Esercizi per migliorare i riflessi - Difesa Personale
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- In questo video ti mostrerò alcuni esercizi con i colpitori per migliorare i tuoi riflessi in difesa sui principali attacchi di pugno.
Automatizzare questi movimenti è molto utile per istallare riflessi migliori da poter spendere poi anche nella difesa personale.
P.S. in questo video a differenza di tutti gli altri presenti sul canale, abbiamo approfittato dell'intro del mitico Cicalone per sperimentare un video surreale/ironico.
link al canale TH-cam di Cicalone / lasercicalone
link al nostro libro amzn.to/2lCMlQ1
link al videocorso: inwarrior.it/le...
da-strada/
Link alle risorse gratis sulla difesa personale e sulle arti marziali: inwarrior.it/ri...
Stage e corsi dal vivo di difesa personale inwarrior.it/
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.215 | พาเวล นเรศ - พูห์ กฤติน | 17 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/IUzrjuf60P4/mqdefault.jpg)
Pensavo di aver messo un video di Cicalone, questa è probabilmente una delle collaborazioni più belle di TH-cam
Non sei affatto noioso, anzi, sono felice che su youtube ci siano persone preparate che trattano questi argomenti in modo serio e professionale.
Sai esprimerti molto bene riuscendo ad essere come sempre molto esaustivo, grazie mille per la tua disponibilità, ho acquistato da poco il tuo libro e lo sto leggendo
grazie
Caro Enrico, tu e Cicalone oltre che maestri di combattimento siete anche maestri di vita
Cosa ho imparato oggi?
Che se uno mi guarda male o mi provoca devo ucciderlo cit.
ottimo...tu sì che hai capito XD
Severo ma giusto 😂
Marco De Giovanni 😂😂😂
Enrico oggi ho ordinato il tuo libro!!Non vedo l'ora che arrivi per studiarlo in maniera approfondita😍
grazie :) buona lettura
Video come sempre di alto livello. Poi questi flashback del grande Cicalone e Luciolli ogniuno sul canale dell' altro mi sa piacevolissima. Continuate così di gente seria nelle arti marziali nell' immenso You tube c' è grande carenza
grazie
6:09 sono morto 😂😂 mitici come sempre
XD grazie
Questo video è meraviglioso. Oltre a informazioni utili e chiare avete condito il tutto con grande ironia e cura per i dettagli. Molto bello anche in regia :) siete grandi complimenti. Grazie 😊 del vostro impegno
grazie
Er Cicalò al primo "Mi scusi" sbaaam colpo sotto ahahahah grandissimi massimo rispetto per tutti voi miei miti del tubo
grazie
o mio dio luciolli e cicalone insiemeeee...forse il video più bello mai visto su TH-cam...incredibili👊👊👊
XD
Difesa personale+cicalone, un crossover atomico!!!
Questo canale sta migliorando video dopo video.
grazie
Ti seguo da tantissimo tempo, e ho sempre visto i tuoi video, sei l'unico a dire cose realistiche, e non da film. Video bellissimo complimenti.
grazie
Ottimo video, sinceramente mi piace molto l'adattamento del tuo stile calmo e pacato ad un minimo di ironia, rende il tutto notevolmente piú gradevole, poi la musichetta é di un rilassante unico. Davvero un video di qualità
grazie
Il tuo canale è eccellente e di qualità molto alta nelle informazioni, che trovano puntualmente riscontro nelle statistiche criminali che nei video di eventuali scontri fisici. Su una cosa però rimango perplesso: l'eventualità che una rissa con lesioni gravi possa evolvere in una condanna penale carceraria DEGNA DI NOTA. Nella stragrande maggioranza dei casi qua in Italia il colpevole di lesioni gravissime si fa al massimo qualche mese di carcere, per poi trovarsi in una rete di supporto sociale che permette al soggetto di inserirsi quasi meglio di un semplice disoccupato incensurato. Ho lavorato in cooperative, so di cosa parlo ;)
L'eccesso di legittima difesa esiste come reato, ma la conseguenze effettive sono estremamente blande rispetto ai danni arrecati, spesso...
