Don’t panic! Αιτίες και θεραπεία των κρίσεων πανικού…
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- #κρίσεις_πανικού #Νήμα #ψυχοθεραπεία #συστημική_ψυχοθεραπεία #εξελικτική_συστημική_ψυχοθεραπεία #κοινωνία #άγχος #πανικός #βιβλίο
Μπορείτε να βρείτε το Ινστιτούτο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας ΝΗΜΑ εδώ: www.nhmacenter.gr
Το βιβλίο του Γιώργου Γιαννούση με τον τίτλο «Don’t panic» μπορείτε να βρείτε στα βιβλιοπωλεία και εδώ από τις εκδόσεις Αρμός: armosbooks.gr/...
Περιγραφή του βιβλίου:
Τι είναι οι κρίσεις πανικού;
Πότε, πως, που και γιατί συμβαίνουν;
Πως αντιμετωπίζονται;
Πως μπορούν από ένα τρομακτικό σύμπτωμα να μετατραπούν σε μια αφετηρία προσωπικών αλλαγών;
Πως ένα σύμπτωμα που καθιστά τον άνθρωπο αδύναμο και φοβισμένο μπορεί να μετατραπεί σε μια πηγή δύναμης και γνώσης του εαυτού;
Μέσα από την επιστημονική θεώρηση και τη θεραπευτική προσέγγιση του συγγραφέα το βιβλίο επιχειρεί να δώσει απλές και κατανοητές απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα συνδυάζοντας την επιστημονική γνώση με τις ιστορίες ανθρώπων που προσπαθούν να μετατρέψουν ένα ψυχοσωματικό σύμπτωμα σε οδηγό ζωής και να το αξιοποιήσουν ως αφετηρία αναζήτησης των βαθύτερων αναγκών της ύπαρξής τους.
Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο TH-cam, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης.
Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να παίρνετε ειδοποίηση ώστε να συμμετέχετε! Το να πατήσει κάποιος subscribe ή εγγραφή και το καμπανάκι είναι ΔΩΡΕΑΝ.
Εάν θέλετε επιπλέον να συμμετέχετε στο κανάλι παίρνοντας ένα από τα 5 πακέτα οικονομικής στήριξης του καναλιού, πατήστε τον ακόλουθο σύνδεσμο:
/ @theklapetridoupsy
Αυτή η λειτουργία είναι προαιρετική.
Υπάρχουν 5 επίπεδα στη Συνδρομή.
Στο τρίτο επίπεδο, το οποίο δημιουργήθηκε στις 10/5/2023, πέραν των προνομίων από τα 2 πρώτα επίπεδα, θα έχετε το προνόμιο ότι καθημερινώς τα ίδια βίντεο που μπορεί κανείς να παρακολουθήσει δημοσίως στο κανάλι, θα μπορείτε να τα παρακολουθήσετε από το τρίτο επίπεδο, αλλά χωρίς διαφημίσεις. Αυτά τα βίντεο, και τα σχόλια κάτω από αυτά, θα μπορούν να τα βλέπουν μόνο όσοι συνδρομητές βρίσκονται στο τρίτο επίπεδο, ‘’Στηρίζω το κανάλι 3’’ , το οποίο έχει μηνιαία συνδρομή 19.99 ευρώ.
Επιπλέον, όσοι βρίσκονται στο τρίτο επίπεδο θα έχουν πρόσβαση στο διαδικτυακό εργαστήρι (webinar) που θα γίνεται κάθε πρώτο Σάββατο του μηνός μέσω Zoom.
Πληροφορίες για το εργαστήρι ψάξτε στην καρτέλα ‘’Συνδρομή’’. Όσοι βρίσκονται στη Συνδρομή, βλέπουν αναρτήσεις μόνο για αυτόυς , στην καρτέλα ‘’Συνδρομή’’.
Από τον Οκτώβριο του 2023 υπάρχει και ένα τέταρτο επίπεδο, μόνο για γυναίκες, στο οποίο έχουν όλα τα προνόμια των προηγούμενων επιπέδων και επιπλέον μια δίωρη εβδομαδιαία συνάντηση μέσω Zoom με Q+A για θέματα σχέσεων και dating και συνεξάρτησης και συμμετοχή σε συνεχή ομάδα chat στο Viber.
Από τον Απρίλιο του 2024 υπάρχει κι ένα πέμπτο επίπεδο, μόνο για άνδρες, στο οποίο έχουν όλα τα προνόμια των πρώτων τριών επιπέδων και επιπλέον μια εβδομαδιαία συνάντηση μέσω Zoom με Q+A για θέματα σχέσεων, dating, ναρκισσισμού και συνεξάρτησης και συμμετοχή σε συνεχή ομάδα chat στο Viber.
