CO JEM W CIĄGU 24H | #10
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- ♡ INSTAGRAM | / juszes
♡ SNAPCHAT | Juszesek
♡ FACEBOOK | / juszesjuszes
▷Kontakt: Justynazakowna@gmail.com
Przypominam także, że mam dla Was 5% rabatu na kod "Juszes5" na zakupy w sklepie BioIndygo.PL
♫ Muzyka ♫
by Lakey Inspired
• Video
![บังเอิญมันได้อ่ะ - แอน อรดี [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9fwjammKY4A/mqdefault.jpg)
Uwielbiam foodbooki w twoim wykonaniu! Nie wiem dlaczego, ale strasznie satysfakcjonuje mnie to xd
taecorn Widać po twarzy XDDDDD
ta lisa tak bardzo pasuje do tego komentarza
asia tuan wcześniej był tae
ale lisa tez pasuje!
Wow mega foodbook!!! Mam pytanie czy mogłabyś zrobić film o zamiennikach jedzenia dla veganów typu twarożek veganski ?
Te grzanki i sałatka wyglądają tak bardzo nieziemsko, że aż mi ślina cieknie 😍 Ciasto również wygląda świetnie i z chęcią bym je w najbliższym czasie spróbował :D
Mmmm ta polewa z masła orzechowego I mleka kokosowego!😍 Jak bym mogła wyjadłabym łyżką z miski, uwielbiam te składniki😂
kocham twoje foodbooki! czekam z niecierpliwością na kolejny 😻
Kiedy mówisz, jak PIĘKNIE łączy się polewa z czekoladą na cieście, to myślałam , że zjem ekran... Na pewno oddtworzę to ciacho, bo rączki świerzbią😀
Hej Juszes! Mam pytanie co do filmiku o Testowaniu na zwierzętach... Czy coś się w tej kwestii zmieniło? Czy marki, które pokazałaś jako wykonujące testy na zwierzętach nadal to robią?
polecam grupę na fb "Kosmetyki wegańskie/cruelty free" lub bloga "Happy Rabbit". :)
Twoje food vlogi są dla mnie zawsze wielka inspiracją uwielbiam😍
Mina pandy na miniaturce-cudoo
Twoj futrzak jest bombastyczny. Ten deser czekoladowo - fasolowy bardzo mnie zaciekawiln ! Musze wyprobowac :)
Kurcze jak czytam komentarze, że jesz mało kalorii...dam sobie rękę uciąć, że jesz więcej ode mnie, a weganką ani wegetarianką nie jestem:) Chociaż po Twoich filmikach staram się odstawiać powoli mięso i produkty odzwierzęce.
Nareszcie foodbook! Jak zwykle super filmik ❤
O, kolejny foodbook, czyli mój ulubiony rodzaj filmów na yt do oglądania i nagrywania (choć chyba powtarzam się haha). Ostatnio zastanawiałam się też kiedy wrzucisz, a tu proszę. ;) Wszystko wygląda przepysznie, wiele inspiracji jak zawsze! Szczególnie to ciasto mnie zaciekawiło, muszę wypróbować przepis. A Panda jest przeurocza. ♥
Świetny film jak zwykle. Zrobiłaś mi smaka na ten twarożek. Można prosić o przepis? :)
Inga Pecka Wystarczy, że wpiszesz w neta " pasta z nerkowców " :D
Twoje foodbooki obok filmów nissiax to dla mnie najlepsze filmy z tej serii na polskim youtubie
Aż chce się jeść od patrzenia :)
Czekałam z niecierpliwością i jest! Moja ulubiona seria na Twoim kanale ❤ Miłego dnia!