i problemi principali comunque sono i danni economici e poi dipende anche da che mansioni hai. se sei un disadattato magari trovi lavoro anche dopo la prigione ma se sei un quadro in banca e vai in galera una settimana dubito che questo migliori la tua carriera
Mio Dio ma cicalone non vedevo l'ora😂😂😂
00.30" la prima volta che Enrico ha rischiato veramente la vita ;)
XD
Semmai moreno ha rischiato di provocare una reazione più aggressiva ahahah
Video semplicemente fantastico, sia a livello umoristico che a livello tecnico!
grazie
Come sempre ottimo video,e soprattutto molto divertente con daniel e moreno che si vedono a correre dietro l'un l'altro e anche con l'introduzione di cicalone,continuate così!!
grazie
Prego
Video molto intelligente come sempre grazie della tua professionalità
grazie
la qualità dei video comunque è veramente altissima, grazie di aver intrapreso questa strada ^^
grazie
ti seguo da anni, ma dopo questo video hai raggiunto il top 😂💪
grazie
Ciao Enrico. Complimenti per il video, il canale ed il libro. Ho una domanda sul Bob and weave...... Se lo faccio per strada, mentre mi sto abbassando, rischio che l'aggressore mi colpisca al volto con una ginocchiata? Grazie!
Fenomenali! Soprattutto quando daniel gli frega il libro a moreno assassino che stava li a dondolare i piedini ahahah 🤣🤣 mi avete fatto morire! MITICI!
grazie
Bel video come sempre!
Vedere Jason che chiede della difesa personale, quando gli basta piombare all'improvviso, e tra un ch ch ch ah ah pianta il piccone in testa XD
Giovanbattista Profumo lol
Info tecniche molto utili se adeguatamente praticate, consigli di vita giusti ed equilibrati (nella realtà nulla termina con la rissa) ed un 'sottile' intermezzo comico che non guasta. Meno di un like è impossibile. Grazie, ciao a tutti.
grazie
Bravissimo, sempre professionale e chiaro...grazie!
grazie
Siete due grandi maestri italiani!
grazie
Complimenti sei molto competente e professionale!
grazie
Questo video è stupendo. Ragazzi siete fortissimi. :)))))
grazie
Quanto è inquietante Moreno vestito da Jason Voorhees...
Simone N. D ma è michael Myers
Dal vivo ancora di più ;)
Quello con la maschera da portiere di di hockey su ghiaccio è Jason Voorhees. Moreno però ha i capelli lunghi, e finisce per sembrare Michael Myers, che invece indossa una semplice ed anonima maschera di carnevale scolorita e deformata dall'uso, con i buchi allargati per vedere e respirare meglio. Avete ragione tutti e due.
@@aldovassi4576 in realtà quella di Michael Myers sarebbe una maschera di halloween, ma sono particolari 😁
Ad ogni modo il ragazzo nel video porta la maschera da portiere di hockey, quindi richiamerebbe Jason Voorhees di Venerdì 13 😉
ciao Enrico.
molto bene.
una curiosità personale...
per la lettura del tuo libro..e dunque per mettere in pratica negli allenamenti il tutto, non è necessario essere "esperti", (o avere familiarità) di arti marziali...giusto?...
anche se poi intuitivamente è chiaro che chi conosce un'arte marziale, è senz'altro già molto avvantaggiato.
grazie...buon lavoro.
un saluto :)
non guardo spesso i tuoi video, ma devo dire che sono molto interessanti e completi.. complimenti :) ciaociao
grazie
Ciao Enrico, come già ho detto in un video precedente correlato al discorso riflessi scattanti, so che può sembrare banale o strano a sentirlo dire ma un ottimo esercizio per aumentare i riflessi e la reattività consiste nell'imparare a fare i giocolieri, sviluppare l'abilità oculo-manuale quindi lanciare e riprendere oggetti 2/3 per volta, è la base dell'allenamento dei portieri da calcio che di prontezza e reattività ne devono avere da vendere anche loro, Cicalone lo adoro!!!! Lo seguo sempre anche se purtroppo da parecchio non partecipo perché purtroppo per troppi problemi da parecchio non riesco più ad allenarmi e sono diventato un ciccione 😭😭😭...