Ευχαριστουμε Θεκλα γι αυτη την όμορφη ψυχοωφελιμη συζήτηση με τον Δρα Γιώργο Γιαννούση. Εξαιρετικός!!!!
Ευχαριστούμε πολύ Θέκλα ... Είμαι ευγνώμων για όλα όσα έχω μάθει και μαθαίνω από σένα.
Υπέροχη σύμπραξη!
Φως στα σκοτάδια …
Θέκλα μου,
Χαρά μεγάλη που μας σύστησες έναν ακόμη εξαιρετικό επιστήμονα!
Απέραντη ευγνωμοσύνη για όλα όσα μαθαίνουμε!
❤❤❤
Τι ωραία συζήτηση ...σας ευχαριστούμε !!!🙏
Εξαιρετική συζήτηση! Σας ευχαριστούμε!
Συγχαρητήρια Θέκλα! Είσαι άψογη σε όποιο κάλεσμα επιστήμονα έχεις κάνει! ❤❤ Ευχαριστούμε ❤
Θέκλα μου σε ευχαριστούμε πολύ ..πολύ,νασαι καλά κορίτσι μου για τη βοήθεια που προσφερεις❤❤
Καταπληκτική συζήτηση!!! Σας ευχαριστούμε πολύ ❤
Κάθε μέρα που περνάει αγαπώ όλο και περισσότερο αυτό το κανάλι! Το level ανεβαίνει σταθερά! Προσωπικά μ αρέσουν πολύ οι συζητήσεις με τους καλεσμένους που φιλοξενείς. Βρίσκω μια αυθεντικότητα σε σένα αγαπημένη Θέκλα και ακούγονται αλήθειες που οι περισσότεροι δεν τις λένε. Δε θα μεμψιμοιρήσω για τα παλιά, είναι ευλογία που σε βρήκα στο τώρα! Με πολύ αγάπη 💗💗
Πολύ γνωστός και καταξιωμένος ο Κος Γιαννούσης στην πόλη της Λάρισας. Μπράβο Θέκλα για άλλη μια φορά!!!
Τί ωραία συζήτηση! Σας ευχαριστούμε.
Καλημέρα!! ❤ Αυτό το βίντεο πρέπει να το δω τουλάχιστον 10 φορές. Πολύ πυκνό.
Ευχαριστούμε τόσο πολύ γιαυτό το βίντεο!❤🙏 Πόσο πολύ έχουμε υποφέρει από τις κρίσεις πανικού. Και πόση ανακούφιση που τις πήρε μαζί του ο νάρκισσος φεύγοντας. 😊❤
Σας ευχαριστώ αφάνταστα γι αυτη την υψηλοτατου επιπεδου διαλεξη. Το φιναλε ηταν ΕΠΙΚΟ και στο 1:05:05, η κεραμμυδα αλήθειας ήταν τρομακτική 👏 αυτη η προταση με βοηθησε αφάνταστα σημερα 🙏🏻 Στην ενηλικιωση οταν βλεπεις οτι αυτη η παιδική φαντασίωση δεν ισχυει, απο εκει μπορει να ξεκινησει ενας απίστευτος κυκλος αισθηματος ανεπάρκειας (για κατι που ούτως ή άλλως ποτε δεν γινόταν κι ουτε φυσικα θα έπρεπε να γίνεται) ❤
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΘΕΚΛΑ ΜΟΥ!!!ΑΞΙΟΛΟΓΟΣ Ο ΔΡ.ΓΙΑΝΝΟΥΣΗΣ!!ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΤΟ ΘΕΜΑ!!ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΣΥΜΒΕΙ!!ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΟΣΑ ΜΑΣ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ!!❤❤❤
Εξαιρετικό το σημερινό θεμα. Επίκαιρο και ουσιαστικό
Το στέλνω σε μια φίλη μου στο εξωτερικό που υποφέρει και χρειάζεται υποστήριξη..σε ευχαριστούμε Θέκλα μου!
Καλησπέρα και στους δύο εκλεκτούς συνομιλητές!
Μου εχει συμβεί 2 φορές κρίση πανικού πριν χρόνια λόγο υπερβολικού στρεσς, υπερκόπωσης και αίσθησης μη ασφάλειας και μη κοντρόλ της ζωής μου λόγω εξωγενών παραγόντων και συμπεριφοράς ατόμου του στενού οικογενειακού περιβάλλοντος. Είχα την αισθηση σαν να πεθαίνω..