Mam pytanie czy do tego ciasta można użyć czegoś niego zamiast ojelu kokosowego? Pozdrawiam 😘
Uwielbiam twoje foodbooki 😍
Ciasto!!!! ❤️👅
Justyna, zastanawiałam się ostatnio nad tym, jak to jest z lekami, które mają w składzie np. żelatynę lub laktozę? Co o tym sądzisz i czy jeśli musisz, to czy bierzesz takie leki? Ja mam z tym ogromny problem, gdyż bardzo chciałabym przejść na weganizm, ale moje leki, które muszę brać, aby moja tarczyca poprawnie pracowała, zawierają właśnie laktozę i żelatynę😭💔
mfalkovska opowiadała kiedyś, że jeśli byłaby na coś chora i tylko leki z jakimiś składnikami odzwierzecymi miałyby być skuteczne, to tak, wzięłaby
mfalkovska Sama mam niedoczynność tarczycy, także doskonale Cię rozumiem! To nie jest tak, że dopiero odstawienie wszystkiego, co odzwierzęce, uczyni Cię "pełnoprawną weganką". Ja oczywiście biorę swoje hormony ( +inne leki, które jestem zmuszona brać), pomimo tego, że mają w składzie laktozę i były przetestowane na zwierzętach. To jest moja konieczność, a moje zdrowie jest w tym przypadku najważniejsze. Poza tym - martwa nic nie zdziałam. :)
Yennefer z Vengerbergu dziękuję za odpowiedz❤️
Nie ma za co! To jest ten moment, w którym jednak musisz myśleć o swoim zdrowiu. :)
Yennefer z Vengerbergu ❤️
Ile około kalori zjadasz dziennie aby utrzymać wagę ?
Ubóstwiam twoje foodbooki! Raz zrobiłam kilka dań z twoich foodbooków i były pyszne!! Oby tak dalej!!! ♥♥♥
Na początku maja wyprowadziłam się z Białegostoku i nie miałam pojęcia, że jest juz tam KROWARZYWA! Dzięki Ci! Z pewnością tam zajdę przy najbliższej okazji (i może w końcu Cię spotkam XD) :)
A to ciasto... już wiem co upiekę na weekend!
Trzymam kciuki i pozdrawiam
Super przepis 😍😍😍 muszę koniecznie spróbować zrobić to ciasto 🍰
Mam pytanie na śniadanie wypiłaś 4 szklaneczki tego smoothie czy jedną?
Wypilam wszystko co zrobiłam oczywiście!
Czy fasola do ciasta może być z puszki? Jaka się do tego nadaje?
Zawsze z niecierpliwością czekam na twój foodbook 😍
Omnomnom ♥♥♥ Kocham Twoje foodbooki, są pełne inspiracji ^^
Jak zwykle wszystko wygląda bajeczne; ) przepis na ciasto zapisany, będzie pieczone 😍❤
Krowarzywa ach to moje ukochane miejsce! Najlepsze burgery w Krakowie i zawsze do jaglanexa biorę sobie jeszcze to pyszne smoothie omnomnom... kocham twoje foodbooki 😘🐮
zawsze gdy oglądam foodbook muszę iść po coś do jedzenia 😄😄❤
Uwielbiam oglądać twoje foodbooki 😘😘 Jesteś najlepsza 😊😊
Ciasto wygląda cudownie! Pewnie jeszcze lepiej smakuje! A Twoje foodbooki zawsze są takie estetyczne! Pozdrawiam ciepło! :)
Wiem ze to nie miejsce na takie pytania ale czy nivea testuje na zwierzętach? Bo znajduje sprzeczne informację a chce otoczyć się tylko tymi kosmetykami?
dominika wbij na grupę na fb ' cf/vegan kosmetyki bez okrucieństwa ' ;)
Twoje foodbooki są cudowne
Uwielbiam twoje foodbooki!!😍😍😍
Uwielbiam twoje foodbooki 😊
Ale przyjemnie się oglądało, wszystko tak pysznie wygląda! ^^ mam tylko maleńką uwagę - smoothie nie mówi się 'smuti', tylko 'smuwi' :)
Foodbook w twoim wykonaniu jest najlepszy!!!!!!!!💕💕💕💕💕💕 (ze snapa) omnomn🍴
Uwielbiam twoje foodbooki
Ja ci bardzo dziekuje to dzieki tobie od 6miesiecy nie jem miesa. Wczesnuej trudno mi byla ale tera nwet nie lubie miesa. Uwielbia cie
Ciasto mistrzowskie
Muszę wypróbować ten przepis na ciasto, wygląda przepysznie 😍 Omnomnom!
