Ja mialam w moczu nawet 16 mmol/L. Przed wejsciem w Karni zrobilam sobie glodoweczke dosc gleboka . Sprzatanie bylo konnfortowe bo TYM razem stosowalam mieszanke elektrolitow czyli nie mialam nawet obnizonego cisnienis (zwolnienie i maloa sil) . Mierzylam paskami Keto-Diastkix w moczu i dlugo bylo te ok 6mmol/l az pod koniec (ok miedzy 15 a 17ym dniem bylo juz te maxymalne na tabeli 16 mmoli . A bylo swietnie NADAL !!!!! Moglam spokojnie isc dalej ale mialo byc rodzinne spotkanie . Moje expresowe wychodzenie (moim sposobem ) i w 1 dzien juz moglam jesc pierwsze rybki na masle z rodzina. Sprobuje tego postu przerywanego choc serio .przerywanie i zaczynanie bez konca , podejrzewam jest o wiele bardziej stresujace dla organizmu i trudne organizacyjnie .... Ale musze to sprawdzic. (1. Tak sie czulam JA i WTEDY .2. Kazdy post moze byc inny nawet u tej samej osoby!!! Nawiasem nigdy nie planuje ile gloduje = to zalezy od mojego ciala , jak ono sie czuje . Rymowanika -regula)
Pochłaniam Twoją wiedzę z zaineresowaniem. Jestem 11 dzień na ketozie, przeszłam dwudniowe bóle głowy i spadek siły, ale od dwóch dni jest dobrze. Jeszcze z tydzień i myślę zwiększyć białko, niestety nie wiem ile powinnam. Pozdrawiam.
Ja nic nie czuje ,żadnyc zmian. Trochę śpię gorzej,ale to wszysto.Zaczynam dopiero i w ketozie jestem. To chyba jestem jedną z tych osób które dobrze przechodzą adaptację.
Ja znowu mam tak ze jak wieczorem zaladuje troche wegli przewaznie 30gr to zasypiam i spie jak dziecko a bez to raz ze nie moge zasnac dwa budze sie w nocy i lece do szczoszka:/....
Panie Mateuszu, bardzo proszę o odpowiedż. Jak dawkować olej MCT? Spotkałam się z info: 3 x 15ml na dzień, ale i z taką, że trzeba zaczynać od pół łyżeczki dziennie i każdego dnia zwiększać dawkę o pół łyżeczki. No i jeszcze - czy można słodzić (erytrolem)kawę kuloodporną?
Jestem już chyba 6tyg na Keto i napewno byłam w tym stanie,ale teraz nie jestem pewna bo chyba sytuacja która, teraz jest i więcej stresu doprowadziło mnie do odpuszczenia sobie co nieco w ciągu ostatnich dni, ale dieta Keto bardzo mi odpowiada, więc napewno będę z powrotem 😊
Witam, mam problem jestem na 5 tygodniu adaptacji, ale moja waga praktycznie stoi, mam 39 lat, 165 cm I waże 73 kg, pracuję fizycznie 8h na dobę 7 dni w tygodniu, proporcje makro to 5% węgli, 80% tłuszczu i 15% białka, stosuje 6h if, tracę nadzieję na powodzenie dietę zaczęłam 3 dniową głodówką. Nie wiem co robię źle, pije ponad 3 litry wody, nie palę ani nie piję alkoholu
Może źle obliczyłaś deficyt kaloryczny? Ja tak właśnie miałem. Po 2 miesiącach keto waga stała w miejscu. Myślałem, że moje BMR to 3200 kcal (wg różnych kalkulatorów i obliczeń), więc obciąłem sobie 700 kcal aby spożywać dziennie 2500. Okazało się jednak (metodą obserwacji) że moje BMR to 2700-2900, więc deficyt niby powinien być, ale do ogólnej puli kalorii nie doliczałem drobiazgów typu: łyżeczka pesto, śmietany, przypraw itp. Okazało się, że te dodatki niekiedy przekraczały 200 kcal. i waga stała w miejscu. Owszem, ketoza poradziła sobie trochę z tłuszczykiem (pewnie i z wodą też), bo ubyło mi w pasie 2 cm ale nie przełożyło się to na wagę.
