu talvez, conseguirá além de suprir tua necessidade e conseguir ficar dentro dos níveis adequados no sangue (em torno de 800ng/ml ou pouco mais), fará um depósito dela no organismo para uns 3 à 5anos... depois, continue so dosando no sangue 1x ao ano para controle. E nunca administre a B12 sem B6, B9 e com Ferro abaixo de 70-80ng/ml no sangue (dose a Ferritina para saber qto de ferro tu tem no sangue). A B6 e a B9 não precisa gastar dinheiro para medir no sangue pq nenhuma vitamina faz reserva no organismo (exceto a B12 e a D3). Ou seja, B6 e B9 quase todo mundo tem deficiência nos níveis. Dúvidas, assista Dr.Lair Ribeiro que fala sobre esse tema de forma brilhante. Espero ter ajudado!
Me esclareço melhor meus problemas com esse conteúdo pq se esperar pelo profissional que me atende no posto RJ estou ferrada . Fiz exame (por insistência minha) estou com B12 (268 ) ele acha que estou na faixa, apresento esses sintomas e aí ....
Vixe tá baixa eu tava assim fiz reposição durante quatro meses graças a Deus estou bem, usei Dexfer e betrat tem que ser às duas pra fazer efeito, os" médicos " querem ver o povo doente se não eles não ganham dinheiro.
@@marypacheco381 Dexfer meia hora antes do almoço e betrat logo após o almoço todos dias aí vc faz durante três a quatro meses, é muito difícil subtrair essa vitamina através dos alimentos pesquisei mt sobre isso porquê estive péssima com essa deficiência, mais graças a Deus problema resolvido ano que vem faço novamente pois mt gente sofre e não sabe o pior é que causa depressão minha irmã tava com essa deficiência e não sabia o caso dela foi mais grave que eu e se teve covid então aí é pior ainda.
Devemos ter no mínimo 800ng/ml de B12 no sangue... abaixo disso, maioria dos médicos orienta suplementar e de preferência na sua forma ativa que é a Metilcobalamina e cápsula sublingual entre 1 à 2mg por dia (eu uso 2mg diário sublingual). E essa doutora está correta: B12 precisa ser administrado juntamente com B6, B9 e Ferro (caso o ferro esteja abaixo de 70-80ng/ml no sangue... prá saber precisa medir a Ferritina no sangue). B12 + B6, B9 e Ferro é como se fosse Dartanhã e os 3 mosqueteiros😄, andam juntos!
Em 2014 tive que fazer reposição de B12, passei por também por um tratamento psiquiátrico "TOC", deste então até Hoje não fiz nenhum exame pra ver o nível da B12 em meu organismo. A minha pergunta Doutora é a seguinte; Posso ir em um laboratório por conta própria sem uma indicação médica e pedir somente o exame do meu nível de vitamina B12? E também se der um nível baixo de vitamina B12 eu mesmo posso fazer esta suplementação via medicamento? Gostaria também de Saber se caso o nível de vitamina B12 for baixa posso Tomar a injeção citoneurim 500 mg e por quanto tempo? Obrigado pela atenção. Gostei muito do canal, parabéns.
@@gustavomaia5242 Tava pesquisando tanto video e comentários.. ninguém fala de dose. Nunca tomei e vou comprar pra começar, vou procurar comprar o de 1000 mcg. A MAIORIA dos que vendem por ai é de apenas 9,94 mcg na dose diária. Povo é praticamente enganado comprando esses "que mais vendem", porque 9,94 é muito pouco.
