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이전 영상보고 어느정도 감 잡고, 계속 연습하다가 이번 영상에 제대로 터진...ㅎㄷㄷ 진짜 아프리카 때부터 챙겨보고 연습했었는데도 안 터졌는데...ㅠㅠ 10년도 아니고 딱 5년 전쯤 이 영상을 볼 수 있었다면 얼마나 좋았을지...ㅠㅠ 너무 감사드리고 외국인지라 한국 향해서라도 절 올릴게요...ㅠㅠ
안녕하세요. 예전 아프리카 방송 하실 때 부터 영상으로만 봐왔었습니다. 노래에 관심이 많아서 동네 학원도 다녀보고 유투브에서 치면 누구나 알 만한 곳도 다녔었어요. 원포인트 레슨도 여기저기 다녀봤었어요. 근데 늘 뭔가 내가 하고 있는게 맞나 싶고 톤이 워낙 낮아서 그냥 그 음역대 노래를 부르라는 곳도 있었어요. 달라지는걸 잘 몰랐었어요. 그러다가 이 1부 2부 영상 보고 그 날 부터 나가서 운동장에서 밤에 매일 연습해봤어요. 이 주 정도 지났는데 저 6번 소리가 나와요. 태어나서 처음 느껴보는 소리입니다. 하루하루가 달라지는걸 느껴요. 확실히 목에 무리도 안가고 하지만 1번 부터 3번 연습할 때 확실히 땀날 만큼 해야 뒤에 소리가 편하게 잘 나오더라구요. 꾸준히 하다보면 무조건 나온다고 봅니다. 감사합니다.
@@Hhhhhh-nk5id 지금도 꾸준히 매일은 못하지만 그래도 일주일에 두 세번은 하고 있는데요. 얼마전에 같이 일하는 형이 '너도 그런 얇은 소리를 낼 수 있네?' 하는거에요. 그 형 노래 흥얼 거리는거 저도 모르게 따라 했는데 😂 그 형은 목소리 거의 kcm이거든요. 전 살짝 두꺼운 편이도 그래서 예전부터 말하는 목소리는 다들 좋다고 했는데 노래방만 가면 목 조이고 고음 안되는 사람이었어요. 그래서 지금 저 연습 계속 하니까 목소리가 한결 가벼워지고 부드러워지고 소리가 어느정도는 가볍게 내요. 저도 느껴요. 저 연습을 계속 하다보니 가성과 진성의 확실했던 경계가 아주 조금씩 사라지는 느낌을 받아요. 무엇보다 평소 말하는 소리가 가벼워지고 목 힘이 예전보다 덜 들어간다는게 너무 좋아요. 전 오늘도 일 끝나고 연습하고 들어와서 글 남겨요.
이 영상보고 확실히 와닿는 느낌입니다. 예전부터 혼자 독학했는데.. 어느 구간에서 목에 힘이 들어가고, 노래가 잘 안되서 힘이 좀 들었습니다. 근데 아까전 유투브 영상 보면서 따라했는데 나서부터 너무 시원하게 고음이 나와서.. 소름이 돋을 정도였네요. 좋은 영상 감사합니다.^^ 장효진님 파이팅입니다~
장효진님~~!! 님이랑 동갑내기 친구인데요.. 이런저런 영상 보면서 혼자노래부른지 어언 5년.. 언젠가부터 님 영상을 중점으로 보며 노래한지도 몇년이 지났는데.. 언제나 제자리 걸음에 노래잘되면 목이 좋고 안되면 목이 안좋은지 알았는데.. 이영상으로 진짜 완결판을 찍었네요... 이제 제가 내는 소리 가수가 내는 소리가 들리고 스스로도 잘내고 있는지 잘못냈는지 구별돠기 시작했습니다.. 저번주 이거 연습하고 노래하느라 쬐금 목에 피로감 있었는데..주말 이틀간 쉬니까 월욜아침부터 나오네요 ^^감사합니데이 언젠가 꼭 한번 뵈고 싶네요~~!! 오늘부터 추워지는데 감기 조심하세요~~!! 언제나 행복허시구요~~~^^♡