sono d'accordo, può aiutare, io da ragazzo riuscivo con 7 palline ;)
...e i ragazzi che si rincorrevano col piccone, con Moreno che faceva "Pippi calze lunghe" seduto a leggere e sgambettare, sono stati la ciliegina sulla torta. Siete simpaticissimi ;-)
Leo più che altro a me a fatto pensare all'inizio di Deadpool 😂
:))))) ;-)
grazie
Difesa Personale , siete forti 🙏😉
Siete sempre il top!
grazie
Bravi tutte e due, e complimenti bel video...
grazie
Bravi come sempre e anche con la giusta dose di ironia! 😁 Mi chiedo solo come Enrico sia riuscito a rimanere serio mentre spiegava a Jason e baffetto... vogliamo le scene tagliate nelle quali scoppiate a ridere!! 😂
sì è stato molto difficile restare seri :)
Grandissimo Enrico! Video sia interessante che divertente! Sono morto dalle risate!! XD
grazie
Lei è sicuramente un Maestro fra i più preparati, seri, disponibili, positivi, e la seguo da anni via Internet, merita il suo lavoro la massima gratificazione possibile ma a noi "comuni mortali" che per cause di altre priorità, non riusciamo ad avere tanta disponibilità economica per i nostri hobbies, esiste una versione più economica del suo video corso? Il prezzo veramente per tanti noi è proibitivo. Magari via internet con un prezzo inferiore lei recupera ottenendo più adesioni e noi abbiamo accesso ai suoi ottimi contenuti didattici. Cordiali saluti.
per chi non può permettersi il videocorso ci sono centinaia di video sul canale completamente gratuiti che mostrano tanti esercizi ;)
Video molto istruttivo complimenti insegna molte cose importanti
grazie
Molto puliti tecnicamente complimenti
Sono un pugile, 16 anni e sono alto 178.... posso confermare che in certi casi Velocità Velocità Reazione> Forza Bruta... se una perfetta velocità di reazione vengono unite ad una perfetta tecnica e un agilità abbastanza buona si è in grado di averla la meglio in molti casi....su 31 incontri ne ho vinti 21 (11 KO), 6 Nulli e persi 4....posso confermare con una velocità maggiore e dei riflessi ben al di sopra di quelli degli altri sono riuscito a stendere due ragazzi di complessivamente 188 e 192... Esistono Buon vecchi metodi per migliorare i propri riflessi...ad esempio io lanciavo una pallina al muro posizionandomi ad una certa distanza ed essendo imprevedibile dove sarebbe rimbalzata cercavo sempre e dico sempre di trascrivere tutte le sue traiettorie facendolo di continuo...oppure schivando alcuni colpi o oggetti o ad esempio.beh...da quando sono fidanzato ormai in mezzo alla strada sto così attento a lei se inciampa, sbatte o passano macchine che i miei riflessi sono migliorati parecchi😂
...e se vi lasciate??
Mi è semblato di vedere un Cicalone😂
Grande Enrico!
grazie
:) no va beh! Video fantastico, XD mi son cappottato dal ridere e con ottimi contenuti grazie
prego
ciao Enrico secondo te l'akea come associazione di difesa personale è seria? Hanno un buon metodo di allenamento? Qua a Bologna c'è un corso loro
ti consiglio di leggerti bene il libro e andare a provare sapendo cosa guardare ;)
tu e simone siete i top
grazie
Che fregatura! Io che speravo di trovare in questo video l´esercizio che, ripetuto poche volte e in poco tempo, mi trasformava in una macchina da guerra imbattibile... va beh! La ricerca per l unicorno continua...
XD
Posso sapere se tu hai una palestra dove ci si può allenare insieme a te e dove si trova?
