ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Běhání a Doplňkové sporty? Jaké? Ano nebo Ne?
To jsou samé otázky
Jaké dělat při běhu doplňkové sporty? Co nejvíce pomáhá? Já (trochu) cvičím, jezdím na kole nebo plavu. Nebo je to jedno? Co myslíte? Jak to máte vy?
#trailrunning #ultratrailrunning #running
#beh #behani #behejkopce
#inspirace #motivace #cestajecil
#zestezky #sportigocz
#inspiration #motivation
#ceskyraj #kozakov #nakole #jezdikopce #runningvlog
#ontheroad #cycling #bike #ridehills #fitness #training #swim
-----------------------
Něco pro inspiraci & motivaci:
Blog: www.sportigo.cz
Moje vybavení: www.sportigo.c...
Moje závody: www.sportigo.c...
Moje knihy: www.sportigo.c...
Měsíční přehledy: www.sportigo.c...
Strava: / strava
Instagram: / michalkudrna74
------------------------
Ako doplnok ku behaniu som tiež oprášil starý(20> ročný) horský bicykel a začal jazdiť po okolí - po kopcoch v lesoch. Na cestu zatiaľ nemám odvahu, možno časom. Všetko postupne, behám niečo cez rok (100kg), tento rok som pridal MTB a časom začnem plávať :)
Okrem toho Core, posilňovanie s vlastnou váhou a strečing a mobilita. Predsalen vek okolo 50 už treba aj tú svalovú hmotu udržovať.
Je to zvláštní (vzhledem k tomu, co dokázal děda v cyklistice), ale kolo u mě nikdy nebyl hlavní sport a vždy jen doplňkový. Ať už jsem hrál závodně squash a teď hlavně běh, tak kolo bylo/je stále ten doplňkový sport (pár amatérských závodu jsem absolvoval). Samozřejmě posilování s vlastní vahou nesmí chybět a na další doplňky nezbývá moc čas a bylo bych jich dost 😂
zwift virtual bike + fyzicky trening + MTB .. uz preferujem samotny duathlon co je pecka
@@AutoRitYLNX zwift, rouvy a podobné apky jsou skvělý pomocníci 👍