Witam, czy picie dwóch kaw (z mlekiem) dziennie blokuje testosteron u osób nie stosujących środków dopingujących? Normalna kawa ziarnista. Słyszałem że mleko chamuje wchłanianie kofeiny. Nie wiem czy to prawda ale kiedyś wypiłem bez mleka z taką samą zaparzoną ilością to zacząłem strasznie się pocić i ściskało mi skronie.
Kofeina wiele rzeczy robi. 2 kawy nie blokuja calkowicie testosteronu tylko stymuluja produkcje kortyzolu a ten z kolei blokuje tescia. Mysle ze 2 kawy to zle ale nie tragiczne. Szczegolnie jak masz wysoki test naturalnie a nie stresujesz sie w pracy. 6 kaw z kolei to juz niszczyciel Mleko … nigdy nie slyszalem a juz dawno bym uslyszal o „blokowaniu kofeiny” Moze redukuje KWASOWOŚĆ KAWY ? Do kofeiny lepiej dodac zioła Napisz do ola.urbandiet@gmail.com Ona sprzedaje kawe ktora ma neutralne PH a takze skladnik ktory zapobiega „caffeine crash” Tym sposobem jedna kawa trzyma Cie dobre 4h na zaledwie 110mg kofy
@@Coach_WODYN W sumie to powyżej 2 kubków kawy to już jest dosyć mocna stymulacja, niszczycielem bym określił bardziej 4/ więcej i do tego redukcja z jakimś cardio. Jeżeli ktoś siedzi na tyłku, zrobi 3 ciężkie, o niskiej objętości treningi, to i 3-4 nie powinno odbić się negatywnie, oczywiście w krótkim okresie czasowym. Sam pije na co dzień 2 kubki kawy, z ziółkami typu long jack miałem teścia ponad normę.
Witam serdecznie panię Andrzeju. Dopadła mnie rwa kulszowa. Na szczęście dość łagodna bo na drugi dzień po podaniu leków zaczyna przechodzić. Jestem ciekaw pańskiej opinii na temat Reverse Hyper maszyny Louiego Simmonsa. Jak tylko będę mógł się ruszać zamierzam sabie coś takiego zbudować. Żeby w przyszłości uniknąć takich problemów. Pozdrawiam
Witam. Pomoze albo nie - to zalezy od przypadku Sa tez osoby ktorym reverse hypers zaszkodzily , m innymi wsponiany „najlepszy junior w polsce” Daniel Grabowski
Ja akurat trafiłem na dobrego fizjo , jestem po operacji przepukliny kręgosłupa odcinka L5-S1 operacje miałem w 2022 r i on od razu powiedział że zapominam o tym i mam normalnie ćwiczyć i biegać , wzmacniać brzuch , pośladki. A reszta pseudo lekarzy i fizjo zabraniała do końca życia podnosić dosłownie nic a mam 33 lata 🤦🤦 to niech mi służą do końca życia 😂🔥💪
@@Coach_WODYN w 2004 roku majac 15 lat mialem wypadek, l4-l5-s1 poprzestawiane , stan zapalny, nadzerki dyskow itp. Wygladalo to smiesznie bo z bolu nie chodzilem zgiety w doł tylko wygiety do tyłu. 8 miesiecy szlajałem sie po lekarzach ktorzy dawali mi NLPZ typu naproxen, bol mialem 24/7 taki ze nie chcialo mi sie zyc. juz chcieli mnie pakowac na wozek, wymieniac dyski na jakies metalowe itp. najlepiej to juz pakowac sie do trumny. az wkoncu znalazlem kregarza (niech mu ziemia lekka bedzie, wspanialy czlowiek byl) ponastawial, zrobil co mogl i wkoncu moglem przespac noc, moje stopy znow zrobily sie cieple, przestalem miec skurcze brzucha przez naciski na nerwy. wrocilem do normalnosci, malo tego dzwigam zelastwo od 20 lat, robie martwy ciag, wiosla i inne. Gdyby nie ten kregarz to moze by mnie juz nie bylo. w kazdym razie martwy ciag trzeba robic, a jak kogos bola po nim plecy to znaczy ze robi to zle :). Wodyn jestes najwiekszym kozakiem w tej pieprzonej branzy. Pozdrawiam
Czy są jakieś ćwiczenia, do których ciało się nie adaptuje/adaptuje się bardzo powoli? Chodzi o to, żeby jak najdlużej korzystać z danego ćwiczenia przy minimum kombinacji. Dziękuję 😊
Witam Andrzej .Oglądam Cię już od roku , chłone wiedzę jak gąbka. Mam pytanie . Fizjoterapeuta stwierdził skoliozę piersiową . mojej kobiecie , ona twierdzi że do końca życia musi chodzić na rehabilitację, prądy,masaże itp . Według mnie to tylko uśmierzanie bólu a nie rozwiązanie. Masz jakieś ćwiczenia na tą słabsza stronę ciała tak aby mięśnie oplotły kręgosłup bądź...jakie jest Twoje zdanie mistrzu ? Bardzo proszę o odpowiedź. Dodam że problemem nie jest waga. Szczupła, wysportowana z wcześniejszych lat kobieta. 165 cm ,59 kg wagi
bez szczegolowegj konsultacji na slepo moge przepisac : 1: przysiad przedni, 2: wyciskanie jednoracz stojac, 3: wioslowanie w opadzie jednoracz polsztanga ... wszystko w silowych zakresach powtorzen 1-3 bo nie uda sie na wysokich powtorzeniach dotrzec do ukl nerwowego
Ważniejsze jest podejście i dopasowanie się do stanu panny. Czasem taka „zbyt” pozytywna energia przytłacza pannę przy podejściu w ciągu dnia i nas traktuje jak odklejeńca/dziwaka
Zalezy konu i w jakich ilosciach i w jakich okolicznosciach. Np Czy pracowales fizycznie przed treningiem. Ogolnie nie polecam choc sam lubie ten smak . Ja staram sie NIE JESC weglowodanow przed treningiem tylko po treningu.