Ciao Enrico perchè non fai un video sulla tua storia: qual è stato il tuo primo approccio alle arti marziali per esempio.
magari prima o poi lo faccio ;)
Una domanda: quella location è parte del team? ;p
Grazie mille siete fantastici
Grazie mille per i vostri video spero prima o poi apriate palestre a sanremo
grazie
Sempre meglio.
Bravi bravi bravi
grazie
Ciao Enrico! Nel tuo libro parli di allenamento isometrico, cosa intendi esattamente?
Definizione di isometriaL'isometria è una forma di contrazione muscolare statica.Il termine “isometrico” combina le parole greche “Isos” (uguale) e “metria” (misura); significa che in queste esecuzioni (ad esempio un esercizio di allenamento) la lunghezza del muscolo e l'angolo articolare non cambiano, nonostante la forza di contrazione possa variare sensibilmente. E' l'esatto opposto delle contrazioni isotoniche, nelle quali la forza di contrazione non cambia, anche se la lunghezza muscolare e l'angolo articolare sono in costante evoluzione.
Tratto da www.my-personaltrainer.it/alimentazione/esercizi-isometrici.html
Complimenti bellissimo video :’)
grazie
Ciao Enrico, c siamo visti all'ultimo stage, sono circa 3 anni che provo con dei compagni almeno un ora alla settimana netta i tuoi esercizi del canale. Certamente i risultati ci sono stati, tant'è che quando ho iniziato a fare pugilato in una vera scuola (dopo già 10 anni di aikido, di cui 3 da cintura nera), mi sapevo già muovere con le corrette meccaniche e cavarmela nello sparring... Quindi grazie dei video. A proposito del tuo videocorso di pugilato da strada, volevo chiederti se comprandolo c'è anche la possibilità di avere acceso ai video complementari (tecnici-tattici e sulla psicologica) dell'area riservata come i tuoi allievi di Verona (sentivo che ne parlavi allo stage). Grazie della risposta, a presto
Ciao Agatino, sì mi ricordo. nel video corso di pugilato trovi tutto quello di cui hai bisogno per fare il salto di qualità nel combattimento di braccia (ho ricevuto diversi complimenti anche da istruttori di pugilato proprio per l'attenzione a quei dettagli biomeccanici che normalmente vengono trascurati ma che se sviluppati correttamente ti permettono di fare la differenza anche dopo tanti anni di pratica). Per la parte di teoria preventiva ci sono degli accenni relativamente alla parte pugilistica ma non c'è tutto quello di cui parlavo allo stage. Verso la fine dell'estate probabilmente renderò disponibile anche per gli esterni il video corso di negoziazione e autodifesa verbale e lì ci sarà molto materiale tecnico-tattico-psicologico.
Grazie della risposta Enrico, sei stato esaustivo. X il pugilato da strada ci penserò,a per ora attendo con più interesse il corso sulla comunicazione, mi sono iscritto l'anno scorso nella relativa mailing list, dato che ne parlavi anche nel libro. Mi ricordo che le competenze trasmesse saranno utili anche nella vita privata e nn solo nella difesa personale. Grazie ancora, ci sentiamo. Agatino
Complimenti bel video
Enrico ma invece quanto alla difesa da coltello, quanti anni di allenamento sono necessari per avere delle possibilità di fronteggiare un attacco del genere?
parlerei di ore e no di anni perché comunque uno se si allena una volta a settimana ci mette una vita rispetto a uno che lo fa 8 ore al giorno, tutti i giorni. Comunque sicuramente qualche migliaio di ore per partire ma il punto è che mano nuda contro coltello non è la strada giusta per difendersi. P.S. leggi i libro e studia bene la parte di strategia ;)
Sto morendo dalle risate bravi ragazzi
grazie
Ciao Enrico! Complimenti davvero per i tuoi video.
Posso farti una proposta? Cosa ne diresti di prendere come esempio dei fati di cronaca realmente accaduti (mi viene in mente una violenza a Milano di qualche settimana fa) e da lì provare a capire se e come avrebbe potuto finire diversamente? Nel caso l'avessi già fatto, mi scuso. Grazie ancora per il servizio che offri e buon lavoro!