Ale się zmieniłaś 😱 boże ale śliczna 😍❣
W końcu foodbook nie mogłem się doczekać!!☺☺ Pozdrawiam😃😃
Cześć Juszes, przepraszam, że nie na temat, ale po prostu muszę zapytać. Używasz kosmetyków, które nie były testowane na zwierzętach? Jak tak to jakie polecasz? Bo to co oni im robią, tyle ile zwierząt ginie jest okropne 😭😭 Pozdrawiam 😞
Jest bardzo dużo marek nietestujących na zwierzętach. Np. wibo/lovley (to ta sama marka), catrice, essence, eveline, bell, isana, pierre rene. To tylko kilka przykładów. Jeżeli interesują cię też kosmetyki z wyższej półki to np. Kat Von D czy Jeffre Star. Pielęgnacji jest meega dużo. Polecam szczególnie Vianek, Sylveco czy Ziaja :)
Cysia Dziękuję ❤️
Wibo, bell, eveline testują. Jak chcesz być pewna zajrzyj na Happy Rabbit, Pink Mink Studio itp
Serio? Na wszystkich takich stronach czytałam, że te firmy nie testują...
część juzszes ! ❤ mam pytanie : czy pomoglabys mi jakoś przekonać rodziców na weganizm? mam 14 lat i choruje na anoreksje. .. boją się tego że będę za mało jadła i nie będę "zdrowo" jadła ,chodzi o białko itp. A ja im wielokrotnie tłumaczyłam , i nie wiem już co robić :(
Rozumiem Twoich rodziców, mogą widzieć dietę roślinną w kategoriach ograniczenia, a ograniczenia przy jedzeniu to ostatnia rzecz, jakiej potrzebuje osoba, która choruje na anoreksję.
Dodam też, że na weganizm przeszłam w Twoim wieku. :)
Akurat białko jest praktycznie wszędzie i są warzywa, w których jest go więcej, niż w mięsie. W 100 gramach soi czy grochu znajdziesz go więcej, niż w 100 gramach kurczaka.
Poza tym, żyjemy w świecie, w którym dużo bardziej powszechnym zjawiskiem jest nadmiar, a nie niedobór białka w diecie.
Nie zapominaj o wapniu i żelazie, kupuj mleka fortyfikowane w wapń, łykaj tabletki z witaminą B12, której z diety roślinnej sobie nie dostarczysz - jest ona bowiem produkowana przez bakterie i sztucznie dodawana do pasz zwierząt, dlatego w pokarmach roślinnych jej nie ma.
Bardzo dobrym źródłem żelaza są otręby pszenne, które możesz dodawać do porannego smoothie czy owsianki, a także pestki dyni, zawsze dobre do posypania na wierzch. Żeby poprawić wchłanianie żelaza warto też do takiego smoothie z otrębami dodać natkę pietruszki, albo soku z cytryny - witamina C bardzo lubi się z żelazem. :)
W okresie jesienno- zimowym ( a najlepiej przez cały rok) warto też suplementować witaminę D, której niedobór jest ogólnie dość dużym problemem.
ervegan.com/?s=Podstawy+diety+ro%C5%9Blinnej&submit=szukaj - proszę, może te artykuły naprowadzą Cię, jak komponować swoje posiłki.
Polecam też cronometer, (cronometer.com/) który pozwoli Ci obliczyć dokładną ilość makro. Może jeśli dostarczysz sobie wszystkiego, wyliczysz, wymierzysz i pokażesz rodzicom, będzie im łatwiej. ;)
Życzę dużo szczęścia, zdrówka i powodzenia w wychodzeniu z choroby! :*
Yennefer z Vengerbergu dziękuję bardzo ❤❤❤ pokaże im te strony , może się przekonają , że to jest odpowiednia dieta :)
Ależ nie ma za co, zawsze mogę coś podpowiedzieć!