이 영상이 거의 정점이네요! 제가 5년 넘게 쌤영상보면서 겨우 이걸알고 부르게되었는데... 뭔가 5년간의 연습과 방황이 이영상으로 한방에 압축된듯하여 신기하기도하지만 그렇다고 마냥 즐겁지는 않군요 ㅋㅋ 사람들이 너무 쉽게 알아버렸어...ㅠ(물론 감각익히는데는 시간이 필요하겠지만요~)
1편에서 레슨 1에서 선생님이 숨을 크게 들이마시라 하신 게 포인트 입니다. 숨을 크게 들이쉬면 자연스레 연구개가 들리면서 안정적인 모양이 완성이 되면서 발성에 큰 도움이 되죠 입으로 숨을 들이쉴때 배가 볼록해질 정도로 들이쉬면 자연스레 연구개가 들립니다 그러면서 혀뿌리와의 접촉도 떨어지게 되고요
@@user-gl7dw1kr2m 우선 발음할 때 입 크게 벌리면서 해보세요. 나아가서는 적당히 벌리고도 혀가 다운돼야합니다 혀가 다운되고도 모든 발음을 할 수 있으려면 호흡을 많이 뱉어야합니다. 또한 공간확보가 돼야 후설이 연구개쪽과 닿아 생기는 이상한 비음이 섞이지 않습니다
와 미친 따라하고 압력 압축 내보내는 호흡 감 잡으니까 바로 득음;; 목 스트레스 1도 없이 부르게 되고 어떤게 바른 소리인지 구분할 수 있게 되었네요. 치트키다 ㄹㅇ 감사합니다 선생님
ㄹㅇ ㅋㅋ
00:19 진성하 브릿지 가성하 100
02:25 1옥타브 뛰기
11:09 4~6단계 변화
13:15 대박이네용ㅋㅋㅋ
이전 영상보고 어느정도 감 잡고, 계속 연습하다가 이번 영상에 제대로 터진...ㅎㄷㄷ
진짜 아프리카 때부터 챙겨보고 연습했었는데도 안 터졌는데...ㅠㅠ
10년도 아니고 딱 5년 전쯤 이 영상을 볼 수 있었다면 얼마나 좋았을지...ㅠㅠ
너무 감사드리고 외국인지라 한국 향해서라도 절 올릴게요...ㅠㅠ
1/21 시작
1/22 레슨1~6번 완 (노래.사랑아니라고말하지말아요)
1/23 레슨1~6번 완
1/24 1~6번 완
1/25 1~6번 완
1/26 1~6번 완
1/29 1~6번 완
02/03 1~6번 완
02/06 1~6번 완
02/21 1~6번 완
03/05 1~6번 완
03/14 1~6번 완
03/17 1~6번 완
03/22 1~6번 완
지금은 어떻게 되셨나요?
@@user-fp4yd1jr4l영상에서 알려주시는건 완벽히 되는데 노래에 적응하는데 있어서 조금 걸리는것 같아요 . 선생님이 말씀하신 패시브처럼 되어야 한다 ..
노래 하다 보면 계속 원래 습관대로 돌아가고 그러더라구요
@@user-jx1qe7bu2b혹시 처음하실때 가성이랑 압력이랑 합쳐 지셨나요?
@@user-fp4yd1jr4l레슨 1-4번 빡세개 하면 뒤에 가성 진성처럼 자동으로 나옵니당
3달 넘게 했는데 이제 목 잘 안쓰고 배로 말하는게 좀 습관처럼 베겨졌습니다 목이 잘 안쉬어요
안녕하세요. 예전 아프리카 방송 하실 때 부터 영상으로만 봐왔었습니다. 노래에 관심이 많아서 동네 학원도 다녀보고 유투브에서 치면 누구나 알 만한 곳도 다녔었어요. 원포인트 레슨도 여기저기 다녀봤었어요. 근데 늘 뭔가 내가 하고 있는게 맞나 싶고 톤이 워낙 낮아서 그냥 그 음역대 노래를 부르라는 곳도 있었어요. 달라지는걸 잘 몰랐었어요.
그러다가 이 1부 2부 영상 보고 그 날 부터 나가서 운동장에서 밤에 매일 연습해봤어요. 이 주 정도 지났는데 저 6번 소리가 나와요. 태어나서 처음 느껴보는 소리입니다.
하루하루가 달라지는걸 느껴요. 확실히 목에 무리도 안가고
하지만 1번 부터 3번 연습할 때 확실히 땀날 만큼 해야 뒤에 소리가 편하게 잘 나오더라구요. 꾸준히 하다보면 무조건 나온다고 봅니다. 감사합니다.