@@edytamaj1269 To trochę dziwne. Nie jestem lekarzem i nie znam się na tych sprawach ale jak ja szukałem informacji dla siebie, dlaczego nie chudnę mimo diety, ćwiczeń siłowych itd, często przewijał się temat o zaburzeniach hormonalnych i niedoczynności tarczycy. Myślę, że w Twoim przypadku trzeba zrobić jakieś badania.
![Dlaczego tak wiele osób choruje? MEGA PORADNIK jak zachować zdrowie. Jakub Mauricz [Expert w RR]](http://i.ytimg.com/vi/bGIKy2cmyco/mqdefault.jpg)
![Dlaczego tak wiele osób choruje? MEGA PORADNIK jak zachować zdrowie. Jakub Mauricz [Expert w RR]](/img/tr.png)
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
Super kompilacja wiedzy sprawdzonej a nie wyczytanej tylko, dzieki!
Tak ten spokoj i opanowanie👌 na węglach człowiek rozdygotany zły , mówiąc krótko jeden chaos. Dziękuję za super wiedzę. 🌹
Super, Top 3 moich ulubionych kanałów o keto
Bardzo ciekawy podcast
Solidna dawka wiedzy:)
Jak zawsze super materiał 👌👍
Bardzo serdecznie dziękuję 😊
Pozdrawiam serdecznie 🤗
Jak zwykle merytorycznie rewelacja.
Jakość nagrania na najwyższym poziomie. Gratuluję i dziękuję
Rano otwieram oczy i jestem gotowy do działania! to mi się podoba;) materiał dobry jak zawsze!
Super materiał dziękuję i gratulacje extra podcastu
Bardzo fajny podcast, same pomocne informacje, dziękuję Ci bardzo bardzo mocno. Dobrego weekendu i bądź zdrowy.
Ja mialam w moczu nawet 16 mmol/L. Przed wejsciem w Karni zrobilam sobie glodoweczke dosc gleboka . Sprzatanie bylo konnfortowe bo TYM razem stosowalam mieszanke elektrolitow czyli nie mialam nawet obnizonego cisnienis (zwolnienie i maloa sil) . Mierzylam paskami Keto-Diastkix w moczu i dlugo bylo te ok 6mmol/l az pod koniec (ok miedzy 15 a 17ym dniem bylo juz te maxymalne na tabeli 16 mmoli . A bylo swietnie NADAL !!!!!
Moglam spokojnie isc dalej ale mialo byc rodzinne spotkanie . Moje expresowe wychodzenie (moim sposobem ) i w 1 dzien juz moglam jesc pierwsze rybki na masle z rodzina. Sprobuje tego postu przerywanego choc serio .przerywanie i zaczynanie bez konca , podejrzewam jest o wiele bardziej stresujace dla organizmu i trudne organizacyjnie .... Ale musze to sprawdzic.
(1. Tak sie czulam JA i WTEDY .2. Kazdy post moze byc inny nawet u tej samej osoby!!! Nawiasem nigdy nie planuje ile gloduje = to zalezy od mojego ciala , jak ono sie czuje . Rymowanika -regula)
One of the best canal on TH-cam 🙏🌹💕
Swietny material . Wlasnie musze cos wybrac i kupic !!!
Nie widze pod jakim linkiem znajde sugestie aparatow ketometrow ...(?)
Pochłaniam Twoją wiedzę z zaineresowaniem. Jestem 11 dzień na ketozie, przeszłam dwudniowe bóle głowy i spadek siły, ale od dwóch dni jest dobrze. Jeszcze z tydzień i myślę zwiększyć białko, niestety nie wiem ile powinnam. Pozdrawiam.
Jejq co to za fantastyczne uczucie ogarniania na diecie ketogenicznej :D
Witam. Nie podałes nazwy urządzenia do pomiaru ciał ketonowych w linkach pod podcastem a obiecałes ;) napisz proszę. Dziękuję
Ja nic nie czuje ,żadnyc zmian. Trochę śpię gorzej,ale to wszysto.Zaczynam dopiero i w ketozie jestem. To chyba jestem jedną z tych osób które dobrze przechodzą adaptację.
