Rangkuman 10 habit : 1. Membaca 2. Menulis 3. Berhenti konsumsi gula 4. Mandi air dingin di pagi hari 5. Intermitten fasting 6. Meditasi 7. Bangun jam 5 pagi 8. Kerja 9. Exercise dan Digital detox 10. Tidur 6 jam
Ini saya mau pelajari lagi,soal stop konsumsi gula. Gula yg mana ini ? Semua gula? Gula putih? Merah ? Atau pecahan gula yg dari karbohidrat kek nasi ? Terus apa penggantinya ?
@@nauvalrmdn4846menurut gue sesimple lu konsumsi snack, contohnya beng beng dan snack2 yang mengandung gula. Selain itu makanan makanan berlemak or bersantan biasanya juga banyak gula jadi pinter pinter aja countung kamdungan gula dan picky dalam makan
*10 habit yg bisa mengubah hidup dan menjadi top 1% people. ☕🍹* 2:47 - 1) Membaca 3:56 - 2) Menulis 5:11 - 3) Berhenti Konsumsi Gula 5:48 - 4) Mandi Air Dingin di Pagi Hari 6:47 - 5) Intermittent Fasting 7:29 - 6) Meditasi 8:19 - 7) Bangun Jam 5 Pagi 9:12 - 8) Kerja 10:03 - 9a) Exercise 10:39 - 9b) Digital Detox 11:30 - 10) Tidur 6 Jam
Habit yg komplit = Sholat Subuh berjamaah di Masjid - Bangun pagi - Sebelum berangkat sholat subuh, minum air putih dan mandi terlebih dahulu - jalan kaki menuju masjid = aktivitas fisik) - Sholat = meditasi - Mendengar tausiah Subuh = Belajar dan Menulis
✨✨ Love how you deliver the content bro. 99% setuju dengan yang lo sampaikan. Ini habits yang udah gue lakuin dan harapannya gw bisa lebih konsisten dan improve these habits: 1. Membaca -> at least ada ngebaca buku beberapa halaman setiap hari. Karena gw muslim, gw juga usahain untuk baca Al-Qur'an setiap hari. 2. Journaling -> gw ngecoba journaling dengan ngerangkum hari gw dengan beberapa pertanyaan: "How am I feeling", "What I'm grateful for", "What action moved me toward my goal", dan "How can I improve myself". 3. Berhenti konsumsi gula -> udah mulai aware sama ini. Gw batasi minum minuman berasa maksimum 1 botol sehari. 4. Mandi air dingin di pagi hari -> Belum pernah gw coba. Will try it soon! 5. Intermittent fasting -> Diganti dengan puasa sunnah kamis. Bulan kemarin masih banyak bolong sih hehe. Will try to do better! 6. Meditasi -> Ini gw ganti dengan lebih focus and try to better connect with God saat gw ibadah. 7. Bangun jam 4 pagi -> Tahajud, shalat subuh berjamaah di mesjid, dan punya banyak waktu luang untuk kegiatan positif di pagi hari (baca buku, baca Qur'an, dzikir pagi, main brain games kayak Elevate dan Lumosity) 8. Kerja -> lagi mencoba mencintai kerjaan gw saat ini, plus selalu belajar hal baru setiap hari (currently learning Finance, Accounting and Tax) 9. Olahraga -> going to gym 3x seminggu. Digital detox juga menurut gw penting banget. Udah pake app tracker selama ini dan gw masih main Instagram 3-4 jam per hari 😢 10. Tidur 6 jam -> Tidur jam 10. Set HP untuk automatically turn on night mode, ubah layar jadi graysclae dan ngaktifin DND. Let's begin 2024 with a clear goal in mind. Semoga kita semua bisa konsisten! 💪💪
Salah satu habit yang penting namun ngga banyak orang tau, Mindful Eating. Cobain ko, karna gw udah cobain, alhasil gw bisa bersyukur dan menikmati setiap gigitan dari hidangan yang gw konsumsi setiap kali gw ambil jam makan. Rasa enak dan kenyangnya jauh lebih berasa. Trust me, that is worth it for you to doing this habit every day.
1000 motivasi percuma Jika dari diri sendiri belum berubah Jangan jadikan motivasi itu bahan makanan mu. Karena kamu akan kecanduan motivasi,dan terus mencari motivasi,nyatanya kamu tidak merubah diri sama sekali.
Untuk yg beragama islam,di islam pun sudah diterapkan untuk bangun jam 5 pagi sholat subuh dan setelah subuh tidur lagi itu hukumnya makruh krna bisa menghambat rezeki,di ajaran agama pun sudah diterapkan cara hidup sehat
sama nih, akupun 2024 mulai dr end 2023 1. baca alquran lagi alhamdulilah sampe juga juz 4 2. baca solawat munjiyat abis solat subuh 3. mengurangi konsumsi gula (karena udh stop minum es karena alergi dingin jadi terpaksa ahahha) 4. mencari side hustle jadi penerjemah 5. meditasi pas anak udh tidur 6. mandi pagi 7. deep cleaning house minimal 1x seminggu 8. menulis journal 1 halaman/ hari 9. baca buku 10 halaman/hari 10. detox hp kalo udh dirumah totally off, jdi bener on di kerjaan aja sampe jam 5 sore. ternyata saya jadi mendingan 'anger issue'nya , mampet hidung juga berkurang, juga enggak terlalu ovt.