처음할 때는 어려웠나요? 정말 계속하면 바뀌는게 느껴지셧어요? 부럽다..
@@user-xi5lq7ig7g 제 버릇을 제가 너무 잘 알기 때문에 최대한 목 조이지 않으려고 하면서 가볍게 연습했어요. 물론 전부 이해된건 아니지만 조금이라도 달라진걸 제 자신이 느껴서 정말 좋았어요
@@marshallkim5369 형님 요즘은 어떠신가요
@@Hhhhhh-nk5id 지금도 꾸준히 매일은 못하지만 그래도 일주일에 두 세번은 하고 있는데요.
얼마전에 같이 일하는 형이 '너도 그런 얇은 소리를 낼 수 있네?' 하는거에요. 그 형 노래 흥얼 거리는거 저도 모르게 따라 했는데 😂 그 형은 목소리 거의 kcm이거든요.
전 살짝 두꺼운 편이도 그래서 예전부터 말하는 목소리는 다들 좋다고 했는데 노래방만 가면 목 조이고 고음 안되는 사람이었어요. 그래서 지금 저 연습 계속 하니까 목소리가 한결 가벼워지고 부드러워지고 소리가 어느정도는 가볍게 내요. 저도 느껴요. 저 연습을 계속 하다보니 가성과 진성의 확실했던 경계가 아주 조금씩 사라지는 느낌을 받아요.
무엇보다 평소 말하는 소리가 가벼워지고 목 힘이 예전보다 덜 들어간다는게 너무 좋아요. 전 오늘도 일 끝나고 연습하고 들어와서 글 남겨요.
@@marshallkim5369 어디서 연습 하시나요? 연습 공간 마땅치 않아 눈치 보여서요 ㅠ
오랫동안 보고 따라했는데.. 확실히 좋네요!! 감사합니다
th-cam.com/video/vG3o5fI5vng/w-d-xo.html 연습곡 이렇게 불러봤는데요
확실히 평소랑은 다른 목소리인데 이런 느낌으로 접근하는게 맞을까요??
진짜 정말 매일 연습한지 3일 됐는데 소리 내는감이나 느낌을 대략 거의 잡아가고 있습니다! 정말 감사합니다 ㅠㅠ
이 영상보고 확실히 와닿는 느낌입니다. 예전부터 혼자 독학했는데.. 어느 구간에서 목에 힘이 들어가고, 노래가 잘 안되서 힘이 좀 들었습니다.
근데 아까전 유투브 영상 보면서 따라했는데 나서부터 너무 시원하게 고음이 나와서.. 소름이 돋을 정도였네요.
좋은 영상 감사합니다.^^ 장효진님 파이팅입니다~
매일도 아니고 이삼일에 한번씩 따라했는데.. 확실히 효과 지립니다ㅋㅋ 그전에 쌓아온 베이스도 없었는데 확실히 전보단 편하게 고음이 나오구요. 이게 노래에만 효과가 있는게 아니고 폐활량도 같이 늘어서 제가 군인인데 3키로 달리기 기록도 1분 단축했습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 좋은 내용 입니다. 모두모두 봤으면 좋겠네요. 이번 득음 훈련소 촬영도 화이팅 하세요~~
선생님이 가르켜쥬신거랑
세스릭스씨 한테 파생되서 나온 믹스보이스 연습발음으로 연습하는거 같이 하니까 매일매일 느는느낌이네요..감사합니다
이분은 진짜 천재 보컬 트레이너 분이시네요.
진짜 제대로 배워보고 싶어요ㅠ
쌤은 정말 인내심과 노력과 애정이 대단하시네요 오랜시간 지속하며 발전하면서 이렇게 해나갈수있다니 감동되네여
오오오ㅗ오오오ㅗㅇ오오ㅗ오오 형 사랑해❤❤❤ 현 고1인데 다른 모든영상따라하고 보컬 레슨받아봐도 안됬었는데 이영상 3주동안 따라하고나니까 절대 안나는 음같았던 2옥시랑 3옥도가 뚫렸습니다. 감사합니다.근데 원래 다음날에 목이 맛이간것처럼 되나요?