Μετά από πολλή εσωτερική δουλειά με ψυχολόγο και ομάδες (group therapy), απομάκρυνα το τοξικό άτομο και από τότε δεν ξανασυνέβη. Θέκλα σε ευχαριστούμε για όλα οσα προσφέρεις σε όλους μας❣️
Πολύ σημαντική η συζήτηση κ η γνωριμία κ σε μας του ψυχοθεραπευτή πολύ οικείου έγκυρου κ με θέμα στον τίτλο του βιβλίου του σούπερ εύστοχο ...ψυχοεκπαιδευτικη ενημερωτική συνομιλία ωφελιμοτατη..λαμπεις απο την συμβατοτητα που νιωθεις θεκλα μου κ αυτο σημαινει πολλα για τον καλεσμενο σου....ευγνωμοσύνη ξανά κ ξανά Θέκλα μου μας❤❤❤❤έχω βιώσει χρόνια κρίσεις πανικού που επηρέασαν την ποιότητα ζωής μου κ τις ανοχές μου πολύ αυξημένες εις βάρος της συνθήκης ζωής μου οπότε με ψυχοθεραπεία μετά από χρόνια δυστυχώς γυρνώντας από κάθε ειδικότητα γιατρού που κανείς δεν με παρέπεμψε σε ψυχολόγο ...κ γω ένιωθα πιο ασφαλής με ιατρικη ειδικότητα από φόβο θανάτου κ μειωμένη αυτοπεποίθηση...ευτυχώς άργησα αλλα λυτρώθηκα απ' τη Λερναία Ύδρα αυτή κ με αγωγή σε συνδυασμό ..πολύ σκληρή συνθήκη που αλλοιώνει την ψυχολογία του προσώπου κ ρίχνει πολύ τη δυναμική του...ναστε καλά για το βίντεο αυτό που αγγίζει παμπολλους❤❤❤❤
Και κάποια στιγμή ήρθε η λύτρωση κ η επαναρρυθμιση στο μέσα μου...τροχοπέδη όμως κ δράμα που μου κόστισε αντιστάσεις κ διεκδίκηση αυτονόητων στην συνθήκη της βιωτης μου..
Πόσο μεγάλο μάθημα στη ζωή μας οι κρίσεις πανικού γιατί αποκαλύπτουν αυτά που κρύβουμε κάτω απ' το χαλί ..εύχομαι ολοκαρδα λύτρωση σε κάθε πονεμένη ψυχή έγκαιρα κ έγκυρα...
Πόσο ενδιαφέρον! Και αυτό και αυτό με το κ. Βασιλειάδη! Ευχαριστούμε Θέκλα κι εσένα και τους καλεσμένους σου για τους νέους ορίζοντες ❤❤❤
"Ο άνθρωπος ή θα αλλάζει προς το καλύτερο ή θα αλλάζει προς το χειρότερο"
Πολύ ενδιαφέρον θέμα
ευχαριστώ πολύ 💝
Πέρασα κρίσης πανικού πριν 10 χρόνια, ενώ είχα μία εργασία που πολλοί ακόμα και σήμερα θεωρούν κοινωνικά καταξιωμένη η πίεση και ο ανταγωνισμός ήταν αδυσώπητος.
Είχα φτάσει σε σημείο κάθε μέρα να πηγαίνω το πρωί και το μεσημέρι να χρειάζομαι παυσίπονα.
Αυτό για χρόνια, ώσπου δήλωσα παραίτηση.
Με το που κάθησα σπίτι για να συνέλθω υποτίθεται άρχισαν οι κρίσεις πανικού, επισκέφτηκα ψυχίατρο, στάθηκα τυχερή γιατί ήταν φιλικό πρόσωπο και πήρα αγωγή αντικαταθλιπτική για 24 μήνες, την ίδια στιγμή πήγα και σε ψυχολόγο.
Μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα κατάλαβα ότι πρέπει να αναθεωρήσω πολλά από την ζωή μου, έκανα ξεκαθάρισμα γενικό και ενώ είχα πρόταση να ξανά επιστρέψω σε αυτή την προβεβλημένη θέση εργασίας αρνήθηκα.
Από τότε έκανα γενική στροφή στην καριέρα μου και βρέθηκα στην εκπαίδευση, δεν το μετάνιωσα ποτέ.
Δεν έχω πάθει ποτέ ξανά κρίση πανικού, αρνούμαι να πάθω.
Κατάλαβα πολύ καλά ότι όλα είναι στο μυαλό, στον τρόπο που εγκλωβίζει ο καθένας μας τον εαυτό του σε σκέψεις και κανόνες και ότι όλα είναι στο χέρι μας .
Αυτό που με συντάραξε ήταν ότι σε κάποια συζήτηση με τον φίλο ψυχίατρο μου είπε ότι αν ήταν να πάρει σήμερα ειδικότητα θα έπαιρνε παιδί ψυχιατρική γιατί τα συμπτώματα των κρίσεων θα κατέβουν πολύ ηλικιακά.
