AS 9 LEIS DO MINDFULNESS APLICADAS AO JOGO DA SEDUÇÃO com Marcelo Maia | soltos sa
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Como não estragar as relações e nossa sanidade mental com o excesso de com as expectativas, ansiedades, julgamentos e projeções? Em épocas de área cinzenta e solteirice inflamada fomos recorrer ao mindfulness pra colocar nossa cabeça no lugar e lidar com o jogo da sedução de forma mais saudável. O mindfulness mais do que uma técnica de meditação é um exercício de atenção plena: estar inteiro no aqui e agora e nos convida a aplicar isso em todo nosso cotidiano: estar inteiro ao conversar com um crush no app, estar inteiro no date e até estar inteiro na fossa (pra viver e deixar ela passar) . O Mindfulness tem 9 leis: não julgamento, manter a mente de principiante, paciência, confiança, ausência de esforço, aceitação, gratidão, generosidade e desapego. Diz que não tem tudo a ver com a paquera e o jogo da sedução? Conversamos com o facilitador de mindfulness Marcelo Maia pra entender o que são essas leis e como aplicar elas na paquera. Bora ter uma vida solta mais zen? Comenta aqui qual dessas leis vc ta mais precisando exercitar
Se quiser praticar com o Marcelo, fique de olho dos cursos do www.movedbymindfulness.com.br
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Por favor, quem tiver com meus 6, devolve aí rapidinho... :D
Além de estar batendo palmas com as mãos e com os pés e ouvindo tudo de novo, venho dizer que o Marcelo ta parecendo uma versão do Fred Mercury, só que mais bonito. =D Muitas florzinhas de gratidão pra vcs 3! =D
Gente estou viciada em vocês, não fico sem!!
Escorpiana 4.4 mãe solo, três filhos 25, 17 e quatro anos e meio, fui casada 22 anos, me reconstruindo com há ajuda de vocês!!
Muita gratidão!!🙏😘😍
Gente 10 mil soltos até o fim do ano... amoooo ver esse canal crescendo. Todo mundo tem que ver esse canal
Eu não estou saindo com nenhum crush então tem alguém saindo com 18 pessoas. A🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2020 no celibato total.
1) Não julgamento
Perceba que está julgando e abrir para talvez não der uma verdade. Não julgue pelas mensagens e fotos, você não conhece a pessoa na sua frente.
Não enquadre o que você vive com o que você já viveu!
2) manter a mente de principiante
Se permite que a coisa se mostre como ela vier.
Finja demência.
Pare de ficar enquadrando! Cada momento é momento. Não fique enquadrando desejos. Análise a história dela e não as que passaram.
Se permita ser diferente do hoje.
3) paciência
- vivemos a era da ansiedade.
Você não precisa saber nada de cara. Se permita viver aos poucos, de descobrir! Construa
Paciência x insistência > nosso corpo fala tudo, enxergue os sinais e se mantenha presente no aqui e no agora. Entenda.
4) aceitação
Você não consegue transformar e mudar se não aceita.
Abraça seu caos.
5) ausência de esforço
Se rpeocupe com o que vai se preocupar agora
Pare de sofrer com antecipação
SEGURA A AMSIEDADE
Se esforço em construir a relação/conexão naquele momento.
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As vezes o melhor é assustar logo heueheu. Confia em si e na sua intuição. Se entregue.
Tente e saiba que fez o melhor deti.
Confia no processo e no tempo.
Se joga de cabeça. Se permita e experimente. Se movimente!
Generosidade.
Se permita e permita o outro.
Pontue e converse, é onde iremos nos entender. Aceitação é generosidade. Abraça os momentos.
Relação é troca e não contabilidade.
Viva e seja generosa com a história com você mesma.
Vá para o date querendo agregar na vida do outro e cuida-la, sem querer nada em troca.
8) Desapegue
de coisas pre concebidas e espectativas
Você escolhe suas ações e não os resultados.
Não negue a dor
Permite viver a dor sem medo! Viva se não vai ser resolvida. Viva o luto.
9) gratidão
As coisas boas que acontecem com você e ser grato por isso.
3 coisas ruins nessa semana e 3 coisas boas.
Mandou uma mensagem carinhosa, o date foi ótimo,
Expressões DE AMOR SAO DIFERENTES.
Momentos ordinários são incríveis. O olhar, o toque.isso que constroi a coisa grande.
Marcelo, maravilhoso te ouvir, q homem é esse: quero mais.🤩🤩🤩
Parabéns pelo canal Soltos
Vídeo incrível!!! Adorei! Vou ouvir mil vezes até assimilar essas ideias. :)
Perfeito esse vídeo! Esse vídeo me tocou de uma forma incrível: o que realmente estava me faltando é viver cada momento na relação e na vida. Gratidão pelo tema! :)
Vídeo extraordinário, como todos que assisti. Vou começar a aplicar as leis agora mesmo!
Muito obrigada por tanto conteúdo enriquecedor
O conteúdo de vcs é muito bom!
Eu amei esse vídeo. Vi que alguns passos eu já faço sem nem conhecer a “técnica” mas adorei, me fez repensar! Gratidão
*Só pra dizer q já amo o canal de vcs de vdd,MT bom os conteúdos e as dicas! Me identifico bastante,quero fazer parte desse canal hushus,parabéns gente o canal merece MT mais inscritos ♥️😍 a conversa de vcs é tão eu kkk adoron,conheci através do canal guilherme pitto*
Acabei de adquiri um livro sobre mindfulness "Silencio" do monge budista Thich Nhat Hanh. Otima entrevista
A beleza do Marcelo Maia não me deixou prestar atenção no conteúdo 🤦🏽♂️
Esse Marcelo Maia é maravilhoso, gnt!!!