1. Membaca 2. Menulis 3. Stop Gula 4. Mandi Air Dingin di Pagi Hari 5. Intermittent Fasting 6. Meditasi 7. Bangun subuh 8. Kerja 9. Exercise & Digital Detox 10. Tidur 6 Jam
Karna keluarga kategori kekurangan/miskin Gua yg Dari jaman SD udah ikut kesawah kelas6 udah mulai kerja sample ngebiyayain sekolah sendiri ampe Lulus sma punya hobi baca kalo kerja keras jangan ditanya gua buruh, kandang tidur cuman 4 jam bahkan 2 jam lanjut kerja side pas pulang Jam 5 pagi dah harus bagun buat siap" kerja, selama 2 tahun gak pernah sekalipun gak masuk kerja. Mau sakit mau apa tetep masuk, tapi kalo dah habis kontraknya tetep diganti gampang nyarinya Gua punya kelebihan otak gua lumayan encer cuman kalo dalam segi rejeki munkin Allah belum kasih aja. Dan Setelah liat beberapa vidio para motivator kadang kadang pengen ketawa sambil pengen gua piting lehernya enak banget itu ngomong " tips-tips serta cara agar anda bisa sukses Dan punya banyak uang" Hey para motivator yang ngaku Susah trus sukses, yang bilang gua udah kerja ketika lu masih kencing dicelana, yang bilang harus kerja keras kalo mau sukses, hey gua waktu SD udah kesawah panggul/membawa padi 20 kg di pundak, gua waktu SD udah jualan rambutan, kangkung, ikut kerja ama orang, ampes sekarang 25 belum sukses kenapa ya belum nemu jalan inilah masalahnya jalan setiap orang berbeda ada yang Mulai Dari 1 ke 100 ada yang Mulai Dari - minus sampe 100 Dan motivator diluaran sana gak ngomong bahwa dia mungkin mulai Dari 95 ke 100 tapi dengan bangga berkata saya sekarang sukses Karna kerja keras Dan saya pintar, tanpa menyebutkan kenapa saya bisa sukses Dan siapa yang membantu saya Intinya memberikan motivasi itu memang bagus tapi jujurlah kalo kalian ada yang bantu entah siapapun, jangan berbicara seolah olah Karna kerja keras Dan mengandalkan diri sendiri Hingga ahirnya bisa sukses, dengan kalian berbicara demikian itu akan membuat orang menyalahkan dirinya sendiri Kanapa dia tidak sukses seperti orang lain, Rejeki Dan kesempatan tiap orang berbeda beda, jangan samakan nasibmu dengan orang lain. Karna belum tentu kau lebih pintar Dan lebih bekerja keras Dari orang lain yang kurang beruntung, Salam cuan🙏
Hai ko, balik lagi setelah 1 tahun ga komen disini. sekarang habit2 ini sudah luntur karena sekarang saya sudah bekerja di instansi pemerintahan dan ngerintis studio multimedia. Karena itu diawal tahun ini saya komen disini untuk akuisisi lagi habit2 yang disarankan oleh ko Agusleo. Thanks ko. Sukses terus
Jangan berekspektasi saat melakukan perubahan, lakuin aja dikit dikit, jangan berharap ketika mulai suatu kegiatan itu bisa langsg merubah hidupmu, its a big no, pengalaman 1 bulan melakukan hal hal kecil tanpa ekspektasi dan berharap, akhirnya tau itu sedikit demi sedikit bisa merubahku lebih baik, merubah pada hal apa ? Setiap orang pasti beda, kalo penasaran lakuin aja 1 bulan pertama, makasih video2nya mas
bangun habbits: 1. membaca, mencegah distorsi (1 paragraf 1 hari) 2. menulis, journaling (komentarin hidup) newsletter 3. berhenti konsumsi gula 4. mandi air dingin di pagi hari 5. intermittent fasting 6. meditasi di pagi hari 7. bangun jam 5 pagi (make a bed) 8. KERJA 9. exercise (jangan ekstrim) jalan kaki 10. tidur 6 jam
10 habit yang tidak menjamin sukses tapi layak dimulai 1.Membaca 2:47 jangan berhenti membaca , beraksi minim distraksi, visualisasikan apa yang ada di buku coba 1 paragraph per hari 2. Menulis 3:56 kalau cuma terima informasi saja akan mudah lupa mulai journaling. 3.Berhenti konsumsi gula 5:11 4.Mandi air dingin di pagi hari 5:48 banyak benefit 5.Intermitten fasting 6:47 memiliki jam makan 6.Meditasi 7:29 7.bangun jam 5 pagi 8:19 2-3 jam pertama adalah waktumu 8.Kerja 9:12 tiap tahun harus naik level,jangan stagnan 9.Olahraga (Exersice) 10:03 dan digital detox 10:39 olahraga rutin ,limit screen time hp 10.tidur 6 jam 11:30 two days rule, usahakan tidak absen lebih dari 2 hari. buat to do list, hack otak , sentil ego kalian. berproses. thankyou mas Agus Leo
Bismillah. Habit 2024: 1. Olahraga Pagi/Sore 2. Stop Ngemil / Makan Makanan Manis (Banyakin Masak) 3. Rajin Ibadah dan mulai Puasa lagi 4. Meditasi 5. Menulis & Jurnal 6. Belajar Skill baru 7. Kurangi Main HP & Game 8. Tidur tepat waktu
Bismillah kak mohon ridhonya saya amalkan semoga di tahun 2024 ini menjadi pribadi yang lebih baik lagi,lebih bermanfaat, lebih positif dan lebih bertakwa sekali mohon doanya. Dan untuk semua nya yang sudah ngejalanin semoga konsisten, sukses dan sehat selalu aminn
Gue setuju banget sama menulis... apa lagi klo lo suka lupa sama isi buku yang barusan aja lo baca... gw bahas jg di channel tips menulis biar lo inget apa yg lo baca.
Gua di tahun ini gw pengen berkembang. Gw memandang perkembangan gw seperti di game. Gw suka hal tentang sejarah,politik,dan ekonomi. Sampe gw termotivasi untuk jadi gubernur atau bahkan presiden. Tapi kalo dipikir lagi jadi pemimpin suatu negara merupakan impian yang sangat tinggi dan penuh dengan rintangan. sekarang gua lagi bingung menentukan tujuan hidup gua, pengen jadi apa dimasa depan.
bagi beberapa orang yg tidak bisa disiplin pada 1 hal, 10 habit ini akan sangat berat jika dilakukan bersamaan. satu2 dulu guys, semampu kalian ga harus 10 10nya. yg pwnting buktikan lu punya good progress
Yang no 8 kebiasaan kerja... itu cukup ngena sih di aku... Awaljya ber tahun tahun kerja jadi pegawai, merasa stuck lalu resign dan kerja freelance aja di rmah Disana aku baru berpikir pentingnya belajar, pentingnya upgrade dan sekarang, kerja itu lebih seperti sebuah kegiatan dan skill yg perlu ditingkatkan tiap hari ketimbang sesuatu kegiatan membosankan untuk hidup
00:00 🌅Awali Hari dengan Kebiasaan Positif pentingnya punya kebiasaan yang bener-bener ngaruh ke hidup kita. 02:45 📚 Biasaan Membaca mulai biasain diri baca buku! Gak usah langsung banyak, pelan-pelan aja. Karena membaca itu kunci utama buat tumbuh pribadi kita. 04:09 🖋 Nulis? Coba Deh! Nulis itu hobi yang sering dilupain tapi manfaatnya gede banget. Mulai dari journaling sampe nulis newsletter. 05:19 🚫 Kurangin Gula! Kurangin gula itu penting banget buat kesehatan mental dan fisik kita. Plus, bisa bantu kita ngatur berat badan. 05:59 ❄ Mandi Air Dingin di Pagi Hari Mandi air dingin tiap pagi bisa boost produktivitas dan kewaspadaan kita. Awalnya susah, tapi nanti bakal kerasa segernya. 07:00 ⏰ Puasa Intermiten Cara bagus buat kontrol pengeluaran dan konsumsi makanan kita. 07:30 🧘 Meditasi Meditasi itu bagus banget buat ningkatin fokus dan ketenangan. 08:25 🌄 Bangun Pagi: Kunci Produktivitas Bangun jam 5 pagi itu kunci buat pagi yang produktif. Mulai hari dengan merapikan tempat tidur itu udah langkah positif yang bagus. 09:20 💼 Kerjaan sebagai habit untuk Tumbuh Anggep kerjaan sebagai kebiasaan yang bisa bikin kita tumbuh. Carilah kesempatan buat kembangin skill. 10:01 🏋 Olahraga Rutin itu Musti Olahraga rutin itu baik banget buat pikiran dan tubuh kita. Kegiatan simpel kayak jalan kaki aja udah cukup. 10:43 📵 Batasin Waktu Layar Batasin waktu main gadget kalian. Prioritasin penggunaan teknologi yang produktif. 12:06 💡 Atasi Hambatan Mental Kita harus bisa ngatasi hambatan mental. Mulai dengan langkah kecil dan hindari kegagalan yang beruntun. 13:27 📝 Biasakan tulis todo list Tulis goals kalian hari itu. Pake daftar dan catatan sebagai pengingat. 14:49 🎯 Rayakan Setiap Kemenangan Kecil Setiap kemenangan itu penting, walau kecil. Jangan terlalu keras sama diri sendiri, fokus aja ke konsistensi.