Minha B12 deu 156, sinto muita cansada , fraca , insônia e falta de memória e concentração. Não como carne ,nem leite. Mas como ovos e verduras . Fui antes psquiatra ele .e passou remédios pra ansiedade e pra dormir 😞
Depois que comecei minha faculdade de nutrição eu entendi que muitos desses remédios passados pra ansiedade e para dormir não são necessários. Hoje em dia esses remédios estão sendo prescritos igual água, sendo que vários pacientes se beneficiariam de uma consulta com um bom Nutricionista sem a necessidade de remédios. É importante avaliar caso a caso individualmente, mas o seu relato é muito interessante. De fato, sua B12 está muito baixa e esses remédios não ajudam a subir. Para subir a B12 você precisa de SUPLEMENTAÇÃO de B12. Espero ter ajudado, desejo que você se recupere brevemente!
Nossaaaaa😱, tua B12 no sangue está baixíssima, por isso, está com todos esses sintomas da falta dela. Todos nós, precisamos medir a B12 no sangue, pelo menos 1x ao ano e suplementar, pois, os níveis adequados dela no sangue deve ser acima de 800ng/ml. E deve suplementar na forma ativa dela que é a Metilcobalamina e de preferência sublingual para ser absorvida rápida (15min. no máximo já estará no seu sangue). Eu uso Metilcobalamina 2mg sublingual diário; manipulei cápsulas para 3meses, o suficiente para acabar com os mesmos sintomas que tu fala que sente ai... também sinto a mesma coisa. *Não faça uso de injetável pq é a forma errada dela, chamada de Cianocobalamina, é um veneno pro organismo. Assista Dr.Lair Ribeiro falando sobre isso.
@@lianedarochamorais Olá ! Eu já repus a vitamina B 12 e hj ela está 1200 👏 Muita coisa aconteceu nesse tempo . Fiz dois tratamentos contra h pylori e agora estou c gastrite mas a bactéria morreu 🙏 Levei um ano pra fechar todo diagnóstico e essa semana fechou após MTA dor , 10/12 kg a menos , queda cabelo, dores musculares etc ...... fibriomalgia, SII, intolerância a frutose e lactose e sensível a glúten 😢
@@demonincabare4337 agora depois dos problemas eu sei disso, o problema é que os medicos nao passam essa informação, só saem xerocando as receitas dos pacientes
@tobi100porcento tem um vídeo do dr Marcos Menelau aqui mesmo no TH-cam, que fala sobre este assunto e de outras várias vitaminas,e nem sempre as referências dos exames, são verdadeiras e fique com DEUS.
@ eu fui atrás do perfil dele, e pra variar um médico falando de alimentação sempre fala bobagem. Não se sai suplementando tudo, precisa avaliar se é necessário, hoje tá na moda querer vitaminas e minerais acima das referências como se fosse saudável mas não é. Eu sou nutricionista assim com a Aline David aqui do vídeo, e concordo com ela no posicionamento sobre B12.
Muito esclarecedora a sua tese sobre a b12, vi muitos videos sobre o assunto, e ninguem falou sobre as outras vitaminas, o seu conhecimento vai além, muito bom, fico grata por isso!
Também sou nutricionista e gostei muito da sua explicação. Parabéns.
Eu tomo em cápsulas e as minhas dores de fibromialgia melhoraram bastante.
Dra. Comprei suplementos b12 foi ótimo, me sinto muito melhor depois do omega 3, b12, e Q10 a 3 meses faço uso desses produtos, e estou me sentindo muito bem. O cansaço sumiu.
Quanto tempo agente começa a sentir o efeito da coenzima q 10? Porque estou tomando e não estou vendo efeito.
@@mariagilma3176 Qual marca vc usa?Tem muitas falsificações por ai
Quantos mcg de b12 vc usa?
@@CristianoNascim15 eu uso 1000mcg
Também gostaria de saber
Interessante, realmente meu exame deu b12 274 e deu ferritina alta
Te conheci hoje, no Interligas, e valeu a pena o investimento. Parabéns pelo EXCELENTE trabalho! 👏👏👏
Muito 😃
Bom dia alguem tem uma sugestão de compra, tem tantas no mercado
Quais os horários melhor pra tomar. Gratidão.