5. 하 질질끌기 00:26
6. 한옥타브뛰기 04:13
장효진님~~!! 님이랑 동갑내기 친구인데요..
이런저런 영상 보면서 혼자노래부른지 어언 5년..
언젠가부터 님 영상을 중점으로 보며 노래한지도 몇년이 지났는데.. 언제나 제자리 걸음에 노래잘되면 목이 좋고 안되면 목이 안좋은지 알았는데.. 이영상으로 진짜 완결판을 찍었네요...
이제 제가 내는 소리
가수가 내는 소리가 들리고
스스로도 잘내고 있는지 잘못냈는지 구별돠기 시작했습니다..
저번주 이거 연습하고 노래하느라 쬐금 목에 피로감 있었는데..주말 이틀간 쉬니까 월욜아침부터 나오네요 ^^감사합니데이
언젠가 꼭 한번 뵈고 싶네요~~!!
오늘부터 추워지는데 감기 조심하세요~~!!
언제나 행복허시구요~~~^^♡
이 영상이 거의 정점이네요! 제가 5년 넘게 쌤영상보면서 겨우 이걸알고 부르게되었는데...
뭔가 5년간의 연습과 방황이 이영상으로 한방에 압축된듯하여 신기하기도하지만 그렇다고 마냥 즐겁지는 않군요 ㅋㅋ
사람들이 너무 쉽게 알아버렸어...ㅠ(물론 감각익히는데는 시간이 필요하겠지만요~)
저도 님이랑 같은 상황이고 비슷한 생각을 했는데, 그게 다 몇년간 조금씩 연습해와서 감을 익혔기 때문에 이 영상이 잘 보이는 거에요. 진짜 발성 아예 모르는 애들은 이거 따라하려해도 가성 조차 못내는 경우도 많아요
레슨4 5도 배랑 명치 가슴 특히 가슴쪽을 계속 쥐어 짜면서 내면 될까요?ㅜㅜ 자세히 듣고싶네요
레슨1~5번까지 좀더 자세히 들을수있는 방법 없을까요?
7일차 횟수 다 채우는거 진짜 힘드네요
감사합니다.
아하....앉아서할때보다 서서하는게 자극이 더잘오네요ㅎㅎ 밑에서부터 뭔가 압박오는 이느낌..
하루루틴 가보자!!
브릿지에서 사오정 소리가 나는데 이게 압력이 부족해서군요. 고음에서 쌩목이 나오는 이유도 결국 제대로 부를 압력이 없어서 였구나..
이걸 공개적으로 알려준다고요??? 와,, 호기심천국에서 타이거마스크가 마술비법알려주던 수준이네요
질문 있습니다.
6번할대 3번 게속 잡고 가성 하 할때, 가성쪽으로 내나요?? 아니면 3번을 더 조이나요?? 아니면 잡은힘그대로 압을 더줘서 내는건가요??
이거 따라했더니 숲튽훈에서 사람이 되었습니다
여러분은 성대의 기민함을 얻었습니다
레슨 5 0:20 브릿지 진성 가성 *2:00
레슨 6 3:05
갓효진 레전드 사랑해요 오프라인 강의로 들은 것보다 훨 유용한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
큰절한번 올렸습니다 형님. 진짜 지립니다..
이 연습법도 그렇고 피지컬 연습도 그렇고 어느정도 6번까지 소리까지 나오면 노래 부르는것만으로도 유지가 델까요?아니면 소리가 잘 나온다는 가정하에 연습 안하고 노래만하면 감을 잃을까요?
늦게 영상 찾아서 따라해봤는데 일타강사십니다!!
20:29 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ 못할수가 옶네요
하루동안 반복 메모...
훈련 이틀차 목이 간지럽고 머리가 아주 어지럽다. 그리고 머리가 진공상태같은 느낌이 든다.
한번 더절하겠습니다. 형님 복받으십쇼
8문 영상 다시보고싶돠~~~
선생님 저도 득음 했습니다~
교재도 구매했고, 호흡 연습도 꾸준히 했는데,, 노력들이 누적된 영향인지 한방에 득음 했습니다 원하시면 인증하겠습니다~ 서울에 살아 남쪽 방향으로 절 박습니다~ 감사합니다
6번소리나오는게 어려운데 2주 출퇴근시간동안 차에서 연습했더니 6번소리가 나옵니다. 6번소리나오면 끝이에요 무조건하세요 고음에서도 조이는 느낌 막히는 느낌 전혀없습니다. 유투버 엄청많이보고 이게 진짜입니다. 다른 강의 말고 1.2화만 보세요
지금도 되나요?
