Hace poco rendí un examen que si lo reprobaba recursaba, me di cuenta que mi cagazo sale de imaginarme escenarios catastróficos, porque la realidad es que había estudiado muchísimo para el examen y no tenía razón de estar tan mal, entonces cambié la forma y cómo me hablaba a mí misma, empecé a decirme cosas positivas y demás cuestiones, aprobé, jamás me sentí tan confiada como ese día. La postura de Superman sirve también? La re haría antes de cualquier examen. Interesantísimo el video, voy a ir aplicando los tips de este y otros videos. Gracias por tu contenido!
¡Que genia Agus!, me alegra que pudieras cambiar tus pensamientos para aumentar tu confianza y rendimiento. La postura de Superman, también puede ser muy efectiva, puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la confianza. Definitivamente, es una gran idea hacerla antes de un examen. 🙌
Me encantó el video hasta la ducha fria jajaja si hago eso me cae como un martillo en la frente y dolor de cabeza terrible me pasa con cambios bruscos de temperatura 😢
Nico si se hace una rutina de ejercicio de una hora también estaría bien o es preferible hacerla después de estudiar y realizar solo los 10 minutos?? Muchas gracias.
Pero si dices que ya es una adicción el baño frío ya no tiene el mismo beneficio ¿no? la idea que es te ponga en un momento muy incómodo, de ahí la satisfacción al lograr superar esa situación, ¿entonces solo funciona por un tiempo? ¿el truco es hacer cosas que te saquen de tu zona de confort?
@@nicofernandezmiranda claro que sí! Gracias. Ahora estoy en proceso de estudio para un concurso, ya implementando técnicas. No es fácil memorizar. Seguí adelante con tus vídeos! Saludos
la ducha helada, es hermosa pero tres minutos y en invierno huaaaa hay que aguantarseee. Hay que hacerlo todos los dias cuando uno se levanta o dias alternados.....
1.BUENA RUTINA MATUTINA
1.1 OXIGENACIÓN
1.2 HIDRATACIÓN
1.3 EXPONERSE A LUZ NATURAL
1.4 MOVER EL CUERPO
1.5 DUCHAS FRÍAS | CRIOTERAPIA | MÉTODO WIM HOFF
Lo que cuenta del elefante se llama indefensión aprendida muy buen tema, muy buena charla entre ambos
Excelente entrevista! Tendre en cuenta los tips para proximos examenes orales, gracias por aportar conocimiento de valor!
Es un placer!🙌
Hace poco rendí un examen que si lo reprobaba recursaba, me di cuenta que mi cagazo sale de imaginarme escenarios catastróficos, porque la realidad es que había estudiado muchísimo para el examen y no tenía razón de estar tan mal, entonces cambié la forma y cómo me hablaba a mí misma, empecé a decirme cosas positivas y demás cuestiones, aprobé, jamás me sentí tan confiada como ese día.
La postura de Superman sirve también? La re haría antes de cualquier examen.
Interesantísimo el video, voy a ir aplicando los tips de este y otros videos. Gracias por tu contenido!
¡Que genia Agus!, me alegra que pudieras cambiar tus pensamientos para aumentar tu confianza y rendimiento. La postura de Superman, también puede ser muy efectiva, puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la confianza. Definitivamente, es una gran idea hacerla antes de un examen. 🙌
Me encantó el video hasta la ducha fria jajaja si hago eso me cae como un martillo en la frente y dolor de cabeza terrible me pasa con cambios bruscos de temperatura 😢
Gracias 😊👍.
Es un placer!🙌
Nico si se hace una rutina de ejercicio de una hora también estaría bien o es preferible hacerla después de estudiar y realizar solo los 10 minutos?? Muchas gracias.
GRACIAS POR EL VIDEO
Espero lo puedas aplicar!
Pero si dices que ya es una adicción el baño frío ya no tiene el mismo beneficio ¿no? la idea que es te ponga en un momento muy incómodo, de ahí la satisfacción al lograr superar esa situación, ¿entonces solo funciona por un tiempo? ¿el truco es hacer cosas que te saquen de tu zona de confort?
Muy claro todo👌🏻,se voy a pasar a mí hija
¡Muchas gracias Rosario!
Saludos desde Cordoba, un gusto haberte encontrado en INNOVA 21
Saludos Mauricio, muchas gracias!
Hola, solo por curiosidad ¿por qué los lentes amarillos?
Hola Abraham, bloquean la luz azul que recibimos
menos luz azul, Menos Cortisol
Increíble contenido!
Gracias Nacho!
Muy buen video, lo único malo es el audio. Saludos desde Uruguay
sí, una lástima, pero espero que te haya servido de todos modos.
@@nicofernandezmiranda claro que sí! Gracias. Ahora estoy en proceso de estudio para un concurso, ya implementando técnicas. No es fácil memorizar. Seguí adelante con tus vídeos! Saludos
la ducha helada, es hermosa pero tres minutos y en invierno huaaaa hay que aguantarseee. Hay que hacerlo todos los dias cuando uno se levanta o dias alternados.....
Si recién empiezas esta bien que lo quieras hacer alternado, pero lo ideal es todos los días para estar arriba 💪🏽
Caminar 39 minutos? Y yoga?
Si toda actividad es bienvenida, lo importante es moverse