enorm veel waardering voor jullie openheid omtrent voeding, gewicht en afvallen, helaas te weinig besproken. Er hangt toch eens soort taboe op binnen onze samenleving, echter vind ik het erg leerzaam en fijn dat jullie dit toch bespreekbaar willen maken!!!!
Mijn nicht moest inderdaad ook afvallen voor haar fertiliteitstraject, ze is daarna wel natuurlijk zwanger geraakt ❤️ ik gun het jullie ook zo erg om binnenkort weer zwanger te mogen worden heel veel liefs
Ja ik zit ook bij diëtiste en die zegt ook, gewoon 1x per week snack en 1x per week avondeten wat minder gezond is. Pizza of patat of wat dan ook. En note: diëtiste zit in basisverzekering en 3u per jaar is gratis!!! En als je nu einde van het jaar doet, heb je vanaf januari weer 3u gratis!!!
Ik schrik altijd weer als ik na zo’n oprechte en eerlijke video de comments lees. Wat zijn mensen kritisch.. vraag mezelf dan direct af of mensen ook zo kritisch en streng naar zichzelf en de mensen om zich heen zijn? Nergens voor nodig ❤ you do you ❤ ik hoop dat jullie droom snel werkelijkheid wordt Mascha!
Die worden verwijderd? Dat is wel een beetje sneu.. Het valt me wel op dat Mascha veeeel meer negatieve comments krijgt vergeleken met andere TH-camrs! 😮
Er is niks verwijderd hoor, sommigen komen in de moderatie of mensen verwijderen ze zelf (ik heb welgeteld 1 iemand er uit gegooid een paar dagen terug die obsessed is door ozempic en maar door blijft gaan ookal vertel ik over fertiliteit etc - begint gewoon heel gemeen te worden)
Precies dit dus. Conclusie: minder (gezonder & langzaam) eten en meer bewegen. Geen gekke dieten en overmatig sporten. Het kan al een groot verschil maken met deze kleine dingen. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Klinkt gek maar langzaam eten werkt ook heel goed. En wat ik heb geleerd van de Obesitas kliniek is dat als je een hap neemt en dan je bestek neerlegt en rustig je eten kauwt. Ik ben mede door deze tip en veel van jou tips 85kg afgevallen. Dus ja I 2nd this vid! 😘 ❤️
Jaaa dat is mij ook opgevallen! Hap, slik, weg! Maar goed kauwen is wel echt heel belangrijk én je hebt ook eerder het gevoel dat je vol bent en ook kan je het beter verteren! ❤
Wat heb je dit goed aangepakt. Ik keek een beetje op tegen deze video, omdat ik dacht dat hij heel triggerend zou zijn. Was het helemaal niet. Geen kilo's of calorieën. Dankjewel daarvoor❤ Dat je precies deelt wat je eet lijkt me niet nodig. Ik denk dat het mensen alleen maar onzeker kan doen voelen.
Super goed bezig Mascha! 😍 Als Orthomoleculair adviseur heb ik nog 2 tips. Je hoeft er niks mee te doen maar wilde ze toch delen: - Ik raad je aan om minder vleesvervangers te eten of goed de ingrediënten te checken. Er zitten vaak veel additieven en e-nummers in. Alternatieven zijn eieren, peulvruchten, noten en zaden, tofu, kazen (niet te veel en te vaak). Tempeh gebruik je al 👍. Kun je goed mee variëren. - Havermelk vervangen voor amandelmelk. Havermelk bevat meer koolhydraten, wat kan zorgen voor een bloedsuikerpiek. Dat kan een negatieve impact hebben op hoe verzadigd je je voelt gedurende de dag. Nogmaals: hoef je niks mee te doen. Je bent al super goed bezig!
Thx! Wij doen haver alleen voor de cappucino eigenlijk, amandel voor andere ‘melk’ zaken. Maar ik heb simpelweg geen lekkerdere gevonden voor de koffie nog!
Jaaa super goede tip wat betreft vleesvervangers en alternatieven! Ben ik ook sterk voorstander van. Ter aanvulling: switchen naar alles volkoren; je zit er langer vol van en de vezels zijn zo ontzettend belangrijk voor je lichaam :)
Zelf ben ik sinds januari meer dan 10 kg afgevallen. Niet omdat ik véél te zwaar was, maar ik voelde mij er niet prettig bij om meer te wegen dat ik eerder gewend was. Door stressperiodes en een gebroken been heb ik lange tijd verkeerd gegeten, dus te veel gehaald en besteld. Maar ook losgegaan op gezellige momenten met snacks en teveel wijntjes of biertjes. Dat zet allemaal aan 😊 Sinds januari ontbijt ik bijna iedere morgen met een bak magere kwark met extra eiwitten, lijnzaad en chiazaad, dit vult lekker. Tussen de middag crackers met veel eiwitten zoals hummus of cottage cheese met gerookte zalm. En ‘s avonds veel groente, wat aardappel en bijvoorbeeld nepkip of zalmfilet. Maar ook wel een normaal portie pasta, nasi, pizza. En ook gewoon af en toe McDonalds, taart, handje chips. Zolang het maar in balans is. Dus overdag een stuk taart, dan ‘s avonds een lichte maaltijd. En tussendoor eet ik nog fruit, drink cappuccino’s en heb eigenlijk nooit “honger”.