Quais melhores marcas de suplementos B12?
Conhecendo hoje seu canal e já me inscrevendo. Ótima explicação. Estava procurando informação sobre a B12,estou com dormência nos pés e mãos,mas agora sei que preciso de avaliação profissional,que não é simplesmente tomar a B12. Grata
Sim, é importante avaliar 😃
A minha está em 1200 e eu estou kom muito gases e dói muito a médica pediu pra ke eu descontínuo o remédio
Sinto um calor absurdo e até sono prejudicado quando uso suplemento de b12, já tentei várias marcas…. E minha b12 é na faixa dos 300 e aí suspendo depois de alguns dias
Comprei metilcobalamina de 50000 mcg posso tomar
muito bom!!
Drª no Brasil é muito caro fazer exame de b6 custa 5 mil reais, é impossível fazer.
Excelente explicação. Gratidão.
Dra. A senhora é incrível na orientação, parabéns e Deus abençoe.
Sou fã de carteirinha dra.
Tenho deficiência de ferro, e estou desconfiada que estou com deficiência de B 12, minha pergunta é...a falta dessas vitaminas podem causar mal estar a ponto de dar sensação de desmaio? Por favor me responda, é muito importante pra mim saber
Pode sim, principalmente os citados. Procure seu médico e invista em alimentos escuros como couve, brocolis, espinafre e acrescente fonte de vitamina C como laranja após a alimentação
Eu fiz o exames pra vê os níveis de ferro estava baixo o médico disse que não era previso de suplementar e só conseguia nos alimentos
Tenho gastrite atrofica e preciso suplementar ferro e B12. Melhorei muito da franqueza. Uso B12 no medicamento Dozemast sublingual 2 ou 3 vezes por semana, complexo B e Neutrofer. Bastante melhora dos sintomas!
Estava com tonteura comprei citoneuri injetável tomei por 3 meses me sentir ótima melhorei o sono e dores no corpo vou tomar novamente
Qual a marca de suplementos. Mais puras.
qual a B12 que deve ser prescrita pelos médicos(as) Metilcobalamina ou anocobalamina?
Metilcobalamina
Dozemast sublingual é otima
Doutora a minha B12 no exame constou 60 estou suplementando com dozemast. 1000mcg a um pouco mais de um mês, mais não senti nada de diferença, sinto muita fraqueza, dores no corpo, dores de cabeça constante enfim o que faço ?
Toma injetável
@@Cortes-VickVanilla2457 sim vou passar pelo médico e pedir pra me passar injetável
@@Cortes-VickVanilla2457obrigada 🙏🥰
S@@FatimaSantos-zy3pc se prepare pra dor 😢
É falta da vitamina D k2 e magnésio
Em quanto tempo a pessoa começa se sentir melhor apos o inicio da Suplementação pelo metodo sublingual?
De 2 há 3 meses, dependendo do organismo da pessoa,e da forma de se alimentar.
Boa noite Dr obrigada querida
Qual dosagem ideal de metilfolato e peridoxal 5 fosfato diriaria?
o exame de B6 e B9 seria sérico mesmo?
Excelente informações!!
💖💖💖💖💖💖
Doutora Aline David obg por nos ajudar
Eu tenho alergia alguns medicamentos eu posso tomar a b12
Boa tarde precisa se formada em nutrição
Doutora Aline boa tarde! E esse tal do Fator Intricico?
E quem tem problemas cardíacos médio e problemas de intestino pode suplementar com b12?
Qual é o tipo de exame que detectar a falta de vitamina B12, ando cansada sem ânimo ❤
Você consegue esse parâmetro através do exame de sangue, -vitamina D- 25 hidroxi- vai em um postinho e explica sua condição para o médico, se possível pede um encaminhamento para algum nutri para ela avaliar e adequar suas necessidades! Se tiver plano de saúde melhor ainda!
