ככה אני מתכונן כל ארוחת צ'יט

לרובוט המחטב שלי: m.me/Belobot
כמה אנשים מדברים איתי על הארוחות צ'יט שלהם
זה פשוט לא ייאמן כמה בלבול יש בקרב האוכלוסיה
בנושא הזה!
בסרטון הזה היה לי חשוב לתת לכם
נקודת מבט מאוד בסיסית על תהליכי אינסולין
ועיכול של סוכרים בגוף שלנו
ביום צ'יט הבא שלכם תדעו איך
להתכונן יותר טוב
אוהב אתכם ים!
מקווה שנהניתם מהסרטון
נתראה בשבוע הבא :)
לתכניות אימון או אכילה מותאמות אישית - חייגו: 03-5006669
לדף האינסטגרם שלי: / roy_belo
לרובוט המחטב שלי: m.me/Belobot

[@leibo6715]

מלך

[@משהמאזוז]

אין על ארוחת בוקר

[@nitay1416]

הדבר היחיד שלא אהבתי בסדרטון זה שהוא הועלה אחרי שישי בערב

[@RoyBelo]

Nitay 141 חחחחחח

[@פארקורכושרולוגים]

יגבר

[@אבינועםשרעבי-נ3ו]

יכולים לעשות גם יום שלם?

[@dvirtsur4554]

תעשה סרטון על מה לאכול במסה כל יום

[@RoyBelo]

dvir tsur קיבלת אח :)

[@תומרתומר-ח9צ]

אפשר לאכול ציט באותו יום של אימון או רצוי ביום מנוחה?

[@תומרתומר-ח9צ]

כמה סטים לעשות בתרגיל מתח?

[@RoyBelo]

תלוי בשאר התוכנית שלך
ובנוסף זה תלוי גם בפרופורציה הגופנית שלך

[@Ольгаграмм-и7б]

ואם החלטתי לעשות את ארוחת הצ׳יט בצהריים אז עד הערב אני ממשיכה לספור קלוריות רגיל מה שאני אמורה להכניס או פשוט לא לאכול כלום אחרי?

[@RoyBelo]

Tal Nagar
אמורים להמשיך את היום כרגיל
כי ביום שאוכלים ״צ׳יט״ אנחנו אמורים להיות בעודף קלורי

[@תומראלון-ה3ד]

מלך