Nog een tip: bij pasta of rijst wegen wij het bijvoorbeeld altijd al droog af in plaats van zomaar uit de verpakking het in het water te kappen, zodat we geen overschotjes hebbenZo kan je niet 2-3x opscheppen. Het ligt er natuurlijk aan wat jullie liever hebben omdat jullie het soms ook als lunch de dag nadien graag eten. Je leert wel een beetje wat werkt zo!😊
Ik ben ook goed in het overeten, hoe heb je geleerd en te voelen hoeveel voldoende is en jezelf daar ook aan houden 😅 soms lukt het een periode maar zelfbeheersing is altijd wel een ding bij mij (op meerdere vlakken).
Bij ons heeft het geholpen met de kookpotten niet op tafel te zetten, maar op het aanrecht te laten of meteen opruimen. De stap om dan bij te nemen is veel groter dan! Als de kookpot op tafel staat blijf ik echt eten 😅
Wij delen altijd iets lekkers bij de koffie. Dus als we appeltaart nemen, nemen we altijd eentje samen. Dat scheelt echt heel veel. Ook een muffin of een plak cake. Soms is een hapje al genoeg om blij te zijn.
Heel mooi hoe je dit zo verteld! Leuk om ons een beetje mee te nemen in dit onderwerp, misschien is het een idee om ons ook een keer mee te nemen tijdens het bestellen van de boodschappen? Dus welke afwegingen maak je tijdens het bestellen van de boodschappen, waarom kies je voor een bepaald product t.o.v. een ander product, en hoe plan je je maaltijden voor de hele week. Misschien ook wel leuk voor een beautygloss video?
Niet stoppen met dit verhaal! Ik probeer ook al flink wat tijd af te vallen maar er gebeurd geen bal. Nou heb ik wel een langzame schidklier en ben ik in de menopauze haha. Dat fietsen ga ik ook doen (best heldhaftig in Alicante waar ik woon) en niet een 2e keer opscheppen.
Goed bezig! Ik ben dit jaar 31kg afgevallen door elke dag te wandelen (gemiddeld 15k stappen) en natuurlijk in calorieëntekort te eten 💪🏼 en vooral niets verbieden voor jezelf
Wat fijn dat je dit deelt!! Mooie inzichten :) Ik ben nog wel benieuwd hoe je nu kijkt naar WW, omdat je dat niet meer doet. En WW is ook wel een beetje ‘berucht’ juist om dat jojo’en. Heb je er bewust voor gekozen om niet weer WW op te pakken?
Lekker bezig! Hier ook altijd de struggle met de kilo's jullie hebben een mooi doel, maar zo ie zo, ieder doet het op zijn manier, op zijn eigen tijd. Kijk altijd graag naar je, lekker zo doorgaan! 🙌🏻
Lieve masha, ook wij hebben jaren in traject gezeten, tot ik fertiliteits massage ondekte. Dit heeft ons enorm geholpen bij het traject en ongeloofelijk na 5 jaar zwanger geworden. Door middel van de baarmoedermassage word de doorbloeding gestimuleerd waardoor het eitje zich beter kan nestelen. De therapeute waar ik heen ging kon precies voelen dat mijn doorbloeding niet goed was. Ik ging wel met gedachte van ja het zal wel maar omdat onze kinderwens zo groot was probeerde ik het toch na 3 keer geweest te zijn zijn wij zwamger geraakt en zo nog meer veel succes verhalen. Ik hoop dat jullie snel verblijd worden met nog een wonder❤ p.s therapeute echt schat van een mens zo positief en moed in praten. Zij heeft in het buitenland haar kennis op gedaan.
Hi Mascha, heb je toevallig een idee of er iets mis is met de nieuwe planners? Ik had onmiddellijk besteld bij de 2 druk maar hij is nog altijd niet… en ik heb hem echt nodig aangezien mijn vorige vol zit 🥲
Wat leg jij zoveel dingen altijd waardevol en respectvol uit❤ het is zo waar ik probeer de kids te leren eten op gevoel dus ze hoeven hun bord niet leeg te eten. Vind ik soms HEEEEEL moeilijk. Want dan eten ze soms ook te weinig en erna vragen ze om snoep of hebben nog honger. (En dat kunnen ze dan wel eten?) Ik merk als ik toch stiekem zeg. Eerst je bord leeg dat ze dan wel veel beter eten😊😮 dus ik worstel hier wel heel erg mee!! Hahaha ja zo herkenbaar ik moet ook gwn nadenken ben ik nou 33 of 34😂 ergggg he You look good in every sice Daardoor ben ik zo veel beter over mezelf gaan voelen. Je bent een inspiratie❤❤❤❤
Wat een heerlijke video omdat ie zo relatable is. Ben zelf dit jaar ook wat kilo's kwijt en deze video is precies wat ik nodig had zonder dat ik het wist hahaha
Super fijn dat je dit zo open en eerlijk deelt. Door een fertiliteit traject ga je echt nadenken wat belangrijk is en het is een super mooie drijfveer! heel veel succes met het traject en ben extra lief voor jezelf en elkaar🤍
Ik heb WW gedaan toen je er eerder mee samenwerkte. Ik ben gestopt toen ik chronische pijn kreeg en nu die pijn gemanaged kan worden, ben ik opnieuw begonnen. Ik herken zo wat je zegt dat je na WW bent gaan genieten van ALLES. Nu opnieuw met WW ben ik aan het genieten van andere dingen en inderdaad; koken! Dankje dat je er zo open over praat. ❤
Dank je voor de info! Zit namelijk in hetzelfde schuitje. We zijn allebei ook iets te zwaar, moet ong 8kg eraf voor een gezond gewicht. Willen dan verder met het fertiliteitstraject
Hier een tip wat hier denk ik heeft gewerkt met zwanger worden na een miskraam en maand na maand de teleurstelling toen las ik ergens macha root pillen deze gekocht en 2 maanden later was ik spontaan zwanger geraakt. We zaten al in een ziekenhuis traject had er veel over gelezen en dacht ik heb alles al geprobeerd dit kan ik ook nog proberen.