Trzymaj się, Kochana! :*
Bardzo ważną rzeczą jest spokojne tłumaczenie wszystkiego. Robienie tego w nerwowej atmosferze nie pomoże im ciebie zrozumieć a ty też będziesz się nie potrzebnie stresować. Może zacznij od faktów, nie naciskaj w żaden sposób i nie licz też że rodzice zgodzą się od razu na wszystko, ponieważ po prostu martwią się o ciebie. Możesz spróbować tak zwanych baby steps, najpierw na przykład odstawić samo mięso a dopiero później powoli resztę produktów, wtedy twoi rodzice zobaczą że nic Ci nie jest i wszystko jest w porządku. Mówię o tym z własnego doświadczenia, bo ponad rok temu przerabiałam to samo. Powodzenia :)
Ja przeszłam w wieku 10 lat, jestem zdrowa i prawie w ogóle nie choruję :) Takie osoby są świadectwem tego, że jest to zdrowa dieta. Polecam obejrzeć youtube Aga in America - 1,5 roczna córeczka Agi jest weganką i ma świetne wyniki krwi, jest zdrowym, żywiołowym dzieckiem :) Może jej argumenty przemówią do Twoich rodziców. Gorąco polecam, jest tam dużo wiedzy :)
Hej :) skąd bierzesz przepisy na ciasta ? Czy możesz polecić strony/ blogi z których czerpiesz inspiracje kulinarno-wypiekowe :D
skiffek też jestem ciekawa ;)
To ciasto jest obłędne!!!
Jak zawsze cudownie wyglądasz.
GORĄCO POZDRAWIAM !!!
wszystko tak pięknie wygląda 😍💗
Juszes! Co z tym białym cukrem? Znalazłam info, że do jego produkcji używa się mączki kostnej ; o Oby to nie była prawda
Hej Juszes :) z racji tego, że krzywda, która dzieje się zwierzętom nie jest Ci obojętna, liczę na to, że ta która dotyczy ludzi również nie będzie. Poczytaj proszę o sposobie pozyskiwania nerkowców, a może następnym razem będziesz wolała pastę z tych orzechów zastąpić jakąś inną :)
A co sie dzieje?
Łupina w której zawiera się orzech nerkowca jest wypełniona silnie żrącym olejem, który niszczył maszyny. Przy wyłupywaniu nerkowców więc pracują ludzie, zaopatrzeni zazwyczaj w wyłącznie prowizoryczne rękawiczki ochronne, przez co często kończą z licznymi poparzeniami i uszkodzeniami ciała. Fakt, że nerkowce zanim wydostanie się z łupiny, praży się, aby działanie tego oleju zneutralizować, jednak nie zawsze się to udaje. Naprawdę polecam zagłębić się w temat i przy okazji przerzucić się na inne orzechy, choćby włoskie, które nie dość, że rosną u nas to również mają dużo wartości odżywczych :)
@@Bigred338 To totalna bzdura
Wiem, że to może śmiesznie zabrzmieć, ale przez to, że oglądam twoje oraz inne wegańskie foodbooki, zaczęłam nieświadomie większość swoich posiłków mieć wegańskich lub wegetariańskich 😂❤ Nie trzeba być że snapa, żeby napisać omnomnom ❤ Miłej niedzieli 😙
Więcej foodbooków ;) 🙆🙆🙆
Jak zawsze świetne pomysły i twoje jedzenie wygląda smakowicie
Hej. Wiem że nie na temat ale zobaczyłam na twoim snapie piękne spodnie z dziurami. Wydają mi się długie i stąd moje pytanie z jakiego sklepu one są? Możesz wgl polecić jakiś sklep, który jest zaopatrzony w spodnie dla wysokich osób? Mam 178 cm... :/
Uwielbiam twój głos i to jak dobrze wszystko tłumaczysz 🤗
Uwielbiam ciebie i twoje filmy jesteś superrr ❤️❤️❤️💋💕🌸💎
Wypilas całe śniadanie czy coś zostało?
wypiłam całe :P
Z czym był burger? Bo na wegańskiego nie wyglądał
Krowarzywa, to wegańska restauracja, a więc na pewno był wegański :P
Jak zwykle wszystko omnomnom ❤
Fajnie, że krowarzywa dotarła również do Białegostoku! Można tam na prawdę nieźle zjeść ❤
Jak zawsze omnomnom
co można dodać zamiast masła orzechowego - bo go akurat nie lubie 😣?