Pas kuliah gw sering nulis. Pas kita nulis otak harus kerja keras..dan riset sana sini alhasil "kita lebih tahu bnyk hal".. Menulis lbh dr membaca.. But kbiasaan ini udah gw tinggalin 6/7 th terakhir😂
*Halo bang Leo! Menyimak konten pertama di 2024. Terima kasih sudah berbagi tentang 10 habit yg bisa mengubah hidup dan menjadi top 1% people. Salam semangat selalu! ☕🍹* 2:47 - 1) Membaca 3:56 - 2) Menulis 5:11 - 3) Berhenti Konsumsi Gula 5:48 - 4) Mandi Air Dingin di Pagi Hari 6:47 - 5) Intermittent Fasting 7:29 - 6) Meditasi 8:19 - 7) Bangun Jam 5 Pagi 9:12 - 8) Kerja 10:03 - 9a) Exercise 10:39 - 9b) Digital Detox 11:30 - 10) Tidur 6 Jam
Itu benar bg dari chanel self improvment luar dan lokal,(elastis habit) Contohnya saja pengen konsisten olahraga, misal harilu hari lu capek seharian pikiran ama badan, setidaknya lu jangan bolong olahraga minimal lakuin aja 2 menit, dikamar lu misal push up plank dll, jangan sampai habit itu terputus, ketika harilu fun menyenangkan lu bisa kegym atau olahraga dirumah namun dengan waktu yang lama, gua udah beberapa bulan ini nerapin ini sejak gua mau konsisten olahraga, dan tanpa sadar setelah gua cuman misal push up atau plank dikamar, gua ngerasa kurang dan gua terus lakuin sampai gua merasa udah habis tenaga, ini terjadi kalo gua udah gasempet olahraga pagi atau sore karna berbagai hal, tapi gua gapengen bolong seharipun💪 kecuali rest day
Wah bisa nemu konten ini, berasa jodoh. Thankyu infonya ko, 8/10 udah masuk ke habit trackerku, tapi masih belum disiplin, so far 3 bulanan, habit2 di atas gila banget efeknya❤️🔥berharap bisa istiqomah di 2024 ini. Thanks tipsnya, for at least jangan sampe bolong 2 hari! Semangat ko! Subscribe dah, daging nih kontennya, semoga makin besar
oh ya, kak..kalau habit mendengar musik klasik itu ada manfaatnya juga, saat saya telusuri di google dan praktekin.. itu membuat kita bermotivasi serta juga meningkatkan kecerdasan spasial anak dalam kondisi berkembang.
mau sharing juga tips buat bantu bangun habits supaya terealisasi dan ga miss. jadi kita bisa mengaitkan habit yang mau kita bangun sama habit yang udah ada, misal kita mau bangun habit journaling nah mungkin idealnya kita journaling dimalem hari kan, bagi yang muslim biasanya udah punya habit sholat isya dimalam hari, nah kita bisa bikin rules ke diri kita sendiri kita akan journaling setelah sholat isya, dan beneran that is works for me. I wish that it works for you guys.
Rasa malas aku datang semenjak dirumah ada orang lain yg tinggal di rumah. Jadi apa2 nya males, dulu aku ga separah ini malasnya.. semenjak dia di rumah, segala akttivitas aku di pantau mulu sama dia. Bahkan aku curhat ke ortupun dia ikut nimbrung dan kepo... jadi, mau mulai dan gerak juga udah males duluan. Aku ga tau sampai kapan dia tinggal bareng keluarga ku. Benci bgt sama keadaan yang bgini, yang mengubah aku jadi pribadi yg buruk semenjak kehadiran orang itu.. Sampai aku kepikiran buat tinggal misah, karna aku ga nyaman dan ga jadi diri aku. Aku pgn ngubah diri aku yg positif lagi, mulai kebiasaan2 yg buat aku jadi berkembang lagi. Sekarang Apa2 nya mulai serbasalah :)
Kebiasaan yg aku suka smuanya,kaya baca buku,walaulun mis sehari 2 hri,nulis diary gk tiap hr jg,bgn jam 5 pagi sdh tiap hr tu malah,kalo libur br bgn telat,,exercise ku selasa kamis sabtu kadang mis kalo lg libur di luar rmh,tdurku 7 jam kalo hr kerja,kalo libur agak telat bangunnya,,,kerja itu suatu keharusan tiap hri hehe Yg lain blm bsa sihh ko,,meditasi br coba sekali doang😂nnti coba lg,, Tp mksh thank u so much ko,,bs bagi tipsnya dan aku senang yg lain sdh sering aku lakuin😊GB us🙏
yang mudah itu bicara yang susah itu konsisten, itu lah penting nya kita mulai dlu dan bertanya pada diri sendri kenapa kita mulai dan harus konsisten, ketimbang mikir2 gua bakal sukses atau engga
Bang izin Request bang untuk mencoba challange pola tidur Nabi Muhammad dan apa dampak nya jika di terapkan dalam kehidupan sehari hari Beberapa Riwayat mengatkan Nabi Muhammad Tidur Jam 9 Malam dan Bangun jam 3 Pagi untuk berdoa ( sholat tahajud ) dan lanjut aktivitas dan kembali tidur siang tidak lebih dari 20 menit sampe pada jam 9 malam beliau tidur dan mengulang kebiasaan itu selama hidup nya.
sedikit saran, kalo semisal mau mandi lebih baik dibasuh dari bawah, contoh: basuhin kaki, terus dari lutut dan setinggi pundak, tunggu +- 10detik baru guyur dari kepala tujuannya untuk mengeluarkan hawa panas dari tubuh kita supaya tidak tertahan
Allhamdulillah saya udah mulai bisa rutin lari pagi dari November sampe sekarang setiap seminggu 1x run minimap 5km hasilnya tubuh jadi kenceng badan kuat otot2 kuat lebih seger
0:49 Untuk mendapatkan hasil, kalian ga cukup dengan konsumsi. Tapi juga harus produksi. Dengan kata lain: Beraksi. 4:54 Contoh kegiatan menulis-latihan untuk mengingat: Journaling (Membuat komentar atas hari tersebut)
Syukur banget dipertemukan sama Video ini! Thanks bangett ko! Ini gue butuh banget, realistis, relate, ngebantu gue lebih berfikir open minded. Big Thanks! 👊🏻🔥💥 RESPECT! 💯
Hati2 bang kalau mandi air dingin. Biar tidak kaget atau berdampak buruk jangan langsung kepala terlebih dulu. Awali dengan pundak, kalau sudah menyesuaikan baru seluruh badan.
Jangan lupa dgn unsur spiritualitas jg.. perbaiki perintah2/ ibadah wajib dr msing2 agama.. untuk part membaca, bisa jg dgn sering2 membaca kitab suci masing2
THANKS VIDEONYA KO! 1 Video yang gue liat yang gue bakal lakuin ini. semoga gue bisa track apa yang gue jalanin dari video ini ko! semoga umur gue panjang dan gue bisa comment lagi disini di tahun depan. SEE U !