Wat was dit een heerlijke video om te kijken! Mijn man en ik zijn ook veel bezig met gezonde voeding. Hebben beiden geen overgewicht, maar we willen gewoon graag gezond leven. Ik vind het mega interessant! Goed bezig jullie!!!!
Qua koken vind ik de recepten van Chickslovefood echt een uitkomt. Meestal 5 of 6 ingrediënten en klaar. Of de verspakken van o.a. AH, ook lekker simpel en je houd niks over. En soms doe ik er dan wat extra bij. Ik heb echt heel veel kookboeken die ik nooit pak omdat er zoveel ingrediënten gebruikt moeten worden in een recept en je dus veel overhoud waar je dan ook weer iets bij moet verzinnen
Qua voeding ben ik zelf gaan doen aan de food swaps, dus ipv gewone limonade ben ik gegaan voor suikervrij, ipv bakboter ben ik gegaan voor bakspray, om maar wat voorbeelden te noemen. Ook ben ik veel dingen gaan proeven, producten die ik nooit zou pakken, nu weleens te eten. Bij mij was dit een eiwitreep. Ik merkte dat zulke kleine veranderingen al wat verschil maakte. En ik ben ook simpel gaan koken, vaak een groente met iets erbij😊 Maar ik merk dat ik voedselverspilling echt vreselijk vind, dus probeer echt alleen datgene is huis te halen als ik het in een week op kan maken. En ook goed in mijn maaltijdplanning kijken wat er als eerste op moet voordat het over de datum is.
Ten eerste; good for you Mascha en Gregory. Lekker doen waar jullie je goed bij voelen. Ik vind het heel wat dat je zoveel "uitlegt", met name over jullie twee kinderwens. Je bent uiteraard niemand uitleg verschuldigd, maar ik snap wel dat je het doet en je doet het goed ook. Ik wens jullie alle moois en goeds. 😘
Hello fresh heeft ons hierin geholpen, puur qua portie besef idd. De eerste week hadden we nog honger na de HF maaltijd omdat er bv maar de helft van de pasta inzat dan ik normaal maakte. Na 2 a 3 weken totaal geen honger meer! Je maag went hier gek genoeg heel snel aan. En ook max 1 x per week 'zondigen' met takeaway. Mijn vriend durfde ook 1x pizza, 1x frituur.. dat is te veel per week. Wil je een keer je bonen recept maken in een vlog?
Onze murca vakantie food momenten zijn niet representatief voor ons dagelijks eetpatroon in het gewone leven ❤️ Ik begrijp je opmerking over referenties niet helemaal.
Helemaal mee eens! En dan niet alleen gekeken naar wat jullie in Amerika eten.. Ook in NL zie je bijna dagelijks allerlei zoete baksels van de bakker, veel brood, regelmatig afhalen en avondeten vol pasta en kaas..
