COMMENT PROGRESSER EN HALTÉROPHILIE || Améliorez votre passage sous la barre en SNATCH !
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2018
- Voici un tutoriel inédit pour progresser en haltérophilie grâce à un meilleur passage sous la barre en snatch.
𝗟𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗨𝗧𝗜𝗟𝗘𝗦
• Les programmes haltérophilie par Kevin Caesemaeker, 12 fois champion de France de la discipline → goo.gl/Tx8h42
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L'occasion pour vous de découvrir notre programmation Train2Compete, la représentation concrète de notre philosophie de l'entraînement dur et intelligent. L'intensité sans blessures. Les résultats aujourd'hui et pour longtemps.
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➕ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ➕
Dans cette vidéo, Kevin Caesemaeker nous montre son dernier exercice pour améliorer le passage sous la barre.
Dans ce tutoriel Pull Under The Bar, il explique comment progresser en haltérophilie grâce à la trajectoire et au suivi de bras pour se tirer sous la barre lors du snatch. Valable pour l'arraché, cet exercice est aussi excellent pour développer l'épaulé jeté ou clean and jerk.
L'avantage de cet exercice simple est qu'il est accessible à tous les niveaux que ce soit pour les haltérophiles ou les CrossFiteurs. De plus, il est bon de savoir comment améliorer sa chute sous la barre pour mieux réceptionner en squat snatch, squat clean, que ce soit sur des séries longues comme en CrossFit ou des 1RM comme c'est le cas en haltérophilie.
C'est un exercice d'haltérophilie qui se transfère super bien dans le mouvement et pour quelqu'un qui cherche à évoluer en CrossFit également.
Regardez, testez et dites-nous les sensations que vous aurez eues.
Let's go !
🎵 MUSIQUE 🎵
Like Apollo by jimmysquare / jimmysquare
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
Music provided by Audio Library
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𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur et intelligemment.
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
P.S. : Commentez "PULL UNDER" si vous lisez ceci ✌️ - กีฬา
Franchement merci pour se tuto qui est super t'intéressent, je vais le tester direct ce soir pour mon échauffement.
Encore merci à toi et ton équipe
✌🏿PEACE ✌🏿
Merci pour ces supers vidéos. J’apprends plus de choses avec ta chaîne que dans ma box. Continue comme ça 👍🏻
Je me suis mis au Xfit depuis trois semaines et je viens de découvrir ta chaine. Vraiment géniale, claire, didactique et accessible à tous. Good Job !!!
Merci Arnaud ! Ça me fait plaisir ce message. J'espère vraiment t'aider avec tout ça.
A très vite pour la suite
au top la team !!
Exercice peu conventionnel à essayer ! Personnellement pour bosser l'extension du second tirage je tournais entre de l'arraché force ou de l'arraché en suspension haute et pour appréhender plus facilement les barres lourdes chutes d'arraché et squat d'arraché.
Merci pour le partage !
super tuto, j'essaierai !
Merci pour cette vidéo, en fin j ai compris comment le faire.
Littéralement génial
Vidéo génial avec un super tuto encore, en plus dans ma box :)
Yes ! Merci pour l'accueil encore une fois !
Y'a il une alternative si notre grip est plus large que le rack ? merci !
merci au champion xa va m'aider
Merci jack c était très instructifs moi le snatch c ma bête noire
Merci à toi pour le commentaire sympa.
Et surtout merci à Kévin pour cet Exo !
Tu vas voir, je suis certain que tu vas vraiment progresser avec ça.
Let's Go !
J'ai un probleme au niveau des omoplates sur le dernier mouvement je ne sais pas si je les serre ou pas ?
Partagez avec nous votre feedback sur ce nouvel exo absolument énorme !
Les programmes de Kevin sont ici si vous voulez les découvrir → goo.gl/AYGWgM
Merci à Kevin pour ce super tuto et tout le gros taf qu'il partage avec nous.
Merci à vous de continuer à suivre nos partages d'infos !
Peace :-)