1 habit positif pagi ibadah hbis tu kerja nabung pasti merubah hidup lu realita nya lu bangun pagi ibadah nyari kerja susahnya bukan main ujung" Hank 😂😂😂😂 mau usaha gk ada modal mau ngutang gk ada jaminan
Bang Next time bahas semen retention khususnya untuk yg belum menikah, Jujur aja gw karena bad habbit ini yaitu PMO merusak semua kehidupan gw secara fisik dan pikiran, Khususnya mental.... Terimakasih
Mandi pagi hari , sholat subuh , habis itu beres-beres kamar nyapu dll, selesai bisa jam 7 , 8 or 9 tapi setelah itu ngerasa ngantuk , ada yang gitu juga ga guys? jadinya tidur :( please kasih tutor biar ga cape atau ngantuk dan ttp produktif lagi
Terima kasih Mas, tetap berlanjut berbagi, selama ini saya jarang komen, cuma nonton aja Tapi kali ini, saya apresiatif banget pada karyamu, terima gajih mas, e terimakasih
Beberapa hari lalu buka laoptop terus iseng liat liat file lama. Nah nemu tulisan cerpen gitu .kurang lebih tiga sampai empat paragraf. Lumayan panjang untuk orang yang gak suka baca. Tapi karena dari awal cerita nya menarik , aku baca sampai selesai . Tapi sayang cerita nya belum selesai .kaya nya yang nulis nya gak lanjut. File nya masih di Microsoft Word. Lalu dengan ragu ragu ini tulisan ko kaya kenal ya? . Damnnnn. Itu yang nulis aku 7 tahunan lalu .gila sih sampe gak sempet ngenalin tulisan sendiri. Aku terperangah. Asli sampai beberapa kali buka memori memori di kepala kalo tulisan itu aku yang nulis. Bukan bagus atau tidak nya tapi gila aja 7 tahunan ini aku ko sibuk banget dengan "realitas rutinitas kehidupan sehari hari" . Aku sibuk nyari uang untuk kehidupan keluarga sampai gak kepikiran untuk nulis lagi. Btw, tulisan nya itu cerita fiktif gitu tentang kehidupan perselingkuhan dan aku bener bener gak nyadar aku yang nulis sampai aku selesai kan paragraf tulisan itu karena ceritanya menarik.
bg,buatin konten tentang cara manage waktu,uang, atau produktif versi pelajar bg,kan pelajar banyak jam kosong nya bg jadi gimana caranya kita ngisi jam kosong itu buat yg lebih bermanfaat lagi,(khususnya buat smp,sma bg🙏🏻,)
Ko sejujurnya konten lu lebih nyaman di telinga kalau tanpa musik walaupun tipis bngt kedengarannya tp tetap ngaruh ke fokus gua sama konteks bahasan lu 😅
Bang, abis tidur jangan dulu merapikan bed. Aku pernah baca artikel bahwa ketika bangun tidur, tempat tidur kita akan menguap atau mengeluakan gas. Jadi biarkan dulu selama 15-30 menit. itu habbits gua, heheheheh
Ini saya sampai ulang-ulang dengan kecepatan 0,5 sambil saya main game Honkai Star Rail, dan beberapa masih saya biasakan walaupun ada masa-masa pahit sampai saya agak stress. Agusleo Halim memberikan disclaimer sebelum masuk ke pembahasan, dan ini mengingatkan saya saat penyesuaian kebiasaan. Ya kurang lebih begitu
Makasih koko👍, Resolusi 2024:
1. Membaca (Al-quran belajar ngaji lagi)
2. Menulis (Jurnal)
3. Berhenti konsumsi minuman gula dulu
4.Mandi air dingin (udah biasa)
5. Puasa senin Kamis (intermitten fasting)
6. Meditasi ( latihan pernafasan)
7. Bangun jam 3 pagi ( tidur jam 9-3) hrs tahajjud dulu
8. Kerja ( cari side hustle)
9. Olahraga 30'/ hari, HP. Detoks
10. Tidur 6 jam
Semoga konsisten🤲
Izin ss
Kerenn
Izin ss
Lebih bijaksana, lebih berpahala, Bangga jadi muslim😊
@@alitawfiqurrahman5541 Tuhan Yesus memberkatimu
Rangkuman 10 habit :
1. Membaca
2. Menulis
3. Berhenti konsumsi gula
4. Mandi air dingin di pagi hari
5. Intermitten fasting
6. Meditasi
7. Bangun jam 5 pagi
8. Kerja
9. Exercise dan Digital detox
10. Tidur 6 jam
thx👍
Makasi banyak kak 😅🙏
Ini saya mau pelajari lagi,soal stop konsumsi gula.
Gula yg mana ini ?
Semua gula?
Gula putih? Merah ? Atau pecahan gula yg dari karbohidrat kek nasi ?
Terus apa penggantinya ?
thank u
@@nauvalrmdn4846menurut gue sesimple lu konsumsi snack, contohnya beng beng dan snack2 yang mengandung gula. Selain itu makanan makanan berlemak or bersantan biasanya juga banyak gula jadi pinter pinter aja countung kamdungan gula dan picky dalam makan
*10 habit yg bisa mengubah hidup dan menjadi top 1% people. ☕🍹*
2:47 - 1) Membaca
3:56 - 2) Menulis
5:11 - 3) Berhenti Konsumsi Gula
5:48 - 4) Mandi Air Dingin di Pagi Hari
6:47 - 5) Intermittent Fasting
7:29 - 6) Meditasi
8:19 - 7) Bangun Jam 5 Pagi
9:12 - 8) Kerja
10:03 - 9a) Exercise
10:39 - 9b) Digital Detox
11:30 - 10) Tidur 6 Jam
Thanks
Thanks bro😊
Susah sekali lepas dr hal2 manis. Yg lain sdh kerap dilakukan
thanks
Thanks
Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali mereka mengubahnya ...
Benerr👍
Habit yg komplit = Sholat Subuh berjamaah di Masjid
- Bangun pagi
- Sebelum berangkat sholat subuh, minum air putih dan mandi terlebih dahulu
- jalan kaki menuju masjid = aktivitas fisik)
- Sholat = meditasi
- Mendengar tausiah Subuh = Belajar dan Menulis
Semoga di tahun 2024 ini Aku bisa menerapkan hal hal positif ini, Aku akan merubah pandangan negatif gen z untuk diri ku sendiri
Bang boleh minta google spreadnya? Gua daftar kagak bisa mulu
Mengubah, bukan merubah
@binyamiiin0Nitip🗿🤣
P yg lu rasain skrng
✨✨ Love how you deliver the content bro. 99% setuju dengan yang lo sampaikan. Ini habits yang udah gue lakuin dan harapannya gw bisa lebih konsisten dan improve these habits:
1. Membaca -> at least ada ngebaca buku beberapa halaman setiap hari. Karena gw muslim, gw juga usahain untuk baca Al-Qur'an setiap hari.
2. Journaling -> gw ngecoba journaling dengan ngerangkum hari gw dengan beberapa pertanyaan: "How am I feeling", "What I'm grateful for", "What action moved me toward my goal", dan "How can I improve myself".
3. Berhenti konsumsi gula -> udah mulai aware sama ini. Gw batasi minum minuman berasa maksimum 1 botol sehari.
4. Mandi air dingin di pagi hari -> Belum pernah gw coba. Will try it soon!
5. Intermittent fasting -> Diganti dengan puasa sunnah kamis. Bulan kemarin masih banyak bolong sih hehe. Will try to do better!