Ooooo wow wist niet dat jullie bezig waren met afvallen! Ik plaatste laatst een opmerking over dat jullie eetgedrag op die van mijn puberzoon lijkt 🙈maar huhhh wel knap dat jullie zo kunnen afvallen met al die lekkernijen van jullie elke dag! Als ik jullie dieet zou volgen kom ik 15 kg aan in 1 dag ben ik bang hahahaha
@@vlogglossZe bedoeld denk ik , het is maar net met wie je je vergelijkt. Er is bijvoorbeeld ook een TH-camr, sofie rosendaal, die mega gezond eet. Vergeleken met haar eet bijna iedereen ongezond. En zo zijn er ook mensen die 3x per week fastfood eten en dagelijks chips en snoep. Vergeleken die mensen eten jullie gezond
Over het eten trek je alsjeblieft niet te veel aan van wat mensen zeggen die een mening hebben die niet oké is. Jullie doen het kei goed en hier kan altijd iemand van leren…. 🩵💜
Bedankt voor het delen van je tips! Ik zou graag nog 2/3 kilo afvallen, het gaat bij mij de hele dag goed (aan het werk, hele dag in beweging) en dan eet ik ook goed en nooit ongezond, maar `s avonds… àltijd zin in wat lekkers. Heb al van alles geprobeerd qua gezonde snacks, maar ben het altijd na korte tijd weer zat en dan grijp ik weer naar een zak chips. Iemand tips?😇
Me 2 bet nog lekker chips gegeten maar vind het ook niet erg. Ik geniet er gwn van❤ doordat ik het toesta eet ik er juist minder van. Liever elke dag een bakje chips. Dan elke keer nee zeggen en dan in een keer een hele zag weg eten
Ik vroeg me nog af of jullie verder geen Semaglutide hebben gebruikt tijdens het afvallen? Ik heb zelf overgewicht en overweeg hier aan te beginnen in overleg met mijn arts. Ik ben namelijk eetverslaafd en haal mijn geluk uit comfortfood 😅. Dacht dat jullie dat ook hadden gebruikt omdat het afvallen zo rap leek te gaan de laatste weken... maar kan het natuurlijk mis hebben❤️
Ik vind het heel erg knap dat jullie het zo hebben om kunnen gooien. Het stukje van je bord leeg moeten eten snap ik helemaal, die opvoeding heb ik ook gehad. Helaas merk ik dat dit los laten erg lastig vindt omdat ik net ff in een andere situatie zit, single en weinig financiële middelen. Hopelijk heeft het voor jullie het gewenste resultaat ❤ buiten dat het gewoon al beter is voor je lijf 😊
Ik heb het ook heel erg moeten afleren met dat het “op” moet, dit komt ook vanuit opvoeding. Later mocht ik ooit kinderen mogen krijgen hoeven ze nooit hun bord helemaal leeg te eten. Naar mijn idee is opvoeding zo belangrijk in een gezonde relatie met eten.
Misschien is het een idee om een standaard weekmenu te hebben, elke week zelfde. Geeft ook wel rust, bij mij toch. Na een aantal maand kan je iets veranderen als je iets beu bent. Sowieso krijg je op restaurant veel te veel meestal (voor mij voelt dat toch)
Yesss ik wil dit heel graag zien ❤ ik eet ook echt te veel in 1 keer. Dus dit kan voor mij echt wat helpen, inspiratie zijn. 🫶🏻 ik wil graag afvallen om gezonder en gelukkiger te zijn want nu heb ik heel wat overgewicht :/ ook mede door veel trauma en daardoor een eetstoornis ontwikkelt (binge eating) dus het is niet makkelijk… maar wat een voorbeeld hebben of iemand die mee doet… al is het door een scherm helpt heel hard 😊
![[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567](http://i.ytimg.com/vi/wPd7VFfWHIA/mqdefault.jpg)
Reminder dat wat Mascha eet niet is wat JIJ moet eten. Ieder lichaam is anders, heeft een andere energiebehoefte en daar is niets mis mee ♥
Yes dit dit dit!
enorm veel waardering voor jullie openheid omtrent voeding, gewicht en afvallen, helaas te weinig besproken. Er hangt toch eens soort taboe op binnen onze samenleving, echter vind ik het erg leerzaam en fijn dat jullie dit toch bespreekbaar willen maken!!!!
Dit is zo’n gezonde manier om over afvallen te praten ❤
Leuk dat je meer deelt wat je eet. Er zijn altijd mensen die commentaar hebben, doe lekker wat werkt voor jou! Goed van jullie!
Mijn nicht moest inderdaad ook afvallen voor haar fertiliteitstraject, ze is daarna wel natuurlijk zwanger geraakt ❤️ ik gun het jullie ook zo erg om binnenkort weer zwanger te mogen worden heel veel liefs
Wat fijn dat het gelukt is!!
Ja ik zit ook bij diëtiste en die zegt ook, gewoon 1x per week snack en 1x per week avondeten wat minder gezond is. Pizza of patat of wat dan ook. En note: diëtiste zit in basisverzekering en 3u per jaar is gratis!!! En als je nu einde van het jaar doet, heb je vanaf januari weer 3u gratis!!!
Ik schrik altijd weer als ik na zo’n oprechte en eerlijke video de comments lees. Wat zijn mensen kritisch.. vraag mezelf dan direct af of mensen ook zo kritisch en streng naar zichzelf en de mensen om zich heen zijn? Nergens voor nodig ❤ you do you ❤ ik hoop dat jullie droom snel werkelijkheid wordt Mascha!
Wat voor comments? Waar slaat dit op? Er wordt toch niks negatiefs gezegd? Of zijn de negatieve comments verwijderd?
@@inge5301Ja, Mascha verwijdert kritische comments.. ik zag er ook een paar net en die zijn inmiddels verwijderd
@@LoiswebersEcht? Dat is wel echt super triest. Ze houdt zichzelf dan voor de gek.
Nou, dan worden deze comments waarschijnlijk ook verwijderd! 😂
Die worden verwijderd? Dat is wel een beetje sneu..
Het valt me wel op dat Mascha veeeel meer negatieve comments krijgt vergeleken met andere TH-camrs! 😮
Er is niks verwijderd hoor, sommigen komen in de moderatie of mensen verwijderen ze zelf (ik heb welgeteld 1 iemand er uit gegooid een paar dagen terug die obsessed is door ozempic en maar door blijft gaan ookal vertel ik over fertiliteit etc - begint gewoon heel gemeen te worden)
Precies dit dus. Conclusie: minder (gezonder & langzaam) eten en meer bewegen.
Geen gekke dieten en overmatig sporten.
