StrongFirst SFL Barbell Certification - Vicenza, Italy April 2024

Louie Simmons, uno dei più grandi allenatori di powerlifting al mondo, ha detto al fondatore di StrongFirst: “Hai decodificato ciò che i miei ragazzi più forti fanno naturalmente”.
Nella nostra scuola di forza smontiamo letteralmente le alzate con bilanciere e le rimettiamo assieme in modo che siano migliori e più forti di prima. Abbiamo integrato perfettamente le scoperte biomeccaniche dei laboratori sportivi russi, le intuizioni dei migliori allenatori e sollevatori di tutto il mondo e gli approfondimenti di professionisti medici. Di conseguenza, le nostre progressioni e nostri insegnamenti guidano il settore e la curva di apprendimento dei nostri studenti è la più rapida.
Benvenuto alla certificazione StrongFirst Lifter Instructor. Immergiti in profondità nelle alzate di potenza e in diversi altri esercizi con bilanciere:
Back Squat
Bench Press (più varianti)
Deadlift (convenzionale e sumo)
Front Squat
Zercher Squat
Good Morning
Military Press
Ti garantiamo che non hai visto il livello di attenzione alla tecnica del bilanciere in nessun’altra scuola.
L’esperienza dei nostri istruttori nel coaching di una vasta gamma di persone, dai teledipendenti agli operatori militari di primo livello, fino ai detentori di record mondiali, ha permesso a StrongFirst di sviluppare le progressioni di apprendimento più solide nell’industria del ferro. E tattiche di risoluzione dei problemi a prova di errore per ogni immaginabile difetto tecnico, dagli errori grossolani dei principianti alle imperfezioni dei veterani della piattaforma, troppo sottili per essere viste dagli occhi della maggior parte degli allenatori.
Il manuale dell’istruttore SFL, pieno di progressioni, spunti e suggerimenti per professionisti, sarà al tuo servizio tanto bene e tanto a lungo quanto il tuo fidato bilanciere.
La sezione di programmazione del manuale è altrettanto potente.
La programmazione più utilizzata in SFL è la ciclizzazione classica, il sistema alla base del dominio statunitense del powerlifting nell’era d’oro di questo sport e di molti record che sono ancora in piedi dopo decenni. La bellezza di questo sistema, oltre al pedigree delle medaglie d’oro, è la sua semplicità ed efficacia nel tempo. Ron Fernando, un powerlifter che ha gareggiato durante l’età d’oro di questo sport, ha scritto un articolo intitolato “La ricerca della semplicità nel 21° secolo” su Powerlifting USA. Ha iniziato descrivendo la nostalgia provata nei confronti della migliore auto che avesse mai posseduto, una Chevy Camaro Berlinetta del 1980.
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At our School of Strength we take barbell lifts apart and put them back together strong. We have seamlessly integrated biomechanical breakthroughs from Russian sports labs, intuitive discoveries of the finest coaches and lifters around the world, and insights from medical professionals. As a result, our cues and progressions lead the industry, and the learning curve of our students is the steepest.
Welcome to the StrongFirst Lifter Instructor Certification. Dive deep into the powerlifts plus several high yield barbell exercises:
Back Squat
Bench Press (plus variations)
Deadlift (conventional and sumo)
Front Squat
Zercher Squat
Good Morning
Military Press
We promise that you have not seen the level of attention to barbell technique at any other school.
Our instructors’ experience coaching and consulting a widest range of people, from couch potatoes to tier one military operators to world record holders, has enabled StrongFirst to develop the most robust learning progressions in the iron industry. And nearly fail-proof troubleshooting tactics for every imaginable technique flaw, from beginners’ gross mistakes to platform veterans’ imperfections too subtle to be seen by most coaches’ eyes.
Your SFL instructor manual, loaded for bear with progressions, cues, and pro tips will serve you as well and as long as your trusted barbell.
The manual’s programming section is just as power packed.
The SFL programming of choice is classic cycling-the system behind US powerlifting dominance in the golden era of the sport and many records that still stand decades later. The beauty of this system-in addition to the gold medal pedigree-is its simplicity and time efficiency. Ron Fernando, a powerlifter who competed during the golden age of the sport, wrote an article entitled “Quest for Simplicity in the 21st Century” in Powerlifting USA. He started by waxing nostalgic about the best car he had ever owned, a 1980 Chevy Camaro Berlinetta.
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