해보니 바로 6번이되네요 이게 맞는건지 모르겠지만 진짜 한끗차이네요 이 느낌이
4:00 4:40 9:25 11:00 12:26 13:15
연습한지 1주일째 가슴이 쪼그라들거같아요 쥐어짜는 감을 잡아갑니다
연습한지 3주째 가수들이 노랠 엄청 잘하구나.... 다시 실감
아직도 하고 계신가요?
@@TangJJa 네
@@ini8224 화이팅입니다요
@@TangJJa 감사합니다 ㅎㅎ
힘들긴 한데.. 할만해요.. 득음으로 가즈아~
6번을 도대체 어떻게 하죠?
1. 저렇게 낮은 음에서 일반 가성이 나윤다.
2. 내가 내는 브릿지 가성은 쥐어짜는 느낌이다.
이렇게 보면 쌤이 말하는 방법이 아닌거 같은데😂 다시 5번 100번 조지겠습니다!
다 퍼주셨네요
장효진선생님~!
정말로 감사합니다~~!!!
이 영상이 진짜 중에 진짜라고 판단하게됐습니다.!!!
최근에 득음했다고 자부했었는데,
아니었습니다.
화룡점정을 해주였습니다.
감사합니다. (진, 진심)
5번까지 죽을각오로 따라왔는데 6번에서 갑자기 턱막히네 ㅠㅠ
와 진짜 이해되니깐 대박...
연습
13:20
엘레베이터 드립 개웃기네ㅋㅋㅋ
그저 빛이구나..
영상 따라하다가 놀랬습니다. 태어나서 한번도 내본 적 없는 소리가 나오네요. 감사합니다.
진짜 하나하나 곱씹어 보면 번뇌옵니다.. 감사합니다~^^
사랑해요진짜
역시 장선생님 최고입니다.!!
대단하십니다 .... 오늘 득음했습니다 왜 이제 봤을까요 ..
호흡이 특히 문제였는데 감사합니다!
님들 궁금한게 있는데 님들은 이거 하실 때 발음하면 배가 바로 쪼그라드나요? 아니면 배에서 버티는 힘을 유지해서 오히려 복근이 나오나요?
와 이제 감이 온다 자꾸 머리위로 노래 넘길려다가 죽도 밥도 안됐는데
감사합니다
경이롭네요~~~
발성 개념 잡아주시는데 국내 원톱 장쌤 늘 응원합니다.
쵝오
진심 감사합니다 전부 가르쳐주신것입니다
장쌤님 5번 브릿지 가성 할때 가성 넘어 갈때 딱 선생님처럼 가성이 자연스럽게 안넘어 가고 끊기면서 가성으로 변하는데 이건 상관없나요 ??
묻따.
묻지도 따지지도 말라.
모두 처음엔 그 과정을 거치니
정상입니다.
높은 음에서 날라가고 안 날라가고 차이는 알고, 하는 법도 알겠는데, 소리의 차이가 나는 원리가 뭔가요 신기하네
됩니다 하아~~아아
지린다..
돌고 돌아 정착할 곳을 찾았다 감사합니다
진짜 지렸다
그러면 박효신이나 성악 부른분은 압력이 있는 가성으로 진성같은 표현을 하신다는 걸까요??
엘레베이터야 급발진 개웃기네 아 ㅋㅋ
아는만큼 들림 진짜
진성이 뭐고 가성이 뭔지 팁좀 알려주실분 없을까요 그거 구분을 잘 못하겠는데 ㅠㅠ
쌤 그럼 5번 느낌이 안오면 1번에서3번만 죽어라 하면되나요
4번을 더 해보셔야?
쌤 고마워요 3일하니까 득음했어요 ㅋㅋㅋ
이거 지우면 안대여
이분이 말씀하시는 압축과 압력 이걸 생각하고 국민가수를 시청했는데 김동현이라는 가수가 압력이 장난아니걸 바로 알겠더라구요 ^^
혹시 나중에 기회되시면 김동현님 창법도 분석해주시면 정말 감사하겠습니다.