6. Meditasi -> Ini gw ganti dengan lebih focus and try to better connect with God saat gw ibadah.
7. Bangun jam 4 pagi -> Tahajud, shalat subuh berjamaah di mesjid, dan punya banyak waktu luang untuk kegiatan positif di pagi hari (baca buku, baca Qur'an, dzikir pagi, main brain games kayak Elevate dan Lumosity)
8. Kerja -> lagi mencoba mencintai kerjaan gw saat ini, plus selalu belajar hal baru setiap hari (currently learning Finance, Accounting and Tax)
9. Olahraga -> going to gym 3x seminggu. Digital detox juga menurut gw penting banget. Udah pake app tracker selama ini dan gw masih main Instagram 3-4 jam per hari 😢
10. Tidur 6 jam -> Tidur jam 10. Set HP untuk automatically turn on night mode, ubah layar jadi graysclae dan ngaktifin DND.
Let's begin 2024 with a clear goal in mind. Semoga kita semua bisa konsisten! 💪💪
Salah satu habit yang penting namun ngga banyak orang tau, Mindful Eating. Cobain ko, karna gw udah cobain, alhasil gw bisa bersyukur dan menikmati setiap gigitan dari hidangan yang gw konsumsi setiap kali gw ambil jam makan. Rasa enak dan kenyangnya jauh lebih berasa. Trust me, that is worth it for you to doing this habit every day.
Kalo yg Islam bisa ditambah sebelum makan/minum baca bismillah dan selesai makan/minum baca Alhamdulillah
asli bang, dan salah satu cara gua mengaplikasikan ini dengan fokus makan dan ga maen gadget sama sekali
Bener bgt bantu lebih kenyang jg
lu pasti paham maksudnya bang, stop being stupid@binyaamin08
1000 motivasi percuma
Jika dari diri sendiri belum berubah
Jangan jadikan motivasi itu bahan makanan mu.
Karena kamu akan kecanduan motivasi,dan terus mencari motivasi,nyatanya kamu tidak merubah diri sama sekali.
Untuk yg beragama islam,di islam pun sudah diterapkan untuk bangun jam 5 pagi sholat subuh dan setelah subuh tidur lagi itu hukumnya makruh krna bisa menghambat rezeki,di ajaran agama pun sudah diterapkan cara hidup sehat
sama nih, akupun 2024 mulai dr end 2023
1. baca alquran lagi alhamdulilah sampe juga juz 4
2. baca solawat munjiyat abis solat subuh
3. mengurangi konsumsi gula (karena udh stop minum es karena alergi dingin jadi terpaksa ahahha)
4. mencari side hustle jadi penerjemah
5. meditasi pas anak udh tidur
6. mandi pagi
7. deep cleaning house minimal 1x seminggu
8. menulis journal 1 halaman/ hari
9. baca buku 10 halaman/hari
10. detox hp kalo udh dirumah totally off, jdi bener on di kerjaan aja sampe jam 5 sore.
ternyata saya jadi mendingan 'anger issue'nya , mampet hidung juga berkurang, juga enggak terlalu ovt.
Terima Kasih Bro...Sangat Bermanfaat
10 Habits Yang Mengubah Hidup
1. Membaca (Bacar Al-Quran)
2. Menulis (Membuat Materi TH-cam) @Wahai Ukhti
3.Berhenti Konsumsi Gula
4. Mandi Air Dingin
5. Puasa Senin Kamis (Intermitten Fasting)
6.Meditasi (Latihan Pernafasan)
7.Bangun Pagi (Jam3-4 Pagi) Tahajud
8.Kerja
9.Exercise (Olaraga 30 menit setiap hari dan Detox Gadget)
10.Tidur 6 Jam
1. Membaca
2. Menulis
3. Stop Gula
4. Mandi Air Dingin di Pagi Hari
5. Intermittent Fasting
6. Meditasi
7. Bangun subuh
8. Kerja
9. Exercise & Digital Detox
10. Tidur 6 Jam
Karna keluarga kategori kekurangan/miskin Gua yg Dari jaman SD udah ikut kesawah kelas6 udah mulai kerja sample ngebiyayain sekolah sendiri ampe Lulus sma punya hobi baca kalo kerja keras jangan ditanya gua buruh, kandang tidur cuman 4 jam bahkan 2 jam lanjut kerja side pas pulang
Jam 5 pagi dah harus bagun buat siap" kerja, selama 2 tahun gak pernah sekalipun gak masuk kerja. Mau sakit mau apa tetep masuk, tapi kalo dah habis kontraknya tetep diganti gampang nyarinya
Gua punya kelebihan otak gua lumayan encer cuman kalo dalam segi rejeki munkin Allah belum kasih aja. Dan Setelah liat beberapa vidio para motivator kadang kadang pengen ketawa sambil pengen gua piting lehernya enak banget itu ngomong " tips-tips serta cara agar anda bisa sukses Dan punya banyak uang"
Hey para motivator yang ngaku Susah trus sukses, yang bilang gua udah kerja ketika lu masih kencing dicelana, yang bilang harus kerja keras kalo mau sukses, hey gua waktu SD udah kesawah panggul/membawa padi 20 kg di pundak, gua waktu SD udah jualan rambutan, kangkung, ikut kerja ama orang, ampes sekarang 25 belum sukses kenapa ya belum nemu jalan
inilah masalahnya jalan setiap orang berbeda ada yang Mulai Dari 1 ke 100 ada yang Mulai Dari - minus sampe 100 Dan motivator diluaran sana gak ngomong bahwa dia mungkin mulai Dari 95 ke 100 tapi dengan bangga berkata saya sekarang sukses Karna kerja keras Dan saya pintar, tanpa menyebutkan kenapa saya bisa sukses Dan siapa yang membantu saya
Intinya memberikan motivasi itu memang bagus tapi jujurlah kalo kalian ada yang bantu entah siapapun, jangan berbicara seolah olah Karna kerja keras Dan mengandalkan diri sendiri Hingga ahirnya bisa sukses, dengan kalian berbicara demikian itu akan membuat orang menyalahkan dirinya sendiri Kanapa dia tidak sukses seperti orang lain,
Rejeki Dan kesempatan tiap orang berbeda beda, jangan samakan nasibmu dengan orang lain. Karna belum tentu kau lebih pintar Dan lebih bekerja keras Dari orang lain yang kurang beruntung,
Salam cuan🙏
Hai ko, balik lagi setelah 1 tahun ga komen disini.
sekarang habit2 ini sudah luntur karena sekarang saya sudah bekerja di instansi pemerintahan dan ngerintis studio multimedia.
Karena itu diawal tahun ini saya komen disini untuk akuisisi lagi habit2 yang disarankan oleh ko Agusleo.
Thanks ko. Sukses terus
Jangan berekspektasi saat melakukan perubahan, lakuin aja dikit dikit, jangan berharap ketika mulai suatu kegiatan itu bisa langsg merubah hidupmu, its a big no, pengalaman 1 bulan melakukan hal hal kecil tanpa ekspektasi dan berharap, akhirnya tau itu sedikit demi sedikit bisa merubahku lebih baik, merubah pada hal apa ? Setiap orang pasti beda, kalo penasaran lakuin aja 1 bulan pertama, makasih video2nya mas
Nah betul susah kalu ekspetasi tinggi tuh kaya pengalaman ku kalu ekspetasi tinggi suka gk dapat apa yg kita mau😊
Gilak bang, penjelasan lu bagus banget. Kayak temen ke temen aja. Bukan menggurui. Makasih ya bang tips nya, sehat selalu 🙏🏻
bangun habbits:
1. membaca, mencegah distorsi (1 paragraf 1 hari)
2. menulis, journaling (komentarin hidup) newsletter
3. berhenti konsumsi gula
4. mandi air dingin di pagi hari
5. intermittent fasting
6. meditasi di pagi hari
7. bangun jam 5 pagi (make a bed)
8. KERJA
9. exercise (jangan ekstrim) jalan kaki
10. tidur 6 jam
10 habit
yang tidak menjamin sukses
tapi layak dimulai
1.Membaca 2:47
jangan berhenti membaca , beraksi
minim distraksi, visualisasikan apa yang ada di buku
coba 1 paragraph per hari
2. Menulis 3:56
kalau cuma terima informasi saja akan mudah lupa
mulai journaling.