Jeszcze raz przepraszam - odpowiedz na wszystkie pytania w tak krotkim czasie jest niewykonalna - chyba ze bylyby to proste odpowiedzi (niesatysfakcjonujące merytorycznie) … zawsze mozna ustawic sie na prywatne wideo konsultacje (lub pisanie planu) na email: wodyn.performance@gmail.com
Witam, czy picie dwóch kaw (z mlekiem) dziennie blokuje testosteron u osób nie stosujących środków dopingujących? Normalna kawa ziarnista. Słyszałem że mleko chamuje wchłanianie kofeiny. Nie wiem czy to prawda ale kiedyś wypiłem bez mleka z taką samą zaparzoną ilością to zacząłem strasznie się pocić i ściskało mi skronie.
Kofeina wiele rzeczy robi. 2 kawy nie blokuja calkowicie testosteronu tylko stymuluja produkcje kortyzolu a ten z kolei blokuje tescia. Mysle ze 2 kawy to zle ale nie tragiczne. Szczegolnie jak masz wysoki test naturalnie a nie stresujesz sie w pracy.
6 kaw z kolei to juz niszczyciel
Mleko … nigdy nie slyszalem a juz dawno bym uslyszal o „blokowaniu kofeiny”
Moze redukuje KWASOWOŚĆ KAWY ?
Do kofeiny lepiej dodac zioła
Napisz do ola.urbandiet@gmail.com
Ona sprzedaje kawe ktora ma neutralne PH a takze skladnik ktory zapobiega „caffeine crash”
Tym sposobem jedna kawa trzyma Cie dobre 4h na zaledwie 110mg kofy
@@Coach_WODYN dziękuję za szybką odpowiedź. Skończy mi się ziarno to zerwę z tym "nałogiem" a jeśli nie będę dawał rady to odezwę się do pani Oli.
@@Coach_WODYN W sumie to powyżej 2 kubków kawy to już jest dosyć mocna stymulacja, niszczycielem bym określił bardziej 4/ więcej i do tego redukcja z jakimś cardio. Jeżeli ktoś siedzi na tyłku, zrobi 3 ciężkie, o niskiej objętości treningi, to i 3-4 nie powinno odbić się negatywnie, oczywiście w krótkim okresie czasowym.
Sam pije na co dzień 2 kubki kawy, z ziółkami typu long jack miałem teścia ponad normę.
Uwielbiam słuchać Mistrza Wodyna.
Spoko lajwik. Oby tak dalej. Łapa w górę i jedziemy dalej
Już po 15 minutach moge powiedzieć że, ciekawy materiał.
Lista rzeczy, czego sobie nie wyobrażać 😄.
Az 15 minut sie rozkrecalem
Strałem się doszuykać, tego co do mnie trafia i dotyczy. 😅 pozdrawiam
Ale zsadniczo całość ciekawa.
