חישוב קלורי פשוט לירידה במשקל

כלל אצבע לחישוב קלורי לירידה במשקל

[@haimcohen1213]

דימה אתה פשוט אלוףף💪🙏

[@shlomieifargan7094]

תותח

[@פארקורכושרולוגים]

יפה

[@yaakovV1234]

סרטון ברמה הכי גבוהה שיש מאמן מספר 1

[@שלומיתחיון-י7ט]

היי דימה, השאלה מה עושים לגבי חיטוב במשקלים נמוכים יותר. הרי לא בריא להכניס פחות מ 1100/1200 קלוריות. לפי החישוב שלך אני אמורה להתחיל ב 1008 קלוריות ועם הזמן להוריד מזה. אולי במצבים מסויימים הגרעון אמור להגיע יותר מאירובי? אשמח אם תוכל לתת לי כיוון

[@dimafit]

היי שלומית
הגרעון אמור להתאים לנתונים של כל מתאמן לכן אי אפשר להתייחס לאמרה שלא בריא פחות מ1200 קלוריות. מה שכן יכול להגיד, לרוב זה חישוב לא נכון אם מגיעים לחישוב כזה

[@moshe2422]

זה טוב לרוצה כול יום זה טוב?

[@כתרשרהברינשטיאנו-ד2פ]

דימה צפיתי בסרטונים שלך...רואים שאתה מבין ומסביר יפה יש לי כמה שאלות אלייך ובבקשה תקרא עד הסוף ותחזיר לי תשובה🙏🙏יש לי גנטיקה ואם אני משמינה זה עובר לי לבטן ולחזה והרגלים והישבן נשארות מוזר התחלתי קצת אם אימוני ישבן ויריכיים... וראיתי שיפור מהמם אבל מהברכיים ומטה הם קצת רזות ואני לא אוהבת את זה יש לך אולי טיפים בשבילי איך להשמין רק ברגליים בלי שזה יעבור לבטן? זה ממש חשוב ליי

[@קוביח-ד6צ]

היי דימה..
אם אני רוצה לשקול 68 אז אני אמור לאכול 1632?? זה לא מעט??