Espero que já esteja melhor! ❤
Não precisa de receita médica. Vá até o laboratório de sua preferência e solicite exame de sangue para medir os teus níveis da vitamina B12, é simples. O resultado saudável deve estar acima de 800ng/ml no sangue. Se estiver abaixo, tu deverá suplementar (tb não precisa de médico, pq a maioria se finge de burro ou louco infelizmente). A suplementação dela deve ser na sua forma ativa que é a Metilcobalamina (a injetável que é a cianocobalamina é veneno pro organismo, evite-a). Eu uso 2mg por dia, cápsula sublingual para absorção rápida e eficaz. Ou seja, no máximo em 15min. quase 100% dela estará no sangue. Faça uso por 3meses que tu talvez, conseguirá além de suprir tua necessidade e conseguir ficar dentro dos níveis adequados no sangue (em torno de 800ng/ml ou pouco mais), fará um depósito dela no organismo para uns 3 à 5anos... depois, continue so dosando no sangue 1x ao ano para controle. E nunca administre a B12 sem B6, B9 e com Ferro abaixo de 70-80ng/ml no sangue (dose a Ferritina para saber qto de ferro tu tem no sangue). A B6 e a B9 não precisa gastar dinheiro para medir no sangue pq nenhuma vitamina faz reserva no organismo (exceto a B12 e a D3). Ou seja, B6 e B9 quase todo mundo tem deficiência nos níveis. Dúvidas, assista Dr.Lair Ribeiro que fala sobre esse tema de forma brilhante. Espero ter ajudado!
Nome do exame é b12, pede também pra verificar tua D (250H), e ferritina
Minha b12 deu 177 e ferritina 28 posso tomar 1g de b12 sublingual e 50mg de Ferro quelado com 250mg de vitamina c? Por dia durante 4 meses
Muito baixa tem que suplementar mais rapido
Sim pode, suplementa urgente 😢
Parabéns!
Boa noite Dr a minha vitamina b12 está 53 morrendo com todos os sintomas tenho 37 o que mim orienta ( não sou vegana) obrigada
Extremamente baixa ...vai no médico....na farmácia vende a b12 .
Oi ,como vc está? Tem dicas ,se precisar é só chamar.
Porra 53 de B12 vc está viva ainda? Meu Deus nunca vi tão baixa
Ainda está viva ? Tenho 250 estou quase falecida em casa
@@gilvanfontes5680emagreci 4kg tenho 250 b12 tive outro. Surto e tremedeiras hoje e não me deram a receita
A melhor profa😍
O medico passou DOSEMAST para minha irma , essa é boa?
1:43 passou pra minha irmã também é, Dozemast é Mecobalamina; ficamos dúvida, já que, ela não usa metformina😮
geralmente as b12 vem com methyl folato
Me esclareço melhor meus problemas com esse conteúdo pq se esperar pelo profissional que me atende no posto RJ estou ferrada .
Fiz exame (por insistência minha) estou com B12 (268 ) ele acha que estou na faixa, apresento esses sintomas e aí ....
Vixe tá baixa eu tava assim fiz reposição durante quatro meses graças a Deus estou bem, usei Dexfer e betrat tem que ser às duas pra fazer efeito, os" médicos " querem ver o povo doente se não eles não ganham dinheiro.
@@marletedacostamary7162 Gratidão.
@@marletedacostamary7162 Como administra as doses?
@@marypacheco381 Dexfer meia hora antes do almoço e betrat logo após o almoço todos dias aí vc faz durante três a quatro meses, é muito difícil subtrair essa vitamina através dos alimentos pesquisei mt sobre isso porquê estive péssima com essa deficiência, mais graças a Deus problema resolvido ano que vem faço novamente pois mt gente sofre e não sabe o pior é que causa depressão minha irmã tava com essa deficiência e não sabia o caso dela foi mais grave que eu e se teve covid então aí é pior ainda.
@@marletedacostamary7162 quantos miligramas?