Excelente o vídeo! Parabéns!
Super BOM...
Conteúdo P H O D A!
Mas me falem dessa edição M A R A V I L I N D A!!!
🤗😱🤗
Amei a edição tbm!
nem assisti e já curti...adoro..
esse vídeo é uma aula maravilhosa pra ser visto sempre! amei! muito obrigada!
Ótimo
Esse vídeo é mara! Foi por ele que conheci o canal ano passado e assisto de tempos em tempos pra refrescar as ideias. Parabéns pelo conteúdo!
Soltos amei esse tema! Maravilhoso, vai me ajudar muito!
A lei do mindfulness significaligar o foda-se para tudo
Um vídeo melhor que o outro 🥰
Amei!!
Gratidão Maia 🙏
toda vez que perguntam se me identifico a resposta é sim kkkkkkkkkk
vcs = tudo pra mim
Estou vendo em março de 2021, e tipo é muito necessário para o meu hoje.
Pq eu optei em não me envolver mas qndo de forma sorrateira passa ha possibilidade disso eu já ligo o modo ansiedade.
Obrigada por esse conteúdo ❤!
Então se eu num tenho nenhum @ alguém de fato tá com 12 por aí heim kkkkkkkk...
on point, bem completinho!
Adoro o canal. Mas confesso que só me inscrevi com criatividade do desaparecimento temporário do convidado. Kkkkkkk Maravilhosos!
Gostei desse bigode!
Adorei!
Que lindinho esse vídeo
lindo vídeo!
00:03 Se ela achava isso em 2019 é pq não imaginava como seria em 2020.
TUDO
Cada video é alguma coisa fiz jáseja postivamente ou negativamente haha
melhor canal do Mundo
Faltou a autocompaixao/compaixão
♥️
E quando o sujeito diz: eu sou assim mesmo e n vou mudar!
Baseado em qual autor são essas nove leis do mindfulness?
O mindfullness ou atenção plena está presente em várias tradições orientais. Vc pode ler o j. krishnamurti, ramana maharishi, yogananda, ou os livros do eckhart tolle, por exemplo. Na yoga, no Tai Chi em todos os tipos de meditação praticamos isso. O Ocidente tem se apropriado do conceito de atenção plena (mindfullness) recentemente e às vezes parece algo novo, mas esse conceito é a base da espiritualidade oriental, que tem alguns mil anos: aparece nas diversas vertentes budismo, no taoísmo e no hinduísmo, p.ex. Tem coach usando mindfullness pra incitar produtividade e hoje é moda em wall street. Acho que vale à pena ir às bases da tradição, e não ficar na apropriação ocidental, laica, mas muitas vezes rasa dos conceitos, pq estão deslocados (não to dizendo que é o caso deste vídeo). Digo, não é só uma técnica, é toda uma filosofia de vida (originalmente. Mas pode ser usado só como técnica tbm, como tende a ser no Ocidente. Acho que perde-se muito, todavia). Qualquer pratica meditativa diária treina a sua mente para estar no presente :) tem varios apps e vc pode começar a meditar prestando atenção na sua respiração, p. Ex., nem que seja 3 minutos por dia. Ja é bom! A atenção plena como prática espiritual te abre os canais pra se conectar ao fluxo da vida e de tudo o que é. Bjs.
Eu chamei um boy uma vez pra ir pra um motel e fcar + tempo e tal ele me respondeu “ah mas isso é mto LoVe” , e então eu falei ok, qria mais conversar e tal ver o que rolava né, e então só me pegava com ele no carro qndo estava entediada, e um belo dia ele me fala a gente tem q se ver mais e tal, Eu?!? Qse respondi então isso é mto love 1x no mês no carro tá bom pra mim, mas ñ falei e fiquei mto assustada com isso fiquei 6 meses sem nem ir no carro, e ele parou de me seguir no Instagram mas eu curtia as fotos dele mandava msg no WhatsApp ..... Mas depois pensei poderia ter sido algo legal mas dei tchau e pronto......... Agora estou no nível de nem qrer saber mto da vida dos caras pq ñ me interessa, e só conto coisas irrelevantes da minha vida pq amanhã né nem faz falta....
Fica uma experiência de reações para vc e para o boy que sumiu tbm... Eu vejo que estamos em constante aprendizado de situações nadados por emoções. E preciso cautela e responsabilidade afetiva na caminhada mais tbm pq não aproveita o flerti o desejo. Gouveia não fique triste se os caras não querem conversa ensine-os e aprenda com eles tbm ... Já passei por situação assim de querer conversa e nada e quando aparece um outro cara eu consegui me consulta e disser isso eu não quero pra mim ou humm eis um aprendizado de um restaurante novo ou pq não um aprendizado de um estofado diferente no carro do boy e pq não colocar no seu carro ou sugeri no carro de uma amiga ... Não sei se ficou claro mais queria escrever
E quando a pessoa não identifica nem o bom e nem ruim
Gosto dos vídeos mas acho que esse excesso de indulgência com irresponsabilidade afetiva, atribuída a uma tal fase da vida, estragou com tudo; eu sempre quis alguém par um projeto de vida e nunca entenderei esse afã de usar o corpo e o tempo do outro de modo imediatista.
Papel de trouxa ou se apaixonar e se decepcionar?
DELÍCIA!