Witam serdecznie panię Andrzeju. Dopadła mnie rwa kulszowa. Na szczęście dość łagodna bo na drugi dzień po podaniu leków zaczyna przechodzić. Jestem ciekaw pańskiej opinii na temat Reverse Hyper maszyny Louiego Simmonsa. Jak tylko będę mógł się ruszać zamierzam sabie coś takiego zbudować. Żeby w przyszłości uniknąć takich problemów. Pozdrawiam
Witam. Pomoze albo nie - to zalezy od przypadku
Sa tez osoby ktorym reverse hypers zaszkodzily , m innymi wsponiany „najlepszy junior w polsce” Daniel Grabowski
SIŁA 💪
Siła 💪
Ja akurat trafiłem na dobrego fizjo , jestem po operacji przepukliny kręgosłupa odcinka L5-S1 operacje miałem w 2022 r i on od razu powiedział że zapominam o tym i mam normalnie ćwiczyć i biegać , wzmacniać brzuch , pośladki. A reszta pseudo lekarzy i fizjo zabraniała do końca życia podnosić dosłownie nic a mam 33 lata 🤦🤦 to niech mi służą do końca życia 😂🔥💪
Haha dokladnie ale nawet ich „służba” nie dałaby satysfakcji jaka daje ruch … ten sie dowie …. kto ruch stracił
@@Coach_WODYN dokładnie 🙏🔥💪
@@Coach_WODYN w 2004 roku majac 15 lat mialem wypadek, l4-l5-s1 poprzestawiane , stan zapalny, nadzerki dyskow itp. Wygladalo to smiesznie bo z bolu nie chodzilem zgiety w doł tylko wygiety do tyłu. 8 miesiecy szlajałem sie po lekarzach ktorzy dawali mi NLPZ typu naproxen, bol mialem 24/7 taki ze nie chcialo mi sie zyc. juz chcieli mnie pakowac na wozek, wymieniac dyski na jakies metalowe itp. najlepiej to juz pakowac sie do trumny. az wkoncu znalazlem kregarza (niech mu ziemia lekka bedzie, wspanialy czlowiek byl) ponastawial, zrobil co mogl i wkoncu moglem przespac noc, moje stopy znow zrobily sie cieple, przestalem miec skurcze brzucha przez naciski na nerwy. wrocilem do normalnosci, malo tego dzwigam zelastwo od 20 lat, robie martwy ciag, wiosla i inne. Gdyby nie ten kregarz to moze by mnie juz nie bylo. w kazdym razie martwy ciag trzeba robic, a jak kogos bola po nim plecy to znaczy ze robi to zle :). Wodyn jestes najwiekszym kozakiem w tej pieprzonej branzy. Pozdrawiam
Czy są jakieś ćwiczenia, do których ciało się nie adaptuje/adaptuje się bardzo powoli? Chodzi o to, żeby jak najdlużej korzystać z danego ćwiczenia przy minimum kombinacji. Dziękuję 😊
Witam Andrzej .Oglądam Cię już od roku , chłone wiedzę jak gąbka. Mam pytanie . Fizjoterapeuta stwierdził skoliozę piersiową . mojej kobiecie , ona twierdzi że do końca życia musi chodzić na rehabilitację, prądy,masaże itp . Według mnie to tylko uśmierzanie bólu a nie rozwiązanie. Masz jakieś ćwiczenia na tą słabsza stronę ciała tak aby mięśnie oplotły kręgosłup bądź...jakie jest Twoje zdanie mistrzu ?
Bardzo proszę o odpowiedź. Dodam że problemem nie jest waga. Szczupła, wysportowana z wcześniejszych lat kobieta. 165 cm ,59 kg wagi
bez szczegolowegj konsultacji na slepo moge przepisac : 1: przysiad przedni, 2: wyciskanie jednoracz stojac, 3: wioslowanie w opadzie jednoracz polsztanga ... wszystko w silowych zakresach powtorzen 1-3 bo nie uda sie na wysokich powtorzeniach dotrzec do ukl nerwowego
Dziękuję @@Coach_WODYN
siła !!!
A co z faza negatywna w martwym ciągu? Robić czy nie? DObrze jest kontrolować opuszczanie w 100% i opuszczać 2-3 sekundy?
Dla wzrostu miesni tak . Pamietaj jednak ze wydluzy to regeneracje wiec nastepny taki ciag mozna zrobic dopiero po 10-14 dniach
@@Coach_WODYN Dziękuję bardzo za odpowiedź. Robisz kawał dobrej roboty. Pozdro
Ważniejsze jest podejście i dopasowanie się do stanu panny. Czasem taka „zbyt” pozytywna energia przytłacza pannę przy podejściu w ciągu dnia i nas traktuje jak odklejeńca/dziwaka
Czy kleik ryżowy jest dobrym źródłem węgli przed treningiem?
Zalezy konu i w jakich ilosciach i w jakich okolicznosciach. Np Czy pracowales fizycznie przed treningiem. Ogolnie nie polecam choc sam lubie ten smak . Ja staram sie NIE JESC weglowodanow przed treningiem tylko po treningu.
Mikrofon jednak nie zadzialal :D
Chyba miales na mysli aparat słuchowy ;)
@@Coach_WODYN Dzwiek ogolnie byl spoko i nie ma do czego sie przyczepic ale po podlaczeniu mikrofonu zmiany dzwieku nie bylo wiec nie dziala
@@gorzelapiotrsorawdze to
@@Coach_WODYN wystarczy pierwsze 10 czy 20 sekund. Pozdro!
Jeszcze raz przepraszam - odpowiedz na wszystkie pytania w tak krotkim czasie jest niewykonalna - chyba ze bylyby to proste odpowiedzi (niesatysfakcjonujące merytorycznie) … zawsze mozna ustawic sie na prywatne wideo konsultacje (lub pisanie planu) na email: wodyn.performance@gmail.com
A propos tematu z kofeiną. Nie spożywasz jej wcale?