E' una cosa che avevo già valutato ma la verità è che servirebbero video di diverse ore per spiegare le strategie corrette ... o per meglio dire servirebbe una base condivisa di conoscenze avanzate come tecniche, strategiche, negoziazione, ecc. Diversamente verrebbe un iper banalizzazione incomprensibile per chi non sta frequentando un corso inWarrior. Il punto è che per creare quella competenza serve qualche anno di lavoro con noi... in video comporterebbe dei costi per me assolutamente insostenibili.
Difesa Personale capito, grazie mille per la risposta esaustiva! :)
Enrico mi piacciono di più i tuoi video
grazie
LA collaborazione!
:)
Ottimo video come al solito...
grazie
Difesa Personale Cicalone e il tocco di classe
Ciao Enrico perdonami ma non ricordo il video dove citi Bruce Lee dicendo " ..cerco' di dare una svecchiata alle arti marxiali ..", Non l'ho fatto prima ma vorrei ora risponderti cogliendo l'occasione per farlo qui. Ho 54 anni e come potrai ben immaginare ho vissuto quell'era. Ma a dispetto di molti suoi detrattori credo che fosse realmente in gamba. Non a caso fu il primo ad infischiarsene di cinture e compagnia bella. Capirai quindi che sentirlo liquidare come un semplice svecchiatore di antiche arti che come lui sosteneva se applicate in uno scontro in strada, servivano in molti casi piu' a buscarsi un sacco di botte che altro, mi sia sembrato irriverente, non veritiero e condito con due elementi; una immensa lacuna sul suo operato condita con un pizzico di superbia o eccessiva auto stima. Mi sembri un ragazzo diretto, molto competente e che va diritto al punto ma posso muoverti un appunto ?. In questo video promuovi un libro,il tuo niente di male, ma .. c'e' un ma. Perche' nella foto di copertina assumi una posizione che tanto richiama alla memoria le movenze inconfondibili "dello svecchiatore?". Era ed e' rimasto l'unico a considerare anche nelle tecniche di gamba, le braccia come parte attiva, un po come l'equilibrista fa con l'uso dell'asta. Coincidenza ..?, assolutamente no. Se oggi esiste l'auto difesa per uso on road, moltissimo lo si deve proprio a lui, non scordarlo MAI. Un saluto ..
credo tu ti stia confondendo con qualcun altro o che abbia mal interpretato qualche mio video.
Alternare momenti seri a stacchetti divertenti è davvero una mossa vincente, il video mi ha messo KO ahaha
P.S.: adesso fare le riprese anche con un drone? Diversamente l'ultima inquadratura com'é possibile?
Grazie. avevamo già usato i droni in qualche altro video ;)
Ma perché a 4:09 Moreno fa quel gesto?😂e poi A 4:19 "ma se uno mi guarda male o mi provoca, io devo ucciderlo!!!" Sono morto dal.ridere in ufficio...durante la pausa...madonna che ridere.Bravissimi
Massimo Di Matteo si esalta perché si parla di lesioni gravissime
Fantastici!
grazie
Fantastico
Mi piace moltissimo questo video 👊👍
grazie
Difesa Personale maestro quando porti il video sui pugni a martello?
King shark te lo dico in uno scontro sono inutili prevedibili e poco efficaci se tu alzi il braccio e dao un pugno a martello la persona ti può colpire le costole bloccare e poi farti una leva cioè è rischioso e brutto
Ottimo! Tante "carte verdi" ;)
Ciao scusa se ti faccio questa domanda, ma vorrei sapere da te cosa ne pensi di DK YOO e del suo metodo. Premesso che ti adoro e trovo i tuoi insegnamenti semplicementi perfetti, voglio precisare che sono istruttore di tkd itf, kickboxe e muay thai. Ora sto facendo un po' di grappling per completarmi. Ti ho chiesto un parere su DK perché non riesco a capire se é l'ennesima '''''truffa''''' oppure c'è davvero qualcosa di valido come il jeet kune do di Tackett.
