HDL (high-density lipoprotein), or “good” cholesterol, absorbs cholesterol and carries it back to the liver. The liver then flushes it from the body. High levels of HDL cholesterol can lower your risk for heart disease and stroke. This is the "good" cholesterol!
2:13
我也是健康檢查後才知道膽固醇過高，謝謝這篇報導，讓我更注意自己的身體
我以前都認為醫生言過其實，因為也沒有立即危險，總覺得只是家族遺傳，其實遺傳更應該積極控制才對，心肌梗塞死亡已經是排第二名了，衛福部在這方面應該有作為才是人民之福，否則會越來越多人吃醫生開的降血脂藥或花錢買納豆紅麴q10等保健食品，有裝血管支架健保還要補助14000左右，每年可補助四支，每天有多少人手術？健保費用不調漲才怪，親身經驗，有感而發。
對～被遺傳都活該
獨獨沒有提到糖的危害 還在舊有觀念
對啊！其實最大禍首，是糖和碳水化合物攝取過量，尤其是糖，最危險
讓大家知道了醫院還有＄賺嗎？
@@wyattpeng5493 台灣健保已經被濫用怎麼賺錢
糖比有還可怕，更不知不覺...
留言的都比較懂吔
是膽固ㄔㄨㄣˊ，不是ㄘㄨㄣˊ
台灣的記者不太重視發音標準程度。
運動運動，講了30年，至今為止依然沒有多少人真的用心在“運動”。
運動要基本時間，基本心跳，不是手甩一下就叫運動..，算了，再過30年，真心運動的人依然少數。
基因註定好了，有人先天膽固醇血脂顆粒小到不行，高到800就是不中風。有人比海豹部隊還自律，就是年紀輕輕中風了~運動只是增加體能，想改善血脂還是要靠吃藥。
飲食控制和運動
有幾個能把它當成一回事
控制食欲是一件很難的事，能做到的人不多！
@@呂睿凱-n1n 保持運動的人也不多，兩樣都能做到的更是少之又少，就因為這樣所以現在人的文明病一大堆，等身體出現問題了幾乎都是不可逆了。
忠孝無法兩全，有時只能盡力而為...
@@呂睿凱-n1n 問題是...盡力而為.....🙃
能做多少算多少，共勉之...
提早先習慣吃糖尿病患的飲食後.....我除了體重偏輕以外，所有數值直接變正常 😂
建立健康的飲食習慣真的很重要。
正常還是會中風，基因決定你的膽固醇顆粒大小，是不是容易發炎的體質。
台彎不要支持教訓這套，社會上的悲劇會沒有會少，教訓會縱容更多人，教訓等於是教索殺人
有的餐廳和小吃油炸的油參雜ㄧ些化學物質，就是壞的膽固醇
油重複使用及用高溫烹調，都會使油脂變質，我都不會去吃外面賣的油炸物，油耗味很重
沒錯，所以我外食都盡量挑沒有販售炸物的餐廳.....譬如subway這種，醬料就選橄欖油! 壞膽固醇若經常吃自助餐應該非常容易攝取到。
@@caj1046 有的專供餐飲業的桶裝油，都會標榜耐炸，高溫時間長也不會變黑，因此可以省油的成本，所以有些業者聽了很心動，就會買了，但那些會傷害身體健康，他們根本不關心。
除非三餐都自己處理，不然別奢望！
那是自由基吧！
壞膽固醇有兩種 一個比較大一個比較小
豬油 脂肪類 是大的壞膽固醇 （不會怎樣）
糖類 就是小的壞膽固醇
小的壞膽固醇會破壞血管壁 大的壞膽固醇會因為血管壁受損 而來聚集修補 愈來越多 就造成血脂了
像我吃油吃肉吃菜 但是就是不吃飯等碳水。
體檢抱歉血脂正常
記者一直說膽固ㄘㄨㄣ
蔣志偉 你說對了 是高血脂....