Έχετε απόλυτο δίκιο.Ειμαι εκπαιδευτικος στην πρωτοβάθμια και πιστεύω απόλυτα ότι στην πρώιμη παιδική ηλικία παγιωνονται αντιλήψεις και πεποιθήσεις δυσλειτουργικες που όσο νωρίτερα κάποιος ενήλικος αντιμετωπίσει ψυχοθεραπευτικα,τόσο πιο εύκολα μπορεί να αλλάξει και να ζήσει μια πιο ουσιαστική κι ευδαιμονα ενήλικη ζωή.
Ευχαριστούμε γι αυτή την εξαιρετική συζήτηση! Αυτό το θέμα είναι όλη μου η ζωή. Έχω έχω ένα είδος φοβίας- εμμονής που δεν το έχω συναντήσει σε άλλον άνθρωπο, παθαίνοντας κρίσεις
πανικού. Δεν ζω φυσιολογικά. Δεν μπορώ να πάω μακριά απ το σπίτι μου πια, ούτε μέχρι κάποιον ψυχοθεραπευτή και δε νομίζω να συνέλθω ποτέ... συγγνώμη αν σας κούρασα. Απλώς ήθελα μόνο να το εξωτερικεύσω. ❤🙏
Συγγνώμη ΠΟΥ σας κούρασα ήθελα να πω
Μπορείς να συνέλθεις φίλη μου, αρκεί να εμπιστευτείς το πρόβλημα σου σε έναν ειδικό.
Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν τέτοιες φοβίες, άλλοι αγοραφοβία, άλλοι κλειστό φοβία, άλλου υψοφοβια.
Δεν είσαι η μόνη.
Εγώ προσωπικά έχω υψοφοβια αλλά την παλεύω, αν χρειαστεί να ανέβω κάπου προσπαθώ να μην το σκέφτομαι και δεν κοιτάω κάτω 😂.
Η επιστήμη της ψυχιατρικής όπως και της ψυχολογίας μπορούν να σε βοηθήσουν πραγματικά.
Εμπιστεύτηκα πριν χρόνια και τις δύο ειδικότητες και σήμερα τα έχω αφήσει όλα πίσω, δεν έπαθα ποτέ ξανά κρίση πανικού.
Μπορείς να κάνεις και ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου. Από το σπίτι σου
Ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά και να μην το ξαναπάθεις ποτέ 🙂@@douvartzidoumaria2736
@@TheklaPetridouPsyΕυχαριστώ πολύ Θέκλα μου, θα προσπαθήσω να το ψάξω...❤
Πολύ καλό ,το σημερινό βλογκ!!!
Καλές πωλήσεις ,για το βιβλίο του Κου Γιαννούση.
Δεν θα ξεχάσω πριν αρκετά χρόνια,μια νύχτα που ήταν σε αρχική φάση τοκετού μια νέα γυναίκα,είχε τόσο έντονα συμπτώματα ,που πίστεψα ότι έπαθε εγκεφαλικό επεισόδιο ....
Τρόμαξα πάρα πολύ,και γενικά ήταν δύσκολος τοκετός.
Μεγάλα τα ποσοστά ,των κρίσεων τελικά ....
Καλή βδομάδα ❤❤❤
1:11:53 λεπτά συζήτησης μεταξύ δυο Ψυχολόγων Χωρίς Πανικό!!!! Ευχαριστουμε θερμά 🌸
Καλησπέρα, ακόμα παιδεύομαι με τις κρίσεις, εχω κάνει πολύ δουλειά και πλέον δεν έρχονται τόσο συχνά.. το θέμα είναι πολύ sos ,ευχαριστώ πολύ που το συζητησατε . Έχει μεγαλο ενδιαφέρον το βίντεο, συγχαρητήρια κυρία Θέκλα που το θίξατε .
Καλησπέρα Θέκλα μου,κ στον εξαίρετο καλεσμένο σου .
Με κρίσεις πανικού κ εγώ....φόβος θανάτου,φόβος απώλειας ελέγχου εαυτού,απειλή ...όλα εδραζουν στα βιώματα μου στο γονεικο περιβαλλον.Δυσκολες καταστάσεις.
Κ ναι,η κοινωνία μας νοσεί βαριά κ βαθιά .
Καλημέρα σασ
❤
7:42 αλβανιδα 😊εδω ψυχοεπαιδευση
Και ψυχοθεραπεία με Ελληνίδα ψυχολόγος
😘😘😘
❤❤❤❤❤❤❤❤
54:21 αυτό!!!
💖💖💖💖💖💖💖💖
👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️
💐🌹💐🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