첨 듣는 소리가 내 목에서 남 ㄷㄷ
근데 끝음 처리할때 점점 줄이면 끊기는데 문제있는건가요?
1:03
5 6하는데 요들송마냥 뒤집히네요.. 이거도 하다보면 나아지나요?
가성을 진성이랑 같은 위치에서 낸다는 느낌으로
독학으로 가능케하시는 1타!
따라해서 고음은 되는데 노래중에 브릿지 음이 나오면 그 부분에서 이어지지가 않고 내려오면서 압력만 빠져서 가성처럼 내려와요ㅜㅜ 고음은 힘있게 나가는데
진가성따로따로 하는걸 딱 붙여서 와리가리 하는 연습(4단계) - 진성에서 가성으로 이어지게 하는거 (5단계)
이게 안되는건 4단계에거 두 소리를 낼때 둘중 하나는 잘못된 소리를 내기때문에 이어지지 못하고 끊어지는게 아니까요
하! 아~~~~! 할때 아에서 가성이 성대가 풀리고 갈라지는 쇠소리만 납니다.
어떻게 해야되나요?
역대급강의시네..시대의 혜택ㅋㅋ
형 사랑해요 득음을 느꼈습니다
고음부를때 목에 무리갔는대 호흡하나로 이런게 가능하다는걸 알려줘서 감사합니다
00:10~09:45
이거 따라했더니 주목 받았습니다 버스에서 저도 모르게 했거든요
하아~아~~
사랑이 아니라고 말하지 말아요 여자부분이 없어져서 아쉽네요ㅜ
저작권 걸려버려서 잘랐어요 ㅠㅠ
이게 다다 진짜로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
천기누설이다 이게 진짜ㅋㅋㅋㅋ
깊게 마신 위치에서 하복부 컨트롤로 뱉어주면 득음인거 같습니다
6번 어떻게하는거죠... 득음하신 선생님들 도움을 구합니다!!!
원펀맨 훈련법이생각나네요
19:50
연습 하다가 자꾸 혀뿌리가 연구개? 그쪽에 붙어서 코쪽으로 소리가 나가요 이거 잘못하고 있는거죠?ㅜ 입을 더 벌려서 공간을 만들어 줘야 하나요?
1편에서 레슨 1에서 선생님이 숨을 크게 들이마시라 하신 게 포인트 입니다. 숨을 크게 들이쉬면 자연스레 연구개가 들리면서 안정적인 모양이 완성이 되면서 발성에 큰 도움이 되죠 입으로 숨을 들이쉴때 배가 볼록해질 정도로 들이쉬면 자연스레 연구개가 들립니다 그러면서 혀뿌리와의 접촉도 떨어지게 되고요
@@user-tz6fn8ns2n 이건가? 안녕하세요 할때 안~~ 하면 가슴쪽?명치쪽? 답답해지는데 이 느낌으로 부르면 명치.가슴.배 이렇게 전신에 힘이들어가요 이걸 유지하고 부르는 건가요? 엄청 힘드네... 호흡을 잘 마시면 구지 혀랑 연구개 신경을 안써도 되나요?
@@user-gl7dw1kr2m 전 첨엔 일부러 내렸는데 잘 마시고 잘 뱉으면서부터는 알아서 내려가고 열려서 크게 신경 안쓰게됐어요
@@ayl4606 감사합니다. 자연스럽게 편하게 하는게 중요하군요
@@user-gl7dw1kr2m 우선 발음할 때 입 크게 벌리면서 해보세요. 나아가서는 적당히 벌리고도 혀가 다운돼야합니다 혀가 다운되고도 모든 발음을 할 수 있으려면 호흡을 많이 뱉어야합니다. 또한 공간확보가 돼야 후설이 연구개쪽과 닿아 생기는 이상한 비음이 섞이지 않습니다
0:25 3:33
이거 3일찬데 레슨 5가 목도 아픈 느낌인데 정상인가요
이어서 하겠습니다.~3일차
지도 상 어디이신지요.. 절 박겠슴다..
이상태에서 비오는 압구정 부르면 딱이네
1:50 4:00
저기...선생님 왜 호흡훈련하다보면 괄약근까지 충격이 오나요ㅠㅠㅠ
정상입니다 ㅋㅋㅋ
따라하다가 졸또 할 번 했다...
1-3 어디감?