Страх публічних виступів. Куди тікають наші думки?

🌿 Більшість з нас тривожиться перед виступом. І це нормально. Проте відчуття сильної тривоги, страху, паніки спричиняє сильний дискомфорт і навіть моделює уникаючи поведінку. Що ж з цим робити і чого ми боїмося насправді? Дивіться у відео…
Дивіться і інші відео на нашому каналі. Одні з базових, які потрібно знати кожному, тут:
🌿Відео "Право на помилку":
• Проста річ 5. Ти маєш ...
🌿Відео про 5 базових емоційних потреб (основа психологічної грамотності) • 5 базових емоційних по...
🌿Відео ( Вправа ) про те, як перестати критикувати себе • Як перестати себе крит...
🌿Відео про те, як стати щасливішим • Як стати щасливішим?
🌿 Долучайтесь:
/ consultingapsychologist
/ psychologist.kartushova

[@ВікторіяШирченко]

Любуюсь тобою і з радістю слухаю)

[@psychologist.kartushova]

Дякую :) якщо є цікаві теми - пиши, буду рада їх обсудити

[@zanebokray_ua]

👍

[@psychologist.kartushova]

дякую)

[@Siarhiej_Klusnik]

Женька. Обожнюю тебе. Якраз сьогодні мав панічні відчуття через виступ перед працівниками на заводі.

[@psychologist.kartushova]

Але я не читаю думок) це на майбутнє)

[@Siarhiej_Klusnik]

@@psychologist.kartushova а ще не вмієш брехати)

[@psychologist.kartushova]

😄

[@НаталияН-ж7ь]

Спасибо, Евгения. Да от выдуманных страхов избавится сложно, иногда и зубы стучать перед выступлением. Но еще много зависит от настроя аудитории: если слушают тебя недоброжелательные люди, от страха избавится еще сложнее

[@psychologist.kartushova]

Але ж хто вирішує чи доброжелательна аудиторія чи ні?)

[@ibrag2012]

На думку спало число Данбара: просто такий величезний натовп неприродній, а ще вас за щось не любить Гугл: сповіщення ввімкнути але в пропозиціях нових роликів не було (ролики знайшов через сторінку каналу).

[@psychologist.kartushova]

Дуже дивно. Дзвіночок натиснули? Можливо перегляньте налаштування?

[@ibrag2012]

@@psychologist.kartushova натиснутий, налаштування за замовченням (вподобаннями), негідний контент забанений все таке :)

[@psychologist.kartushova]

Хм... Спробую взнати причину...

[@yuriypopov2408]

Ох, в мене спочатку перед виступами була така паніка, що я коли на сцену виходив, то вапщє нічого не розумів :) З часом минуло.

[@psychologist.kartushova]

Це називається "Експозиція". Ти поступово призвичаїв свою лімбічну систему до того, чого боявся, таким чином показуючи їй, що боятись нічого

[@yuriypopov2408]

@@psychologist.kartushova Ясно) Дякую.