「脂」唯一的讀音 是 “知” ❗️
而不是那些電視上 專家所說的「紙」音
血管阻塞是沈默的殺手，同樣的抽血檢驗數據，有的人會發生阻塞，有的人就不會，不要相信自己運動量大，不可能會阻塞，我自認年輕，也是美食主義，爬百岳，鐵人三項，馬拉松，結果很慘啊⋯⋯。有三成左右的心肌梗塞是救不回來的，基因 年齡 飲食 生活作息 睡眠💤 四高（第四高尿酸），息息相關，希望這個影片能讓更多人看到，也能關心自己的健康。
我覺得過了30歲之後，最好要做一次全身健康檢查+腸鏡和胃鏡，觀看自己的身體狀況，然後根據這個資料來決定，日後要安排如何改變生活習慣以及訂定健康檢查的頻率(這時候若已經有慢性病了，通常跟基因比較有關)。而過40歲之後，人的血管和身體機能逐漸開始老化，中年後罹癌的機率也相對變高，基本從這時候，每年都要做一次健康檢查，預防勝於治療，身體有什麼狀況其實數據都會說話，再者先天的部分也許我們無法力抗(家族型的高血壓、糖尿病、遺傳疾病....)，但是後天的部分我們可以自己掌握，對自己身體健康情況的認知，是一種對人生負責的態度，不只是為了懼怕死亡，而是擔心生病以及併發症帶來的痛苦，不但會降低生活品質，還會給自己和家人帶來負擔。
@@arelarelarel 認同
你們的醫學知識都很先進，魏崢說，只有健診才能察覺身體的狀況，良好的飲食休息與運動是必要的，但不保證身體就沒狀況。花蝴蝶也是死於心臟病。
我瘦巴巴，又生病，又厭食症，膽固醇和三酸甘油脂高的嚇人，現吃降膽固醇藥。
原發性高血脂控制飲食跟運動也無法改善得要藥物控制
说了四分多钟，竟然没有建议定期去做简单的血脂测试。还要等到看症状？
講了四分鐘的廢話
我是甲状腺功能低下者，伴有胃食道逆流，手指关节炎，但我人很瘦，我也不知我的好胆固醇和坏胆固醇，在我的血管中是怎样的比例了？
這個要去看醫生抽血驗看看
要血管長年保持健康還要少鹽少糖少醣 多運動
前些體檢，但很少吃油炸，但是像炒菜煮飯有用到油，也是會有膽固醇
因為你壞膽固醇 來自你吃的白飯
壞膽固醇有分大跟小分子兩種
大=油脂（負責修補血管）
小=糖 澱粉（會破壞血管）
當血管被小分子破壞時 就會觸發大分子集中要修復 如果破壞太嚴重就卡住了
像我大魚大肉大油吃菜 但不吃主食
血脂都正常
我是地中海飲食 傳統主食文化是錯誤的 請修正傳統錯誤觀念
年輕時吃得越好，年老時能吃的就越少！
鬼扯
我一直聽到膽固存 說幻聽嗎
最主要的關鍵還是血統
我就是常看這些新聞，已經少糖少鹽少油少澱粉，再加每天90分鐘運動💪🏻然後今天我的背部肌肉拉傷了😆😆😆
你可選擇適合自己目前體能能負荷的運動啊⋯選擇超出自己能力的 這該怎麼說好呢😂
這過時的資訊了。
血脂主要原因是碳水化合物吃太多
對阿~只有生酮飲食才能解決這問題。生酮會溶解血栓，提供大腦很好的活力。一個星期禁食5天，效果最好。碳水化合物是萬病之源，非必要不要吃~
對啊
並不完全是。
身體本身就會製造膽固醇，飲食因素只佔兩成
一些早就知道的事，但是不會節制的人還是一樣...
有些人對生活已經沒信心！只能靠吃喝玩樂麻痺自己。到後面也只是弄壞身體，再來後悔。
@@anananan74 但沒有這些人這樣醫院哪有生意...
有早知道這回事，就不會有後悔這兩字！
我抽血才發現有三酸甘油跟膽固存 我每天早餐都吃麥片降血指
請每週運動三日相輔 會更有效
斷碳水就降血脂了。
我吃肥肉吃油吃菜 但不吃飯麵等碳水化合物 體檢血脂正常
燕麥一餐吃太多也降不了膽固醇
@@給貓罐罐 短時間當然會降，但終究不是好方法
基因決定一切
+1 有些人不菸不酒，早早就走。有些人既菸又酒，活到八九十。
@@goldl3147 其實菸+酒健康活到89+也是極少部分的人，以菸酒帶來的傷害來說，可能會有90%的人會因為長期抽菸喝酒而提早得到慢性病，若不改善生活習慣，最後就是中年因為一堆慢性病帶來的併發症之後離世。可能10%甚至只有5%體質特殊以及強健的幸運兒可以避免走上這條路，但你、我、他，包括醫生，都無法得知自己是否是這10%或5%的人，因此我不會去做這個賭注 XD
並沒有基因決定一切，是飲食習慣決定大部分情況
@@goldl3147 非常认同你的说法。我住的地方，左右上下邻居，包括大楼管理员夫妇，都抽烟，他们身体都非常健康；倒是我和我先生，不烟不酒，却经常生病；像我是严重的甲状腺功能低下患者，而且还有胃食道逆流...而我先生也有非常严重的疾病 ...
膽固ㄘㄨㄣˊ，我快笑死
還想說是不是我聽錯了，結果一直膽固存...
