“อานาปานสติ กุญแจสู่สมาธิและปัญญา”โดย พระอาจารย์คึกฤทธิ์ โสตฺถิผโล

อานาปานสติ (การตามรู้ลมหายใจเข้าออก) เป็นกรรมฐานที่พระพุทธเจ้าทรงสรรเสริญว่า เป็นเครื่องมือสำคัญในการพัฒนาสติ สมาธิ และปัญญา หากฝึกอย่างถูกต้อง สามารถนำไปสู่การดับทุกข์และความหลุดพ้นได้
📌 อานาปานสติคืออะไร?
✅ เป็น สมถกรรมฐาน ที่ใช้ลมหายใจเป็นอารมณ์กรรมฐาน
✅ เป็น วิปัสสนากรรมฐาน ที่ช่วยให้เห็นไตรลักษณ์ของลมหายใจและขันธ์ 5
✅ เป็น การฝึกสติ (สัมมาสติ) ที่ทำให้จิตอยู่กับปัจจุบัน
📌 วิธีปฏิบัติอานาปานสติอย่างถูกต้อง
1️⃣ นั่งในอิริยาบถที่สบาย ตั้งกายตรง
2️⃣ กำหนดรู้ลมหายใจเข้า - ออก อย่างต่อเนื่อง
3️⃣ ไม่บังคับลมหายใจ ให้เป็นไปตามธรรมชาติ
4️⃣ เมื่อจิตฟุ้งซ่าน ให้รับรู้แล้วกลับมาที่ลมหายใจ
5️⃣ ฝึกเป็นประจำจนเกิดสติ สมาธิ และปัญญา
📌 ประโยชน์ของการฝึกอานาปานสติ
🔹 ทำให้จิตสงบ และพ้นจากความฟุ้งซ่าน
🔹 เป็นทางสู่สัมมาสมาธิ และสัมมาปัญญา
🔹 ช่วยให้เข้าใจไตรลักษณ์ (อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา)
🔹 เป็นทางสายเอก ที่นำไปสู่พระนิพพาน
“เมื่อฝึกอานาปานสติอย่างต่อเนื่อง จิตจะสงบ ปัญญาจะเกิด และความทุกข์จะค่อย ๆ จางหายไป”
--------------------------------------------------------
#พุทธวจน #ธรรมะ #คำสอนพระพุทธเจ้า #ปฏิบัติธรรม #สมาธิ #วิปัสสนา #สติ #พุทธศาสนา #ธรรมะสอนใจ #การใช้ชีวิตตามธรรม #วัดไทย #ความสงบในจิตใจ #ชีวิตที่มีความหมาย #เรียนรู้ธรรมะ #อานาปานสติ #ฝึกสมาธิ #สติปัฏฐาน4 #ไตรลักษณ์ #สัมมาสติ #รัตนะ5 #รัตตะนะ5 #เส้นทางสู่พระนิพพาน #ธรรมะเพื่อความหลุดพ้น