Ce tip de meditație recomand? | Partea 7

#andrapintican #povestitorderost #interviucurost #airost #podcastromania #podcastromanesc
Am făcut o serie de videouri cu întrebări de la comunitate. Acesta e al 6-lea video, iar întrebarea sună în felul următor: "Ce tip de meditație recomand?"
🧘‍♀️ Începe cu un exercițiu simplu de meditație: setează-ți ceasul pe un minut, așează-te pe un scaun cu ochii deschiși și repetă-ți în continuu că singura ta responsabilitate în acest moment este să fii aici. Această practică te ajută să antrenezi mintea să facă puțină liniște și să poți să intri într-o meditație ghidată.
🧘‍♂️ Recomand meditațiile ghidate, care pot fi găsite pe canalul meu de TH-cam, și care te ajută să intri în contact cu copilul interior și să te conectezi cu corpul tău.
• Meditație ghidată pent...
• Meditație ghidată pent...
Este important să găsești modul în care tu reușești să intri în interiorul tău și să îți liniștești mintea, fără a fi perturbat de gânduri. Meditația nu înseamnă să îți faci mintea să tacă, ci să îți lăsa mintea să facă ce are de făcut, în timp ce tu stai în centrul tău.
Începe cu sesiuni scurte și crește treptat durata meditației pe măsură ce te simți mai confortabil. Așează-te într-o poziție confortabilă, închide ochii și concentrează-te asupra respirației tale.
Meditația poate ajuta să reduci stresul, să te concentrezi mai bine, să fii mai fericit și să poți să trăiești în prezent. Începe astăzi meditația și îmbunătățește calitatea vieții tale! 🌈
👋 Superhugs! Căutător de SENS în viață și muncă, bine ai venit în spațiul unde cariera întâlnește pasiunea și armonia! Eu sunt Andra, povestitor de rost și te ghidez prin această călătorie de a transforma fiecare zi într-o manifestare a identității tale, acasă, la muncă sau... oriunde! 🌸
🤩 Descoperă-ți ROST-ul și trăiește autentic! 🔴 Ai ROST : airost.ro/
✨ Vino să trăiești o experiență transformațională într-un weekend prelungit de 3 zile, dedicat descoperirii ROST-ului tău în viață și în carieră. 👉 airost.ro/tabe...
🔗 Conectează-te cu mine:
📲 LinkedIn: / andra-pintican
📲 Facebook : / advocate4people
📲 TikTok: / andra.pintican
📲 Instagram: / andrapintican
👩‍⚖️ Vei găsi aici inspirație și sfaturi practice pentru a naviga prin provocările ce apar in viata si cariera, învățând de la cineva care a trăit cu pasiune și a fost pionier în domeniul său.
🙏 Alătură-te comunității noastre pentru a explora și mai multe conversații care te vor ghida în drumul tău profesional. Dă like, abonează-te și împărtășește acest videoclip cu cei care caută să adauge mai mult sens și echilibru în viața lor profesională. ❤️