💱🤞🤫⭕🤝👍問醫生
50年前的舊觀念狂推，結果病人不減反增，然後現在還繼續推，呵呵。
因為一堆腦殘人 死都不聽。真的應該取消這類的健保給付 讓他們自己扛
不這樣 醫學怎賺錢？
不是脂肪不好，而是用的是什麼油？商家為了便宜都是用大豆沙拉油，自然讓血管酸化硬化脆化
很難避免
不要用沙拉油，我家賣油，只敢用純正花生油但很貴，
7成蔬菜+2成粗粮+1成鱼类，基本可以杜绝此情况
好
嗯嗯，地中海飲食 蔬菜水果➕粗糧加魚➕一點堅果
@@JeeejFair 基本就是地中海飲食無誤~! 只是若不是靠海生活的人，外食要吃魚真的相對不容易~
好險我愛吃菜剩比吃肉多 8比2
@@arelarelarel 大部分外食的魚都是油炸的， 即使是高檔的 “清蒸魚” 也加了一堆高鹽的醬汁然後再淋一大🧹勺油，所以魚的好處都被抵銷了。 更何況也不是所有的魚都含有omega 3， 很多只是高蛋白低油而已。
火鍋好好吃
有些留言腦袋被車撞還是怎樣⋯⋯？注意飲食本來就很重要啊
HDL (high-density lipoprotein), or “good” cholesterol, absorbs cholesterol and carries it back to the liver. The liver then flushes it from the body. High levels of HDL cholesterol can lower your risk for heart disease and stroke. This is the "good" cholesterol!
當人好累,吃個東西也要注意...
器官也有使用年限，沒辦法，不好好保養會很快壞掉
動物照人吃美食的方法吃 也是過胖，所以是錯誤的飲食造成問題
才剛在吃炸雞麵包。。。。
去運動消罪惡
笑死還在說高油脂食物造成坦固醇過高
營養攝取真正轉換成脂肪
醣類影響的更多
不減少攝取澱粉就算低油脂也沒用好嗎?
喵喵是壓倒 _ _ 的最後一根稻草!
膽顧存
翻成人話到底是要注意吃什麼多少的運動配合才是正確的呢？
少吃飯 麵主食 多吃蔬菜肉魚
參考地中海飲食
請問專家，那為何有些人不煙不酒不吃檳榔，年記輕輕就撒手人寰，有人每天煙酒不離身，卻也能活到89十歲，專家們作何解釋？
命萬般都是命、半點不由人🤣🤣🤣
醫界早就已經有解答了，先天基因差異影響某些人對心血管疾病特別有抵抗力，代謝能力比常人特別旺盛，身體組織修復能力強。
就跟現在有人怎麼樣都不會感染肺炎一樣，個體差異。
業障
菸酒不離身活到89十歲，這是他身體素質對於這對身體有害的物質具有先天的抵抗力，但並不是每個人都有這種好運，我碰過吃檳榔的多數最後都會變成口腔癌，不會轉口腔癌的還真的少。菸酒也許就不一定了，但是抽菸喝酒帶來的副作用(肥胖、心血管疾病...)導致慢性病的機率會比正常人高很多，我們無法確定自己是否有這種幸運體質，就是要追蹤和預防。
飲食單一化、過度乾淨的環境、過份節食進食、生活不規律、運動量不足、不曬太陽…多數年輕得重病都是自找的。
鍋。94要吃
有人先走了！！！再襯托 太多了⋯⋯
就都是粉的台灣美食啊ㄏ
直接不卖就好了愚蠢的人类
膽固存?
人生苦短，即時享樂很重要，天天吃美食才是王道，哈哈哈
腹圍
@@張靜貞-q8s 頸圍也要注意
那就真的“苦短”了
若半死不活更痛苦……
膽固ㄘㄨㄣ‘
發音如此離奇也可以當記者........
全部都是廢話
😬
只能吃草了🐮
不要再騙了 膽固醇的騙局50年
並沒有 只是更發現需要好好控制
台灣人除了好吃還能幹嘛？工作時間世界第一長 能做其他事嗎？
大陆人996表示？
世界第一長是日本 韓韓國再來中國
工時長 睡眠不足 還吃這些高油膩食物 一堆心血管疾病
少吃红肉如豬肉，牛肉。。。
鬼扯！是吃太多五穀根莖類食物
每天講這些 吃飽太閒 通通不要吃餓死是嗎
本來就該控制 不然就有骨氣不要用健保
跟用健保什麼關係 思考邏輯障礙嗎
@@jrshiu8967 你連這個都分不清楚 就是邏輯障礙的情況
@@GW-oz9sf 管好你自己就好😅
@@jrshiu8967 我有繳健保 看到低能兒濫用健保，這當然關我的事！
所以叫那些低能兒管好自己 不要濫用健保！
體質的分別。別以偏概全
講了四分鐘的廢話，，，