Het kan al een groot verschil maken met deze kleine dingen.
❤❤❤❤❤❤❤❤
Klinkt gek maar langzaam eten werkt ook heel goed. En wat ik heb geleerd van de Obesitas kliniek is dat als je een hap neemt en dan je bestek neerlegt en rustig je eten kauwt. Ik ben mede door deze tip en veel van jou tips 85kg afgevallen. Dus ja I 2nd this vid! 😘 ❤️
Ja ik eet ZO snel omg.
Jaaa dat is mij ook opgevallen! Hap, slik, weg! Maar goed kauwen is wel echt heel belangrijk én je hebt ook eerder het gevoel dat je vol bent en ook kan je het beter verteren! ❤
Logisch, aangezien je lichaam dan sneller een signaal krijgt dat je vol zit, en daardoor minder eet.
Wat heb je dit goed aangepakt. Ik keek een beetje op tegen deze video, omdat ik dacht dat hij heel triggerend zou zijn. Was het helemaal niet. Geen kilo's of calorieën. Dankjewel daarvoor❤
Dat je precies deelt wat je eet lijkt me niet nodig. Ik denk dat het mensen alleen maar onzeker kan doen voelen.
Thx!😊
Knap hoe jullie zo zijn afgevallen. Hebben jullie ook Semaglutide gebruikt ter ondersteuning? Zo ja, ben erg benieuwd naar de ervaring!
Super goed bezig Mascha! 😍
Als Orthomoleculair adviseur heb ik nog 2 tips. Je hoeft er niks mee te doen maar wilde ze toch delen:
- Ik raad je aan om minder vleesvervangers te eten of goed de ingrediënten te checken. Er zitten vaak veel additieven en e-nummers in. Alternatieven zijn eieren, peulvruchten, noten en zaden, tofu, kazen (niet te veel en te vaak). Tempeh gebruik je al 👍. Kun je goed mee variëren.
- Havermelk vervangen voor amandelmelk. Havermelk bevat meer koolhydraten, wat kan zorgen voor een bloedsuikerpiek. Dat kan een negatieve impact hebben op hoe verzadigd je je voelt gedurende de dag.
Nogmaals: hoef je niks mee te doen. Je bent al super goed bezig!
Thx! Wij doen haver alleen voor de cappucino eigenlijk, amandel voor andere ‘melk’ zaken. Maar ik heb simpelweg geen lekkerdere gevonden voor de koffie nog!
Goeie tips!
@@PetraGabriellaThanks :)
Jaaa super goede tip wat betreft vleesvervangers en alternatieven! Ben ik ook sterk voorstander van.
Ter aanvulling: switchen naar alles volkoren; je zit er langer vol van en de vezels zijn zo ontzettend belangrijk voor je lichaam :)
Zelf ben ik sinds januari meer dan 10 kg afgevallen. Niet omdat ik véél te zwaar was, maar ik voelde mij er niet prettig bij om meer te wegen dat ik eerder gewend was. Door stressperiodes en een gebroken been heb ik lange tijd verkeerd gegeten, dus te veel gehaald en besteld. Maar ook losgegaan op gezellige momenten met snacks en teveel wijntjes of biertjes. Dat zet allemaal aan 😊 Sinds januari ontbijt ik bijna iedere morgen met een bak magere kwark met extra eiwitten, lijnzaad en chiazaad, dit vult lekker. Tussen de middag crackers met veel eiwitten zoals hummus of cottage cheese met gerookte zalm. En ‘s avonds veel groente, wat aardappel en bijvoorbeeld nepkip of zalmfilet. Maar ook wel een normaal portie pasta, nasi, pizza. En ook gewoon af en toe McDonalds, taart, handje chips. Zolang het maar in balans is. Dus overdag een stuk taart, dan ‘s avonds een lichte maaltijd. En tussendoor eet ik nog fruit, drink cappuccino’s en heb eigenlijk nooit “honger”.
Nog een tip: bij pasta of rijst wegen wij het bijvoorbeeld altijd al droog af in plaats van zomaar uit de verpakking het in het water te kappen, zodat we geen overschotjes hebbenZo kan je niet 2-3x opscheppen. Het ligt er natuurlijk aan wat jullie liever hebben omdat jullie het soms ook als lunch de dag nadien graag eten. Je leert wel een beetje wat werkt zo!😊
Ik ben ook goed in het overeten, hoe heb je geleerd en te voelen hoeveel voldoende is en jezelf daar ook aan houden 😅 soms lukt het een periode maar zelfbeheersing is altijd wel een ding bij mij (op meerdere vlakken).
Bij ons heeft het geholpen met de kookpotten niet op tafel te zetten, maar op het aanrecht te laten of meteen opruimen. De stap om dan bij te nemen is veel groter dan! Als de kookpot op tafel staat blijf ik echt eten 😅
Wij delen altijd iets lekkers bij de koffie. Dus als we appeltaart nemen, nemen we altijd eentje samen.
Dat scheelt echt heel veel.
Ook een muffin of een plak cake.
Soms is een hapje al genoeg om blij te zijn.
Slim!!
@vloggloss en met resultaat: woog 10 jaar geleden 80 nu ook met elke dag 2 uur wandelen weeg ik 52.