Luiza Kramp może masło migdalowe?
Czy zamiast oleju kokosowego mogę dodać jakiś inny?
Pandziuchna piekna
ciacho pysznie wygląda
Mam pytanie (wiem data) czy powinno sie wymawiać smothie smuti czy smufi
Boże to ciasto...........
moje dzieci kochaja brokuly. Moglabys poprosic mame o przepis na te zupe? Przede wszystkim czym ja doprawia, bo jak probowalam robic zupe z brokulow to wyszla mi taka nijaka.
Jakiego mleka kokosowego używasz :)? Chodzi mi oczywiście o firmę.
Ciasto wygląda i na pewno smakuje przepysznie, koniecznie odtworzę
Czy da się jakos zastapic masło orzechowe w przepisie na ciasto?
Oliwia5690 może masło migdalowe?
Ja jem tylko 3 posiłki dziennie, więc, jaki jest odstęp między twoimi posiłkami, bo jest ich tyyyyyyyleee😃
Ja jem 5 posiłków (co 2 godziny- o 8, 11, 14, 17 i 20)
+julla 3*
julla 5 posiłków to mit! Powknno się jeść 3. Ze względu na to, że, gdy jemy poziom insuliny wzrasta i nie mamy szansy spalić tłuszczu. Jeśli jemy trzy co 5-6 godzin jest prawidłowo.
+waniliowa muffinka wlasnie ja jem 5 po to, zeby przytyc :p
A ja myślę, że jest prawidłowym jedzenie wtedy, kiedy jest się po prostu głodnym (;
Muszę zrobić to ciasto 😍😍
Jejku jesteś najlepsza 💕💞🦄 Pozdrawiam 🌿👑 Kocham tą 💕👑 Dostałam powiadomienie on yt i tylko takie "oby to była Juszes 🦄💕"
Sos balsamico haha😄❤️ to tak juz chyba zhiszpańszczone 😇
jaki to blender? 😘 3:42
jakiego blendera uzywasz?
Łapka w górę ❤️
Jakie pyszności! :)
same pyszności
Wiesz, że nie powinno się jeść pomidora razem z ogórkiem ? 😮😕 Może filmik o tym czy ciężko było przenieść się na dietę wegańska i czy to druuuzo drozsze?
Czym mogę zastąpić masło orzechowe żeby przepis dalej ładnie ze sobą współgrał? Nie przepadam za jego smakiem.. Z góry dzięki za sugestie :)
Saba03ife może masło migdalowe?
Okej, poszukam ale w mieście w którym aktualnie mieszkam mogę mieć problem ze znalezieniem takiego składnika. Dzięki :)
Mniam!😍
ooo ten początek taki słodki 😍😍😍😍
Uwielbiam Twoje foodbooki. Jednak dodałabym troszkę mięska :*
Ja własnie zajadam się chlodnikiem z poprzedniego foodbooka i powiem Ci Kochana przepyszny :) będę częściej korzystać :) . Miłej niedzieli .
Te smoothie 😍😍
co dobrego jadłaś w Krowarzywa? :)
To ciasto😍😍
Omnomnomnom!
Btw ciasto muszę zrobić! 😍
Jak smakowicie wygląda te ciasto 😍😍
Chętbie odtworzyłabym twoje pomysły i bardzo chciałabym byc weganką ale... Moi rodzice gdy tylko słyszą ode mnie "Mamo ja nie zjem tego kotleta, bo jestem przeciwko krzywdzeniu zwierząt" to każą jeśc i bez dyskusji. "Musisz się rozwijać, a bez mięsa nie będziesz miała siły" i takie tam. Ja im tłumacze że są zamienniki mięsa.. A oni swoje. Ponadto bardzo chcę się zdrowiej odrzywiać, a gdy chcę posłodzić kawę miodem krzyczą TAK SIĘ NIE ROBI! OSZALAŁAŚ?! Dla nich najlepiej by było żebym wpiepszała te głupie kanapki ze schabowym! A gdy chciałam odtworzyć jeden z twoich przepisów, to mama powiedziała że wymyślam... Nie wiem co robić... Próbowałam chyba wszystkiego... Wytłumaczyć, wykłucić się, obrazić się, ale nic nie działa.