3.Berhenti konsumsi gula 5:11
4.Mandi air dingin di pagi hari 5:48
banyak benefit
5.Intermitten fasting 6:47
memiliki jam makan
6.Meditasi 7:29
7.bangun jam 5 pagi 8:19
2-3 jam pertama adalah waktumu
8.Kerja 9:12
tiap tahun harus naik level,jangan stagnan
9.Olahraga (Exersice) 10:03 dan digital detox 10:39
olahraga rutin ,limit screen time hp
10.tidur 6 jam 11:30
two days rule, usahakan tidak absen lebih dari 2 hari.
buat to do list, hack otak , sentil ego kalian.
berproses.
thankyou mas Agus Leo
Semoga di tahun 2024 menjadi tahun yg lebih baik dan merubah dari kebiasaan negatif menjadi positif
Bismillah. Habit 2024:
1. Olahraga Pagi/Sore
2. Stop Ngemil / Makan Makanan Manis (Banyakin Masak)
3. Rajin Ibadah dan mulai Puasa lagi
4. Meditasi
5. Menulis & Jurnal
6. Belajar Skill baru
7. Kurangi Main HP & Game
8. Tidur tepat waktu
Bismillah kak mohon ridhonya saya amalkan semoga di tahun 2024 ini menjadi pribadi yang lebih baik lagi,lebih bermanfaat, lebih positif dan lebih bertakwa sekali mohon doanya. Dan untuk semua nya yang sudah ngejalanin semoga konsisten, sukses dan sehat selalu aminn
Gue setuju banget sama menulis... apa lagi klo lo suka lupa sama isi buku yang barusan aja lo baca... gw bahas jg di channel tips menulis biar lo inget apa yg lo baca.
intinya membangun habit positif itu mmg ga bikin kita kaya, tpi lebih ke nyiapin "amunisi" kalo2 kita perlu dan ada kesempatan kelak..
Gua di tahun ini gw pengen berkembang. Gw memandang perkembangan gw seperti di game. Gw suka hal tentang sejarah,politik,dan ekonomi. Sampe gw termotivasi untuk jadi gubernur atau bahkan presiden. Tapi kalo dipikir lagi jadi pemimpin suatu negara merupakan impian yang sangat tinggi dan penuh dengan rintangan. sekarang gua lagi bingung menentukan tujuan hidup gua, pengen jadi apa dimasa depan.
apapun bisa jika kita mencoba, aku juga sama ko lagi berusaha untuk keluar dari zona nyaman, SEMANGATT
bagi beberapa orang yg tidak bisa disiplin pada 1 hal, 10 habit ini akan sangat berat jika dilakukan bersamaan. satu2 dulu guys, semampu kalian ga harus 10 10nya. yg pwnting buktikan lu punya good progress
Yang no 8 kebiasaan kerja... itu cukup ngena sih di aku...
Awaljya ber tahun tahun kerja jadi pegawai, merasa stuck lalu resign dan kerja freelance aja di rmah
Disana aku baru berpikir pentingnya belajar, pentingnya upgrade dan sekarang, kerja itu lebih seperti sebuah kegiatan dan skill yg perlu ditingkatkan tiap hari ketimbang sesuatu kegiatan membosankan untuk hidup
Habit saya usahakan,istiqfar,ngaji,membaca,nenahkan diri,olah raga ringan ,berpikir positif,mandi pagi dan kerja
00:00 🌅Awali Hari dengan Kebiasaan Positif
pentingnya punya kebiasaan yang bener-bener ngaruh ke hidup kita.
02:45 📚 Biasaan Membaca
mulai biasain diri baca buku! Gak usah langsung banyak, pelan-pelan aja. Karena membaca itu kunci utama buat tumbuh pribadi kita.
04:09 🖋 Nulis? Coba Deh!
Nulis itu hobi yang sering dilupain tapi manfaatnya gede banget. Mulai dari journaling sampe nulis newsletter.
05:19 🚫 Kurangin Gula!
Kurangin gula itu penting banget buat kesehatan mental dan fisik kita. Plus, bisa bantu kita ngatur berat badan.
05:59 ❄ Mandi Air Dingin di Pagi Hari
Mandi air dingin tiap pagi bisa boost produktivitas dan kewaspadaan kita. Awalnya susah, tapi nanti bakal kerasa segernya.
07:00 ⏰ Puasa Intermiten
Cara bagus buat kontrol pengeluaran dan konsumsi makanan kita.
07:30 🧘 Meditasi
Meditasi itu bagus banget buat ningkatin fokus dan ketenangan.
08:25 🌄 Bangun Pagi: Kunci Produktivitas
Bangun jam 5 pagi itu kunci buat pagi yang produktif. Mulai hari dengan merapikan tempat tidur itu udah langkah positif yang bagus.
09:20 💼 Kerjaan sebagai habit untuk Tumbuh
Anggep kerjaan sebagai kebiasaan yang bisa bikin kita tumbuh. Carilah kesempatan buat kembangin skill.
10:01 🏋 Olahraga Rutin itu Musti
Olahraga rutin itu baik banget buat pikiran dan tubuh kita. Kegiatan simpel kayak jalan kaki aja udah cukup.
10:43 📵 Batasin Waktu Layar
Batasin waktu main gadget kalian. Prioritasin penggunaan teknologi yang produktif.
12:06 💡 Atasi Hambatan Mental
Kita harus bisa ngatasi hambatan mental. Mulai dengan langkah kecil dan hindari kegagalan yang beruntun.
13:27 📝 Biasakan tulis todo list
Tulis goals kalian hari itu. Pake daftar dan catatan sebagai pengingat.
14:49 🎯 Rayakan Setiap Kemenangan Kecil
Setiap kemenangan itu penting, walau kecil. Jangan terlalu keras sama diri sendiri, fokus aja ke konsistensi.
Pas kuliah gw sering nulis. Pas kita nulis otak harus kerja keras..dan riset sana sini alhasil "kita lebih tahu bnyk hal".. Menulis lbh dr membaca.. But kbiasaan ini udah gw tinggalin 6/7 th terakhir😂
berusahalah sekuat tenaga, untuk urusan hasil, Allah yang menentukan, gagal kita coba lagi, mg kita semua sukses, Aamiinn ..