Heel mooi hoe je dit zo verteld! Leuk om ons een beetje mee te nemen in dit onderwerp, misschien is het een idee om ons ook een keer mee te nemen tijdens het bestellen van de boodschappen? Dus welke afwegingen maak je tijdens het bestellen van de boodschappen, waarom kies je voor een bepaald product t.o.v. een ander product, en hoe plan je je maaltijden voor de hele week. Misschien ook wel leuk voor een beautygloss video?
Knap om dit te delen, ook omdat de reacties gemengd zullen zijn!
Ik ben zeker voorstaander, en jullie doen dat heel goed!
Niet stoppen met dit verhaal! Ik probeer ook al flink wat tijd af te vallen maar er gebeurd geen bal. Nou heb ik wel een langzame schidklier en ben ik in de menopauze haha. Dat fietsen ga ik ook doen (best heldhaftig in Alicante waar ik woon) en niet een 2e keer opscheppen.
Goed bezig! Ik ben dit jaar 31kg afgevallen door elke dag te wandelen (gemiddeld 15k stappen) en natuurlijk in calorieëntekort te eten 💪🏼 en vooral niets verbieden voor jezelf
Lekker bezig, je volgt bijna al mijn tips uit jezelf al op ❤
Ik mis in de planner nog stickertjes met ‘FOOD’ om de avondplanning te maken 😍
Goeie haha
Wat fijn dat je dit deelt!! Mooie inzichten :) Ik ben nog wel benieuwd hoe je nu kijkt naar WW, omdat je dat niet meer doet. En WW is ook wel een beetje ‘berucht’ juist om dat jojo’en. Heb je er bewust voor gekozen om niet weer WW op te pakken?
Postief! Ik doe weleens een weekje ww tussendoor puur om even te kijken of ik goed bezig ben qua punten.
Fijn dat het met normale veranderingen is gelukt om kilos kwijt te raken. En hopelijk helpt het om in verwachting te raken❤❤❤.. heel veel succes ❤
Een tip, het eerste is altijd het lekkerste en neem kleine stukjes van koek chocolade enz ipv alles ineens opeten
Lekker bezig! Hier ook altijd de struggle met de kilo's jullie hebben een mooi doel, maar zo ie zo, ieder doet het op zijn manier, op zijn eigen tijd.
Kijk altijd graag naar je, lekker zo doorgaan! 🙌🏻
Schrijf het onderwerp van je vlog gewoon in het Nederlands en hou op met dat halve Engels in de vlog. Klinkt zo stom.
Lieve masha, ook wij hebben jaren in traject gezeten, tot ik fertiliteits massage ondekte. Dit heeft ons enorm geholpen bij het traject en ongeloofelijk na 5 jaar zwanger geworden. Door middel van de baarmoedermassage word de doorbloeding gestimuleerd waardoor het eitje zich beter kan nestelen. De therapeute waar ik heen ging kon precies voelen dat mijn doorbloeding niet goed was. Ik ging wel met gedachte van ja het zal wel maar omdat onze kinderwens zo groot was probeerde ik het toch na 3 keer geweest te zijn zijn wij zwamger geraakt en zo nog meer veel succes verhalen. Ik hoop dat jullie snel verblijd worden met nog een wonder❤ p.s therapeute echt schat van een mens zo positief en moed in praten. Zij heeft in het buitenland haar kennis op gedaan.
Het lijkt mij superleuk om zo je What I eat in a day te zien! 💚
Hi Mascha, heb je toevallig een idee of er iets mis is met de nieuwe planners? Ik had onmiddellijk besteld bij de 2 druk maar hij is nog altijd niet… en ik heb hem echt nodig aangezien mijn vorige vol zit 🥲
We hebben steeds vertraging op een deel van de levering. Mega vervelend!!! Ze zijn in het land het komen er zsm aan!
Wat leg jij zoveel dingen altijd waardevol en respectvol uit❤ het is zo waar ik probeer de kids te leren eten op gevoel dus ze hoeven hun bord niet leeg te eten. Vind ik soms HEEEEEL moeilijk. Want dan eten ze soms ook te weinig en erna vragen ze om snoep of hebben nog honger. (En dat kunnen ze dan wel eten?) Ik merk als ik toch stiekem zeg. Eerst je bord leeg dat ze dan wel veel beter eten😊😮 dus ik worstel hier wel heel erg mee!!
Hahaha ja zo herkenbaar ik moet ook gwn nadenken ben ik nou 33 of 34😂 ergggg he
You look good in every sice
Daardoor ben ik zo veel beter over mezelf gaan voelen. Je bent een inspiratie❤❤❤❤
Wauwie. Je bent altijd mooi ook hoe je eerder een maatje meer was. ❤
Ik geniet iedere week weer enorm van de mealprep en boodschappen hauls, inspireert mij ook enorm om dit zelf zo te doen!