Dra. Qual as mg da coezima Q10 estou tomando 50mg .
Mínimo 100mg, melhor 200mg, manda manipular mais seguro e preço melhor
Num bebe de 1 ano que nao é vegano , mas nao gosta de comer carnes, come 2 ovos por dia, b12 de 295 é considerada baixa? A ferritina está 14.98
295 de B12 está no chão
Por favor, qual a B12 comprar com a composição ( metilcobalamina) ? Tomo a citoneurim e tem cianeto, quero mudar , obrigada!!
Faço uso da Dozemast sublingual com ótimos resultados! Tem nas farmácias.
Cronobe de 3 em 3 meses
@@elisabeteoreana2251da algum efeito colateral?
@@Mariafernanda8724-m4c sem efeito colateral! Meus exames melhoraram muito!
Minha mãe toma Dozemast
Boa tarde e qual é o nível normal de b12?
Minha tá só 320
Qual melhor b12, minha deu 318
Manipulei 1.000 que o médico passou a fármacia de manipulação 1 pílula por dia 70 reais 30 comprimidos
Tbm tomo 50.000 de vitamina d por semana
Último exame 530, sinto bem melhor
Aumenta pra 800 - 1200
Maravilhosa❤
23ml e 1
Dr, minha homosisteina deu 14 porém minha b12 tá 800 devo mesmo assinar usar a B12 ?
Sua b12 tá ótima
Adoro seus vídeos 😍❤️
É possível corrigir a deficiência de B12 com comprimidos sublinguais ou só a forma injetável tem eficácia?
sublingual é melhor
Forma oral, sublingual ou injetavel.
Bom dia minha b12 deu 600 mas sinto varios sintomas negativos posso suplementar?
Devemos ter no mínimo 800ng/ml de B12 no sangue... abaixo disso, maioria dos médicos orienta suplementar e de preferência na sua forma ativa que é a Metilcobalamina e cápsula sublingual entre 1 à 2mg por dia (eu uso 2mg diário sublingual). E essa doutora está correta: B12 precisa ser administrado juntamente com B6, B9 e Ferro (caso o ferro esteja abaixo de 70-80ng/ml no sangue... prá saber precisa medir a Ferritina no sangue). B12 + B6, B9 e Ferro é como se fosse Dartanhã e os 3 mosqueteiros😄, andam juntos!
Pode ser a vitamina D tbm, ou anemia, da pra fazer sozinha esses exames eu fiz isso
Em 2014 tive que fazer reposição de B12, passei por também por um tratamento psiquiátrico "TOC", deste então até Hoje não fiz nenhum exame pra ver o nível da B12 em meu organismo.
A minha pergunta Doutora é a seguinte;
Posso ir em um laboratório por conta própria sem uma indicação médica e pedir somente o exame do meu nível de vitamina B12?
E também se der um nível baixo de vitamina B12 eu mesmo posso fazer esta suplementação via medicamento?
Gostaria também de Saber se caso o nível de vitamina B12 for baixa posso Tomar a injeção citoneurim 500 mg e por quanto tempo?
Obrigado pela atenção.
Gostei muito do canal, parabéns.
DEVE
@@SamuelFreire-o8h obrigado
Eu confundi a deficiência de B12 com testosterona baixa.
Porque zb
Alguem poderia informar, por gentilieza, quanto de b12 tomar? Exemplo: 400 mcg / 550 mcg / 600 mcg.
Segundo o dr. Juliano Teles 1mg sublingual de metilcobalamina que é a forma ativa da B12
1.000 mcg por dia, eu tomo 1x ao dia. Melhoraa muitooo
@@gustavomaia5242 Tava pesquisando tanto video e comentários.. ninguém fala de dose. Nunca tomei e vou comprar pra começar, vou procurar comprar o de 1000 mcg. A MAIORIA dos que vendem por ai é de apenas 9,94 mcg na dose diária. Povo é praticamente enganado comprando esses "que mais vendem", porque 9,94 é muito pouco.
