Challenge : rééquilibrer ses chakras|5 min d'affirmations positives pour chakra racine : JOUR 1😍
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025
- Challenge : rééquilibrer ses chakras|5 min d'affirmations positives pour chakra racine sur fréquence 396 hertz : JOUR 1😍
Equilibrer tes chakras c'est la base pour te sentir mieux dans ta tête et dans ton corps, plus en phase avec toi m'aime et avec les autres. Pourquoi ? Car ils sont les centres énergétiques de ton corps.
Ce programme de 7 jours va te permettre de prendre soin de toi en seulement 10 minutes par jour,
grâce à 2 méthodes idéales pour les rééquilibrer, la cohérence cardiaque et les affirmations positives, avec en fond sonore la fréquence vibratoire adaptée à chacun des chakras.
Retrouve ici :
Ma séance de cohérence cardiaque du jour 1 (chakra racine) : • Video
L'introduction de ce programme : • Challenge : rééquilibr...
La playlist de ce défi de 7 jours : • Défi 7 jours pour rééq...
Envie d'en savoir plus sur moi ? Je t'invite à écouter mon audio de présentation : "Introduction - Qui suis-je et pourquoi cette chaîne l'Eveil selon nayahé ?" : • Introduction - Qui sui...
Pour tout accompagnement personnel en coaching (visio), merci de me contacter sur mon adresse mail : nayaheveil@gmail.com pour organiser un 1er rendez-vous gratuit.
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Pourquoi cette chaîne ?
En ces temps où les énergies de l'univers sont de plus en plus fortes et nous bousculent tous, je vous donne rendez-vous chaque semaine, pour aborder un thème inspirant qui me parait important de partager avec le plus grand nombre d'entres-vous sur l’Eveil de soi avec un grand E.
L’objectif ? Vous aider à vous sentir mieux dans votre vie, plus en phase avec vous-même et avec les autres en vous proposant des petites astuces simples à mettre en place au quotidien, que j’ai testées moi-même tout au long de mon cheminement personnel, une boite à outils facile à utiliser... et aussi des séances de cohérences cardiaques, affirmations positives/chouettes, des méditations guidées/voyages intérieurs.
#chakras #chakraracine #affirmationspositives
Bonjour, merci pr ce programme. Je viens de commencer ( un peu perdue car lorsque je lance la vidéo à la fin de celle-ci une autre se lance et pas forcément ds l'ordre. J'ai eu l'introduction après les deux exercices du chakra racine).
Pr cet exercice je ne crois pas en avoir ressenti les bienfait car ça va trop vite et impossible de se répéter 2 fois les pensées, et impossible aussi de faire l'inspire et lexpire à ce rythme tout en se répétant des pensées.
Merci de ton retour
Bonjour, Merci pour ce retour😃 Concernant d'abord l'introduction du programme, une icône cliquable pour y accéder s'affiche en haut à droite de l'écran pendant quelques secondes au début de la vidéo. Pour accéder à l'ensemble de mon programme et sélectionner les podcasts dans l'ordre de sortie, je t'invite à cliquer sur la playlist du défi ici : th-cam.com/play/PLw7C3voHCCi-1fx2c0XFCQNZKkMonbkdK.html ou à descendre dans le descriptif de l'audio et cliquer sur le lien du podcast qui t'intéresse plutôt que d'attendre l'écran de fin avec la proposition d'autres podcasts sur le même thème. Concernant le temps imparti pour les affirmations positives, la base est de 5 secondes pour l'inspire et l'expire. Certaines affirmations sont plus longues que d'autre et si tu n'arrives pas à les prononcer 2 fois, c'est ok... Je t'invite à les répéter une seule fois pour profiter de leurs bienfaits tout en gardant une respiration naturelle, à te relâcher le plus possible et ne pas te prendre la tête sur le temps de tes inspire et expire. J'espère avoir pu t'aider et n'hésite pas à revenir vers moi si ne n'est pas assez clair. Belle journée🌺🍀☀
Merci de ton retour.
Le lien n'apparaît pas mais c'est ok, je vais créer une playliste avec les vidéos des chakras comme ça ce sera plus facile sans stress d'enchaîner les exercices.
Entre-temps j'ai découvert tes autres vidéos mais comme je suis passée par tiktok, ça a dû beuguer la plateforme.
Pr la respiration je le fais depuis des années et j'ai bcp de mal maintenant à la diminuer DC elle est en général longue et profonde et j'ai même pas eu temps de me répéter ou si mais pendant une autre affirmation.
Là aussi, comme c'est youtube je vais juste ralentir l'audio. Et l'écouter la nuit aussi permettra à mon cerveau de moins reflaicir PDT l'exercice.
Merci à toi 🫶👌
@@missmarjosoleil1271 Avec plaisir😃 Je viens de revérifier, histoire d'être sûre, le lien de l'intro s'affiche bien sur les podcasts dédiés au chakra racine, bizarre que tu ne le vois pas🤔 Concernant la respiration, je comprends tout à fait car j'ai moi-même la même problématique. Mes respirations sont plus sur 8 à 10 secondes chacune qu'à 5 secondes😜 En fait, je suis partie sur une base "classique" de respiration sur 5 secondes, comme le rythme des respirations d'une séance de cohérence cardiaque, pour contenter le plus grand nombre de personnes. A très bientôt !🤩