Wat een heerlijke video omdat ie zo relatable is. Ben zelf dit jaar ook wat kilo's kwijt en deze video is precies wat ik nodig had zonder dat ik het wist hahaha
Super fijn dat je dit zo open en eerlijk deelt. Door een fertiliteit traject ga je echt nadenken wat belangrijk is en het is een super mooie drijfveer! heel veel succes met het traject en ben extra lief voor jezelf en elkaar🤍
Ik heb WW gedaan toen je er eerder mee samenwerkte. Ik ben gestopt toen ik chronische pijn kreeg en nu die pijn gemanaged kan worden, ben ik opnieuw begonnen. Ik herken zo wat je zegt dat je na WW bent gaan genieten van ALLES. Nu opnieuw met WW ben ik aan het genieten van andere dingen en inderdaad; koken! Dankje dat je er zo open over praat. ❤
Heel fijn dat je hier zo open over verteld! Super knap en ik hoop voor jullie dat het jullie snel weer gegunt is ❤
Superleuk en inspirerend als je meer (over) eten gaat delen!💓 Goed bezig 😘
Dank je voor de info! Zit namelijk in hetzelfde schuitje. We zijn allebei ook iets te zwaar, moet ong 8kg eraf voor een gezond gewicht. Willen dan verder met het fertiliteitstraject
Heel veel succes!!
@ dank je! Jullie ook 🩷
Hier een tip wat hier denk ik heeft gewerkt met zwanger worden na een miskraam en maand na maand de teleurstelling toen las ik ergens macha root pillen deze gekocht en 2 maanden later was ik spontaan zwanger geraakt. We zaten al in een ziekenhuis traject had er veel over gelezen en dacht ik heb alles al geprobeerd dit kan ik ook nog proberen.
Wat fijn dat je dit zo met ons deelt. Ben trots op jullie ❤❤❤ en leuk dat je meer over eten gaat delen.
Dank je wel voor jou uitleg ,, heel veel succes met zwanger worden 👍🍀🍀🍀
Wat was dit een heerlijke video om te kijken! Mijn man en ik zijn ook veel bezig met gezonde voeding. Hebben beiden geen overgewicht, maar we willen gewoon graag gezond leven. Ik vind het mega interessant! Goed bezig jullie!!!!
Qua koken vind ik de recepten van Chickslovefood echt een uitkomt. Meestal 5 of 6 ingrediënten en klaar. Of de verspakken van o.a. AH, ook lekker simpel en je houd niks over. En soms doe ik er dan wat extra bij. Ik heb echt heel veel kookboeken die ik nooit pak omdat er zoveel ingrediënten gebruikt moeten worden in een recept en je dus veel overhoud waar je dan ook weer iets bij moet verzinnen
Ik vind het juist altijd leuk om te zien wat je eet en qua boodschappen, love it ❤
Qua voeding ben ik zelf gaan doen aan de food swaps, dus ipv gewone limonade ben ik gegaan voor suikervrij, ipv bakboter ben ik gegaan voor bakspray, om maar wat voorbeelden te noemen. Ook ben ik veel dingen gaan proeven, producten die ik nooit zou pakken, nu weleens te eten. Bij mij was dit een eiwitreep. Ik merkte dat zulke kleine veranderingen al wat verschil maakte. En ik ben ook simpel gaan koken, vaak een groente met iets erbij😊 Maar ik merk dat ik voedselverspilling echt vreselijk vind, dus probeer echt alleen datgene is huis te halen als ik het in een week op kan maken. En ook goed in mijn maaltijdplanning kijken wat er als eerste op moet voordat het over de datum is.
Ten eerste; good for you Mascha en Gregory. Lekker doen waar jullie je goed bij voelen.
Ik vind het heel wat dat je zoveel "uitlegt", met name over jullie twee kinderwens. Je bent uiteraard niemand uitleg verschuldigd, maar ik snap wel dat je het doet en je doet het goed ook.
Ik wens jullie alle moois en goeds. 😘
Interessant om meer te delen over voeding en hoe jij ermee omgaat 💗
Hello fresh heeft ons hierin geholpen, puur qua portie besef idd.
De eerste week hadden we nog honger na de HF maaltijd omdat er bv maar de helft van de pasta inzat dan ik normaal maakte. Na 2 a 3 weken totaal geen honger meer! Je maag went hier gek genoeg heel snel aan.
En ook max 1 x per week 'zondigen' met takeaway. Mijn vriend durfde ook 1x pizza, 1x frituur.. dat is te veel per week.
Wil je een keer je bonen recept maken in een vlog?
Nouuu ik eet dan dus makkelijk 2 a 3 porties.. wij hadden altijd voor 4 personen en dat ging ook wel op. Zoo lekker altijd
Wij namen altijd met z'n drieën voor 2 personen. Echt helemaal prima te doen!
Lekker intuïtief eten, jezelf niet verbieden is idd het beste! Af en toe een snack leert bewust genieten! 😊
Duim voor jullie dat er gauw een mini Mila onderweg is ❤ zo gegund ❤
Lief ❤️
Jullie eten echt wel veel junk food maar misschien valt het je mee omdat je geen referentie hebt van andere die dat bijv niet doen
Onze murca vakantie food momenten zijn niet representatief voor ons dagelijks eetpatroon in het gewone leven ❤️ Ik begrijp je opmerking over referenties niet helemaal.
Helemaal mee eens! En dan niet alleen gekeken naar wat jullie in Amerika eten.. Ook in NL zie je bijna dagelijks allerlei zoete baksels van de bakker, veel brood, regelmatig afhalen en avondeten vol pasta en kaas..