Minha B12 deu 156, sinto muita cansada , fraca , insônia e falta de memória e concentração. Não como carne ,nem leite. Mas como ovos e verduras . Fui antes psquiatra ele .e passou remédios pra ansiedade e pra dormir 😞
Depois que comecei minha faculdade de nutrição eu entendi que muitos desses remédios passados pra ansiedade e para dormir não são necessários. Hoje em dia esses remédios estão sendo prescritos igual água, sendo que vários pacientes se beneficiariam de uma consulta com um bom Nutricionista sem a necessidade de remédios.
É importante avaliar caso a caso individualmente, mas o seu relato é muito interessante. De fato, sua B12 está muito baixa e esses remédios não ajudam a subir. Para subir a B12 você precisa de SUPLEMENTAÇÃO de B12. Espero ter ajudado, desejo que você se recupere brevemente!
@@matheussbatista8355 Muito bem explicado. Vc será um excelente profissional.
Nossaaaaa😱, tua B12 no sangue está baixíssima, por isso, está com todos esses sintomas da falta dela. Todos nós, precisamos medir a B12 no sangue, pelo menos 1x ao ano e suplementar, pois, os níveis adequados dela no sangue deve ser acima de 800ng/ml. E deve suplementar na forma ativa dela que é a Metilcobalamina e de preferência sublingual para ser absorvida rápida (15min. no máximo já estará no seu sangue). Eu uso Metilcobalamina 2mg sublingual diário; manipulei cápsulas para 3meses, o suficiente para acabar com os mesmos sintomas que tu fala que sente ai... também sinto a mesma coisa. *Não faça uso de injetável pq é a forma errada dela, chamada de Cianocobalamina, é um veneno pro organismo. Assista Dr.Lair Ribeiro falando sobre isso.
@@lianedarochamorais Olá ! Eu já repus a vitamina B 12 e hj ela está 1200 👏 Muita coisa aconteceu nesse tempo . Fiz dois tratamentos contra h pylori e agora estou c gastrite mas a bactéria morreu 🙏 Levei um ano pra fechar todo diagnóstico e essa semana fechou após MTA dor , 10/12 kg a menos , queda cabelo, dores musculares etc ...... fibriomalgia, SII, intolerância a frutose e lactose e sensível a glúten 😢
@@sheilasereia3941 Nossa, tá excelente❤️, parabéns👏👏👏!
quem toma metifomina, idosos,
minha mae estava com 100 de b12 mesmo adorando carne e comendo figado
100 de B12 ta no chão
Tem q suplementar com b12 metilcobalamina 1000mcg sublingual 1x ao dia. Quem toma metformina tem q suplementar b12, capitão.
@@demonincabare4337 agora depois dos problemas eu sei disso, o problema é que os medicos nao passam essa informação, só saem xerocando as receitas dos pacientes
Éu estou sem vitamina b 12 já estou tomando
Já o exame de ácido fólico é barato
A minha 318
Muito baixa tem que suplementar geralmente médico não quer suplementar mas tem sim
O nível adequado é de 900 a 1200,e tome com complexo b
Esse nível você chega a hipervitaminose
@tobi100porcento tem um vídeo do dr Marcos Menelau aqui mesmo no TH-cam, que fala sobre este assunto e de outras várias vitaminas,e nem sempre as referências dos exames, são verdadeiras e fique com DEUS.
@ eu fui atrás do perfil dele, e pra variar um médico falando de alimentação sempre fala bobagem. Não se sai suplementando tudo, precisa avaliar se é necessário, hoje tá na moda querer vitaminas e minerais acima das referências como se fosse saudável mas não é. Eu sou nutricionista assim com a Aline David aqui do vídeo, e concordo com ela no posicionamento sobre B12.
8oa tarde me chamo elcita voce vende vitaminas por telefone