SEGREDOS para melhorar a INVERSÃO SPLIT - Pole Sport

Nem todo mundo faz de primeira uma inversão split.
Treine, aumente a força e faça um split PERFEITO!
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[@elosoares2242]

Dicas de ouro

[@vaniasierra2222]

Estava procurando essas dicas. Obrigada

[@rafaelelorena4589]

Amo demais essas dicas❤❤

[@geysaribeiro7049]

Mirelaaa quero inverter kkk estou treinando para isso obrigado 😘😘😘

[@JuOliva87]

Esses vídeos de dicas estão sensacionais!!!

[@updancestudio]

Obaaaa!!! Q bom q está gostando!!!

[@elosoares2242]

Me ajudou muito, arrasou

[@updancestudio]

Que bom!!!!

[@gabybantim855]

Vou tentar fazer um perfeito

[@CarolyAssis]

Demais

[@alexandramenezes8338]

Mirela, vc precisa dar dica do Split ON top.... não consigo mais fazer!!! Help!😚

[@updancestudio]

O fortalecimento para o split do chão é o mesmo do ar! Continue treinando! Equipe UP.

[@inesrossi7764]

👏👏👏👏👏👏👏👏💋💋💋💋

[@filhodorei86]

Oi Mirela,td bem?
Qria saber se eu tmb posso praticar pole dance?
ou é só pra mulheres?

[@cleomarinho8584]

N sou a Mirela mas vou responder vc hahaha
Homens também podem sim
N existe destruição de peso e nem sexo