Yo empecé en 2012 y deje de hacerlo como en 2021 por ahi. Ya me se tanto las posturas que hice un híbrido y deje de ver los videos. Pero lo recomiendo hasta mi cardio mano, salía a correr aveces y el cardio on point. Yo te lo recomiendo 🙋♂️🤷🏻♂️😂
Yo hago un híbrido de "ddpyoga" que llevo haciendo desde que me salí de active duty en 2012 . Le he añadido varias cosas , tengo una version vieja acá subida y con eso 3 veces en semana me mantengo bastante decente en el mat. 😅 Es importante. Cuando he parado de hacer ejercicios es cuando me siento mas jorobado después de training así que es un most . 💪🥋👍🏻
Yo empecé en 2012 y deje de hacerlo como en 2021 por ahi. Ya me se tanto las posturas que hice un híbrido y deje de ver los videos. Pero lo recomiendo hasta mi cardio mano, salía a correr aveces y el cardio on point. Yo te lo recomiendo 🙋♂️🤷🏻♂️😂
Yo hago un híbrido de "ddpyoga" que llevo haciendo desde que me salí de active duty en 2012 . Le he añadido varias cosas , tengo una version vieja acá subida y con eso 3 veces en semana me mantengo bastante decente en el mat. 😅 Es importante. Cuando he parado de hacer ejercicios es cuando me siento mas jorobado después de training así que es un most . 💪🥋👍🏻
Yo quiero intentar el ddpyoga me han dicho que es muy bueno para flexibilidad.
Gracias por sus videos...que cardio explosivo recomienda?
Gracias por su apoyo 🙏🏼 yo recomiendo sentadillas brincando y corriendo de arriba y abajo en las escaleras.
Saludos desde México