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リョウ先生、すぐに生活にとり入れられる貴重な内容をわかりやすく解説いただき、有難うございます。ポイントがスーッと頭に入ってきます。これからもよろしくお願いいたします。着物を着ている人が出てくる場面が、こちらのチャンネルでよくみられますが、左右の襟の表現が縁起の悪いものになっていることが多いです。画像編集の方、よろしくお願いします。
りょうさん、優しさが伝わってきます。❤今年の夏は暑いので、熱中症対策ですね。
リョウさん今回も興味深い動画ありがとうございます😊パーム油ほんとにいろんな食材に入っていますね😮添加物見て食材選び大事だと思います！
歳を重ねるとは下りのない坂道を登ることだと近所の大先輩から百寿をまっとうされて命の尊いひと雫💧を頂戴しております。大自然のなせる今夏のみぎり私はどのように過ごさせていただこうかと捻りハチマキ🪢でいます。学んだ健康管理で心身をどのように取り組もうかとはしゃいでいます。簡潔に押さえておくことがら。水💦/天然塩/睡眠/運動/血流厳選食材/炭水化物適量/入浴の内の天然塩を解説していただきありがとうございました。天然のミネラルで酷暑シャワーを乗り越えてまいります。脳と睡眠にいい🧀チーズも試してみます。早速バイク故障で心身を鍛えることができました。私個人の感想きめ細やな心遣いで簡潔な視聴者目線の動画であることに好感でした♪------------- (bike故障10㎞drive/残植木強剪完/squat20×2/軽石の徹底検証PC/29°曇/健康度90%)
もっと端的に！😥
玄米（ぬか）が認知症予防に効果があるというのは知っていましたが、その理由がはっきりしました。ありがとうございました🙏そうそう、白米よりも炊く時の水を多くしないといけない玄米ですが、玄米100%でも白米と同様に収穫後からの経過月日によって炊く時の水を多少加減するのが良いみたい。今の時期なら、規定量で炊いたプチプチの玄米よりもやや多目の水で炊いた玄米の方が私は好きです。因みに、玄米1カップを少し精米して3分づきにすると表面のつるつる感（摩擦係数？）が減るからか、1カップよりも米が増えます！？wwwでも、白米まで精米すると仕上がりは流石に1カップより少なくなりますねw
いつも2倍速で拝見していて丁度いい感じです。とても参考になるお話で良かったです😊
7:40〜
コイツの喋り方は2倍速でちょうどいい 28:46
失礼な言い方ですね
@@runrumba2175 お前もなー
リョウさんも、毎日暑いので、熱中症に気を付けて頑張って下さいね。😁🤱😁🤱😆🤱😄🤱😊🤱
優しいお言葉をありがとう😭
ブロッコリーとカッテージチーズのサラダに煎り玄米をふりかけたらいいじゃん😊
すごい😍🙈アイディア❣
前置きが長すぎます😢3分40秒からスタートでも大丈夫です！
12時から食事しますので40分ぐらいがちょうど良いですウ❣
前置き飛ばしだいいんじゃないの聞きたかないひとは聞かなければいい😅
@@user-yc3mb5dn9yんまにいつも それ思います😊
玄米を食べたくても、胃が弱いと胃を壊してしまいます。玄米を少し混ぜるだけでも胃の調子が悪くなります。消化器内科の先生も、玄米やもち麦は胃が弱い人には向かないと仰っていました。今は七分づきにしていますが、それでも胃の調子は良くないです。玄米の味は好きなので、とても残念です。万人に効く食料の紹介をお願いします。
リョウ先生、すぐに生活にとり入れられる貴重な内容をわかりやすく解説いただき、有難うございます。ポイントがスーッと頭に入ってきます。これからもよろしくお願いいたします。
着物を着ている人が出てくる場面が、こちらのチャンネルでよくみられますが、左右の襟の表現が縁起の悪いものになっていることが多いです。画像編集の方、よろしくお願いします。
りょうさん、優しさが伝わってきます。❤今年の夏は暑いので、熱中症対策ですね。
リョウさん今回も興味深い動画ありがとうございます😊
パーム油ほんとにいろんな食材に入っていますね😮
添加物見て食材選び
大事だと思います！
歳を重ねるとは下りのない坂道を登ることだと近所の大先輩から百寿をまっとうされて命の尊いひと雫💧を頂戴しております。
大自然のなせる今夏のみぎり私はどのように過ごさせていただこうかと捻りハチマキ🪢でいます。学んだ健康管理で心身をどのように取り組もうかとはしゃいでいます。
簡潔に押さえておくことがら。
水💦/天然塩/睡眠/運動/血流
厳選食材/炭水化物適量/入浴
の内の天然塩を解説していただきありがとうございました。天然のミネラルで酷暑シャワーを乗り越えてまいります。脳と睡眠にいい🧀チーズも試してみます。
早速バイク故障で心身を鍛えることができました。
私個人の感想
きめ細やな心遣いで簡潔な視聴者目線の動画であることに好感でした♪
-------------
(bike故障10㎞drive/残植木強剪完/squat20×2/軽石の徹底検証PC/29°曇/健康度90%)
もっと端的に！😥
玄米（ぬか）が認知症予防に効果があるというのは知っていましたが、その理由がはっきりしました。ありがとうございました🙏
そうそう、白米よりも炊く時の水を多くしないといけない玄米ですが、玄米100%でも白米と同様に収穫後からの経過月日によって炊く時の水を多少加減するのが良いみたい。今の時期なら、規定量で炊いたプチプチの玄米よりもやや多目の水で炊いた玄米の方が私は好きです。
因みに、玄米1カップを少し精米して3分づきにすると表面のつるつる感（摩擦係数？）が減るからか、1カップよりも米が増えます！？wwwでも、白米まで精米すると仕上がりは流石に1カップより少なくなりますねw
いつも2倍速で拝見していて丁度いい感じです。とても参考になるお話で良かったです😊
7:40〜
コイツの喋り方は2倍速でちょうどいい 28:46
失礼な言い方ですね
@@runrumba2175
お前もなー
リョウさんも、毎日暑いので、熱中症に気を付けて頑張って下さいね。😁🤱😁🤱😆🤱😄🤱😊🤱
優しいお言葉をありがとう😭
ブロッコリーとカッテージチーズのサラダに煎り玄米をふりかけたらいいじゃん😊
すごい😍🙈アイディア❣
前置きが長すぎます😢
3分40秒からスタートでも大丈夫です！
12時から食事しますので40分ぐらいがちょうど良いですウ❣
前置き飛ばしだいいんじゃないの
聞きたかないひとは聞かなければいい
😅
@@user-yc3mb5dn9yんまにいつも それ思います😊
玄米を食べたくても、胃が弱いと胃を壊してしまいます。
玄米を少し混ぜるだけでも胃の調子が悪くなります。消化器内科の先生も、玄米やもち麦は胃が弱い人には向かないと仰っていました。
今は七分づきにしていますが、それでも胃の調子は良くないです。
玄米の味は好きなので、とても残念です。
万人に効く食料の紹介をお願いします。