pareri oggettivi non ne ho perché non lo conosco di persona, lui mi sembra bravo, simpatico e molto allenato... poi quello che mostra e che attira l'attenzione della gente sono coreografie, funzionano solo contro bersagli fermi o che si muovono lungo linee predeterminate (cioè sai prima che colpo sta per arrivare). Lì non c'è niente di difesa personale ma solo la magia della coreografia... io no so cosa dica lui dal vivo (come ti dicevo non lo conosco di persona) ma se non specificato sei in quella zona grigia in cui lasci che le persone si illudano (non hanno le competenze per fare diversamente). Se puoi ti consiglio il libro inwarrior.it/libro/ e nello specifico i contenuti audio compresi con il libro perché lì parlo nello anche di queste cose
Grazie, è proprio quello che penso anche io, fa belle dimostrazioni ed esprime concetti interessanti, per un soffio a giugno 2017 mancai ad un suo stage in Italia. Comunque sono sempre in pochi quelli ad avere un approccio realistico al combattimento come fai tu.
Luciolli sei un grande
grazie
Ah ah!... Bravissimi!
grazie
Ma la difesa personale quindi la posso imparare anche dai video?
Best intro 2018
:)
Bellissimo video e bellissimi esercizi.l'unico problema è trovare un compagno con cui allenarsi.
grazie
Bel video grazie..ciao
grazie
sono riuscito a vedere il video finalmente, bravo ottimo esercizio 👍
grazie
ti ho sempre seguito ma non mi ero mai accorto che gesticolavi così tanto.
XD
volevo chiederti cosa ne pensi di dkyoo
sicuramente è un ottimo atleta... però non apprezzo il modo in cui vende ai casual e cercatori di miracoli... th-cam.com/video/M_jO5YPjMLo/w-d-xo.html
Enrico voglio iniziare ad informarmi ed allenarmi sulle tecniche di difesa personale, ho 15 anni, mi consigli il tuo libro? Magari abbinato ad un corso di difesa personale in una palestra?
il libro non si sostituisce a un corso dal vivo ma ti aiuta a capire, a scegliere un buon insegnante prima di partire e a perfezionare l'allenamento negli anni ;)
Tieni qualche corso in zona Peschiera?
verona
Ciao mi potresti spiegare un'esercizo per migliorare la forza delle gambe perché io tra un po di giorni ho le gare di Taekwondo
squat al power rack... ma ci vuole un po' di tempo per vedere buoni risultati
+Difesa Personale ok grazie
grandi!
grazie
Grazie Enrico
grazie
Complimenti x la satira
grazie
Colpo sotto❤🥊
Ma posso impararlo anche senza compagno ?
Ci sono dei modi per allenare i riflessi da solo?
non quelli relativi a calci e pugni. l'allenamento deve essere simile visivamente al ciò che ti colpirà nella realtà
@@difesa-personale-efficace Immaginavo che fosse così!
Chiedevo più per scrupolo ahah
Ciao di dove Sei??
verona
Ma posso fare l’esercizio senza compagno ?
Puoi farci una tua lezione di coltello?
c'è un video relativo al coltello sul canale... anche se parlare seriamente di coltello richiede sia dal punto di vista tecnico che strategico un background non indifferente... e poi personalmente credo che siano argomenti da trattare solo dal vivo e con un pubblico ben selezionato.
Grandi raga
grazie
Ahahahah video bellissimo
grazie
Ma tu non sei Enrico Luciolli 😂
Bravi
grazie
Madò grazie le persone sono sempre imprevedibili specialmente a scuola con il bullo di turno
prego
Siamo di scuola di botte e meniamo tutti
a parte gli scherzi un gran lavoro di squadra... bravi davvero ! good job
Se si è soli come si fa; puoi spiegare una variante da soli?
per i riflessi su pugno non c'è un modo da soli... puoi perfezionare i gesti ma non il riflesso
Difesa Personale peccato che non ci sia .
Reflex ball aiuta
Prendere botte aiuta i riflessi, finché non senti il dolore in faccia o al fegato, sottovaluti parate e schivate.
Allenamento, concentrazione e paura sono la base, almeno per me è così.