*Halo bang Leo! Menyimak konten pertama di 2024. Terima kasih sudah berbagi tentang 10 habit yg bisa mengubah hidup dan menjadi top 1% people. Salam semangat selalu! ☕🍹*
2:47 - 1) Membaca
3:56 - 2) Menulis
5:11 - 3) Berhenti Konsumsi Gula
5:48 - 4) Mandi Air Dingin di Pagi Hari
6:47 - 5) Intermittent Fasting
7:29 - 6) Meditasi
8:19 - 7) Bangun Jam 5 Pagi
9:12 - 8) Kerja
10:03 - 9a) Exercise
10:39 - 9b) Digital Detox
11:30 - 10) Tidur 6 Jam
Itu benar bg dari chanel self improvment luar dan lokal,(elastis habit)
Contohnya saja pengen konsisten olahraga, misal harilu hari lu capek seharian pikiran ama badan, setidaknya lu jangan bolong olahraga minimal lakuin aja 2 menit, dikamar lu misal push up plank dll, jangan sampai habit itu terputus, ketika harilu fun menyenangkan lu bisa kegym atau olahraga dirumah namun dengan waktu yang lama, gua udah beberapa bulan ini nerapin ini sejak gua mau konsisten olahraga, dan tanpa sadar setelah gua cuman misal push up atau plank dikamar, gua ngerasa kurang dan gua terus lakuin sampai gua merasa udah habis tenaga, ini terjadi kalo gua udah gasempet olahraga pagi atau sore karna berbagai hal, tapi gua gapengen bolong seharipun💪 kecuali rest day
mantapp semoga bisa terus konsisten bangg
@@fernandobaheramsyah2915 amiin, siap terimakasih bang
motivasi=ampas.
kalau anda terus menerus menunda sesuatu
Wah bisa nemu konten ini, berasa jodoh. Thankyu infonya ko, 8/10 udah masuk ke habit trackerku, tapi masih belum disiplin, so far 3 bulanan, habit2 di atas gila banget efeknya❤️🔥berharap bisa istiqomah di 2024 ini. Thanks tipsnya, for at least jangan sampe bolong 2 hari! Semangat ko! Subscribe dah, daging nih kontennya, semoga makin besar
oh ya, kak..kalau habit mendengar musik klasik itu ada manfaatnya juga, saat saya telusuri di google dan praktekin.. itu membuat kita bermotivasi serta juga meningkatkan kecerdasan spasial anak dalam kondisi berkembang.
mau sharing juga tips buat bantu bangun habits supaya terealisasi dan ga miss. jadi kita bisa mengaitkan habit yang mau kita bangun sama habit yang udah ada, misal kita mau bangun habit journaling nah mungkin idealnya kita journaling dimalem hari kan, bagi yang muslim biasanya udah punya habit sholat isya dimalam hari, nah kita bisa bikin rules ke diri kita sendiri kita akan journaling setelah sholat isya, dan beneran that is works for me. I wish that it works for you guys.
pasti baca buku atomic habits 😆
Bangun jam 04.50 trys solat subuh berjamaah trus zikir sebagai ganti meditasi..ngaji 2 juz (se jam) ..trus solat dhuha 4 rokaat...😊
semangat untuk kita semua🔥🔥
Gasss 2024 makin Oyeee!!
Nikmati setiap Proses
kereen kak, ''pilihan mudah hidup susah, pilihan susah hidup mudah''
Rasa malas aku datang semenjak dirumah ada orang lain yg tinggal di rumah. Jadi apa2 nya males, dulu aku ga separah ini malasnya.. semenjak dia di rumah, segala akttivitas aku di pantau mulu sama dia. Bahkan aku curhat ke ortupun dia ikut nimbrung dan kepo... jadi, mau mulai dan gerak juga udah males duluan. Aku ga tau sampai kapan dia tinggal bareng keluarga ku. Benci bgt sama keadaan yang bgini, yang mengubah aku jadi pribadi yg buruk semenjak kehadiran orang itu..
Sampai aku kepikiran buat tinggal misah, karna aku ga nyaman dan ga jadi diri aku. Aku pgn ngubah diri aku yg positif lagi, mulai kebiasaan2 yg buat aku jadi berkembang lagi. Sekarang Apa2 nya mulai serbasalah :)
2025 Januari tanggal 1 gua kembali
Journaling itu bagus bgt ! Ngerefreshing otak ! Ga ada yf ngejudge cerita2 lo . Lebih plong dan positiv ajaaa
Meditasi tambah affirmasi positif pertama2 pasti aneh rasanya tp setelah beberapa bulan rasanya beda bgt dr sebelumnya ada perubahan ❤
Kebiasaan yg aku suka smuanya,kaya baca buku,walaulun mis sehari 2 hri,nulis diary gk tiap hr jg,bgn jam 5 pagi sdh tiap hr tu malah,kalo libur br bgn telat,,exercise ku selasa kamis sabtu kadang mis kalo lg libur di luar rmh,tdurku 7 jam kalo hr kerja,kalo libur agak telat bangunnya,,,kerja itu suatu keharusan tiap hri hehe
Yg lain blm bsa sihh ko,,meditasi br coba sekali doang😂nnti coba lg,,
Tp mksh thank u so much ko,,bs bagi tipsnya dan aku senang yg lain sdh sering aku lakuin😊GB us🙏
yang mudah itu bicara yang susah itu konsisten, itu lah penting nya kita mulai dlu dan bertanya pada diri sendri kenapa kita mulai dan harus konsisten, ketimbang mikir2 gua bakal sukses atau engga
semangat ya buat temen2 yg sedang berusaha menjadi lebih baik.
gw juga lagi mau coba. semoga usaha kita kali ini bukan "anget2 tai ayam" hehe.
Bang izin Request bang untuk mencoba challange pola tidur Nabi Muhammad dan apa dampak nya jika di terapkan dalam kehidupan sehari hari Beberapa Riwayat mengatkan Nabi Muhammad Tidur Jam 9 Malam dan Bangun jam 3 Pagi untuk berdoa ( sholat tahajud ) dan lanjut aktivitas dan kembali tidur siang tidak lebih dari 20 menit sampe pada jam 9 malam beliau tidur dan mengulang kebiasaan itu selama hidup nya.
Baru selesai baca Atomic Habits trs dikuatin sama video²nya bang Leo. Seneng bangett🙏
Jam 5 itu udah rame kalo dirumah saya. Sepinya antara 01.00 - 15.30. Tenang banget jam segituh
Thanks tips nya. Btw gw dengerin nya sambil jalan pagi jadi booster bgt thanks
Tambahan point 1 sabi banget Yang muslim membaca alquran dengan artinya ya 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤩
Keren... di islam ada yg bisa langsung sekali dikerjain nih.. bangun jam 5 subuh trus solat (meditasi) ❤
dan sampai hari ini aku selalu membawa buku utk menulis...apapun yg sedang terlintas dipikiran
Mandi air apapun itu suhunya bukannya lebih baik dari tubuh bagian bawah ya biar tubuh tidak kaget dengan perbedaan suhu?
Seru ni ko kalau lo buat video a day in my life based on habit2 ini dan cara lo untuk time management. Thank you and good luck!
Bang makasih sudah berikan pembelajaran hidup dan banyak tips yang saat ini masih q pelajari sampe saat ini. Bang q download y videonya.
Terimakasih kakk, Semoga Tuhan Membalas Kebaikan Kakak dengan Keberlimpahan dan keberuntungan Aamiin, Semoga kita semua bisa sukses❤
BISMILLAH 2024 BERUBAH, CIPTAKAN HABBIT BARU ❤️🔥
sedikit saran, kalo semisal mau mandi lebih baik dibasuh dari bawah, contoh: basuhin kaki, terus dari lutut dan setinggi pundak, tunggu +- 10detik baru guyur dari kepala
tujuannya untuk mengeluarkan hawa panas dari tubuh kita supaya tidak tertahan
Bang saya berhasil berhenti merorok secara total sejak 2022. Berhenti konsumsi gula (kecuali dari nasi) 6 bulan terakhir.