Wiesz, że dieta wegańska jest zdrowa (skoro oglądasz Juszes, to pewnie jej merytoryczne argumenty Cię przekonały) i to najważniejsze. Teraz musisz walczyć o swoje. Dziewczyno walcz :) Chcesz niszczyć swoje ciało antybiotykami, którymi są faszerowane zwierzęta, tylko dlatego, że Twoi rodzice nie są wyedukowani w zakresie zdrowego żywienia? Nie masz już trzech latek, masz prawo decydować, co jesz... Uwierz mi, mówię to z własnego doświadczenia - przeszłam na wegetarianizm w wieku 10 lat i nie było łatwo z moim rodzicami :/ Trzymam za Ciebie kciuki! :)
Ul Danka jejku jak tam można krzywdzić własne dziecko? Rodzice każą Ci poć herbatę z cukrem??
Jak tylko zobaczyłam Pandę na miniaturce Cudoo
Kochana dziękuje
MUSZĘ zrobić to ciasto fasolowo-czekoladowe! ♥
Hej, nie rozumiem hejtu na twoją osobę, przecież każdy ma prawo robić to co chce , inni mogą chcieć jeść mięsa a inni nie , dlatego ty masz takie same prawo nie jeść mięsa oraz produktów od zwięrzęcych jak inni . Oglądam cię dosyć długo ale to że jem mięsa , piję mleko oraz jem różnego rodzaju ciasta z jajek i innych składników od zwięrzęcych nie przeszkadza mi w tym .. ponieważ uważam że każdy ma prawo jeść to co lubi i uważa za słuszne . Uwielbiam filmiki o czytaniu komentarzy ( i foodbooki , to są moją dwa ulubione) bo wtedy widzę jak jakieś debile myślą że mają rację a okazuję się że tak im się tylko wydawało.
Pozdrawiam 😘😍 ❤
( Ps. Sorry za błędy piszę na telefonie)
Chodzi o to, że namawia dzieci do przejścia na tą diętę a potem są problemy
Super foodbook ❤
Matko, to wszystko musi być takie pyszne 😩 Szkoda ze mam 16 lat i rodzice nie pozwalają mi na pełny wegetarianizm (czytałam, że jeżeli nie je się ssaków jest się półwegetarianinem, także nim jestem 😂 Chociaż tyle), ale spokojnie do 18 już bliżej niż dalej hahah 😜 Pozdrawiam ❤️
To jest bardzo smutne, że 16-letniej osobie czegoś jeść rodzice zabraniają :/ W tym wieku jest się na tyle dużym, aby umieć samodzielnie myśleć i decydować o tym, co się zje. W tym wieku nastolatkowie piją i palą, a rodzice albo udają, że tego nie widzą, albo mają to gdzieś. Papierosy i alkohol jest ok, ale jak tylko nastolatek chce przejść na wegetarianizm, to dostają małpiego rozumu. Wiem, o czym mówię - przeszłam na wegetarianizm w wieku 10 lat i też rodzice kręcili głowami. Wcześniej bardzo często byłam chora, po przejściu na wege prawie w ogóle nie choruję. W przeciwieństwie do moich rodziców... ale do teraz do nich nie dociera, że się źle odżywiają :/ Wiesz, co Ci poradzę - jeżeli naprawdę chcesz przejść na wegetarianizm, to powinnaś postawić na swoim. Mi to na dobre wyszło, a rodzice z czasem to zaakceptowali i gotowali dla mnie wersję wege :) PS Teraz jesteś semiwegetarianką - nie jesz wieprzowiny, ani wołowiny, ale jesz drób, ryby i owoce morza.
Tak pysznie wygląda to ciasto że chyba je dziś zrobię :)
Co to za piosenka w filmiku?
Q&A
Świetny filmik! Omnomnom 😍 😂 😆