MINHA ROTINA MUDOU DEPOIS DISSO | Regra 8+8+8
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2024
- Oi gente, tudo bem com você?
Como vocês sabem eu sou uma grande fã e defensora da rotina né?
Pra mim tudo funciona melhor e aproveitamos muito mais a vida quando temos uma rotina bem estabelecida. Por esse motivo vivo procurando maneiras de aprimorar minha rotina e facilitar meu dia a dia. Hoje trago pra vocês uma regra de rotina que esta mudando a maneira como passo meus dias e esta me ajudando muito e espero que te ajude também.
Com carinho, Amanda
8h sono
8h trabalho
1h30 saúde física
1h leitura devocional e ou livro.
2h estar com família / ligar p mãe.
2h lazer. Auto cuidado, assistir uma série,
2h atividades pessoais, limpeza da casa, resolvo questões correio, agendar uma consulta....
Muito bom, eu tento fazer uma rotina dividida em blocos, mas um pouco diferente. Pra quem trabalha com carteira assinada já são 10h de trabalho no mínimo (30min indo, 30 voltando, 1hora de almoço e as 8h de trabalho) dai nessa 1h de almoço dá pra almoçar e aproveitar pra ler ou ver algo que entra no lazer. Manter a rotina é ótimo pra saúde e pra conseguir colocar planos em ação. 👏
Em resumo, 8 horas pra dormir, 8 horas pra trabalhar, 4 horas que se gasta no caminho do trabalho, duas horas pra ir, 2 horas pra voltar, então, só me (restava 4 horas) sim! Restava, porquê hojem em dia eu trabalho por conta própria.
Esse video foi de muita ultilidade.
Fico sempre na expectativa de um novo vídeo seu. Me identifico muito com sua história. Seu conteúdo é enriquecedor!!! ❤
Eu amei essa dica. Estou procrastinando tudo o que anoto no planner. Vou colocar em prática. Obrigada.
Quando cursei o Magistério, uma professora falou nessa divisão e fiquei bem admirada. Para mim, foi como um milagre da multiplicação do tempo. Muito interessante, não? Um antídoto contra o desperdício do tempo.
Excelente, parabéns. Tentarei aplicar. Bjs. 😘
Muito bom ❤
E maravilhoso quando da tempo fazer o que precisa ser feito ❤
Muito legal! Vou fazer.
Obrigada ❤
Amei , demais 👏🏻👏🏻👏🏻
Aaf, conteúdo bacana!!!
Achei MT legal essa regra, nunca tinha escutado tbm, vou colocar aqui em casa para ver s funciona pra mim. Adorei essa dica
Eu não conhecia esse método..achei muito interessante. Obrigada por compartilhar.❤
Vídeo novo , amo ❤vc é um ser humano ímpar 😊
Muito obrigada pelas dicas, Amanda! ❤
Super gostei desse vídeo vou tentar aderir essas regras 8 8 8
Pra quem trabalha fora, o trabalho começa 1 hora antes se arrumando, 1 hora de almoço correndo e mais de 1 hora de transporte, na melhor das hipóteses....
Oi Jana ❤️🥰 Eu tbm me arrumo para trabalhar, se vc quiser acompanhar estou postando 30 dias de looks no meu Instagram. O percurso de transporte, ida e volta pode ser aproveitado para ler, estudar, assistir um filme, e sobre o horário de almoço acho 1hora bem tranquilo, costumo almoçar em 20 minutos e uso os outros 40 para descansar, mas cada um sabe como aproveitar o tempo que não está comendo. Beijos 💋
Muito legal essa divisão! Eu não abro mão das minhas 8 h de sono ❤
Eu tbm. Afeta diretamente minha saúde mental se eu dormir pouco. Fico estressada e cansada além do normal se dormir muito tarde
Seus vídeos estão fazendo muito bem pra mim 🌻
Eu adorei isso! Vou tentar praticar!!
Nossa, super interessante. Vou experimentar por aqui, algumas coisas já faço dessa forma, mas vou por no papel 🥰
achei super interessante essa regra. 😊fez muito sentido. Vou buscar aplicar de forma mais proporcional na minha rotina, porque já tive épocas em que fiquei em desequilíbrio com esses pontos, e depois de um tempo a gente acaba surtando 😅😅 Hoje me dedico a algumas tarefas que antes não gostava, mas vejo que estão me fazendo ser ainda mais produtiva. Obrigada pelo vídeo 🤗
Vídeo muito interessante e importante nos dias de hj .Obrigada Amanda ❤❤
Esse vídeo foi maravilhoso, mais tarde vou assistir novamente anotando vai ser incrível testar❤
Amanda, em que momento dessas 888 vc destin Lara criar os vídeos do TH-cam e edição? São ótimos seus vídeos
Muito bom, vou tentar aplicar
Super curti o tema!!😊
Amei. ❤❤❤❤
Amanda que assunto legal! Como sugestão de temas/ vídeo, como vc mencionou que gosta de fazer bastante leitura vc poderia fazer um vídeo ou destaque no Instagram sobre leituras que vc já fez ( principalmente sobre o minimalismo) e nos indicar : tipo o que vc mais gostou e aprendeu com a leitura
Muito bom,fez muito sentido p mim
Vou tentar aplicar na minha vida❤❤
Amei ❤
Faz um vídeo do seu devocional.😘
Adorei essas dicas.
Ficou ótimo o cenário do vídeo
Amei o tema
Achei super legal mas eu trabalho 12 horas por dia em três dias da semana, porém irei tentar distribuir mesmo assim!
❤Amei o vídeo de hoje um beijo de Vixe Menina 🌵...
9 horas de trabalho mais 4hrs de ida e volta, 3 hrs para filhos, esposo alimentação casa roupa marmitas e tudo mais 8 para dormir!
🥰❤️ Não sei se vc gosta de ler, mas quando eu trabalhava fora usava as 4h do transporte para fazer meu devocional através de podcast, lia meus livros e estudava para provas (na época eu fazia pós graduação). As vezes quando eu ia sentada no onibus rolava ate dar um jeito na sobrancelha ou nas unhas kkk. Beijos
@@amandamerez sim leio sim ótimas dicas, obrigada
Gosto muito dos seus vídeos ❤
Muito interessante essa organização! Porém vi que não fecha a conta, não dá pra fazer bem certinho, porque: sem contar deslocamento do trabalho, mas contando que você trabalha das 8h às 18h, você fica no minimo 10h no trabalho. Até chegar em casa, e contando que você vai dormir cedo (entre 22h e 23h), só restam tecnicamente 4h pra fazer o terceiro bloco de "8h". Difícil né? :(
Onde entra às horas para vídeos e redes sociais? 😅
acredito que na hora de lazer
Amanda limpar a casa entra onde?
Eu acho que a divisão 8 horas de trabalho e 8 horas de sono super funcionam, agora o restante realmente tem que ser adaptável rs bjos amei o vídeo!
Realmente as outras 8 horas precisam de ajuste, pq a gente não dorme no trabalho né? Tem o tempo de deslocamento ida e volta, o fato de que a jornada de trabalho são de 9 horas e não 8 (pq tem 1 hora de almoço)
Mas 8 de sono e trabalho ok, faz sentido
❤
🥰