Allhamdulillah saya udah mulai bisa rutin lari pagi dari November sampe sekarang setiap seminggu 1x run minimap 5km hasilnya tubuh jadi kenceng badan kuat otot2 kuat lebih seger
Pagi jam berapa kak?
@@nataliadessy716 habis shubuh kak jam 6 kurang lebih biasanya saya lari di dalam stadion bola karna lari 5km klo di jalan rame hhe
0:49
Untuk mendapatkan hasil, kalian ga cukup dengan konsumsi. Tapi juga harus produksi. Dengan kata lain: Beraksi.
4:54
Contoh kegiatan menulis-latihan untuk mengingat: Journaling (Membuat komentar atas hari tersebut)
Terimakasih sudah membuat podcast ini ko.Saya jadi sangat termotivasi untuk melakukan 10 habit yang diberitahukan anda
SElamat Taon Baru buat semuanya....Semoga taon ini kita" punya badan yang sehat dan mental yg kuat..💪💪
Konten favorite saya..keren..🙏
Syukur banget dipertemukan sama Video ini! Thanks bangett ko! Ini gue butuh banget, realistis, relate, ngebantu gue lebih berfikir open minded. Big Thanks! 👊🏻🔥💥 RESPECT! 💯
Makasih mas, video mas ngebantu ❤
Hati2 bang kalau mandi air dingin. Biar tidak kaget atau berdampak buruk jangan langsung kepala terlebih dulu. Awali dengan pundak, kalau sudah menyesuaikan baru seluruh badan.
Wahhh thank you bangettt infonya gak nyangka selama ini sudah menjalani habbitt ini dan sangat berdampak banget buat kehidupan…
Bismillah. 2024 Bisa lebih baik
Jangan lupa dgn unsur spiritualitas jg.. perbaiki perintah2/ ibadah wajib dr msing2 agama.. untuk part membaca, bisa jg dgn sering2 membaca kitab suci masing2
just info... mandi air dingin, jgn langsung kepala yah,, badan dlu.... 2-3 menit baru kepala..
THANKS VIDEONYA KO! 1 Video yang gue liat yang gue bakal lakuin ini. semoga gue bisa track apa yang gue jalanin dari video ini ko! semoga umur gue panjang dan gue bisa comment lagi disini di tahun depan. SEE U !
Habits kerja 👍🏻
wahh tadi di ig, rangkuman yg dibahas lewat dlm bentuk tulisan. buka yt, langsung lewat videonya..
terima kasih informasi nya bang,
sekarang ayo teman-teman, kerja yang giat lagi biar bisa bangun rumah seperti pembicara
Setuju sekali bangun jam 5 subuh dan langsung mandi. Kita lebih siap memulai hari
1 habit positif pagi ibadah hbis tu kerja nabung pasti merubah hidup lu realita nya lu bangun pagi ibadah nyari kerja susahnya bukan main ujung" Hank 😂😂😂😂 mau usaha gk ada modal mau ngutang gk ada jaminan
Meditasi (khalwat, dzikir)
Bang Next time bahas semen retention khususnya untuk yg belum menikah,
Jujur aja gw karena bad habbit ini yaitu PMO merusak semua kehidupan gw secara fisik dan pikiran,
Khususnya mental....
Terimakasih
Semoga mulai tahun 2024 ini bisa berhenti berjudi💪💪💪💪
Mandi pagi hari , sholat subuh , habis itu beres-beres kamar nyapu dll, selesai bisa jam 7 , 8 or 9 tapi setelah itu ngerasa ngantuk , ada yang gitu juga ga guys? jadinya tidur :( please kasih tutor biar ga cape atau ngantuk dan ttp produktif lagi
Mandi Pagi pake air dingin, ini gw lakuin tiap hari bro, jam 4 pagi sebelum subuh,, biasa habis serangan fajar hehehe
Terima kasih Mas, tetap berlanjut berbagi, selama ini saya jarang komen, cuma nonton aja
Tapi kali ini, saya apresiatif banget pada karyamu, terima gajih mas, e terimakasih
Wahhh gokill persisis skli video ini dengan renungan saya sore tdi. Kepikiran untuk to do list dan improve diri mantap
Gw kesini lagi mencoba kebiasaaan baru,alhamudillah skr bisa tidur 8 jam dan bisa olahraga walaupun cuma 2 hari tapi ga papa pelan -pelan aja
Sangat menginspirasi dan memberikan pengetahuan baru mengenai pengembangan diri, thanks
Semoga berhasi buat gua aminn tahun ini dan seterusnya❤
Produksi lebih banyak dri pada konsumsi. Bener banget kayak nya banyak dari kita yang suka konsumsi ajja termasuk saya😢
Beberapa hari lalu buka laoptop terus iseng liat liat file lama. Nah nemu tulisan cerpen gitu .kurang lebih tiga sampai empat paragraf. Lumayan panjang untuk orang yang gak suka baca. Tapi karena dari awal cerita nya menarik , aku baca sampai selesai . Tapi sayang cerita nya belum selesai .kaya nya yang nulis nya gak lanjut. File nya masih di Microsoft Word. Lalu dengan ragu ragu ini tulisan ko kaya kenal ya? . Damnnnn. Itu yang nulis aku 7 tahunan lalu .gila sih sampe gak sempet ngenalin tulisan sendiri. Aku terperangah. Asli sampai beberapa kali buka memori memori di kepala kalo tulisan itu aku yang nulis. Bukan bagus atau tidak nya tapi gila aja 7 tahunan ini aku ko sibuk banget dengan "realitas rutinitas kehidupan sehari hari" . Aku sibuk nyari uang untuk kehidupan keluarga sampai gak kepikiran untuk nulis lagi. Btw, tulisan nya itu cerita fiktif gitu tentang kehidupan perselingkuhan dan aku bener bener gak nyadar aku yang nulis sampai aku selesai kan paragraf tulisan itu karena ceritanya menarik.
bg,buatin konten tentang cara manage waktu,uang, atau produktif versi pelajar bg,kan pelajar banyak jam kosong nya bg jadi gimana caranya kita ngisi jam kosong itu buat yg lebih bermanfaat lagi,(khususnya buat smp,sma bg🙏🏻,)
😊 gue bisa Bang sebelum nikah gue lakuin itu semua dan hasilnya luar biasa
Ko sejujurnya konten lu lebih nyaman di telinga kalau tanpa musik walaupun tipis bngt kedengarannya tp tetap ngaruh ke fokus gua sama konteks bahasan lu 😅
Makasih banyak ya Ko🙏🙏🙏 Sangat menyemangati diriku💪💪💪
Bang, abis tidur jangan dulu merapikan bed. Aku pernah baca artikel bahwa ketika bangun tidur, tempat tidur kita akan menguap atau mengeluakan gas. Jadi biarkan dulu selama 15-30 menit. itu habbits gua, heheheheh
i like this content. semoga kita semua bisa konsisten dan selalu produktif 🧏🏻♀️
ty tips nya bg habbits ini bakal gue lakuin di thn ini , jujur di thn kemarin habbits gue buruk banget
Ini saya sampai ulang-ulang dengan kecepatan 0,5 sambil saya main game Honkai Star Rail, dan beberapa masih saya biasakan walaupun ada masa-masa pahit sampai saya agak stress. Agusleo Halim memberikan disclaimer sebelum masuk ke pembahasan, dan ini mengingatkan saya saat penyesuaian kebiasaan. Ya kurang lebih begitu