【朝から絶句…】超効率的なモーニングルーティン
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 歯の事ならなんでも聞いてね！
歯が大好きな、なおこ先生がお答えします♪
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駿河台・デンタルオフィス 院長 なおこ先生
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前回の完売から、追加販売のご連絡をたくさんいただき、本当にありがとうございました！😭💕
数量限定にはなりますが、在庫入荷したため、新規の定期便の受付をいたします😊
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仕事して育児して丁寧な生活してスーパーマンすぎる🥺3秒あったら寝たい私と大違い！笑
気を抜けば体が布団にいってしまうズボラです😅
もう時間の使い方がうますぎて感無量です✨
たしかになおこ先生のとこのクリニックは、効率重視！って言うのを受診してみて感じました😂✨
旦那さんもこんな素敵な奥様がいて幸せだなぁ〜〜🥺
仕事も家事もヘルスケアもバリバリこなす先生素敵😍
休日はまず目が覚めたら4時間布団で動画を見ます
その後、前日の深酒で脱水症状になってるので、フラフラしながら冷蔵庫を開けてアイスコーヒーをイッキ飲みします（1L）
その後、14時位になったら這いつくばりながら炊飯器のお米をもしゃもしゃ食べます。大体卵と納豆でいただきます。
その後気が向いたら活動を開始します。
平日はなおこ先生にすこーしだけ近い生活です♥
私もおだしは自分で取る派です♥
@amano 優しい人♥！スキ♥
コーヒーは利尿作用があるので水分補給には不向きかと…
似てる
自頭がとてもいい人なんですね✨話し方も穏やかで。動画を上げていただきましてありがとうございます。
歯科衛生士ですが、三秒あったら…のくだりはとても共感します(^^)
とはいえ、なおこ先生の意識の高さには驚きです
なおこ先生は、母の鏡ですよ!!土鍋でご飯を炊く、椎茸と昆布の出汁、健康と美容のストレッチ!!すごいですよ～。僕の家は町工場経営で両親共働きで放ったらかし（笑）（笑）。お陰様で、たくましく図太くすばしっこく育ち祖父母と両親に感謝しています（笑）（笑）
歯科医師の夫と一緒に出かけ、一緒に帰宅する衛生士です。朝、家で仕事し、日中は診療室で仕事、夜も家で家事。3秒でも無駄にしたく無いってお気持ち凄く共感出来ます。どんな仕事でも同じですが働く主婦は大変ですよね。
仕事が終わってからのナイトルーティンも知りたいです！
凄まじい、聞いてるだけで疲れたショートは初めてだ（笑）
尊敬します！
すみません！
ショートじゃないみたいでした。
こんなにワーキングママしながらの家事育児完璧って…
そして、自分の歯はもちろん体型維持などの美も怠らない…
何が羨ましいって、なおこ先生の旦那さまがうらやましいわw
そんななおこ先生を射止めた旦那さまは、よっぽど魅力的な人なんでしょうね…
どんな旦那様なのか今度詳しく紹介してほしい…
本当こんな、お母さん羨ましいや。世の中にはこんなお母さんがいるんだもんな、羨ましい。
うわああああすごい…！！！
私かなりだらけた生活送ってる〜😳笑
少しでもなおこ先生のそういうところ、取り入れていきます！！😳
すごいですね😲尊敬します✨
すげーすげーすげーよなおこ先生
なおこ先生に、コメントするのははじめてです🌼😊
朝のルーティーンと、夜のルーティーンを、今視聴し終わったところです。
尊敬します💝☺️。あいたお時間や、
なおこ先生が、好きな事をするお時間るんるんと、楽しんで気分転換してくださいね🎉✨😺🐲。
オススメの、歯みがき粉や、歯ブラシなどの動画も、ありがとうございます💠😄。
いい事が、いっぱいありますように🌈
先生のお料理動画も観たい🥺🤤
尊敬の眼差しです🙏
作業興奮
毎朝、1歳半の息子の朝ごはんをどうしようかなぁ〜と悩んでいたので、むしろ「お味噌汁とおにぎり」くらいシンプルで良いんだ！と気がラクになりました😂
ずいぶん前の動画...なおこ先生のモーニングルーティンの一部に救われるとは！感謝❤
先生素敵すぎる❤
これが美しさの秘訣なのですね
旦那さんが羨ましいです！
やはり、なおこ先生は綺麗で良い女だ。
私毎日起きる時間も寝る時間も違うし何一つルーティンとかないから何か一つでも頑張ろうって思いました
見習います🥺✨✨
歯磨きしながらスクワットするのはダメですか？
私は専業主婦ですが、びっくりです。朝からダシ取ってご飯は炊飯器で炊かないって、私は無理無理
だしの素って便利なのに。。
うちは旦那に洗濯たまにお願いしてるけど、だらけ過ぎかなとおもっちゃいましたー
最高🎉❤
すごい！！
すごい✨
すごいです…！
効率お化けさんへ
洗い米っていうの土井善晴さんのやり方いいですよ！
お米を洗って水を切ってジップロックとかに入れて野菜室に入れとくのです！３日分くらいストックできるのです！
炊くときは、お米と同量のお水を入れるだけ❤
私は夜のキッチンシンクのお掃除の前に３日分一気に洗ってジップロックに貯めておく😊
お米研ぎのない時間はボーナスタイムと名付けてなーんでも好きなことをします❤チョコ齧るとか瞑想するとか🧘♀️
年寄りですが、
ネット販売・・・😅💡
薬局のレジ前とかに置いて売って頂けると有り難い💓のですが難しいでしょうか？😭
私の推しです
なおこ先生は一食しか食べないというのは、どこで一食食べるんですか？
夜じゃない?
昼食べると集中力落ちるって言うし
ご飯を土鍋で炊くっていうから
こだわりがあるんでしょう
あと、子供と食事する時間も大切だろうし
効率のお化け👏
言われてみたい😂
効率の良さは、仕事に反映されてるのね！
母に教えてやりたいわ！
えっと～何時間、寝てんの?
何故に、炊飯器で炊かないのかが気になる。
純粋に美味しいからでは？
鍋だと、浸水時間抜くと15分くらいあれば、炊けるから？ 先生、3秒の時間も惜しいそうなので……笑
自分の主婦能力がゴミに思えてきた
だからなんだよ
昼夜交替 睡眠時間4.5で多め！な人間を相手にする気か
早起き自慢は老人のそれって一番
なおこ先生を否定することはこの俺が絶対に許さない
自分もそんな感じでした。
朝4時に起きますが…
朝起きて、洗濯機回して夕飯の準備をして、自分の食事して、その後歯磨き50分かかり…大体そこまで40分ですかね…
質問者さんが効率が良い的な事を言われてますが…残念ながら、質問者さんが効率がわるいのでは？(笑)