Ooooo wow wist niet dat jullie bezig waren met afvallen! Ik plaatste laatst een opmerking over dat jullie eetgedrag op die van mijn puberzoon lijkt 🙈maar huhhh wel knap dat jullie zo kunnen afvallen met al die lekkernijen van jullie elke dag! Als ik jullie dieet zou volgen kom ik 15 kg aan in 1 dag ben ik bang hahahaha
@@vlogglossZe bedoeld denk ik , het is maar net met wie je je vergelijkt. Er is bijvoorbeeld ook een TH-camr, sofie rosendaal, die mega gezond eet. Vergeleken met haar eet bijna iedereen ongezond. En zo zijn er ook mensen die 3x per week fastfood eten en dagelijks chips en snoep. Vergeleken die mensen eten jullie gezond
Laat deze mensen eens eten wat ze willen.
Dankjewel.
Ik moet 10 kg kwijt om weer een gezond gewicht te hebben. Door video’s als deze krijg ik motivatie.
❤️🏳️🌈
Over het eten trek je alsjeblieft niet te veel aan van wat mensen zeggen die een mening hebben die niet oké is. Jullie doen het kei goed en hier kan altijd iemand van leren…. 🩵💜
Bedankt voor het delen ❤ veel succes dinsdag
Bedankt voor het delen van je tips! Ik zou graag nog 2/3 kilo afvallen, het gaat bij mij de hele dag goed (aan het werk, hele dag in beweging) en dan eet ik ook goed en nooit ongezond, maar `s avonds… àltijd zin in wat lekkers. Heb al van alles geprobeerd qua gezonde snacks, maar ben het altijd na korte tijd weer zat en dan grijp ik weer naar een zak chips. Iemand tips?😇
Dit dus! 😢
Me 2 bet nog lekker chips gegeten maar vind het ook niet erg. Ik geniet er gwn van❤ doordat ik het toesta eet ik er juist minder van. Liever elke dag een bakje chips. Dan elke keer nee zeggen en dan in een keer een hele zag weg eten
@@sabhoi2677Snap ik dat je dat oké vindt, vond ik ook totdat ik wat wilde afvallen. Wil juist niet elke avond een bakje wegwerken..
Je ziet er kei goed uit !! En dat groene pak love it😊
Thanks ❤️
Ik vroeg me nog af of jullie verder geen Semaglutide hebben gebruikt tijdens het afvallen? Ik heb zelf overgewicht en overweeg hier aan te beginnen in overleg met mijn arts. Ik ben namelijk eetverslaafd en haal mijn geluk uit comfortfood 😅. Dacht dat jullie dat ook hadden gebruikt omdat het afvallen zo rap leek te gaan de laatste weken... maar kan het natuurlijk mis hebben❤️
Ben inderdaad benieuwd naar de ervaringen daarmee!
Ik vind het heel erg knap dat jullie het zo hebben om kunnen gooien.
Het stukje van je bord leeg moeten eten snap ik helemaal, die opvoeding heb ik ook gehad.
Helaas merk ik dat dit los laten erg lastig vindt omdat ik net ff in een andere situatie zit, single en weinig financiële middelen.
Hopelijk heeft het voor jullie het gewenste resultaat ❤ buiten dat het gewoon al beter is voor je lijf 😊
Jaaaa love om te zien wat je eet elke dag ❤
Ik heb het ook heel erg moeten afleren met dat het “op” moet, dit komt ook vanuit opvoeding. Later mocht ik ooit kinderen mogen krijgen hoeven ze nooit hun bord helemaal leeg te eten. Naar mijn idee is opvoeding zo belangrijk in een gezonde relatie met eten.
Ohh dacht dat jullie juist waren aangekomen in amerika leek! Maar super goed gedaan
Heel goed van jullie dat jullie goed bezig zijn ❤
Mijn vriend wordt helemaal enthousiast als wij aardappelen groenten en vlees gaan eten
Ik ook! Gregor wat minder haha
Misschien is het een idee om een standaard weekmenu te hebben, elke week zelfde. Geeft ook wel rust, bij mij toch. Na een aantal maand kan je iets veranderen als je iets beu bent.
Sowieso krijg je op restaurant veel te veel meestal (voor mij voelt dat toch)
Vind ik een beetje saai! Ik heb wel een handjevol recepten in de roulatie maar niet elke week zelfde, dan ben ik een recept ook zo snel zat
Goed bezig!💪🏼
Super leuk
Ik wil meer zien ❤
Dankjewel voor je transparantie xxx
Super goed 👍🏻 bezig 😊
Super knap bezig!!
Go you ❤
❤️
❤
Je lijkt oprecht geen 38!! Maar 29!!
Ja, dat klopt helemaal 👍🏻
😮
Yesss ik wil dit heel graag zien ❤ ik eet ook echt te veel in 1 keer. Dus dit kan voor mij echt wat helpen, inspiratie zijn. 🫶🏻 ik wil graag afvallen om gezonder en gelukkiger te zijn want nu heb ik heel wat overgewicht :/ ook mede door veel trauma en daardoor een eetstoornis ontwikkelt (binge eating) dus het is niet makkelijk… maar wat een voorbeeld hebben of iemand die mee doet… al is het door een scherm helpt heel hard 😊
❤