Traktując
Klarowny umysł jest bardzo ważny w tych czasach 😂
Ja znowu mam tak ze jak wieczorem zaladuje troche wegli przewaznie 30gr to zasypiam i spie jak dziecko a bez to raz ze nie moge zasnac dwa budze sie w nocy i lece do szczoszka:/....
Tak
W filmie wspominasz o polecanym glukometrze, który sam używasz, a którego nazwę podasz w opisie filmu. Nie widzę jej...
Źle dodałam komentarz🙃ale pewnie już wiesz: Optium Xido Neo, pozdrawiam😃🤗🦊
Super 😁
Sprawdziłam, ale pewnie już wiesz: Optium Xido Neo😃🤗🦊
Panie Mateuszu, bardzo proszę o odpowiedż. Jak dawkować olej MCT? Spotkałam się z info: 3 x 15ml na dzień, ale i z taką, że trzeba zaczynać od pół łyżeczki dziennie i każdego dnia zwiększać dawkę o pół łyżeczki. No i jeszcze - czy można słodzić (erytrolem)kawę kuloodporną?
Jak nazywa sie ten z oddechu? Ono ketonix?
Webinaria jest niedostępny
Děkuji za film 🌷🍀👍🔔
Jestem już chyba 6tyg na Keto i napewno byłam w tym stanie,ale teraz nie jestem pewna bo chyba sytuacja która, teraz jest i więcej stresu doprowadziło mnie do odpuszczenia sobie co nieco w ciągu ostatnich dni, ale dieta Keto bardzo mi odpowiada, więc napewno będę z powrotem 😊
👍
Oncoria Ketometr Passio - nadaje sie to do czegos?
Polski producent, kosztuje to okolo 350 PLN. Moze to jest sensowna alternatywa dla Ketonixa?
@@edkaszwagrakobitybrat1677 Prosze mi powiedziec jakiej marki.Nie znajduje na francuskim Amazon....
Witam, mam problem jestem na 5 tygodniu adaptacji, ale moja waga praktycznie stoi, mam 39 lat, 165 cm I waże 73 kg, pracuję fizycznie 8h na dobę 7 dni w tygodniu, proporcje makro to 5% węgli, 80% tłuszczu i 15% białka, stosuje 6h if, tracę nadzieję na powodzenie dietę zaczęłam 3 dniową głodówką. Nie wiem co robię źle, pije ponad 3 litry wody, nie palę ani nie piję alkoholu
Może źle obliczyłaś deficyt kaloryczny? Ja tak właśnie miałem. Po 2 miesiącach keto waga stała w miejscu. Myślałem, że moje BMR to 3200 kcal (wg różnych kalkulatorów i obliczeń), więc obciąłem sobie 700 kcal aby spożywać dziennie 2500. Okazało się jednak (metodą obserwacji) że moje BMR to 2700-2900, więc deficyt niby powinien być, ale do ogólnej puli kalorii nie doliczałem drobiazgów typu: łyżeczka pesto, śmietany, przypraw itp. Okazało się, że te dodatki niekiedy przekraczały 200 kcal. i waga stała w miejscu. Owszem, ketoza poradziła sobie trochę z tłuszczykiem (pewnie i z wodą też), bo ubyło mi w pasie 2 cm ale nie przełożyło się to na wagę.
@@jacksanders3713 ja nawet nie chudlam na 1300 kaloriach
@@edytamaj1269 To trochę dziwne. Nie jestem lekarzem i nie znam się na tych sprawach ale jak ja szukałem informacji dla siebie, dlaczego nie chudnę mimo diety, ćwiczeń siłowych itd, często przewijał się temat o zaburzeniach hormonalnych i niedoczynności tarczycy. Myślę, że w Twoim przypadku trzeba zrobić jakieś badania.
@@jacksanders3713 trochę teraz ciężko z lekarzem, ale jak ucichnie ta sytuacja to napewno się wybiorę
Naprawdę tracę nadzieję ☹
Grubo przesadziłeś z tymi reklamami...